Ang paglalakad ay nag-uugnay sa iyo sa iyong lungsod. Cerqueira | Unsplash, FAL
Sa panahon ng lockdown noong 2020, hinikayat ng mga pamahalaan sa buong mundo ang mga tao na maglakad ng maigsing sa kanilang mga kapitbahayan. Bago pa man tumama ang COVID, sa gitna ng renewal ng mga sentro ng lungsod at ukol sa kapaligiran at kalusugan ng bayan alalahanin, palakad ay na-promote sa maraming lugar bilang isang paraan ng aktibong paglalakbay, upang palitan ang mga paglalakbay sa sasakyan.
Ang muling pagkabuhay na ito sa paglalakad sa lungsod ay matagal nang darating. Maaaring ipagdiwang pa rin ang ating mga unang hakbang sa sanggol. Ngunit mula noong pagsabog ng paggamit ng kotse noong 1950s, ang mga tao sa Europa at Hilagang Amerika ay mayroon paunti-unti ang paglalakad.
UK istatistika ng transportasyon ay nagpapakita ng taunang pagtaas ng humigit-kumulang 4.8 bilyong pasaherong de-motor na milya (mula sa paggamit ng kotse at taxi) sa apat na dekada hanggang 1990. Nakita ng huling dekada ng ika-20 siglo na mabagal ang paglago. Ngunit hanggang kamakailan lamang, ang aming pinagsama-samang paggamit ng motor ay patuloy na umakyat.
Binago iyon ng pandemic. Bumaba ang milya ng mga pasaherong de-motor na sasakyan ng mahigit 68 bilyon. At mga survey magmungkahi na 38% ng mga taong nagsimulang maglakad bilang isang bagong hangarin ay naglalayong manatili dito. Aking pananaliksik Ipinapakita ng palakad ay higit pa sa isang aktibidad: ito ay parehong nag-uugnay sa iyo sa kung nasaan ka at nagbubukas ng iyong mga alaala.
Naglalakad sa Caerleon noong 1960s at 1970s, isang pelikula tungkol sa proyekto ni Aled Singleton ng Tree Top Films.
Kung paano ka ikinokonekta ng paglalakad sa iyong lungsod
Noong 2000s, bilang bahagi ng kanilang Heograpiya ng Pagsagip proyekto, pinangasiwaan ng mga geographer na sina Paul Evans at Phil Jones ang mga group walk sa Eastside district ng Birmingham, ang ikatlong pinakamalaking lungsod ng Britain. Ang ideya ay "iligtas" ang mga pang-unawa ng mga lokal na tao sa isang lugar bago ito muling binuo. Sinamahan nila ang mga matatandang dating residente sa paglalakad sa mga kalye na kilala nila bilang mga bata, bago ang mga kapitbahayan sa loob ng lungsod na ito ay na-demolish noong 1950s at 1960s at lumipat sila sa suburbia - isang shift kung saan nakita ang kotse na naging tanging opsyon nila para sa pang-araw-araw na transportasyon.
Katulad nito, sa aking pananaliksik sa doktor Ginamit ko palakad upang maunawaan kung paano lumawak ang isang kapitbahayan ng Caerleon sa timog Wales noong 1960s at 1970s. Gumawa ako ng maraming isa-sa-isang panayam sa mga taong hindi nakaupo sa isang silid, ngunit naglalakad sa mga kalye na kilala nila nang husto. Ito ay naging isang paraan ng paggalugad kung paano gumaganap ang mga puwang bilang mga hangganan sa mga alaala at sa mga antas ng walang malay, na maaaring hindi ihayag ang kanilang mga sarili.
Ipinakita sa akin ng mga tao ang mga kalye kung saan sila nanirahan sa mga punto ng kanilang buhay. Isang tao ang naghatid sa akin sa rutang tinatahak niya sa paaralan noong 1970s, bilang isang tinedyer. Ang pagdaan sa ilang mga tindahan ay nag-udyok sa mga kuwento kung paano siya maglalakad upang kumuha ng isang bloke ng keso o mga pantal ng bacon para sa kanyang ina. Sinabi niya sa akin kung paano nagbago ang mga gawi ng kanyang pamilya sa pamimili sa paglipas ng panahon. Pagkatapos makakuha ng freezer noong huling bahagi ng 1970s, nagsimula silang magmaneho papunta sa labas ng bayan na supermarket.
Nakilala ko ang isa pang pamilya na nakatira sa parehong kalye sa loob ng tatlong henerasyon. Ang lolo ay nasa edad 70, ang kanyang anak na nasa katanghaliang-gulang, at ang kanyang apo ay 11. Inilarawan ng kanyang anak na babae kung paanong ang mga lansangan na kilala niya noong bata pa noong dekada 1980 ay mas abala, at mas mapanganib, dahil sa mga sasakyan. Inilarawan niya ang mundo ng kanyang anak bilang "mas makitid", bilang isang resulta.
Kung paano binubuksan ng paglalakad ang ating mga alaala
Ang paglalakad ay nagbabago sa paraan ng pagkukuwento natin sa ating buhay. Ang pagtahak sa isang kalye na minsan nating dinaanan ay madalas na nagbubukas ng mga bagay: maaaring hindi tayo gaanong nahihirapang matandaan ang mga partikular na petsa. Nakahanap kami ng isang uri ng kalayaan upang mas malalim ang aming mga alaala.
Ito ay tumutunog sa mga teoryang di-representasyon pinangunahan ng geographer na si Nigel Thrift. Malawak na binibigyang-diin ng diskarteng ito kung paano makatutulong ang pisikal na pagiging nasa isang partikular na lugar na makuha ang mga damdamin o kaalaman na nasa loob ng subconsious.
Sa kanyang pananaliksik sa mga migranteng komunidad sa UK, sociologist Maggie O'Neill ay gumamit ng walking at participatory theater bilang tinatawag niyang biographical na pamamaraan para sa pagtuklas ng mga ideya ng mga hangganan, panganib at pag-aari.
Sa katulad na paraan, nakipagtulungan ako sa dalawang pampublikong paglalakad kasama ang isang mananayaw, Marega Palser. Nagplano ako ng mga linya sa lupa na nag-uugnay sa mga kapaligiran tulad ng mga bahay, tindahan, paaralan, abalang kalsada, daanan, at berdeng espasyo. At ginawa ni Palser ang materyal na nakalap ko mula sa aking mga panayam sa paglalakad sa mga maikling piraso ng teatro sa kalye na ibabahagi namin, bilang isang kolektibo.
Ang mga interpretasyon ni Palser ay sadyang dinisarmahan at mapaglaro, at nag-trigger sila ng mga hindi inaasahang tugon. Sa isang kaso, gumamit siya ng mga laruang sasakyan para alalahanin ang isang pag-crash ng sasakyan noong huling bahagi ng 1960s.
Naalala ng isang tao kung paano aksidenteng nabutas ng isang kamag-anak noong 1960s ang gas pipe (isang napakabagong teknolohiya noong panahong iyon) sa kusina ng kanilang bahay ng konseho. Bagama't sa una ay tila hindi mahalaga ang anekdota, nalaman namin na ang insidente ay nangyari noong Bisperas ng Pasko at na ang konseho ay dumating kaagad upang ayusin ang problema.
Ang mga isipan ay ibinalik sa isang panahon na ang mga teknolohiyang karaniwan na ngayon ay umuusbong lamang. Marami pang dumalo ang lumapit at nagbahagi ng mga kuwento mula sa kanilang buhay noong kalagitnaan ng 1950s hanggang kalagitnaan ng 1970s. Ipinadala nila kung paano dumating ang central heating na may mga bagong gawang bahay sa suburban housing estates at kung paano nag-alok ang mga supermarket ng mas maraming pagpipilian.
Tulad ng proyekto ng Evans at Jones' Rescue Geography, nalaman ko na sa pamamagitan ng paghawak at pagdama sa mga heograpikal na espasyong ito ay naiugnay ng mga tao sa kanilang mga alaala. Habang naglalakad, sinabi sa akin ng isang taong nasa katanghaliang-gulang, "ibabalik ka sa iyong sarili, sa isang paglalakbay, sa mga lugar na iyong tinirahan". Nagsalita sila tungkol sa "naka-pack na mga koneksyon" na pinanghahawakan ng mga lugar na ito, ng pagbabalik sa pagkabata at pag-iisip tungkol sa mga taong gumugol ng kanilang buong buhay na naninirahan sa isang lugar.
Ang paglalakad ay tungkol sa pagbagal ng buhay at pag-iisip tungkol sa lokal. Nagbibigay-daan ito sa mga pag-uusap. Nagkakaroon ito ng empatiya.. Higit pa sa isang simpleng pisikal na aktibidad, ito ay isang paraan ng pag-iisip at isang estado ng pag-iisip. Mula sa mga online na mapagkukunan para sa pagbuo ng mga lakad at app para sa pagsubaybay sa kanila sa mga online walking na komunidad ng mga taong sumasaklaw sa bawat kalye sa kanilang lungsod – ang every-single-streeters – maraming ideya para makapaglakad ka rin.
Tungkol sa Ang May-akda
Aled Mark Singleton, Research Fellow sa Heograpiya, Swansea University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat sa Fitness at Exercise mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
Ang Four-Pack Revolution: Paano Mo Makakababa ang Layunin, Mandaya sa Iyong Diyeta, at Magpapayat Pa rin at Iwasan Ito
nina Chael Sonnen at Ryan Parsons
Ang Four-Pack Revolution ay nagpapakita ng isang kabuuang-buhay na diskarte para sa pagkamit ng mga layunin sa kalusugan at fitness nang walang hirap at paghihirap.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Mas Malakas na Leaner Stronger: Ang Simpleng Agham ng Pagbuo ng Ultimate Body Body
ni Michael Matthews
Kung gusto mong bumuo ng kalamnan, mawalan ng taba, at magmukhang mahusay sa lalong madaling panahon nang walang mga steroid, mahusay na genetika, o pag-aaksaya ng katawa-tawa na dami ng oras sa gym at pera sa mga suplemento, pagkatapos ay gusto mong basahin ang aklat na ito.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Malaking Aklat sa Kalusugan ng Kababaihan ng Mga Ehersisyo: Apat na Linggo sa isang Leaner, Sexier, Healthier You!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Women's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang nagnanais ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Anatomy ng Pagsasanay sa Lakas ng Katawan
ni Bret Contreras
Sa Bodyweight Strength Training Anatomy, nilikha ng may-akda at kilalang tagapagsanay na si Bret Contreras ang makapangyarihang mapagkukunan para sa pagpapataas ng kabuuang lakas ng katawan nang hindi nangangailangan ng mga libreng timbang, fitness machine, o kahit isang gym.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Men's Health Big Book of Exercises: Apat na Linggo sa Mas Payat, Mas Malakas, Mas Maskulado Ka!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Men's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang gustong magkaroon ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
