Bakit ba Bike Riders Gumawa Car Driver Tingnan Red?

Bakit ba Bike Riders Gumawa Car Driver Tingnan Red?Cyclists ay nakaharap tougher parusa sa loob New South Wales bilang bahagi ng bagong patakaran nagpasimula ng Marso 2016. Habang may mga maraming mga pagbabago, ilan sa mga mas malabo ay nadagdagan multa para sa pagsakay sa isang bisikleta "furiously, aksaya,

Ang iyong Ideal Body, At Bakit Nais Mong Ito

Gusto namin ang lahat ng nais na magkaroon ng isang iba't ibang mga, o hindi bababa pinabuting, katawan. Ngunit bakit gusto namin ang katawan na gusto natin? Mike / Flickr, CC BY-SAA 2011 British survey na natagpuan 12% ng mga kababaihan ay magbibigay sa up ng dalawang sa sampung taon ng kanilang mga buhay lamang na maging ang kanilang mga ideal na timbang, habang 29% ng mga lalaki sa tingin tungkol sa kanilang hitsura hindi bababa sa limang beses sa isang araw. Kaya kung ano ang gumagawa ng isang ideal na katawan, at bakit gusto namin ang isa kaya hindi maayos?

Dapat Children And Adolescents Lift weight?

Dapat Children And Adolescents Lift weight?Alam nating lahat na ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay, at karamihan ay sumang-ayon sa mga bata ay dapat na paggawa ng higit pa ng mga ito. Gayunman, ang isang kamakailan-lamang na pag-aaral natagpuan habang ang mga magulang ay positibo tungkol sa kanilang mga anak na makatawag pansin sa aerobic aktibidad (tumatakbo, paglalaro ng sports), sila ay may mas negatibong tanawin pagdating sa lakas pagsasanay.

Exercise Maaari Protektahan Ang Atay Mula Booze

Exercise Maaari Protektahan Ang Atay Mula BoozeSa paglipas ng panahon, laklak ay maaaring humantong sa ilang mga talamak na kondisyon, tulad ng sakit mataba atay at sirosis. Ngunit mayroong mga bagong ebidensiya na aerobic ehersisyo ay maaaring maprotektahan ang atay.

Apat Crucial Mga dahilan upang Panatilihin ang iyong Body Moving

Apat Crucial Mga dahilan upang Panatilihin ang iyong Body MovingWalang sinuman ang sinasabi nito mas mahusay kaysa sa Dick Van Dyke sa kanyang bagong libro Panatilihin Paglilipat. Ang lihim sa pagpapanatili ng pangmatagalang liksi kasinungalingan sanagagalakkilusan. Van Dyke ay lumiliko ng isang napaka-makulay 90 taong gulang sa taong ito, at siya ay patuloy na hindi lamang pindutin ang gym araw-araw, ngunit upang sumayaw sa bawat pagkakataon siya ang makakakuha ng - hindi para sa ehersisyo, ngunit lamang dahil siya enjoys ito!

Apat Common Myths Tungkol sa Exercise At Weight Loss

Apat Common Myths Tungkol sa Exercise At Weight LossIto na ang panahon ng taon kapag maraming sinusubukan, at ang ilan ay hindi pagtupad, upang mabuhay hanggang sa kanilang mga New Years 'resolution ng pagkawala timbang. Marami sa mga ito marahil ay kasama ang mga resolution na maging mas pisikal na aktibo sa nagsusumikap para sa layunin na ito. Ngunit una, may mga ilang mga karaniwang misconceptions tungkol sa ehersisyo at pagbaba ng timbang na kailangan upang maging direksiyon.

Ano Ang Best Time Ng Ang Araw Upang Mag?

Ano Ang Best Time Ng Ang Araw Upang Mag?Karamihan sa mga tao ay magkaroon ng kamalayan ng kahalagahan ng pagiging aktibo at ehersisyo araw-araw. Sa kasamaang palad, dahil sa busy schedules, karamihan sa mga tao ay napipilitang mag-ehersisyo sa palibot ng ibang maraming commitments. Gayunman, ang timing ng ehersisyo ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa pagganap.

Ano ba Ang Best Exercise Para sa pagkawala Timbang?

Ano ba Ang Best Exercise Para sa pagkawala Timbang?Ito ay maaaring dumating bilang maliit sorpresa na ang pagkuha ng ehersisyo ay isang paraan upang mawalan ng timbang. Gayunman, ang isang debate tungkol sa pinakamahusay na uri ng ehersisyo para sa pagbaba ng timbang ay malamang na hatiin opinyon.

Huwag Men Kailangan Upang Mag Harder Than Babae Upang Pigilan A Stroke?

Huwag Men Kailangan Upang Mag Harder Than Babae Upang Pigilan Stroke?Umuusbong na katibayan ay nagpapahiwatig ng pisikal na aktibidad ay isang magandang paraan ng pumipigil sa isang stroke. Sa kaganapan na ang isang tao na regular na pagsasanay ay magkaroon ng isang stroke, ang mga ito ay malamang na magkaroon ng isang mas malubhang stroke at mas mahusay na resulta sa maagang at mamaya yugto ng pagbabagong-tatag.

Elderberry: A Great Workout Partner sa Triple Benepisyo

Elderberry: isang Mahusay Workout Partner sa Triple BenepisyoNaghahanap para sa isang mahusay na pag-eehersisiyo partner kung sino ang maaaring makakuha ka sa pamamagitan ng bouts ng mababang enerhiya, makakatulong sa iyo mabawi ang mas mabilis, at panatilihin ka malusog? Elderberry ni nakuha mo sakop. Puro elderberry Extract ay matagal na kilala para sa kanyang immune-boosting, malamig at trangkaso-fighting kakayahan - pinakamahusay na kapanig ng isang atleta para sa pagpapanatili ng malusog sa kabuuan ng season.

Bakit ba Muscles Ache Ang Araw Matapos Exercise?

Bakit ang aking mga kalamnan sakit araw pagkatapos ng ehersisyo?Ito ay normal na maranasan sakit ng kalamnan pagkatapos ng ehersisyo kung ito ay isang habang dahil ikaw ay aktibo o gumanap ng isang tiyak na kilusan. Ang ganitong uri ng sakit - na tinatawag na maantala sakay kalamnan sakit o DOMS - sa pangkalahatan bubuo ng ilang oras sa ibang pagkakataon at exacerbates loob ng susunod na ilang araw.

Kumuha ng Walk: 11 Mga paraan upang Gumawa ng Healthy Habit

kumuha ng isang lakad 9 19US Surgeon General Vivek Murthy kamakailan pinakawalan ng isang call to action na nagdedetalye ng mga benepisyo ng paglalakad para sa hindi bababa sa 20 minuto sa isang araw. Syempre, ang lahat na ehersisyo ay mabuti para sa iyo, ngunit Murthy sabi ni walking may kaugaliang ay ang pinakamadaling para sa mga tao upang ilagay sa.

Can A 10 minutong Walk Erase 6 Hours Of Sitting?

Can A 10 minutong Walk Erase 6 Hours Of Sitting?Maraming mga lugar ng trabaho ay laging nakaupo mga kapaligiran, at mga mananaliksik sabihin ito ay mahalaga na ang mga tao na maunawaan ang mga epekto ng pag-upo sa kanilang mga vascular kalusugan. Sa pamamagitan ng paglabag up desk oras na may isang maigsing lakad, mga manggagawa ay maaaring mabawi ang pinsala na dulot sa vascular vessels ng dugo.

Heat Hindi Have Upang Kumuha ng Extreme Upang Takutin Health

Heat Hindi Have Upang Kumuha ng Extreme Upang Takutin Health"Bawat tao ay naniniwala na ang init ay mapanganib ngunit hindi para sa kanila," sabi ni Gregory Wellenius. "Ang isa sa mga mensahe ay na ito ay talagang sa buong edad spectrum. Heat ay nananatiling isa sa mga nangungunang dahilan ng panahon-kaugnay na pagkamatay."

Ang Feel Good Exercise Hormone Irisin Is Real

Ang Feel Good Exercise Hormone Irisin Is RealSiyentipiko sa US ay natagpuan na ang isang pakiramdam-magandang exercise hormon na tinatawag na irisin ay sa katunayan umiiral sa mga kawani na tao, paglalagay sa kama pang-dispute claim na ito ay isang gawa-gawa.

Ito ay Time sa Itigil Disliking Your Body

Ito ay Time sa Itigil Disliking Your BodyAng isa sa aking mga mag-aaral ay naging napaka-disiplinado sa journaling sa kanyang Divine, at isang araw sinabi niya sa akin, "ako kaya nagulat. Patuloy ng paggabay ako sa pagkuha ay upang uminom ng tubig, humimlay, maglakad-lakad, kumain ka ng aking mga gulay, at bigyan ang aking sarili ng isang malaking yakap! Pakiramdam ko ay tulad ng aking Divine ay ang aking lola! "

Office Workers Dapat Stand Up Mula Ang kanilang Desk For Two Hours A Day

Office Workers Dapat Stand Up Mula Ang kanilang Desk For Two Hours A DayKami ay kilala para sa ilang oras na masyadong maraming sitting ay nagdaragdag ng iyong panganib ng diyabetis, ang ilang cancers, sakit sa puso at maagang kamatayan. Pero hanggang ngayon ito ay naging maliwanag kung magkano ang standing sa panahon ng araw ng trabaho ay maaaring kontrahin ito nadagdagan panganib.

Maaari Maikling Bouts Of Light Exercise tunay gumawa ka malusog?

Maaari Maikling Bouts Of Light Exercise tunay gumawa ka malusog?Ang isang lumalagong katawan ng payo ay nagpapahiwatig paggawa ng maliit na halaga ng katamtaman ehersisyo ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa iyong kalusugan. Academic pananaliksik ay naging mga ulo ng mga balita tulad ng: "Paggastos dalawang minuto sa isang oras sa paglalakad sa halip na sitting ay maaaring makatulong ka nakatira mas mahaba" at "Hindi maaaring bothered upang mag-ehersisyo? Just LUMAKAD ".

Kahit Sa Maruming Areas, Ito Ay Malusog Upang Mag Than To Stay Inactive

Kahit Sa Maruming Areas, Ito Ay Malusog Upang Mag Than To Stay InactiveKung gumagamit ka ng polusyon ng hangin sa iyong lugar bilang isang dahilan kung bakit hindi mag-ehersisyo, maaaring kailangan mong makahanap ng isang mas mahusay na humingi ng paumanhin. Kahit sa mabigat na polluted na lugar, ang mga benepisyo ng ehersisyo lumamang ang mapanganib na mga epekto ng polusyon sa hangin na may kaugnayan sa panganib ng kabuwanan dami ng namamatay, isang bagong pag-aaral ulat.

Paggawa Out PTSD: Mag-A Vital Bahagi Ng Paggamot

Paggawa Out PTSD: Mag-A Vital Bahagi Ng PaggamotSa 1954, ang unang director-general ng World Health Organization, Dr Brock Chisholm, patanyag nakasaad: ". Kung walang kalusugang pangkaisipan maaaring walang tunay na pisikal na kalusugan" Mahigit sa kalahati ng isang siglo mamaya, kami ay may malaking bilang ng mga pag-aaral sa pag-back up ang kanyang paniniwala.