Exposure To Bright Light Maaaring Baguhin ang Sugar ng Dugo

Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang asul-enriched light exposure acutely binago metabolic function sa parehong umaga at gabi kumpara sa madilim na ilaw. (Credit: bptakoma / Flickr)Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang asul-enriched light exposure acutely binago metabolic function sa parehong umaga at gabi kumpara sa madilim na ilaw. (Credit: bptakoma / Flickr)

Natuklasan ng mga siyentipiko ang maliwanag na pagkakalantad ng liwanag na nadagdagan ang paglaban ng insulin kumpara sa madilim na pagkakalantad sa parehong umaga at gabi. Sa gabi, ang maliwanag na liwanag ay nagdulot ng mas mataas na antas ng asukal sa glucose (asukal sa dugo).

Ang resistensya ng insulin ay ang kawalan ng kakayahan ng katawan na sapat na ilipat ang glucose sa labas ng bloodstream, na nagreresulta sa isang buildup ng asukal sa dugo. Sa paglipas ng panahon, ang labis na glucose ng dugo ay maaaring magresulta sa mas mataas na taba ng katawan, timbang, at mas mataas na panganib para sa diyabetis.

"Ang mga resulta ay nagbibigay ng karagdagang katibayan na ang maliwanag na pagkakalantad ng ilaw ay maaaring maka-impluwensya sa metabolismo," sabi ni Kathryn Reid, senior may-akda ng pag-aaral at isang associate associate professor ng neurology sa Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Ito ay cool na ang maliwanag na ilaw ay may ganitong epekto, ngunit hindi namin maintindihan kung bakit pa," sabi ni Reid. "Sa teorya, maaari mong gamitin ang ilaw upang manipulahin ang pagpapaandar ng metabolic."

Ang nakaraang pananaliksik sa pamamagitan ng Northwestern siyentipiko ay nagpakita na ang mga tao na nakatanggap ng karamihan ng kanilang mga maliwanag na liwanag sa umaga weighed mas mababa kaysa sa mga na nailantad sa karamihan ng kanilang mga maliwanag na ilaw pagkatapos 12 pm. Gustong maunawaan ng mga mananaliksik kung bakit. Ang mga pag-aaral ng mouse ay nagpakita rin na ang mga mice na pinananatili sa pare-pareho na liwanag ay binago ang metabolismo ng glucose at nakakuha ng timbang kumpara sa mga kontrol ng mga daga.

"Ang aming mga natuklasan ay nagpapakita na ang insulin ay hindi makapagdala ng mga antas ng glucose pabalik sa antas ng baseline kasunod ng pagkain na may maliwanag na pagkakalantad sa liwanag sa gabi," sabi ng unang may-akda na si Ivy Cheung, isang postdoctoral na kapwa sa neurolohiya. "Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagbigay-diin na ang ating kapaligiran sa pag-iilaw ay nakakaapekto sa ating kalusugan."

Lumilitaw ang papel sa journal PLoS ONE.

Mayroong dagdag na katibayan na ang mga ilaw at madilim na mga pattern ng pagkalantad sa paglipas ng panahon ay nakakaapekto sa mga kinalabasan ng kalusugan tulad ng timbang sa katawan at paggamit ng pagkain. Ang layunin ng pag-aaral na ito ay upang suriin ang mga talamak na epekto ng tatlong oras ng umaga o gabi asul-enriched light exposure kumpara sa madilim na liwanag sa gutom, metabolic function, at physiological arousal.

Labing siyam na malusog na matatanda ay na-randomize sa tatlong oras ng light-enriched light na pagkakalantad na nagsisimula alinman sa kalahating oras pagkatapos ng paggising (pangkat ng umaga) o 10.5 na oras pagkatapos ng paggising (panggabing grupo). Ang mga resulta ng bawat tao ay inihambing sa kanilang mga madilim na resulta ng pagkakalantad bilang isang baseline. Ang pangkat ng umaga ay kumain ng agahan sa ilaw; kumain ang hapunan sa hapunan sa ilaw.

Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang asul-enriched light exposure acutely binago metabolic function sa parehong umaga at gabi kumpara sa madilim na ilaw. Habang ang umaga at gabi asul-enriched ilaw pagkakalantad parehong nagresulta sa mas mataas na insulin pagtutol, gabi asul-enriched na ilaw na humantong sa mas mataas na glucose rurok. Ito ay nagpapahiwatig ng isang mas malaking kawalan ng insulin upang sapat na pagpunan para sa pagtaas ng glucose sa gabi.

Ang suporta para sa pag-aaral ay nagmula sa National Heart, Lung at Blood Institute ng National Institutes of Health; Philips Lifestyle Research; at iba pang mga pinagkukunan.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Source: Hilagang-kanluran University

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon

 

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

pag-iisip at sayaw kalusugan ng isip 4 27
Paano Mapapabuti ng Mindfulness At Sayaw ang Mental Health
by Adrianna Mendrek, Unibersidad ng Obispo
Sa loob ng mga dekada, ang somatosensory cortex ay itinuturing na responsable lamang sa pagproseso ng pandama...
kawalan ng kakayahan ng charger 9 19
Ipinapakita ng Bagong USB-C Charger Rule Kung Paano Gumagawa ang mga Regulator ng EU ng mga Desisyon Para sa Mundo
by Renaud Foucart, Lancaster University
Nakahiram ka na ba ng charger ng isang kaibigan para lang makitang hindi ito tugma sa iyong telepono? O kaya…
panlipunang stress at pagtanda 6 17
Paano Napapabilis ng Social Stress ang Pagtanda ng Immune System
by Eric Klopack, Unibersidad ng Southern California
Habang tumatanda ang mga tao, natural na nagsisimulang bumaba ang kanilang immune system. Ang pagtanda ng immune system na ito,…
mga pagkaing mas malusog kapag niluto 6 19
9 Gulay na Mas Malusog Kapag Niluto
by Laura Brown, Teesside University
Hindi lahat ng pagkain ay mas masustansya kapag kinakain ng hilaw. Sa katunayan, ang ilang mga gulay ay talagang mas ...
intermeten fasting 6 17
Ang Pasulput-sulpot na Pag-aayuno ba ay Talagang Mabuti Para sa Pagbaba ng Timbang?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Kung ikaw ay isang taong nag-iisip tungkol sa pagbaba ng timbang o gustong maging mas malusog sa nakalipas na ilang…
lalaki. babae at bata sa dalampasigan
Ito na ba ang Araw? Pagbabalik-tanaw sa Araw ng Ama
by Will Wilkinson
Araw ng mga Ama ngayon. Ano ang simbolikong kahulugan? May bagay bang makakapagpabago ng buhay ngayon sa iyong…
problema sa pauying bill at mental health 6 19
Ang Problema sa Pagbabayad ng mga Bill ay Maaaring Makapinsala sa Kalusugan ng Pag-iisip ng mga Ama
by Joyce Y. Lee, The Ohio State University
Ang naunang pananaliksik sa kahirapan ay pangunahing isinagawa sa mga ina, na may pangunahing pagtutuon sa mababang…
mga epekto sa kalusugan ng bpa 6 19
Anong Dekada Ng Pananaliksik ang Nagdokumento Ang Mga Epekto sa Kalusugan Ng BPA
by Tracey Woodruff, Unibersidad ng California, San Francisco
Narinig mo man o hindi ang kemikal na bisphenol A, na mas kilala bilang BPA, ipinapakita ng mga pag-aaral na…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.