Kung nakikita mo ang isang babaeng kaibigan o kasamahan na nakaupo sa harap ng desk fan sa taglamig habang ang iba naman ay nanginginig sa mga sweaters, malamang na siya ay may isang mainit na flush, kagandahang-loob ng menopos.

Ang mga hot flushes at sweats sa gabi ang pinakakaraniwang sintomas ng babaeng reproductive milestone. Ang menopos ay kadalasang sinisisi ng maraming iba pang mga sintomas tulad ng insomnia, magkasakit na sakit, depression at mood swings, vaginal dryness at kahirapan na nakatuon.

Ang mga hot flushes ay maaaring tumagal ng mga taon at maging debilitating, at conventional treatments tulad ng hormone replacement therapy (HRT) at antidepressants ay may mga panganib. HRT pinatataas ang pagkakataon ng pagbuo ng potensyal na nakamamatay na mga clot sa mga veins ng paa; Ang isang maliit na pagtaas sa panganib ng kanser sa suso ay iniulat din.

Dahil sa mga panganib na ito, ang mga kababaihan ay maaaring bumaling sa mga produktong erbal na purportedly mas ligtas at may mas kaunting epekto. Isang katutubong American root na tinatawag na black cohosh (Actaea racemosaay kasama sa maraming paggamot na ginagamit para sa mga mainit na flush.

May ugat ang ugat mahabang kasaysayan ng paggamit sa Europa at naging sikat sa buong mundo pagkatapos pagtanggap ng pag-apruba ng Alemanya bilang isang di-inireresetang gamot para sa mga mainit na flushes sa 2000. Sa Australia, ito ay ibinebenta sa iba't ibang mga formulations at na-promote bilang:

isang ligtas at natural na paraan upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas tulad ng mga mainit na flashes at mga sweat ng gabi.

Bukod sa menopausal symptoms, ang black cohosh ay Ginagamit din sa paggamot arthritis at premenstrual syndrome. Ito ang pangunahing sangkap sa produkto na ibinebenta sa maraming mga parmasya na tinatawag na Remifemin, na sinasabing "isa sa mga pangunahing produkto ng herbal sa Alemanya at ginagamit sa higit sa mga bansa sa 25." Subalit ang damong ito ay nakasalalay sa marketing?

Paano ginagamit ang itim na cohosh?

Ang mga katutubong Amerikano ay hindi lamang gumamit ng itim na cohosh gamutin ang mga problema sa reproduktibong babae tulad ng "panregla ng mga iregularidad", sila Ginamit din nito para sa sakit, lagnat at ubo.

Ang ugat ay karaniwang ibinebenta bilang isang katas sa form na kapsula, ngunit maaari ring kunin bilang isang likidong tincture o tsaa. Ang mga komersyal na formulations ay nag-iiba sa dosis at form.

Kahit na ang ugat at rhizome (ang tangkay ng ugat) ng itim na cohosh planta ay naglalaman ng isang bilang ng mga aktibong sangkap, nito mekanismo ng pagkilos kapag ito ay dumating sa menopausal mga sintomas ay nananatiling hindi maliwanag.

Maaaring magtrabaho ito nakakaapekto sa mga compound ng kemikal na may kaugnayan sa mga antas ng babae na hormone (tulad ng estrogen), ngunit ang katibayan sa ito ay hindi pa rin malinaw.

Gumagana ba ito?

Ang katibayan para sa kung o hindi ang itim na cohosh ay nagbibigay ng mainit na flushes ay sa kasamaang palad ay walang tiyak na hatol. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ito ay gumagana, habang ang iba ay hindi. Mahalagang tandaan na madalas ay may mataas na epekto sa placebo na may mga paggamot na mainit na flush.

Sa 2012, upang Pagsusuri ng Cochrane Kinuha ang mga resulta mula sa mga pag-aaral ng 16 na sinusuri ang pagiging epektibo ng itim na cohosh. Walang pagkakaiba sa bilang ng lingguhan, o araw-araw, mainit na flushes sa pagitan ng mga kababaihan na nakatanggap ng itim na cohosh at mga babae na nakatanggap ng isang placebo.

Nagkaroon din ng katulad na profile ng side effect sa pagitan ng placebo at paggamot. Gayunpaman, tatlong pagsubok lamang ang angkop para sa pagtatasa ng side effect.

Ang mga may-akda ng Cochrane ay hindi makagawa ng isang tiyak na konklusyon tungkol sa kung gaano kahusay ang itim na cohosh para sa mga sintomas ng menopausal para sa maraming dahilan. Kasama sa mga ito ang mga kakulangan sa disenyo sa maraming mga pagsubok na sinusuri, ang mga pagkakaiba sa mga uri ng erbal extract na ginamit, at pagkakaiba-iba sa mga sintomas ng paraan na iniulat.

Ang ilang mga pagsubok ay hindi nag-ulat ng isang dosis para sa itim na cohosh, habang ang tagal ng paggamot ay mula walong linggo hanggang 12 na buwan.

Isang higit pa kamakailang at mahusay na dinisenyo pagsubok ng 84 menopausal na kababaihan sa Iran ay nagpakita ng mga inilalaan na kumuha ng isang standardized extract ng black cohosh ("Cimifugol") Iniulat ng isang 82% pagbawas sa araw-araw na mainit flushes, kumpara sa 24% sa placebo group pagkatapos ng walong linggo.

Ngunit kapag ang mga resulta ay pinagsama sa mga mula sa mga nakaraang katulad na mga pagsubok sa a 2016 meta-analysis, walang pagkakaiba sa pagitan ng mga grupo ang natagpuan.

Isang kasunod 2015 trial sa 54 Thai kababaihan Hindi nakita ang itim na cohosh upang maging epektibo para sa mga sintomas ng menopausal. Gayunpaman, isa pang maliit na pagsubok iniulat ang parehong subjective at layunin pagpapabuti sa pagtulog gulo.

Ay ito ay ligtas?

Ang pagsusuri ng 2008 ay isinasagawa ng isang Suporta sa pandiyeta sa Estados Unidos ang komite ng dalubhasa pagkatapos ng mga ulat sa 30 ng pagkabigo sa atay sa mga pasyente mula sa European Union, Canada at Australia (iniulat ang isang kamatayan), ay "potensyal na nauugnay" na may itim na cohosh. Natagpuan nito ang toxicity ng atay marahil (ngunit hindi marahil) naka-link sa itim na cohosh.

Nangangahulugan ito na mayroong napakaliit na panganib ng kabiguan sa atay, na posibleng nakamamatay, para sa mga pagkuha ng itim na cohosh. Ang mga kababaihan ay dapat humingi ng kagyat na medikal na atensiyon kung nagkakaroon sila ng sakit sa tiyan, pagkapagod, may maitim na ihi o paninilaw ng balat.

Dapat itong nabanggit na ang mga klinikal na pagsubok ay hindi nag-ulat ng isang link sa pagitan ng itim na cohosh at pagkabigo sa atay, at ang kaugnayan ay maaaring dahil sa iba pang mga kadahilanan na nakaka-apekto sa kalusugan ng atay (tulad ng pagkonsumo ng alak) o kakulangan ng kontrol sa kalidad sa mga komersyal na paghahanda. Ibig sabihin, ang black cohosh ay hindi pa napatunayan maging sanhi atay ng kabiguan.

Gayundin, pangkalahatang mga epekto mula sa itim na cohosh ay itinuturing na bihirang (isa sa 14,000 sa isa sa 100,000).

Iba pang mga remedyo

Sa 2015, upang malaking survey sa Australia ng mga kababaihan na may edad 40 sa 65 iniulat 13% ng survey respondents kinuha ng isang komplimentaryong gamot para sa mainit flushes. Ang Phytoestrogens (tulad ng red clover at soy isoflavones) ay ang pinakasikat. Mayroong ang mga katibayan na ito ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga mainit na flushes sa pamamagitan ng isang katamtaman 1.3 flushes sa isang araw.

Ang mga Phytoestrogens ay itinuturing na isang relatibong ligtas na suplemento. Yoga, pagkamalikhain pagmumuni-muni at nagbibigay-malay na mga therapist sa pag-uugali ipakita din ang pangako. Bagaman ang itim na cohosh ay ang ikaapat na pinaka-popular na pantulong na therapy na ginagamit ng mga survey respondent, ito ay ginagamit lamang ng 1.5% ng mga kababaihan.

Ang akupunktura ay naunang naisip na maging epektibo para sa mainit na flushes, ngunit isang malaki 2016 Australian pag-aaral iniulat walang pagkakaiba sa pagitan ng tunay at pagkukunwari acupuncture.

Habang ang mga resulta sa kung ang black cohosh ay nagpapabuti ng menopausal sintomas ay halo-halong, ito ay hindi sasabihin alam namin para sigurado black cohosh hindi trabaho. Sa halip, ang hindi natutupad na mga natuklasan ay sumasalamin sa ilan sa mga problema sa pantulong na pagsasaliksik ng gamot, kabilang ang paggamit ng iba't ibang dosis at mga formulations na humahantong sa mga kahirapan sa paggawa ng mga konklusyon.

Ang mga babaeng gumagamit ng itim na cohosh ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga walang katiyakan at ng maliit na panganib ng kabiguan sa atay na iniulat.

Tungkol sa Ang May-akda

Carolyn Ee, Senior Research Fellow, NICM, Western Sydney University, University ng Melbourne

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon