Ang mga bata na gumagamit ng mga electronic device sa oras ng pagtulog ay may higit sa dobleng panganib na hindi nakakakuha ng sapat na tulog sa gabi kumpara sa mga hindi gumagamit ng mga ito.

Dagdag dito, ang bagong pagsusuri ng 20 na umiiral na mga pag-aaral sa pagmamasid na kinasasangkutan ng mga batang 125,198 ay nagpapakita rin na ang kalidad ng pagtulog at pang-araw na pagkakatulog ay apektado sa katulad na paraan.

"Ang aming pag-aaral ay ang unang upang pagsamahin ang mga resulta sa umiiral na pananaliksik at nagbibigay ng karagdagang patunay ng masasamang epekto ng mga aparatong media sa parehong tagal ng panahon at kalidad," sabi ni Ben Carter ng Cardiff University School of Medicine.

"Ang pagtulog ay isang madalas na undervalued ngunit mahalagang bahagi ng pag-unlad ng mga bata, na may regular na kakulangan ng tulog na nagdudulot ng iba't ibang mga problema sa kalusugan. Sa patuloy na lumalagong katanyagan ng mga aparatong nabibitbit ng media, tulad ng mga smartphone at tablet, ang problema ng mahinang pagtulog sa gitna ng mga bata ay nakatakda upang lumala.

"Ang aming mga natuklasan iminumungkahi na ang isang pinagsamang diskarte na kinasasangkutan ng mga magulang, mga guro, at mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ay kinakailangan upang mapabuti ang mga gawi sa pagtulog malapit sa oras ng pagtulog."

Lumilitaw ang mga natuklasan ngayon sa JAMA Pediatrics.

Sa kasalukuyan 72 porsyento ng mga bata at 89 porsyento ng mga kabataan ang may hindi bababa sa isang aparato sa kanilang mga silid at karamihan ay ginagamit lamang bago matulog. Ang mga aparatong ito ay pinaniniwalaang nakakaapekto sa pagtulog sa pamamagitan ng paglipat, pag-antala, o pag-abala sa oras ng pagtulog; psychologically stimulate ang utak; at nakakaapekto sa oras ng sirkadian, pisyolohiya sa pagtulog, at pagkaalerto.

Ang kaguluhan ng pagtulog sa pagkabata ay natagpuan na magkaroon ng kahihinatnan ng pisikal at mental na kalusugan, kabilang ang mahihirap na diyeta, gamot na pampakalma, labis na katabaan, nabawasan ang kaligtasan sa sakit, lumalago na paglago, at mga isyu sa kalusugan ng isip.

Source: Cardiff University

Mga Kaugnay na Libro:

at

Ang mga Antibiotiko Gagawin ng Maliit Para sa Pag-alis ng Eksema ng Mga Bata 'Eczema

Julia Short, Cardiff University

Iminumungkahi ng mga pagtatantya na ang mga pasyente ay tumatanggap ng mga pangkasalukuyan na antibiotic para sa 40 porsiyento ng mga eczema flares, ngunit ang isang bagong pag-aaral ay nagmumungkahi na walang ...

Bakit Ang Pang-araw-araw na Aspirin Maaaring Maging Karapat-dapat Ang Panganib Ng Pagdurugo

Julia Short, Cardiff University

Ang pag-inom ng mababang dosis ng aspirin araw-araw upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso o kanser ay maaaring katumbas ng mas mataas na panganib ng pagdurugo ng tiyan, isang...

Ang Simple Blood Test na ito ay maaaring Makita ang Nakatagong Sakit sa Atay

Julia Short, Cardiff University

Iminumungkahi ng bagong pananaliksik na ang isang noninvasive na pagsusuri sa dugo ay maaaring lubos na mapabuti ang mga rate ng maagang pagtuklas ng malubhang sakit sa atay-bago ang hindi maibabalik...

Ang Simpleng Pagsusuri ng Dugo na Hinuhulaan Ang Pagsisimula ng Alzheimer's?

Julia Short, Cardiff University

Ang isang hanay ng mga biomarker na natagpuan sa mga sample ng dugo ay tila hinuhulaan na may humigit-kumulang 85 porsiyentong katumpakan kung ang isang tao ay magkakaroon o hindi ng Alzheimer's ...

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.