Ang paggamit ng iyong telepono kapag ikaw ay nasa banyo ay isang nakakatakot na ugali. Canva/Shutterstock
Dinadala namin ang mga ito kahit saan, dinadala sa kama, sa banyo at para sa maraming tao, sila ang unang nakikita nila sa umaga – higit sa 90% ng mundo ang nagmamay-ari o gumagamit ng mobile phone at marami sa atin ang hindi makakayanan kung wala ito.
Ngunit habang ang mga alalahanin sa kalusugan tungkol sa paggamit ng mga telepono ay karaniwang nakatuon sa distraction na maaari nilang idulot habang nagmamaneho, ang mga posibleng epekto ng pagkakalantad sa radiofrequency, o kung paano lang nakakahumaling sila. Ang panganib ng impeksyon sa microbial ng iyong telepono ay hindi gaanong pinahahalagahan - ngunit ito ay tunay na totoo.
Isang survey na 2019 nalaman na karamihan sa mga tao sa UK ay gumagamit ng kanilang mga telepono sa banyo. Kaya't hindi nakakagulat na matuklasan ng mga pag-aaral na natagpuan ang aming mga mobile phone mas madumi yung mga toilet seat.
Ibinibigay namin ang aming mga telepono sa mga bata upang paglaruan (na hindi masyadong kilala sa kanilang kalinisan). Kumakain din kami habang ginagamit ang aming mga telepono at inilalagay ang mga ito sa lahat ng uri ng (marumi) na ibabaw. Lahat ng ito ay maaaring maglipat ng mga mikrobyo sa iyong telepono kasama ng mga deposito ng pagkain para makakain ng mga mikrobyo na iyon.
Tinatantya na hinawakan ng mga tao ang kanilang telepono daan-daan kung hindi libo ng beses sa isang araw. At habang marami sa atin ang regular na naghuhugas ng ating mga kamay pagkatapos sabihin, pagpunta sa banyo, pagluluto, paglilinis, o paghahardin, mas malamang na hindi natin isaalang-alang ang paghuhugas ng ating mga kamay pagkatapos. hinawakan ang aming mga telepono. Ngunit dahil sa kung gaano kasuklam-suklam at may mikrobyo ang maaaring maging mga telepono, marahil ay oras na para pag-isipan pa kalinisan ng mobile phone.
Mga mikrobyo, bakterya, mga virus
Ang mga kamay ay nakakakuha ng bakterya at mga virus sa lahat ng oras at kinikilala bilang isang ruta para nakakakuha ng impeksyon. Ganoon din ang mga teleponong hinahawakan natin. Isang numero of mga agham na isinagawa sa microbiological colonization ng mga mobile phone ay nagpapakita na maaari silang mahawahan ng maraming iba't ibang uri ng potensyal na pathogenic bacteria.
Kabilang dito ang pagtatae-inducing E. coli (na, sa pamamagitan ng paraan, ay nagmumula sa tae ng tao) at ang nakakahawa sa balat Staphylococcus, Pati na rin Actinobacteria, na maaaring magdulot ng tuberculosis at dipterya, Citrobacter, na maaaring humantong sa masakit na impeksyon sa ihi, at Enterococcus, na kilalang nagiging sanhi ng meningitis. Klebsiella, micrococcus, Proteyus, Pseudomonas at Streptococcus ay natagpuan din sa mga telepono at lahat ay maaaring magkaroon ng pantay na masamang epekto sa mga tao.
Pananaliksik ay natagpuan na maraming mga pathogen sa mga telepono ay madalas na lumalaban sa antibiotic, ibig sabihin, hindi sila maaaring gamutin ng mga tradisyonal na gamot. Nakababahala ito dahil ang mga bacteria na ito ay maaaring magdulot ng mga impeksyon sa balat, bituka at respiratory na maaaring magdulot ng panganib sa buhay.
Natuklasan din ng pananaliksik na kahit linisin mo ang iyong telepono gamit ang mga antibacterial wipe o alkohol ay maaari pa rin itong i-recolonize ng mga microorganism, na nagpapahiwatig na sanitization Dapat ay isang regular na proseso.
Ang mga telepono ay naglalaman ng plastic na maaaring mag-harbor at magpadala ng mga virus ang ilan sa mga ito (ang karaniwang sipon na virus) ay maaaring mabuhay sa matitigas na plastik na ibabaw nang hanggang isang linggo. Ang iba pang mga virus tulad ng COVID-19, rotavirus (isang lubhang nakakahawang sakit sa tiyan na kadalasang nakakaapekto sa mga sanggol at maliliit na bata), influenza at norovirus – na maaaring magdulot ng malubhang impeksyon sa paghinga at bituka – ay maaaring manatili sa isang nakakahawang anyo sa loob ng ilang araw.
Sa katunayan, mula noong simula ng pandemya ng COVID, ang US Centers for Disease Control and Prevention ay nagpakilala mga alituntunin para sa paglilinis at pagdidisimpekta ng mga mobile phone – na, kasama ang mga hawakan ng pinto, mga cash machine at mga pindutan ng pag-angat, ay isinasaalang-alang mga reservoir ng impeksyon.
Sa partikular, ibinangon ang pag-aalala tungkol sa papel na maaaring gampanan ng mga mobile phone sa pagkalat ng mga nakakahawang mikrobyo mga setting ng ospital at pangangalagang pangkalusugan, pati na rin sa paaralan.
Linisin ang iyong telepono
Kaya malinaw na kailangan mong simulan ang paglilinis ng iyong telepono nang regular. Ang US Federal Communications Commission ay talagang nagrerekomenda pang-araw-araw na kalinisan ng iyong telepono at iba pang device – hindi bababa sa dahil nasa loob pa rin tayo ng aktibong pandemya ng COVID-19 at maaaring mabuhay ang virus sa loob ng ilang araw sa matigas na plastik na ibabaw.
paggamit mga wipe o spray na nakabatay sa alkohol. Kailangang maglaman ang mga ito ng hindi bababa sa 70% na alkohol upang ma-disinfect ang mga casing ng telepono at mga touch screen, at kailangan itong gawin araw-araw kung maaari.
Huwag mag-spray ng mga sanitizer nang direkta sa telepono at ilayo ang mga likido mula sa mga punto ng koneksyon o iba pang bukasan ng telepono. Ganap na iwasan ang paggamit ng bleach o abrasive na panlinis. At hugasan nang maigi ang iyong mga kamay pagkatapos mong maglinis.
Ang pag-iisip tungkol sa kung paano mo pinangangasiwaan ang iyong telepono ay makakatulong din upang maiwasan itong maging kolonisado ng mga mikrobyo. Kapag wala sa bahay, itago ang iyong telepono sa iyong bulsa, o bag at gumamit ng disposable paper list ng mga bagay na dapat gawin, sa halip na patuloy na kumonsulta sa iyong telepono. Pindutin ang iyong telepono gamit ang malinis na mga kamay – hugasan ng sabon at tubig o disimpektahin gamit ang alcohol-based na hand sanitizer.
Mayroong iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang iyong telepono na maging mapagkukunan ng mga virus. Huwag ibahagi ang iyong telepono sa iba kung mayroon kang anumang impeksyon, o hindi mo pa ito nalinis muna. Kung pinapayagan ang mga bata na laruin ang iyong telepono, i-sanitize ito sa lalong madaling panahon pagkatapos.
At ugaliing itabi ang iyong telepono kapag hindi ginagamit, pagkatapos ay i-sanitize o hugasan ang iyong mga kamay. Maaari mo ring i-sanitize paminsan-minsan ang iyong charger ng telepono kapag nililinis mo ang iyong telepono.
Tungkol sa Ang May-akda
Primrose Freestone, Senior Lecturer sa Clinical Microbiology, University of Leicester
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
