bakit motion sickness 3 10 Ang sakit sa paggalaw ay nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. metamorworks/ Shutterstock

Kung ikaw ay isang taong dumaranas ng motion sickness, maaaring maging mahirap ang paglalakbay sa maraming uri ng sasakyan dahil sa maraming sintomas tulad ng pagkahilo, pagkahilo, pagduduwal at kahit pagsusuka. Ngunit hindi lubos na malinaw kung bakit ang ilang mga tao ay maaaring magbasa at maglaro ng mga laro sa kanilang telepono sa isang mahabang biyahe habang ang iba ay ginugugol ang paglalakbay sa desperadong pagsisikap na hindi magkasakit. Hindi rin malinaw kung bakit nakakaranas lang ng motion sickness ang ilang tao sa ilang uri ng sasakyan at hindi sa iba.

Ngunit mayroong dalawang teorya na maaaring makatulong na ipaliwanag kung ano ang nangyayari.

Ang teorya ng salungatan sa pandama nagmumungkahi na ang isang pangunahing manlalaro sa motion sickness ay ang aming sistema ng balanse. Ang balanse ay hindi pinananatili ng isang solong sensory organ. Sa halip, pinagsasama nito ang ating nakikita at nararamdaman sa impormasyon mula sa organ ng balanse sa ating panloob na mga tainga, na tumutulong sa ating sistema ng balanse na gumana nang eksakto kung nasaan tayo.

Kung hindi magkatugma ang impormasyon mula sa ating mga mata, panloob na tainga at touch o pressure sense, maaari itong makaramdam sa atin ng hindi balanse o hindi matatag. Ito ang dahilan kung bakit iniisip na ang motion sickness ay sanhi ng hindi pagkakatugma ng impormasyon mula sa ating mga pandama – na sinasabi ng ating mga mata at panloob na tenga sa ating katawan na tayo ay gumagalaw, kahit na tayo ay aktwal na nakaupo. Ito rin ang dahilan kung bakit ang hindi gaanong sensory mismatch ang nararanasan natin sa isang sasakyan, mas maliit ang posibilidad na makaranas tayo ng motion sickness. Halimbawa, ang paglalakbay sa isang kotse sa isang makinis, tuwid na kalsada ay magdudulot ng hindi gaanong sensory mismatch kaysa sa paglalakbay sa isang paliko-likong kalsada na may maraming lubak.


innerself subscribe graphic


Ang teoryang ito ay kasalukuyang itinuturing na pinakamatibay na paliwanag para sa pagkakasakit sa paggalaw – kahit na sinusubukan pa rin naming maunawaan ang mga mekanismo ng utak na nagdudulot ng pagkahilo.

Ang isang alternatibong (ngunit nauugnay) na teorya ay nagmumungkahi na ang lahat ay nakasalalay sa pagkontrol ng postura. Ayon sa teoryang ito, hindi nangyayari ang motion sickness dahil lamang sa hindi pagkakatugma ng sensory information. Sa halip, ito ay ang aming kawalan ng kakayahan upang ayusin ang aming postura upang mabawasan ang hindi pagkakatugma ng pandama na impormasyon na nagpaparamdam sa amin na nasusuka. Bagama't may katuturan ito – lalo na't hindi tayo laging nakakagalaw kapag naglalakbay – doon ay hindi gaanong katibayan upang suportahan ang teorya na ito.

Walang iisang dahilan

Iba ang epekto ng motion sickness sa mga tao, at walang iisang dahilan kung bakit ang ilang tao ay nakakaranas ng motion sickness nang mas madalas kaysa sa iba. Ngunit ang mga pagkakaiba sa kung gaano kahusay gumagana ang mga sistema ng paningin at balanse ng isang tao ay makakaapekto sa maaaring maramdaman nila sa iba't ibang uri ng mga sasakyan. Ilang mga karamdaman – kabilang ang mga migraine at sakit sa panloob na tainga, tulad ng Ménière's disease – dagdagan ang posibilidad ng nakakaranas ng motion sickness. Edad at kasarian maaari ring makaapekto sa posibilidad na makaranas ng motion sickness - na may ilang pananaliksik na nagmumungkahi na ang mga karanasan ay pinakamataas sa paligid ng siyam o sampung taong gulang, at mas karaniwan sa mga kababaihan. Gayunpaman, hindi tiyak kung bakit maaaring ito ang kaso.

Ang uri ng sasakyan Ang mga taong naglalakbay ay magkakaroon din ng ilang epekto sa dami ng pagkakasakit sa paggalaw na maaaring maranasan ng isang tao. Sa pangkalahatan, ang anumang salik na nagpapataas ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng bawat isa sa mga pandama na nag-aambag sa ating sistema ng balanse ay magpapataas ng panganib ng pagkakasakit sa paggalaw. Kung mas matagal ang karanasan at mas malaki ang laki ng paggalaw, mas malala ang mga sintomas. Halimbawa, ang paglalakbay sa isang maliit na bangka sa isang bagyo sa loob ng higit sa walong oras ay magdudulot ng malubhang sintomas – samantalang ang isang oras na paglalakbay sa tren ay malamang na may kaunting epekto, kahit na ang track ay hindi perpektong makinis.

Maraming tao ang nag-uulat din na nakakaranas sila ng pagkahilo kapag sila ay isang pasahero – hindi kapag sila ay nagmamaneho ng sasakyan. Ito ay marahil dahil ang mga driver ay (hindi nakakagulat) na mas mahusay sa anticipating ang galaw ng isang sasakyan at ilipat ang kanilang mga katawan ayon sa paggalaw ng sasakyan. Halimbawa, kung ang isang kotse ay naglalakbay sa isang matalim na liko, ang driver ay titingin sa unahan at inaasahan ang paggalaw ng kotse habang sila ay lumiliko - habang ang isang pasahero ay malamang na mag-react habang ang pagliko ay nangyayari sa pamamagitan ng pagkahilig sa kabilang direksyon.

Ang sakit sa paggalaw ay hindi rin limitado sa "tunay na mundo", kasama ang cybersickness isa pang uri ng motion sickness na nakukuha ng mga tao mula sa mga virtual na kapaligiran, kadalasan kapag naglalaro ng mga video game. Malamang na nangyayari ito dahil sa hindi pagkakaunawaan sa pandama ng makitang gumagalaw ang kapaligiran sa screen habang nananatiling nakatigil ang katawan. Nanonood ng mga pelikula sa 3D sa sinehan ay maaaring mag-prompt ng motion sickness para sa parehong dahilan.

Kung ikaw ay isang taong dumaranas ng motion sickness, ang pinakamagandang gawin sa susunod na nasa sasakyan ka ay subukang bawasan ang hindi pagkakatugma ng pandama na impormasyon. Kaya iwasang magbasa sa kotse – dahil nagdudulot ito ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng nakikita at nararamdaman natin – at subukang tumingin sa labas ng bintana. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pagduduwal dahil ang visual na impormasyon ay mas tumutugma na ngayon sa impormasyon ng balanse sa ating panloob na tainga. Totoo rin ito para sa mga bangka at tren – ang pagtutuon sa dumaraan na tanawin ay maaaring mabawasan ang mga sintomas.

Iba pang mga tip para mabawasan ang motion sickness kasama ang hindi pagkakaroon ng mabigat na pagkain bago maglakbay, pagpapahangin ng sasakyan at regular na paghinto (kung posible). Ngunit kung ang mga tip na ito ay hindi sapat upang harapin ang mga sintomas, gamit ang isang gamot na anti-motion sickness maaaring makatulong. Binabawasan ng mga ito ang aktibidad sa sistema ng balanse ng utak o binabawasan ang bilang ng mga senyas na ipinapadala ng utak sa bituka, na makakatulong upang ihinto ang pagduduwal at pagsusuka.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Saima Rajasingam, Lektor, Audiology, Anglia Ruskin University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining

ni James Nestor

Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang

ni Steven R. Gundry

Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging

ni Joel Greene

Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno

ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore

Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order