Ang pakiramdam ng nag-iisa ay maaaring makagawa sa amin ng makasarili, nagpapakita ng pananaliksik, at ang kabaligtaran ay totoo rin, bagaman sa kaunting lawak.

"Kung nakakakuha ka ng mas maraming makasarili, pinatatakbo mo ang panganib na manatiling naka-lock sa pakiramdam na nakahiwalay sa lipunan ..."

Ang mga natuklasan ay nagmumungkahi ng isang positibong loop ng feedback sa pagitan ng dalawang mga ugali: Tulad ng pagtaas ng kalungkutan ay nagpapataas ng pag-iisip sa sarili, ang huli ay nag-aambag pa sa pagpapahusay ng kalungkutan.

"Kung nakakakuha ka ng mas maraming makasarili, pinatatakbo mo ang panganib na manatiling naka-lock sa pakiramdam na nakahiwalay sa lipunan," sabi ni John Cacioppo, isang propesor sa sikolohiya sa University of Chicago at direktor ng Center for Cognitive and Social Neuroscience.

Sinasabi ng mga mananaliksik na "ang pag-target sa pagiging makasarili bilang bahagi ng isang interbensyon upang mabawasan ang kalungkutan ay maaaring makatulong sa pagbuwag ng isang positibong feedback loop na nagpapanatili o nagpapalubha ng kalungkutan sa paglipas ng panahon." Ang kanilang pag-aaral ay ang una upang subukan ang hula mula kay John Cacioppo at coauthor Stephanie Cacioppo's evolutionary Ang teorya na ang kalungkutan ay nagdaragdag ng sentro ng sarili.

Ang uri ng pananaliksik na ito ay mahalaga sapagkat, tulad ng ipinakita ng maraming pag-aaral, ang mga malungkot na tao ay mas madaling kapitan sa iba't ibang mga problemang pangkalusugan at pang-isip pati na rin ang mas mataas na mga rate ng dami ng namamatay kaysa sa kanilang mga walang kaparehong kapantay.

Ang kinalabasan na ang kalungkutan ay nagdaragdag sa pag-iisip ng sarili ay inaasahang, ngunit ang data na nagpapakita na ang pagiging sentro ng sarili ring apektado ang kalungkutan ay isang sorpresa, sabi ni Stephanie Cacioppo, katulong na propesor ng psychiatry at asal sa siyensiya sa Pritzker School of Medicine.

Hindi nag-iisa sa pakiramdam nag-iisa

Sa nakaraang pananaliksik, sinuri ng Cacioppos ang mga rate ng kalungkutan sa mga kabataan sa mas matatanda na nasa buong mundo. Limang hanggang 10 porsyento ng populasyon na ito ang nagreklamo ng pakiramdam na malungkot palagi, madalas, o sa lahat ng oras. Ang isa pang 30 sa 40 porsiyento ay nagreklamo ng palaging nag-iisa.

Ang kanilang pinakabagong mga natuklasan ay batay sa 11 na taon ng data na kinuha mula sa 2002 sa 2013 bilang bahagi ng Chicago Health, Aging, at Pag-aaral ng Social Relasyon ng mga nasa edad na at mas matanda na Hispanic, African-American, at Caucasian na kalalakihan at kababaihan. Ang random sample ng pag-aaral ay binubuo ng mga taong 229 na mula 50 hanggang 68 taong gulang sa simula ng pag-aaral. Sila ay isang magkakaibang sample ng mga piling napili na indibidwal na inilabas mula sa pangkalahatang populasyon na iba-iba sa edad, kasarian, etnisidad, at socioeconomic status.

Ang maagang sikolohikal na pananaliksik ay itinuturing na kalungkutan bilang isang anomalya o pansamantalang pakiramdam ng pagkabalisa na walang pagtubos na halaga o adaptive purpose. "Wala sa mga ito ay maaaring higit pa mula sa katotohanan," sabi ni Stephanie Cacioppo.

Ang pananaw ng ebolusyon ay kung bakit. Sa 2006, si John Cacioppo at mga kasamahan ay nagpanukala ng evolutionary interpretation ng kalungkutan batay sa isang neuroscientific o biological approach.

Sa pananaw na ito, ang hugis ng ebolusyon ay ang hugis ng utak upang mahawakan ang mga tao sa ilang mga emosyon, kaisipan, at pag-uugali. "Ang iba't ibang mga biological na mekanismo ay umunlad na kumikita sa mga salungat na signal upang mag-udyok sa amin na kumilos sa mga paraan na mahalaga para sa aming pagpaparami o kaligtasan ng buhay," isinulat ng mga coauthors. Mula sa pananaw na iyon, ang kalungkutan ay nagsisilbi bilang sikolohikal na kabaligtaran ng pisikal na sakit.

"Ang pisikal na sakit ay isang salungat na senyales na nagbabala sa atin ng potensyal na pinsala sa tisyu at naghihikayat sa atin na pangalagaan ang ating pisikal na katawan," ang mga mananaliksik ay sumulat. Ang kalungkutan, samantala, ay bahagi ng isang sistema ng babala na nagpapalakas sa mga tao na ayusin o palitan ang kanilang mga kakulangan sa panlipunang relasyon.

Ebolusyon at kalungkutan

Ang pagkatuklas na ang kalungkutan ay may kadalasan upang madagdagan ang pagkamakasarili ay akma sa evolutionary interpretation ng kalungkutan. Mula sa isang pananaw-biolohikong pananaw ng ebolusyon, ang mga tao ay kailangang mag-alala sa kanilang sariling mga interes. Gayunpaman, ang mga presyur ng modernong lipunan ay naiiba mula sa mga nagmamataas kapag ang kalungkutan ay umunlad sa mga uri ng tao, natuklasan ng mga mananaliksik.

"Ang mga tao ay lumaki upang maging tulad ng isang malakas na uri ng hayop, sa malaking bahagi dahil sa mutual aid at proteksyon at ang mga pagbabago sa utak na pinatunayan na agpang sa mga sosyal na pakikipag-ugnayan," sabi ni John Cacioppo. "Kapag wala kaming mutwal na tulong at proteksyon, mas malamang na maging focus kami sa aming sariling mga interes at kapakanan. Iyon ay, nagiging mas makasarili tayo. "

Sa modernong lipunan, ang pagiging mas makasarili ay pinoprotektahan ang mga malungkot na tao sa maikling panahon ngunit hindi ang pangmatagalan. Iyan ay dahil ang nakakapinsalang epekto ng kalungkutan ay nakakaipon sa paglipas ng panahon upang mabawasan ang kalusugan at kagalingan ng isang tao.

"Maaaring nakatulong ang evolve adaptive response na ito sa mga taong nakaligtas sa sinaunang mga panahon, ngunit sa kontemporaryong lipunan ay maaaring maging mas mahirap para sa mga tao na lumabas ng damdamin ng kalungkutan," sabi ni John Cacioppo.

Kapag ang mga tao ay nasa kanilang pinakamahusay, nagbibigay sila ng mutual aid at proteksyon, idinagdag ni Stephanie Cacioppo. "Hindi ito ang isang indibidwal ay naghahain sa iba. Ito ay na magkasama sila ay higit pa sa kabuuan ng mga bahagi. Ang kalungkutan ay nagkakaroon ng focus na talagang nakatuon sa iyo lamang ang iyong mga interes sa kapinsalaan ng iba. "

Ang Cacioppos ay may maraming pag-aaral sa pag-iisa na tumutugon sa mga social, behavioral, neural, hormonal, genetic, cellular, at molekular na aspeto, pati na rin ang mga interbensyon.

"Ngayon na alam natin na ang kalungkutan ay nakakasira at nag-aambag sa mga gastos sa pangangalaga sa kalusugan at sakit sa Amerika, paano natin ito binabawasan?" Tanong ni John Cacioppo.

Pinondohan ng National Institute on Aging ang pag-aaral. Lumilitaw ang mga natuklasan sa journal Pagkatao at Social Psychology Bulletin.

Source: University of Chicago

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon