Tinatanggap ng InnerSelf.com
iyong panloob na Sarili
Ngayong linggo sa InnerSelf...
Ang mga artikulo ng InnerSelf ngayong linggo ay sumasalamin sa isang katotohanang nararamdaman ng marami sa atin, mayroon man tayong mga salita para dito o wala: ang mundo ay parang hindi mapanatag, ngunit ang ating panloob na kompas ay mas mahalaga kaysa dati. Kapag ang mga panlabas na sistema ay umuuga, nababasag, o nagpapakita ng malalim na kawalan ng balanse, tayo ay inaanyayahan na bumalik sa kung ano ang nagbabatayan sa atin. Ang kalinawan, katapangan, at malay na pagpili ay hindi mga luho sa mga panahong tulad nito; ang mga ito ay mga pangangailangan. Ang paglalakbay ay palaging nagsisimula sa loob, dahil ang kung paano natin hinaharap ang mundo ay humuhubog kung paano tayo namumuhay dito.
Ilang artikulo ngayong linggo ang nagbibigay-linaw sa mas malalaking puwersang humuhubog sa ating ibinahaging realidad, sinusuri ang mga presyur sa ekonomiya, mga pagkabigo ng institusyon, at ang halaga ng mga sistemang hindi na nagsisilbi sa buhay ng tao. Bagama't ang kamalayang ito ay maaaring makaramdam ng matinding pag-aalala, ito rin ay nagbibigay-kapangyarihan. Ang pag-unawa sa nangyayari sa ating paligid ay nakakatulong na maalis ang kalituhan, maling pagsisi sa sarili, at tahimik na kawalan ng pag-asa. Ang kamalayan ay nagiging unang hakbang tungo sa pagbawi ng personal at kolektibong responsibilidad.
Sa pagbabalanse ng panlabas na kamalayang ito, makakahanap ka rin ng mga repleksyon na mag-uugnay muli sa atin sa kahulugan, habag, at pang-araw-araw na mga gawi na nagpapalusog sa kagalingan. Inihahatid namin sa iyo ang karunungang hinango mula sa kalikasan at kamalayan mismo, hanggang sa mga simpleng pagbabago sa pokus, paggalaw, at saloobin. Ipinapaalala sa atin ng mga artikulong ito na kahit sa mga panahong walang katiyakan, mayroon pa rin tayong mga pagpipilian. Maaari nating piliin kung paano tayo magpapakita, kung paano natin aalagaan ang ating sarili at ang isa't isa, at kung paano tayo nakikilahok sa paghubog ng susunod na mangyayari. Marahil, doon tunay na binubuksan ng mga bagong saloobin ang pinto sa mga bagong posibilidad.
Mag-scroll pababa para sa mga artikulong itinatampok sa website ng InnerSelf.com ngayong linggo. At Bisitahin ang aming YouTube channel para sa mga video ng InnerSelf...at mag-subscribe. sa aming YouTube channel. Salamat sa inyo.
Nais ko sa inyo ng isang kasiya-siya at kapaki-pakinabang na pagbabasa, at siyempre, isang linggong puno ng kagalakan, kalusugan, at kapayapaan.
...na may Kapayapaan, Pag-ibig, Pasasalamat, at Kagalakan,
Marie T. Russell,
editor/co-publisher, InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
Kung sakaling hindi mo alam, o nakalimutan mo...
Kapag namimili ka sa Amazon gamit ang aming InnerSelf link…
Pareho lang ang mababang presyong binabayaran mo.
Walang dagdag na gastos.
Nagbabayad sa amin ang Amazon ng referral fee.
Mananatiling libre ang InnerSelf
para sa iyo at sa mga mambabasa sa buong mundo.
Gamitin ang link na ito kapag namimili ka:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Salamat sa pagsuporta sa InnerSelf
MGA TAMPOK NA ARTIKULO NG LINGGO:
Mga Artikulo ni Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Mabuhay nang may Kalinawan, Kumbiksyon, at Lakas ng Loob
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mundo ay tila magulo at walang katiyakan, ang pinakamalakas na pagbabago ay nagsisimula sa loob. Ang kalinawan, paniniwala, at lakas ng loob ang gumagabay sa atin upang mamuhay nang may intensyon, magtiwala sa proseso, at lumikha ng makabuluhang pagbabago mula sa loob palabas.
Magbasa nang higit pa
Gawing Bagong Oportunidad ang Bawat Araw
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ang pagtanggap sa bawat araw bilang isang panibagong simula ay maaaring lubos na makapagpahusay sa personal na kagalakan at mga relasyon. Sa pamamagitan ng paghamon sa mga paniniwalang naglilimita sa sarili at sa iba, maaaring mabuksan ng mga indibidwal ang mga bagong karanasan. Ang pamamaraang ito ay naghihikayat ng isang bukas na pag-iisip, na nagbibigay-daan para sa paglago at potensyal para sa...
Magbasa nang higit pa
Mga artikulo ni Robert Jennings, InnerSelf.com:
Amerika sa Ilalim ng Pagkubkob: May Karapatan Kami na Patayin Ka
Robert Jennings, InnerSelf.com
Nang barilin at mapatay ng isang ahente ng Immigration and Customs Enforcement si Renee Nicole Good sa Minneapolis noong Enero 7, 2026, iisa lang ang trabaho ng Department of Justice: imbestigahan kung nilabag ng isang opisyal ng pederal ang mga karapatan sa konstitusyon ng isang tao. Pinili nila ang manahimik....
Magbasa nang higit pa
Bakit Parang Sira ang Lahat at Bakit Mahalaga ang Pag-unawa
Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang artikulong ito ang pambungad o introduksyon para sa sumusunod na 4 na artikulo.
Parang may mali. Hindi naman sobrang mali—pero paulit-ulit lang, nakakapagod, at hindi tama. Mas nagsusumikap ka pero mas kaunti ang nakukuha. Sinusunod mo ang mga patakaran pero mas nahuhuli ka. Nag-aangkop ka, nag-o-optimize, at nagmamadali, at ang agwat sa pagitan ng pagsisikap at seguridad ay patuloy na lumalawak. Hindi ka...
Magbasa nang higit pa
Bahagi 1: Paano Pinapatay ng mga Monopolyo sa Plataporma at AI Extraction ang mga Independent Publisher
Robert Jennings, InnerSelf.com
Sa loob ng tatlumpung taon, naglathala kami sa palagay na kung gagawa ka ng isang bagay na sulit basahin, mahahanap ito ng mga tao. Patay na ang palagay na iyon. Hindi dahil nawala ang mga mambabasa—hindi. Hindi dahil tumigil na sa pagiging mahalaga ang kalidad—pero mahalaga pa rin ito. Namatay ito dahil ang mga platform na...
Magbasa nang higit pa
Bahagi 2: Paano Sinira ng Administrasyong Reagan ang Kapitalismo ng Amerika
Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang nangyayari sa mga independiyenteng tagapaglathala ay hindi nagsimula sa Google. Hindi ito nagsimula sa mga algorithm o AI o anumang partikular na teknolohiya. Nagsimula ito noong dekada 1980 nang dalawang sinasadyang pagbabago sa patakaran ang nagpabago sa kung paano gumagana ang mga korporasyong Amerikano. Ang isa ay pumatay sa mga patakaran na...
Magbasa nang higit pa
Bahagi 3: Ang Krisis sa Abot-kayang Presyo ay Isang Gastos ng Tao
Robert Jennings, InnerSelf.com
Nagtatrabaho ka. Siguro dalawang trabaho. Siguro nagtatrabaho rin ang asawa mo. Nagbabadyet ka. Nagpaplano ka. Nagbabawas ka. Pero kahit na ganoon, sa pagtatapos ng buwan, hindi pa rin nagkakasya ang mga numero. Ang upa ay kumukuha ng kalahati ng iyong kita. Ang mga grocery ay nagkakahalaga ng dalawampung porsyentong mas mahal kaysa noong nakaraang taon. Kailangan ng anak mo ng braces. Kailangan ng kotse...
Magbasa nang higit pa
Bahagi 4: Bakit Patuloy na Nabibigo ang Repormang Pang-ekonomiya
Robert Jennings, InnerSelf.com
Hindi nagkukulang ang mga Amerikano sa mga ideya sa repormang pang-ekonomiya—ang mga panukalang antitrust, mga reporma sa paggawa, at regulasyon sa plataporma ay umiiral na sa loob ng mga dekada. Ngunit ang mga reporma ay paulit-ulit na nagpapabagal, nagpapahina, o bumabaligtad. Hindi ito dahil ang mga ideya ay masama. Ito ay dahil ang dalawang kritikal na paunang kondisyong pampulitika ay...
Magbasa nang higit pa
Karagdagang InnerSelf.com Mga Artikulo:
Ang Maituturo sa Atin ng mga Hayop Tungkol sa Pagiging Tao
Roddy White
Tuklasin kung paano tayo magtuturo ng mahahalagang aral sa buhay tungkol sa pagiging hindi makasarili, lambing, at pamumuhay sa kasalukuyan. Mula sa isang maangas na tandang hanggang sa isang mapagpasalamat na palaka, ang mga karanasang ito ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagiging simple at koneksyon sa kalikasan. Yakap sa mga aral na ito...
Magbasa nang higit pa
Pag-unawa sa Evolved Planetary Consciousness
Ervin Laszlo
Ang pagkakaugnay-ugnay ng indibidwal na pagkakakilanlan sa kalikasan at lipunan ay sinusuri sa pamamagitan ng labing-anim na mga tuntunin na nagbibigay-diin sa kolaborasyon, empatiya, at paglayo sa kompetisyon. Ang pananaw na ito ay naghihikayat ng mas malalim na pag-unawa sa personal at komunal na responsibilidad sa...
Magbasa nang higit pa
Ang Sining ng Pagpili ng Buhay na Sulit Mabuhay
Eric Maisel
Binibigyang-diin ng natural na sikolohiya ang kahalagahan ng mga pansariling kahulugan at mga layunin sa buhay. Sa pamamagitan ng pagtukoy at pagyakap sa mga pinahahalagahan ng isang tao, ang mga indibidwal ay maaaring lumikha ng makabuluhang buhay na naaayon sa kanilang mga prinsipyo, sa kabila ng mga hamong maaaring kanilang harapin. Ang pamamaraang ito ay nagtataguyod...
Magbasa nang higit pa
Paghahanap ng Kahulugan sa Pagiging, Hindi sa Paggawa
Dena Merriam
Ang paggalugad sa esensya ng buhay ay nagpapakita na ang tunay na kaganapan ay higit pa sa mga materyal na tagumpay at karanasan ng tao. Sa pamamagitan ng pagkilala sa pag-iral bilang isang walang hanggang paglalakbay na nabuo mula sa pag-ibig, ang mas malalim na kahulugan at kagalakan ay matatagpuan lampas sa mga panandaliang pagnanasa. Ang paglalakbay na ito, na nakaugat sa pag-ayon...
Magbasa nang higit pa
Paggamit ng Positibong Pokus para sa Personal na Paglago
Barbara Berger
Sa pamamagitan ng malay na pagpili na magtuon sa mga positibong aspeto ng ating sarili at ng iba, maaari tayong makaakit ng kabutihan sa ating buhay. Ang mga pamamaraan tulad ng pagpuri at pagpapala ay hindi lamang nagpapahusay ng mga relasyon kundi nagpapabuti rin sa ating pananaw sa sarili at kalusugan. Tuklasin kung paano ang pagbabago ng atensyon...
Magbasa nang higit pa
Ang Zone-Zero Mindset: Pamumuhay Nang Walang Limitasyon, Takot, o Pagsugpo
Emma Mardlin, Ph.D.
Ang mga negatibong sitwasyon ay maaaring muling bigyang-kahulugan para sa personal na paglago at katatagan. Sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang proaktibong pag-iisip, pagpapahalaga sa mga karanasan, at pagtanggap sa mga pagkakamali, matututo ang mga indibidwal na makahanap ng positibo kahit sa mga mapaghamong sitwasyon. Sinusuri ng artikulong ito ang mga praktikal na estratehiya...
Magbasa nang higit pa
Ang Epekto ng Pagngiti sa Iyong Sariling Kagalingan
Texas A & M University
Ang pananaliksik na sumasaklaw sa halos limang dekada ay nagbibigay ng ebidensya na ang pagngiti ay maaaring makaimpluwensya sa kaligayahan. Ang isang meta-analysis ng 138 na pag-aaral ay nagpapakita na ang mga ekspresyon ng mukha, tulad ng pagngiti o pagsimangot, ay may masusukat na epekto sa mga emosyon. Bagama't katamtaman lamang ang epekto, ang pananaliksik na ito ay nagbabawas...
Magbasa nang higit pa
Mga Ahente ng AI: Kapag Nagsimulang Kumilos ang mga Kagamitan para sa Ating Pangalan
Alex Jordan, InnerSelf.com
Hindi kami nagising isang araw at ipinaubaya na lang ang renda sa mga makina. Nangyari ito nang tahimik, isa-isang kaginhawahan. Nag-ayos ang email mo nang kusa. Natuto ang kalendaryo mo na magmungkahi ng mga oras ng pagpupulong. Na-flag na ng bangko mo ang pandaraya bago mo pa napansin ang singil. Parang nakatulong ang mga ito...
Magbasa nang higit pa
Mga Patnubay para sa Pagbawas ng Oras ng Pag-upo sa Trabaho
David Dunstan, Baker IDI Heart & Diabetes Institute
Inirerekomenda ng mga bagong alituntunin na ang mga manggagawa sa opisina ay gumugol ng hindi bababa sa dalawang oras na nakatayo o gumagalaw sa kanilang araw ng trabaho upang mabawasan ang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa matagal na pag-upo. Binibigyang-diin ng mga rekomendasyong ito ang kahalagahan ng paghihiwalay ng oras ng pag-upo at nag-aalok ng mga estratehiya para sa...
Magbasa nang higit pa
Mga Benepisyo at Panganib sa Kalusugan ng Pagkonsumo ng Kape
Clare Collins, Unibersidad ng Newcastle
Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pag-inom ng kape ay maaaring mag-alok ng mga makabuluhang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mas mababang panganib ng maagang pagkamatay, type 2 diabetes, at ilang mga kanser. Gayunpaman, ipinapayong mag-ingat tungkol sa labis na pag-inom, na maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa baga at magpalala...
Magbasa nang higit pa
Muling Pag-iisip ng mga Lawn sa Amerika sa Gitna ng mga Hamon ng Tagtuyot
Kenneth ko Helphand, University of Oregon
Habang ang mga rehiyong tinamaan ng tagtuyot tulad ng California ay nahaharap sa mga paghihigpit sa tubig, ang tradisyonal na damuhan ng Amerika ay sinusuri. Sa kabila ng malalim na ugnayan ng kultura sa malalagong luntiang damuhan, lumilitaw ang mga alternatibo tulad ng xeriscaping at ang konsepto ng Freedom Lawn, na nagtataguyod ng balanseng ekolohikal habang...
Magbasa nang higit pa
Pangkalahatang-ideya ng Astrological ngayong Linggo:
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Enero 12 - 18, 2026
Pam Younghans
Sinusuri ng lingguhang hula sa astrolohiya na ito kung paano inilalantad ng Bagong Buwan ng Capricorn ang mga nakabaong katotohanan, sinusubok ang katatagan, at tahimik na nagbubukas ng espasyo para sa pagpapanibago. Habang lumilitaw ang dinamika ng kapangyarihan at tumitindi ang mga emosyon, ang linggong ito ay nag-aanyaya ng pagninilay, responsibilidad, at muling pag-iisip kung ano ang...
Magbasa nang higit pa
Tingnan ang pahina ng artikulo para sa mga link sa video/YouTube bersyon ng Astrological na pangkalahatang-ideya, o tingnan ang seksyon ng video sa ibaba.
Itinatampok na Video ng Linggo
Maaari kang direktang pumunta sa aming YouTube channel para sa mga orihinal na video ng InnerSelf:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
Halika at tingnan ito!
(at paki-subscribe -- at sabihin sa iyong mga kaibigan. Salamat.)
Ang Bagong Buwan ng Capricorn ay Nagdadala ng Isang Hindi Nakakaaliw na Katotohanan na Iilan Lang ang Handang Harapin
Pam Younghans
Mamimili Ka. Parehong Presyo. Amazon ang Magbabayad sa Amin.
Nananatiling Libre ang InnerSelf!
Mangyaring gawin ang iyong mga pagbili sa Amazon gamit ang espesyal na link na ito —
wala kang halaga kahit isang sentimo.
Gamitin ang link na ito. salamat po.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Kung namimili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at nakakatanggap kami ng hanggang 5% na komisyon. (Bawat maliit na tulong!)* Ibahagi ang InnerSelf na mga artikulo, video, at ang Pang-araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man. Tulungan ang ripple ng personal na empowerment na kumalat at lumago.* Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Higit Pa" sa tuktok na menu ng bawat page, at mag-click sa button na "Makipag-ugnayan sa Amin".
Ibahagi ang Araw-araw sa iyong mga kaibigan at pamilya at sa social media. Ang mundo ay isang malaking lugar na nangangailangan ng "mga bagong saloobin at mga bagong posibilidad". Tulong Kalooban abutin ang mas maraming tao at gawing realidad ang mga "bagong posibilidad" na iyon!
Salamat!
Nag-subscribe ka sa Inspirational na email na ito:
Kung natatanggap mo ito, ito ay dahil sa isang punto ay nag-subscribe ka sa InnerSelf Magazine/Newsletter at/o Today's Inspiration (dati sa ilalim ng pangalang Daily Inspiration). Kung iuulat mo ito bilang spam, pinipigilan ng Big Tech ang mga gustong maihatid ang InnerSelf bilang isang email na matanggap ito. Mangyaring maging mabait. Hindi kami kailanman nagpapadala ng mga hindi hinihinging email at hindi namin kailanman ibinebenta o ibinibigay ang iyong email sa sinuman.
Upang baguhin ang iyong subscription (palitan o mag-unsubscribe):
Kung ayaw mo nang makatanggap InnerSelf Magazine or Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon mangyaring gamitin ito Mag-unsubscribe/Mag-modify Ang Iyong Suskrisyonâ € link. Kung hindi gumana ang link para sa iyo, tumugon sa email na ito kasama ang iyong kahilingan. Medyo matatagalan ang pagproseso ng mga manu-manong kahilingan. Salamat sa inyo.
Nawa'y maranasan nating lahat, sa bawat araw,
Mga Bagong Saloobin at Mga Bagong Posibilidad
