Ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa maliwanag na puting ilaw sa gitna ng araw ay makabuluhang nagbabawas ng mga sintomas ng pagkalungkot at pagtaas ng paggana para sa mga taong may sakit na bipolar, ang mga pananaliksik ay nagpapakita.
Natagpuan ng mga nakaraang pag-aaral ng umaga ang maliwanag na light therapy ay nabawasan ang mga sintomas ng pagkalumbay sa mga pasyente na may pana-panahong kaguluhan ng sakit (SAD). Ngunit ang uri ng paggamot ng depression ay maaaring maging sanhi ng mga pasyente na may sakit na bipolar na makaranas ng mga side effects kasama na ang pagkalalaki o halo-halong mga sintomas.
Inisip ng mga mananaliksik kung ang tanghali ng light therapy ay maaaring magbigay ng kaluwagan para sa depresyon ng bipolar at maiwasan ang mga epekto.
Kumpara sa madilim na ilaw ng placebo, ang mga kalahok sa pag-aaral na nakatalaga sa maliwanag na puting ilaw sa pagitan ng tanghali at 2:30 ng hapon para sa anim na linggo ay nakaranas ng isang mas mataas na rate ng kapatawaran (minimal na pagkalungkot at bumalik sa normal na paggana).
Mahigit sa 68 porsyento ng mga pasyente na nakatanggap ng tanghali na maliwanag na ilaw ay nakamit ang isang normal na antas ng kalooban, kung ihahambing sa 22.2 porsyento ng mga pasyente na natanggap ang ilaw ng placebo.
Bukod dito, ang mga tumatanggap ng maliwanag na light therapy ay nagkaroon din ng mas mababang average na marka ng pagkalumbay na 9.2 kumpara sa 14.9 para sa pangkat ng placebo at makabuluhang mas mataas na gumagana, ibig sabihin maaari silang bumalik sa trabaho o kumpletong mga gawain sa paligid ng bahay na hindi nila nakatapos bago ang paggamot.
"Ang mga epektibong paggamot para sa depression ng bipolar ay limitado," sabi ng nangungunang may-akda na si Dorothy Sit, propesor ng associate ng psychiatry at mga agham sa pag-uugali sa Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Nagbibigay ito sa amin ng isang bagong opsyon sa paggamot para sa mga pasyente ng bipolar na alam naming nakakakuha kami ng isang matatag na tugon sa loob ng apat hanggang anim na linggo."
Naranasan din ng mga pasyente ang kaunting epekto mula sa therapy. Walang sinuman ang nakaranas ng hangal na pagnanasa o hypomania, isang kondisyon na nagsasama ng isang panahon ng elation, euphoria, pagkamayamutin, pagkabalisa, mabilis na pagsasalita, mga pag-iisip ng karera, isang kakulangan ng pokus, at mga pag-uugali sa pagkuha ng peligro.
"Bilang mga clinician, kailangan nating makahanap ng mga paggamot na maiwasan ang mga side effects na ito at payagan ang isang magandang, matatag na tugon. Ang paggamot na may maliwanag na ilaw sa tanghali ay maaaring magbigay nito, "sabi ni Sit.
Para sa American Journal of Psychiatry pag-aaral, 46 mga kalahok na nagkaroon ng hindi bababa sa katamtaman na pagkalumbay, bipolar disorder, at na nasa isang mood stabilizer, ay sapalarang naatasan sa alinman sa isang 7,000 maliliwanag na puting ilaw o isang 50 maliliit na ilaw ng placebo.
Ang mga pasyente ng light therapy ay inatasan na ilagay ang light box na halos isang paa mula sa kanilang mukha para sa 15-minuto na sesyon upang magsimula. Bawat linggo, nadagdagan nila ang kanilang pagkakalantad sa light therapy sa pamamagitan ng 15-minuto na mga pagtaas hanggang naabot nila ang isang dosis ng 60 minuto bawat araw o nakaranas ng isang makabuluhang pagbabago sa kanilang kalooban.
"Sa pamamagitan ng pagsisimula sa isang mas mababang dosis at dahan-dahang pagmartsa ng dosis na iyon sa paglipas ng panahon, nagawa naming ayusin para sa kakayahang matitiis at gawing angkop ang paggamot para sa karamihan ng mga pasyente," sabi ni Sit.
Nagkaroon din ng isang kapansin-pansin na epekto ng maliwanag na light therapy sa pamamagitan ng apat na linggo, na kung saan ay katulad ng iba pang mga pag-aaral na sumusubok ng light therapy para sa di-pana-panahong pagkalungkot at pagkalungkot sa panahon ng pagbubuntis.
Ang light therapy ay sinubukan nang sunud-sunod na sinubukan gamit ang ilaw ng umaga kapag ang isang pasyente ay nagising dahil nakakatulong ito sa pag-reset ng mga ritmo ng circadian at maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng SAD, sabi ni Sit. Gayunpaman, ang mekanismo ng tugon ay hindi maliwanag sa bipolar disorder. Ang Sit ay nagpaplano ng mga bagong pag-aaral upang siyasatin ang mga posibleng epekto ng tanghali maliwanag na ilaw sa mga circadian rhythms sa mga pasyente na may depression at bipolar disorder.
Tungkol sa May-akda
Ang National Institute of Mental Health ng National Institutes of Health ay pinondohan ang gawain. Ang pag-aaral ay naganap sa University of Pittsburgh Medical Center.
