Ang Pag-inom ng Mainit na Tsaa Sa Tag-init ay Talagang Nagmamaneho sa Iyo?

Natatandaan ko bilang isang bata, sa mga bihirang mainit-init na araw na ginamit namin upang makakuha ng sa Britain, ang aking lola na nagsasabi sa akin na "magkaroon ng isang tasa ng itim na tsaa ... makakatulong ito sa paglamig". Bilang isang pitong taong gulang, ito ay tila isang mabaliw na ideya, lalo na kapag ang lahat ng gusto ko ay isang malamig na limonada at isa pang ice cream. Ngunit lumilitaw na ang kuwento ng mga lumang asawang ito ay maaaring maging higit pa kay Stephen Hawking kaysa kay Stephen King.

Ang ideya ng pag-inom ng maiinit na inumin sa maayang panahon ay bumalik sa daan-daang taon. Ang tsaa, o "chai" ay isa sa mga pinakasikat na inumin sa India, at marami sa mga Ang mga nangungunang mamimili ng tsaa sa bawat kapita ay nasa mga rehiyon ng tropikal o disyerto. Kamakailan lamang, ang katibayan ay nagsimula na ang pag-inom ng maiinit na inumin ay maaaring makatulong cool ka down, Masyadong.

Sa 2012, Ollie Jay inilathala ang una sa isang serye ng mga papeles upang makita kung ang pag-inom ng mainit na inumin ay talagang nakakapagpababa ng dami ng init na iniimbak ng katawan kumpara sa malamig na inumin. Sa unang pag-aaral na ito, ang mga boluntaryo ay hiniling na umikot sa medyo mababang intensity sa loob ng 75 minuto sa paligid ng 24°C init, 23% relative humidity, habang umiinom ng tubig sa alinman sa 1.5?C, 10?C, 37?C o 50?C .

Bahagyang mas malaki ang pagbabago sa temperatura ng core noong 50?C na tubig ang naiinom kumpara sa 1.5?C at 10?C na tubig. Gayunpaman, nang isinasaalang-alang ng mga may-akda ang epekto ng temperatura ng inumin sa imbakan ng init ng katawan, na isang mas mahusay na tagapagpahiwatig ng kabuuang temperatura ng katawan, ang mga resulta ay ibang-iba. Kasunod ng paglunok ng maiinit na inumin, ang kabuuang imbakan ng init ng katawan ay talagang mas mababa pagkatapos ng ehersisyo kaysa sa mas malalamig na inumin.

Ang pawis ng salik

Ang isang paliwanag para sa mga natuklasan ay lilitaw na may kaugnayan sa kung paano ang pagpapawis maaaring maimpluwensyahan ng temperatura ng inumin. Ang pagpapawis, at higit na mahalaga ang pagsingaw ng pawis na ito, ay isa sa pangunahing mga paraan para sa modulating temperatura ng katawan at pagpapanatili ng balanse ng init.


innerself subscribe graphic


Dahil sa tumaas na pagkarga ng init mula sa pag-inom ng maiinit na inumin, mayroong kompensasyon na pagtaas sa kabuuang output ng pawis, na higit sa panloob na init na nakuha mula sa mainit na inumin. Sa pare-pareho, ang 50?C na inumin ay nagreresulta sa mas mataas na pagkawala ng pawis sa buong katawan (mga 570ml kumpara sa 465ml para sa 1.5?C). Sa praktikal na mga termino, nangangahulugan ito na mas maraming pawis ang nalilikha na sumingaw mula sa ibabaw ng balat, na nagdaragdag ng pagkawala ng init mula sa pagsingaw at binabawasan ang pag-iimbak ng init ng katawan.

Mahalaga, gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay isinasagawa sa ilalim ng mga kondisyon na pinapayagan ang kumpletong pagsingaw ng pawis - sa ibang salita dripping pawis ay limitado sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang mahusay na airflow at pagsunod sa kahalumigmigan mababa. Ang mga resulta ay malamang na naiiba sa mga kondisyon kung saan ang singaw na pagsingaw ay limitado, tulad ng sa mainit at mahalumigmig na mga kondisyon. Sa katunayan, ang pag-inom ng maiinit na inumin ay maaaring maging mas kanais-nais sa mga pangyayaring ito, na pinaliit ang kawalan ng kakulangan ng pawis - ang pawis na pawis - at dahil dito ay tumutulong sa kalagayan ng hydration ng isang indibidwal.

Bibig o tiyan?

Sa isang ikalawang pag-aaral, Nilalayon ni Jay na itatag ang epekto ng temperatura ng inumin sa lokal na rate ng pawis, at upang matukoy ang lokasyon ng mga thermoreceptor na maaaring makaimpluwensya sa pagpapawis. Ipinakita nila na sa magkakaibang temperatura ng inumin, ang mas malamig na inumin (1.5?C) ay nagresulta sa pagbawas sa lokal na rate ng pawis kumpara sa kapag ang mga maiinit na inumin ay nilamon (50?C), sa kabila ng magkaparehong pagbabago sa core at temperatura ng balat.

Gayunman, kapansin-pansin na ang mga pagkakaiba sa tugon sa pawis ay natagpuan kapag ang likido ay nakunan sa paligid ng bibig o direktang inihatid sa tiyan sa pamamagitan ng isang nasogastric tube. Ang data ay nagpakita na lamang kapag ang mga maiinit na inumin ay direktang inihatid sa tiyan ay nagresulta ito sa pinababang lokal na rate ng pawis. Ang data na ito ay nagpapahiwatig na ang mga sensor na responsable sa pag-impluwensya sa pagtugon sa pawis, at samakatuwid ay regulasyon ng temperatura ng katawan, naninirahan sa isang lugar sa lukab ng tiyan.

Sa isang ikatlong pag-aaral na isinasagawa sa kanilang lab, hiniling ng koponan sa mga tao na ubusin ang alinman sa 37?C fluid o yelo sa panahon ng ehersisyo. Sa pagsang-ayon sa kanilang nakaraang trabaho, ipinakita nila na nagkaroon ng pagbawas sa pagkawala ng init kasunod ng paglunok ng yelo kumpara sa likido sa 37?C, bilang resulta ng pagbawas ng pagsingaw ng pawis mula sa ibabaw ng balat.

Ito ay may mga implikasyon para sa pagtitiis na pagganap sa init. Sa esensya, kung saan ang mga pagbabago sa temperatura ng katawan ay kilala impluwensya ng pagganap, yelo ingestion ay maaaring magresulta sa isang pagtaas sa init ng katawan, negatibong nakakaimpluwensya ng kakayahan sa pagtitiis. Gayunpaman, ang paglunok ng isang inumin na iced bago mag-ehersisyo at sa mainit at mahalumigmig na kapaligiran ay dapat maging kapaki-pakinabang.

Kaya, depende sa iyong mga kondisyon sa kapaligiran, marahil na ang pag-abot para sa tasa ng tsaa ay hindi tulad ng isang mabaliw ideya pagkatapos ng lahat. Dagdag pa ang moral ng kuwento: pakinggan ang payo ng iyong lola - batay sa mga taon ng karanasan.

Tungkol sa Ang May-akdaAng pag-uusap

Steve Faulkner, Associate ng Pananaliksik, Loughborough University

Katy Griggs, Research Assistant at PhD na mag-aaral, Loughborough University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon