Sa kanang kamay ng sikat ng araw ay isang gamot. Sa buong kasaysayan, ito ay ginagamit upang maiwasan at pagalingin ang isang malawak na hanay ng mga sakit, at ang ilang mga doktor ay gumagamit pa rin ng mga therapeutic properties nito upang magkaroon ng magandang epekto. Gayunpaman, sa kasalukuyan ay malawak itong ginanap sa gitna ng ilang mga seksyon ng medikal na propesyon at ang populasyon sa malaki na ang mga nakakapinsalang epekto ng sikat ng araw sa balat ay mas malaki kaysa sa anumang mga benepisyo. Ang mga pampublikong kampanyang pangkalusugan ay nagpapatibay ng mensaheng ito sa pagtatangkang patigilin ang taunang pagtaas sa mga kanser sa balat. Ang anumang mga illusions tungkol sa tanned skin pagiging isang mag-sign ng kalusugan o pagbibigay ng higit sa kaunting proteksyon sa karagdagang exposure sa mga ray ng araw ay tila na dispelled.
Ang sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng kanser sa balat, ngunit mayroong katibayan na maaari itong pigilan ang isang bilang ng mga napaka-karaniwan at madalas na nakamamatay na mga sakit: kanser sa suso; kanser sa bituka; kanser sa prostate; ovarian cancer; sakit sa puso; maramihang sclerosis; at osteoporosis. Kapag pinagsama, ang bilang ng mga taong namatay mula sa mga kondisyong ito ay mas malaki kaysa sa bilang ng mga pagkamatay mula sa kanser sa balat; na ang dahilan kung bakit ang mga kasalukuyang bias laban sa sikat ng araw ay nangangailangan, sa palagay ko, upang ma-redress.
Ngunit bago magpatuloy, ipaalam sa akin kung paano ako sumulat Ang Healing Sun. Karaniwan ang mga aklat ng ganitong uri ay isinulat ng mga doktor ng medisina, o mga medikal na mamamahayag, at hindi mga doktor ng engineering. Gayunpaman, ang aking background ay isang maliit na hindi pangkaraniwang sa na para sa maraming mga taon, habang ako ay pagdidisenyo o pagsusuri kung ano ang maaaring malawak na tinatawag na solar enerhiya teknolohiya ng isang form ng isa pang - solar collectors; kagamitan para sa paggamit sa spacecraft; at mga enerhiya-mahusay na mga gusali - Nag-aaral din ako ng mga pantulong na gamot. Paggawa kasama ng mga arkitekto sa isang partikular na proyekto nalaman ko ang isang 'nawalang' tradisyon ng pagdidisenyo ng mga gusali na sinasagip ng araw upang maiwasan ang sakit, sa halip na i-save ang enerhiya, at naging interesado ako sa mga nakapagpapagaling na kapangyarihan ng sikat ng araw.
Sinimulan kong pag-aralan ang kasaysayan ng therapy ng sikat ng araw at nalaman na ang mga manggagamot na nagsasagawa ng sinaunang sining ng pagpapagaling na ito, at ang mga arkitekto at inhinyero na sumuporta sa kanila sa kanilang gawain, ay gumamit ng sikat ng araw mula sa paraan ng marami sa atin ngayon. Sa pagkumpara dito sa ilan sa mga pinakabagong natuklasan mula sa medikal na pananaliksik sa liwanag ng araw at kalusugan na mayroon ako, tulad ng makikita mo, dumating sa ilang mga kontrobersyal na konklusyon.
Ang araw ay nagpapadala ng enerhiya sa anyo ng mga electromagnetic wave: mga radio wave; microwaves; infrared radiation; nakikitang liwanag; ultraviolet radiation; at x-ray. Ang maliit na halaga ng enerhiya ng araw ay umaabot sa amin, dahil ang karamihan sa mga ito ay sinala ng kapaligiran ng daigdig, kaya ang radyasyong solar sa antas ng lupa ay binubuo ng nakikitang liwanag, at ultraviolet at infrared na alon. Hanggang sa huling bahagi ng 19th century naisip na ang 'init' ng araw - kung ano ang alam natin ngayon na infrared ray - ang sanhi ng sunog ng araw. Pagkatapos ay natuklasan ng mga siyentipiko na ito ay ang ultraviolet na sangkap ng liwanag ng araw na nagiging sanhi ng balat sa balat, at nagsimulang gumamit ng ultraviolet radiation sa mga sakit sa balat. Pagkatapos ay natagpuan nila na maaari silang makakuha ng mas mahusay na mga resulta sa liwanag ng araw mismo.
Ang sikat ng araw na therapy ay may isang ugali ng pagiging natuklasan at pagkatapos ay bumabagsak mula sa pabor, at kapag ito ang mangyayari ito mawala halos walang bakas, kung minsan para sa daan-daang taon. Ito ay napaka-tanyag sa simula ng 20th century, ngunit mula noon ay nakikita ang isang dramatikong pagbaliktad sa kanyang mga kapalaran sa resulta na ang isang mahusay na deal ng kaalaman tungkol sa nakapagpapagaling na kapangyarihan ng liwanag ng araw ay hindi pinansin o nakalimutan.
Alam mo ba, halimbawa, na ang sikat ng araw ay pumapatay sa bakterya at lubos na may kakayahang gawin ito kahit na ito ay dumaan sa glass window? Gayundin, nalalaman mo ba na mas mababa ang bakterya sa kanila kaysa sa madilim na mga ward, at ang mga pasyente ay nakakakuha ng mas mabilis sa mga ward na umamin sa araw? Tulad ng mga impeksiyon na nahuli sa ospital ay ngayon ang ika-apat na pinakakaraniwang dahilan ng kamatayan pagkatapos ng sakit sa puso, kanser at stroke, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip.
Lumaki ang lahi ng tao sa ilalim ng araw, at ang mga kapangyarihan ng pagpapagaling ng araw ay sinamba sa loob ng libu-libong taon. Sa katunayan, ang iyong mga ninuno ay maaaring mas mahusay na kaalaman tungkol sa mga katangian ng paglunas ng araw kaysa sa iyo: ang mga tao ay mayroong iba't ibang pananaw sa sunbathing depende sa kung kailan sila ay buhay at kung saan sila ay nabubuhay. Kunin, halimbawa, isang tipikal na mahusay na tinuturuan na residente ng Essen o anumang pang-industriyang lungsod sa Alemanya sa 1920s. Sabihin nating nagsilbi siya sa hukbong Aleman sa panahon ng Dakilang Digmaan, nasugatan, at nagbalik sa bahay na nakuhang muli mula sa kanyang mga pinsala. Ang isang tao sa mga sitwasyong ito ay maaaring magkaroon ng sikat ng araw sa mas mataas na pagsasaalang-alang kaysa sa marami sa atin ngayon. Malamang na alam niya ang mga tuklas na pang-agham na ginawa tungkol sa liwanag sa mga taon bago ang digmaan: sa 1903 ang Nobel Prize para sa gamot ay iginawad sa Danish na doktor, Niels Finsen, bilang pagkilala sa kanyang tagumpay sa pagpapagamot sa tuberculosis ng balat na may ultraviolet radiation.
Pagkatapos, sa panahon ng digmaan, ang mga surgeon ng militar ay maaaring gumamit ng liwanag ng araw upang disimpektahin at pagalingin ang kanyang mga sugat sa isang sunlight therapy clinic sa Black Forest, o isang katulad na institusyon sa Swiss Alps. Kung nagkasakit siya ng tuberculosis sa kanyang pagbabalik sa Alemanya, ang sikat ng araw na therapy, o heliotherapy habang ito ay kilala, maaaring ginamit upang tulungan ang kanyang pagbawi. Ang mga doktor na nangangasiwa sa paggamot ng kanyang mga sugat o tuberkulosis ay nagbabayad ng napakaraming pansin sa paraan ng pagtugon niya sa liwanag ng araw at, sa partikular, kung gaano kahusay ang balat ng tanned. Sa mga araw na iyon, mas malalim ang tan, mas mabuti ang lunas.
Ang pagbubuntis ng araw para sa kalusugan sa ganitong paraan ay nangangailangan ng mga serbisyo ng mga dalubhasang manggagamot na alam ang mga kondisyon na pinaka-kanais-nais para sa kanilang mga pasyente: ang pinakamainam na oras ng araw upang ilantad ang mga ito sa araw; ang pinakamahusay na oras ng taon; ang tamang temperatura para sa sunbathing; anong pagkain ang ibibigay; kung magkano ang ehersisyo upang payagan sa bawat kaso; kung anong uri ng takip ng ulap ang magbibigay ng sapat na mga sinag ng araw upang maging sanhi ng pagkasunog at iba pa. Pagkatapos, tulad ng ngayon, ang napakahalagang pag-aalala ay upang maiwasan ang pagsunog; ngunit ito ay ang aktwal na proseso ng pangungulti na nagdikta sa pag-unlad ng paggamot at kung o hindi ito ay matagumpay.
Sa panahon ng 1930s sunbathing ay hinihikayat bilang panukalang pampublikong kalusugan. Ang mga karamdaman tulad ng tuberculosis at rickets ay karaniwan sa mga pang-industriyang lunsod ng Europa at Hilagang Amerika sa panahong ito at naging tanggap na kasanayan upang ilantad ang sinumang itinuturing na madaling kapitan sa alinman sa kanila sa liwanag ng araw. Kaya ginamit ang araw upang maiwasan ang sakit pati na rin ang gamutin ito. Gayundin, ang mga arkitekto ay nagpapakilala sa sikat ng araw sa mga gusali upang maiwasan ang pagkalat ng impeksiyon dahil, tulad ng nakita na natin, pinapatay nito ang bakterya. Nagdisenyo ang mga ito ng mga ospital at klinika para sa sikat ng araw na ilaw at kahit na kasama ang espesyal na window glass upang ang mga pasyente ay maaaring pangitin sa loob ng bahay sa panahon ng masamang panahon - karaniwang salamin na salamin pinipigilan ang pangungulti dahil ito ay gumaganap bilang isang hadlang sa ultraviolet radiation.
Sa pagkakaiba sa ating Aleman na kaibigan ng 1920s, ang isang taong naninirahan sa Britanya ngayon ay magkakaroon ng ibang impresyon ng sikat ng araw at ang mga epekto nito sa katawan ng tao. Ang natanggap na karunungan ay walang bagay na ligtas o malusog na tanim, at ang tan ay isang tanda ng napinsala na balat na sinusubukan na protektahan ang sarili mula sa karagdagang pinsala. Ang mga bata at matatanda ay pinapayuhan na protektahan ang kanilang sarili mula sa araw; lalo na sa mga panahon ng maaraw na panahon sa panahon ng tagsibol at maagang tag-init. Ang mga ito ay upang maiwasan ang araw sa pagitan ng mga oras ng 11 am at 3 pm at protektahan ang kanilang sarili sa T-shirt, sumbrero at sunscreens. Tulad ng makikita mo, nagkaroon ng isang kumpletong pagbaliktad sa pag-iisip sa paksa.
Ang mga dahilan para sa kasalukuyang antipathy sa araw ay hindi mahirap hanapin. Matapos ang Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ang mga pagpapabuti sa pabahay at nutrisyon ay humantong sa isang minamaliang pagbawas sa saklaw ng mga sakit na sinag ng araw na ginagamit upang gamutin. Kapag ang mga antibacterial na gamot tulad ng penicillin at streptomycin ay naging malawak na magagamit sa 1950s na praktikal na medikal na binago mula sa lahat ng pagkilala. Ang mga bagong gamot na ito ay nag-aalok ng pag-asam ng mga mabilis na pagpapagaling para sa malawak na hanay ng mga impeksiyon, at sa gayon ang mga kalinisan at nakapagpapagaling na katangian ng liwanag ng araw ay hindi na itinuturing na mahalaga tulad ng mga ito. Ang sikat ng araw na therapy ay naging hindi makauso, at sa lalong madaling panahon ay itinalaga sa posisyon ng makasaysayang pagkamausisa.
Higit pang mga kamakailan-lamang na nagkaroon ng isang mahusay na pakikitungo ng diin sa mga mapanganib na mga epekto ng sikat ng araw. Mayroon na ngayong isang 'butas' sa layer ng osono upang mag-alala, pati na rin ang pagtaas ng taon-sa-taon sa saklaw ng kanser sa balat. Ang sikat ng araw ay walang alinlangan na isang malakas na accelerator ng pag-iipon ng balat, at maaaring mag-trigger ng kanser sa mga taong madaling kapitan ngunit, sa kabaligtaran, mahalaga ito sa ating kalusugan. Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng sikat ng araw sa paggawa ng bitamina D sa pamamagitan ng pagsasaling ito sa balat.
Ang pinakamainam na antas ng bitamina D para sa kalusugan ay hindi kilala, at kaya ang halaga ng pagkakalantad ng sikat ng araw na kailangan upang maisagawa ang mahalagang function na ito ay bukas pa rin sa tanong. Ang ibig sabihin nito ay ang mga babala tungkol sa sikat ng araw na mahalagang mapanganib na pangangailangang pangalagaan. Ang sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng kanser sa balat ngunit, may katibayan na ang liwanag ng araw ay maaaring maging mahalaga sa pagpigil sa isang bilang ng mga sakit na nauugnay sa mababang antas ng bitamina D. Gayundin, ang medyo maliit na kahalagahan ay naka-attach sa impluwensiya ng nutrisyon sa simula ng balat kanser. Ngunit ang limitadong halaga ng pananaliksik na isinasagawa sa paksa ay nagpapakita na ang iyong pagkain ay tumutukoy kung paano tumugon ang iyong balat sa sikat ng araw. Ang proporsyon ng taba sa iyong diyeta, kasama ang bitamina at mineral na nilalaman ng iyong pagkain, ay maaaring magpasiya kung gaano ka malamang na mapapanatili ang pinsala sa balat sa araw.
Ang mga medikal na literatura sa sunbathing ay nagkakasalungatan: ang isang larangan ng pagsisiyasat ay nagpapakita ng mga benepisyo habang ang iba ay nagpapahiwatig ng mga panganib. Ang isa sa higit pang mga kapus-palad na mga pagpapaunlad sa modernong gamot ay isang trend patungo sa pagdadalubhasa. Sa mga pagkakataong ito mahirap mahirap na maimpluwensiyahan ng mga pananaw ng mga eksperto sa isang larangan o iba pa at makaligtaan ang mas malawak na larawan. Ito ay nagiging mas mahirap upang makita ang kahoy para sa mga puno o, sa halip, ang sikat ng araw sa pamamagitan ng mga puno.
Sa katunayan, upang lubos na pahalagahan ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng liwanag ng araw ay kung minsan ay kapaki-pakinabang na ibukod ang maginoo medikal na pag-iisip nang sama-sama at tumingin sa iba pang mga tradisyon ng pagpapagaling. Ang sikat ng araw, kapag ginamit bilang isang gamot, ay hindi pinahahalagahan ang sarili sa paraan ng pagtatasa ng western reductionist: sinisikap na maunawaan ang mga therapeutic effect nito sa isang molekular na antas, sa pagbubukod ng lahat ng iba pa, ay hindi maaaring ang pinakamahusay na paraan upang i-unlock ang mga lihim nito.
Kapag ang sikat ng araw ay pinahahalagahan bilang isang gamot, ang mga arkitekto ay madalas na gumawa ng mga gusali na pinapapasok ang mga sinag ng araw. Ngunit kapag ang liwanag ng araw ay wala sa pabor sa mga doktor, tulad ng kaso sa kasalukuyan, may maliit na insentibo para sa mga arkitekto upang gumawa ng probisyon para sa mga ito sa kanilang mga gusali. Nagkaroon ng isang hilig para sa mga therapeutic properties ng sikat ng araw na gaganapin sa mas mataas na pagtingin sa mga panahon kapag ang pag-iwas ay itinuturing na bilang mahalaga bilang lunas. Sa mga pagkakataong ito, ang paghihiwalay sa pagitan ng manggagamot at arkitekto ay kadalasang mas minarkahan kaysa sa ngayon. Sa nakaraan, ang mga arkitekto ay hinimok na magkaroon ng ilang kaalaman sa gamot.
Sa huling tatlumpung taon, ang malinis at nakapagpapagaling na katangian ng sikat ng araw ay nagkaroon ng maliit na impluwensya sa mga propesyon sa pagtatayo. Kung saan ang solar architecture ay pinagtibay ay para sa mga layunin ng konserbasyon ng enerhiya kaysa sa kalusugan; kahit na matagal na ito ay kinikilala na ang pagkuha ng sikat ng araw sa mga gusali ay may isang kanais-nais na epekto sa kagalingan ng mga occupants.
Ang pagsikat ng araw sa mga gusali ay itinuturing na 'kapaki-pakinabang' o 'kanais-nais' ngunit ang aspeto ng disenyo ay nakatatanggap pa rin ng isang relatibong mababa na priyoridad. Sa katunayan, ang mga benepisyo ng pagkuha ng sikat ng araw sa mga gusali, maliban sa sikolohikal, ay hindi magiging halata sa sinumang nagbabasa ng kasalukuyang panitikan sa disenyo ng gusali. Tulad ng ginugol natin ngayon sa loob ng maraming oras sa loob ng bahay, naniniwala ako na ang mga pakinabang ng pamumuhay o pagtatrabaho sa isang naliliwanagan na espasyo ay kailangang mas malawak na pinag-aralan at pinahahalagahan kaysa sa kasalukuyang kalagayan.
Ang sikat ng araw na therapy ay isang gamot sa pre-antibiotic na panahon, kapag ang mga nakakahawang sakit ay pangkaraniwan at ang tanging depensa laban sa kanila ay isang malakas na sistemang immune. Simula noon, sa loob ng mga limampung taon, ang tuberculosis, pneumonia, septicemia at isang host ng iba pang mga potensyal na malalang sakit ay iningatan sa ilalim ng kontrol ng mga antibiotics. Sa kasamaang palad ang pagtaas ng bilang ng mga bakterya ay nagiging lumalaban sa droga at may mga palatandaan na ang pag-unlad ng mga bagong antibiotics ay bumabagsak sa likod ng kakayahan ng mga organismo na umangkop at makakuha ng paglaban. Kung ang mga bagay ay hindi mapabuti, pagkatapos ay ang mga therapies na tumaas ang aming natural na paglaban sa sakit ay maaaring makatanggap ng mas maraming pansin kaysa sa mga ito sa mga nakaraang taon. Ang paglitaw ng lumalaban na bakterya ay maaari ring magkaroon ng impluwensya sa disenyo ng gusali.
Pakitandaan: May mga medikal na kondisyon na nagiging mas masahol sa pamamagitan ng pagkalantad sa sikat ng araw, at ilang mga gamot, tulad ng antihistamines, oral contraceptives, antidiabetic agents, tranquilizers, diuretics at maraming antibiotics, dagdagan ang sensitivity sa araw. Sinuman ang tungkol sa pagsisimula sa isang programa ng sunbathing ay dapat suriin sa kanilang doktor kung sila ay sa anumang pagdududa tungkol sa kanilang kalusugan o anumang mga gamot na kung saan sila ay pagkuha.
Muling na-print na may pahintulot ng may-akda. © 1999.
Nai-publish sa pamamagitan ng Findhorn Press. www.findhornpress.com
Artikulo Source
Ang Healing Sun: Sunlight at Kalusugan sa ika-21 Siglo
ni Richard Hobday.
Ang ilaw at init mula sa araw ay kailangang-kailangan sa lahat ng kalikasan. Ang sangkatauhan ay bahagi rin ng kalikasan at nangangailangan ng sikat ng araw para sa kalusugan at kagalingan, para sa sigla at kaligayahan. Ipinapaliwanag ng aklat na ito kung paano at bakit dapat nating tanggapin ang sikat ng araw pabalik sa ating buhay - ligtas! Ipinapakita nito kung paano ginamit ang sikat ng araw upang maiwasan at pagalingin ang mga sakit sa nakaraan, at kung paano ito pagagalingin at tulungan tayo sa hinaharap.
Impormasyon sa / Order aklat na ito.
Tungkol sa Author
Si Richard Hobday, MSc, PhD ay isang miyembro ng British Register of Complementary Practitioners at pinag-aralan ang tradisyonal na Chinese Medicine at mga sistema ng ehersisyo ng Tsino sa China. Hobday ay may maraming taon na karanasan ng solar design sa mga gusali at isang nangungunang awtoridad sa kasaysayan ng therapy sa sikat ng araw.
