Ang pagkakaroon ng kaunting inumin sa Pasko ay, para sa ilang mga tao, kasing bahagi ng maligaya na tradisyon regalo, dekorasyon o carol. Kaya kung nalaman mo ang iyong sarili na aalagaan a hangover sa Boxing Day, baka interesado kang malaman kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan at kung bakit napakasama mo.
Kami ay may posibilidad na uminom dahil sa mababang dosis ng alkohol ay sa una ay isang euphoriant, ginagawa ka nito mas masaya. Ginagawa ito sa pamamagitan ng sanhi ng katawan ilabas ang dopamine at mga endorphin, kemikal na pasiglahin ang utak sistema ng gantimpala. Ngunit, pagkaraan ng ilang sandali at habang umiinom ka ng higit pa, sa huli ay pinipigilan ang ilang aktibidad ng utak at pinapabagal ang iyong puso at paghinga.
Ang mga epekto ng paunang paggamit ng anumang alkohol ay ang una sa maraming yugto ng narcosis, ang huli kung saan ay ang kamatayan. May mangyayari lamang na isang malaking window sa pagitan ng isang epektibong dosis (na sa palagay mo ay mas mabait at guwapo kaysa sa tunay na ikaw at, sa paglaon, tumatakbo sa kalye na may isang kono sa trapiko sa iyong ulo) at isang nakamamatay na dosis (na mayroon ka ba sa isang mortuary slab).
Tandaan na kahit na bago ka makarating sa tipikal na limitasyon ng pag-inom ng inumin, ikaw baka maranasan kaguluhan, uncoordination, kahinaan, pagsasalita, pagsasalita at pagkawala ng pagsugpo. At pa ligal ka pa ring makapagmaneho ng kotse. Ang maliit na halaga ng alkohol ay nakakaapekto sa limbic system sa utak, na nagreresulta sa pagsalakay at ang gabi ng Biyernes at Sabado ay kumanta sa karaniwan sa maraming mga sentro ng bayan.
Ang alkohol ay isa ring vasodilator, na nangangahulugang pinalawak nito ang mga daluyan ng dugo, na inililihis ang dugo mula sa pangunahing bahagi ng katawan hanggang sa mga kaluburan nito. Nagreresulta ito sa katangian pisngi ng pisngi makakakuha ka mula sa pagkonsumo ng alkohol at din ang pulang ilong na madalas na palakasan ng mga taglamig ng tinina.
Sa una, ang pag-inom ng alkohol ay nagpapatibay sa sarili. Ano ang maaaring mukhang isang magandang ideya sa simula ay tila isang mas mahusay na ideya matapos kang magkaroon ng ilang. Ang alkohol ay hinihigop ng mas mabilis kaysa sa karamihan ng mga bagay dahil ang ilan ay nasisipsip sa tiyan (sa halip na maliit na bituka). Pagkatapos ay kumakalat ito sa buong katawan at ipinamamahagi sa lahat ng mga organo kasama na ang utak at atay, kung saan ang katawan ay gumawa ng isang magiting na pagtatangka na masira at itapon ang alkohol.
Upang gawin ito, ang atay ay gumagawa ng mga enzyme, maliit na molekula na makakatulong sa paggawa o pagsira ng mga mahahalagang molekula. Sa kasong ito, ang enzyme alkohol dehydrogenase masira ang alkohol (ethanol) sa acetaldehyde (ethanal), na kung saan pagkatapos ay karagdagang nasira sa acetic (ethanoic) acid at pagkatapos ay sa carbon dioxide.
Ang enerhiya ay pinakawalan din sa lahat ng mga yugto ng pagkasira, na nagpapaliwanag kung bakit ang mga mabibigat na inuming maaaring minsan ay sobrang timbang. Sa katunayan, pangmatagalang alkoholiko madalas na makuha ang karamihan sa kanilang mga calories mula sa alkohol at kumain ng kaunti. Maaari itong gawin silang sobra sa timbang ngunit nakakaintriga na hindi natuto dahil kumakain sila ng mga walang laman na calorie at walang mga bitamina o protina, na maaaring makagawa ng isang pangkalahatang hitsura at pakiramdam ng sakit.
Bakit ka nagsusuka
Ang unang yugto ng produkto ng breakdown, ethanal, ay isang emetic, na nangangahulugang nais mong sumuka. Habang umiinom ka at nagiging mas maraming euphoric, ang iyong antas ng etanol ng dugo ay sinusubaybayan ng postrema ng lugar, ang bahagi ng iyong utak na sumusuri sa iyong dugo para sa mga bagay na hindi dapat doon. Kung kumain ka ng ilang pagkain na nagdudulot ng pagsusuka at pagtatae, ito ang iyong postrema na nag-utos sa iyong katawan na mapupuksa ang mga nakakasakit na komiks.
Ang Ethanal ay may parehong epekto. Ang postrema ay gumagana sa napakahusay na pagpapahintulot, at sa sandaling naglalaman ang iyong katawan ng sapat na etanal, at naabot ang threshold na itinakda ng kalikasan, inatasan ng postrema ang iyong tiyan na magkontrata at ginagawang may sakit ka. Ang pagsubok na itigil ito ay tulad ng pagsisikap na pigilan ang pagtaas ng tubig. Maaaring napansin mo ang napakaikling panahon sa pagitan ng pag-inom ng masigasig at napagtanto na ito ay isang katanungan kung kailan, at hindi kung, magsusuka ka.
Ang Disulfiram (Antabuse) ay isang gamot na ginagamit upang gamutin talamak na alkoholismo humihinto sa kasunod na pagkasira ng etanal pagkatapos mong uminom, na nagiging sanhi ng isang agarang hangover at pagsabog na pagsusuka. Ito ay epektibong isang form ng pag-iwas sa therapy.
Mga sanhi ng hangover
Sa kasamaang palad, walang gamot upang gamutin ang pagkalasing mismo - o isang hangover. Kapag nalasing ka ay kailangan mo lamang hintayin ito. Ang atay maaaring mag-metabolise sa pagitan ng 8g at 12g ng alkohol sa isang oras at ang tanging paraan upang maging mas lasing ay ang itigil ang pag-inom upang ang alkohol ay maaaring magkalat sa iyong utak at ang iyong atay ay makumpleto ang pagkasira.
Bukod sa pagsusuka, hindi namin alam nang eksakto kung bakit nakakaramdam kami ng labis na kahila-hilakbot kapag kami ay nag-hangover, ngunit naisip na isa pang epekto ng etanal at mga congeners, ang di-alkohol na kalat na kemikal na isang by-product ng pagbuburo. Kabilang dito ang mga langis, mineral at iba pang mga anyo ng alkohol tulad ng methanol (kahoy na alkohol), na maaaring maging sanhi ka ng bulag sa mataas na dosis.
Ang mas madidilim na inumin ay may mas mataas na halaga ng mga congener. Ang pulang alak ay nagdudulot din ng isang partikular na mabisyo hangover dahil naglalaman ito ng isang vasoconstrictor, na nahuhulaan ang iyong mga daluyan ng dugo at sanhi nito sumasakit na sakit ng ulo. Samantala, ang vodka ay maaaring maging mas mapagpatawad mula pa "Purong" vodka ay alkohol at tubig lamang.
Ang tanging iba pang bagay na maaaring makatulong na mabawasan ang iyong hangover pagkatapos ng isang mabibigat na sesyon ng pag-inom ay isang baso ng tubig bago matulog. Ang alkohol ay humihinto sa iyong pituitary gland na gumagawa ng anti-diuretic hormone vasopressin, na karaniwang pinipigilan ang paggawa ng ihi. Nangangahulugan ito na tapusin mo ang pagkawala ng mas maraming tubig kaysa sa iniinom mo, na nagiging sanhi ng pag-aalis ng tubig na nanggagalit sa mga daluyan ng dugo, na humahantong sa sakit ng ulo.
Kung hindi man, kakailanganin mo lamang aliwin ang iyong mga post-Christmas blues na may inihaw na hapunan ng hapunan at ang iyong paboritong film ng holiday.
Tungkol sa Author
Hal Sosabowski, Propesor ng Pampublikong Pag-unawa sa Agham, University of Brighton
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
