"Ang buhay ay isang serye ng mga addiction at wala ang mga ito namin mamatay".

Ito ang aking mga paboritong quote sa akademikong addiction panitikan at ay ginawa pabalik sa 1990 sa British Journal of Addiction sa pamamagitan ng Isaac Marks. Ang sadyang nakapupukaw at kontrobersyal na pahayag na ito ay ginawa upang pasiglahin ang debate tungkol sa kung ang mga labis at potensyal na problemadong mga gawain tulad ng pagsusugal, kasarian at trabaho ay talagang maaaring ma-classify bilang tunay na addictions.

Marami sa atin ang maaaring sabihin sa ating sarili na tayo ay "gumungos" sa tsaa, kape, trabaho o tsokolate, O malaman ng ibang tao na maaari naming ilarawan bilang "baluktot" sa telebisyon o paggamit bomba. Ngunit huwag ang mga pagpapalagay pang batayan sa katotohanan?

Ang isyu ang lahat ng dumating down sa kung paano addiction ay tinukoy sa unang lugar - tulad ng marami sa amin sa larangan hindi sumasang-ayon sa kung ano ang pangunahing mga bahagi ng addiction ay tunay. Maraming ay magtaltalan na ang mga salitang "addiction" at "nakakahumaling" ay ginagamit kaya magkano sa araw-araw na pangyayari na sila ay naging walang kabuluhan. Halimbawa, sinasabi na ang isang libro ay isang "addictive read" o na ang isang partikular na serye sa telebisyon ay "addictive pagtingin" ay nag-render ang salita walang silbi sa isang clinical setting. Dito, ang salitang "nakakahumaling" ay arguably ginagamit sa isang positibong paraan at bilang tulad ito devalues ​​ang kanyang tunay na kahulugan.

Malusog na sigasig ... o tunay na problema?

Ang tanong ako makakakuha ng nagtanong pinaka - lalo na sa pamamagitan ng broadcast media - ay kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang malusog na labis na sigasig at isang addiction? Aking tugon ay simple: isang malusog na labis na sigasig nagdadagdag sa buhay, samantalang isang addiction ay tumatagal ang layo mula dito. Naniniwala din ako na na-uri bilang isang addiction, ang anumang naturang pag-uugali ay dapat na binubuo isang bilang ng mga pangunahing sangkap, Kabilang ang pinakamahalaga ligalig sa pag-uugali, salungat sa iba pang mga gawain at mga relasyon, withdrawal sintomas kapag hindi upang makisali sa mga aktibidad, ang isang pagtaas sa ang pag-uugali sa paglipas ng panahon (pagpapaubaya), at paggamit ng pag-uugali upang baguhin ang katayuan ng mood.

Iba pang mga kahihinatnan, tulad ng pakiramdam sa labas ng kontrol sa pag-uugali at cravings para sa mga pag-uugali ay madalas na kasalukuyan. Kung ang lahat ng mga palatandaan at sintomas ay naroroon at pagkatapos ay Gusto ko tawagan ang pag-uugali ng isang tunay na addiction. Ngunit na ay hindi tumigil iba akusasyon sa akin ng pagtutubig down ang konsepto ng addiction.

Ang agham ng pagkagumon

Ilang taon na ang nakalipas, Steve Sussman, Nadra Lisha at ako-publish ng isang suriin suriin ang relasyon sa pagitan ng labing-isang potensyal na nakakahumaling na pag-uugali na iniulat sa akademikong panitikan: paninigarilyo, pag-inom ng alak, pagkuha ng mga gamot na ipinagbabawal, pagkain, pagsusugal, paggamit ng internet, pag-ibig, kasarian, ehersisyo, trabaho at pamimili. Namin sinusuri ang data mula sa 83 malakihang pag-aaral at iniulat ng isang pagkalat ng isang addiction sa mga matatanda ng US ranged mula sa mas mababang bilang 15% sa mas mataas na bilang 61% sa isang 12-buwan na panahon.

Din namin iniulat na ito tila matuwid na 47% ng US adult na populasyon suffers mula sa maladaptive palatandaan ng isang addictive disorder sa loob ng isang 12-buwang tagal ng panahon at na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang na mag-isip ng addictions bilang dahil sa mga problema ng pamumuhay pati na rin sa taong-level mga kadahilanan. Sa madaling salita - at na may maraming mga caveats - ang aming papel Nagtalo na sa kahit anong oras halos kalahati ng US populasyon ay gumon sa isa o higit pang mga pag-uugali.

Mayroong maraming mga pang-agham panitikan na nagpapakita na ang pagkakaroon ng isang addiction ay nagdaragdag ng likas na hilig na magkaroon ng iba pang mga addictions. Halimbawa, sa sarili kong pagsasaliksik, nakaranas ako ng mga alkoholikong pathologist na magsasaka - at malamang na isipin namin ang mga taong maaaring ilarawan namin bilang caffeine-addicted workaholics. Karaniwan din para sa mga taong nagbigay ng isang pagkagumon upang palitan ito ng isa pang (na tinatawag naming mga psychologist na "katumbasan"). Ito ay madaling maintindihan kung kailan ang isang tao ay nagbibigay ng isang addiction na ito ay nag-iiwan ng isang walang bisa sa buhay ng tao at madalas na ang tanging mga gawain na maaaring punan ang walang bisa at magbigay ng katulad na mga karanasan ay iba pang mga potensyal na nakakahumaling na pag-uugali. Ito ay humantong sa maraming mga tao upang ilarawan ang mga taong tulad ng pagkakaroon ng isang "addictive personality".

Nakakahumaling na mga personalidad?

Habang maraming mga pre-disposing mga kadahilanan para sa nakakahumaling na pag-uugali, kabilang gene at traits pagkatao, tulad ng mataas na neuroticism (pagkabalisa, malungkot, madaling kapitan ng damdamin sa mga negatibong damdamin) at mababang pagiging karapat-dapat (impulsive, careless, disorganized), nakakahumaling na personalidad ay isang gawa-gawa.

Kahit na may magandang siyentipikong ebidensiya na ang karamihan sa mga taong may mga addiction ay mataas ang neurotic, ang neuroticism mismo ay hindi mahuhula ng pagkagumon. Halimbawa, may mga mataas na neurotic na mga tao na hindi gumon sa anumang bagay, kaya ang neuroticism ay hindi predictive ng addiction. Sa madaling salita, walang magandang katibayan na mayroong isang partikular na katangian ng pagkatao - o hanay ng mga katangian - na mahuhulaan ng pagkagumon at pagkagumon lamang.

Ang paggawa ng isang bagay na madalas o labis ay hindi kinakailangang gumawa ng problemang ito. Bagaman mayroong maraming mga pag-uugali tulad ng pag-inom ng labis na caffeine o panonood ng masyadong maraming telebisyon na maaaring inilahad sa teorya bilang nakakahumaling na pag-uugali, ang mga ito ay mas malamang na maging mga kinagawian na mga pagkilos na mahalaga sa buhay ng isang tao ngunit talagang nagiging sanhi ng kaunti o walang problema. Dahil dito, ang mga pag-uugali na ito ay hindi dapat na inilarawan bilang isang pagkagumon maliban kung ang pag-uugali ay nagiging sanhi ng makabuluhang sikolohikal o physiological effect sa kanilang pang-araw-araw na buhay.