Hindi pa natatago sa naitala na kasaysayan ang napakalawak na pagkalantad sa ganitong pagkalabas ng mga toxin, kabilang ang biological, pandiyeta, kemikal, mabigat na metal, elektrikal, at radyoaktibo, gayundin ang mga modernong emosyonal, sikolohikal, at espirituwal na mga stressor.
Sa libu-libong mga kemikal na ginawa ng tao sa aming tubig at hangin - napakaraming hindi pa nasubok para sa kaligtasan ng tao - at elektrikal na ulap na yari sa anyo ng mga electromagnetic at wireless na mga frequency na dumudulas sa eter, hindi nakakagulat na maraming uri ng kanser, mga sakit sa autoimmune, at mga sakit sa pagkabalisa ay exponentially sa pagtaas.
Ano ang Cleansing?
Ang hugas ay ang sining at proseso ng paggawa ng mga pagbabago sa pandiyeta at pamumuhay sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang mga pagbabagong ito ay tumutulong sa epektibong pamamahala ng stress, pag-aalis ng mga toxin, pagpapabuti ng nutritional intake, at paglinang ng mas malalalim na koneksyon sa ating likas na karunungan. Ang hugas ay isang natural na pagkakataon upang mapawi ang katawan at isip mula sa pasanin ng toxicity at hindi malusog na stress.
Talagang kahanga-hanga kung gaano positibo ang sagot ng katawan at isip kapag binigyan ng pagkakataon. Matapos ang isang balanseng linisin, ang isang karaniwan ay nakakaranas ng maraming mahiwaga at di-malalang mga benepisyo, kabilang ang:
• nabawasan ang mga sakit at panganganak
• pinabuting panunaw
• pinahusay na enerhiya
• mas malakas na kaligtasan sa sakit
• kalmado at mas nakatutok isip
• mas kasiyahan mula sa panlasa ng buong pagkain
• mas malinaw na balat
• pagkawala ng labis na timbang
• mas malalim na koneksyon sa panloob
• kahulugan ng personal na empowerment
• pinahusay na relasyon
• mas malalim na koneksyon sa likas na karunungan at layunin ng buhay
Ang mga ito ay ilan lamang sa mga gantimpala na nagmula sa paglilinis at pagkuha ng aming kalusugan at ng aming mga buhay sa aming sariling mga kamay!
Malinis Sa Ang Inside
Regular naming linisin ang aming mga tahanan, ang aming mga sasakyan, ang aming balat, at ang aming mga ngipin. Gaano kadalas ito nangyari sa atin upang linisin ang ating mga panloob na organo, nervous system, isip, at puso?
Bilang karagdagan sa mga stressors sa kapaligiran at toxins, ang nutritional kalidad ng aming pagkain at ani ay lubhang nabawasan sa nakaraang limampung taon. Ang synergistic na epekto ng stress, toxicity, at nutritional depletion ay nagwawasak sa aming kagalingan.
Ang mabuting balita ay ang prinsipyo ng synergy - ang ari-arian ng pagsasama-sama ng mga elemento upang lumikha ng isang epekto na mas malaki kaysa sa kabuuan ng kanilang mga bahagi - gumagana tulad ng epektibo sa isang positibong direksyon. Kapag pinamahalaan namin ang stress mas epektibo, pagalingin ang nervous system, pagbutihin ang ating nutritional status, alisin ang naka-imbak na mga toxin, at bawasan ang exposure sa mga kapaligiran at pandiyeta na toxin, nakabawi muli at pinahusay ang ating potensyal para sa kalusugan, kalakasan, at kaisipan at espirituwal na kalinawan.
Ayurveda at Cleansing
Ang mga prinsipyo ng ayurvedic ay batay sa isang batayang pilosopiya na nagsisilbing pundasyon para sa dietary and lifestyle program ng Total Life Cleanse (TLC). Ang Ayurveda ay isang sinaunang sistemang Indian na holistic na gamot, na kinikilala at pinagsasama ng kaalaman ng katawan, ng mga pandama, ng isip, at ng kaluluwa sa isang makabuluhang sistema. Binubuo ito ng mataas na sopistikadong at advanced na mga herbal, pandiyeta, at pamumuhay na diskarte sa pagpapagaling.
Ang paglilinis at detoxification ay mga pangunahing kasanayan ng Ayurveda at ay itinuturing na mahalaga kahit libu-libong taon na ang nakaraan kapag ang aming tubig at hangin ay dalisay at sangkatauhan ay hindi hinamon sa mga antas ng stress ngayon. Sa mahihirap na mundo ngayon, mas mahalaga na ginagamit natin ang karunungan na ito sa oras na sinubok. Kung nais naming maabot ang aming pinakamalaking potensyal, hindi na namin maaaring yakapin ang karaniwang pagkain ng Amerikano (SAD) ng pinong sugars, masamang taba, pinong carbohydrates, naprosesong pagkain, labis na protina ng hayop, at hormone at toxin-laden dairy.
Magiging mabuti ang tao upang yakapin ang tenets ng Ayurveda, marami sa mga ito ay mahahalagang bahagi ng mga pamamaraan ng hugas ipinakilala dito. Itinuturo sa atin ng Ayurveda na tayo ang may pananagutan sa ating lubos na kagalingan.
Ang aming mga Organo ng Detoxification
Mayroon kaming limang mahahalagang organo ng detoxification: baga, atay, bato, malaking bituka, at balat. Ang bawat isa sa mga organo ay tumutulong sa natural na proseso ng detoxification ng katawan.
Kapag bata pa kami, ang aming mga organo ng detoxification sa pangkalahatan ay gumagana nang madali. Ayon sa Chinese medicine (at ang aking karanasan concurs) mahaba gaganapin o paulit-ulit na negatibong damdamin din adversely epekto ang mga organo na tumutugma sa mga ito. Ang pagpapagaling at pamamahala ng mental / emosyonal na diin ay mahalaga para sa mabuting kalusugan.
Habang nagkakaroon tayo ng mas matanda, dehydration, peklat tissue, stiffness, stress, at toxins ay nagpapagaan sa ating mga organo. Maaari kaming makaranas ng mga sintomas na mababa ang grado ng dis-ease at maaaring maging lalong masama. Sa kalaunan, marami ang nakalimutan kung ano ang nararamdaman ng kalidad ng buhay. Kadalasan, ang mahihirap na diyeta at pamumuhay ay nagtatapos ng pagbaba ng tagal ng buhay.
Ang TLC Approach sa Cleansing
Ang Total Life Cleanse ay batay sa mga prinsipyo ng Ayurveda at Chinese medicine. Ito ay sinasabihan ng mga prinsipyo sa kalinisan ng kalikasan, mga konsepto ng pH balancing, naturopathy, at buong pagkain na nakabatay sa agham. Ang mga ito ay isinasama nang magkakasama batay sa mga hangarin at layunin ng TLC.
Ang malubhang o agresibong paglilinis ay karaniwang hindi inirerekomenda. Matapos ang maraming taon ng personal na eksperimento, natagpuan ko na ang isang unti-unti at incremental na diskarte, sa isang bilang ng mga araw, linggo, o kahit na buwan, ay gumagawa ng pinakadakilang benepisyo. Ito ay nakahanay sa Ayurvedic cleansing principles. Ang unti-unting paglilinis, gayunpaman, ay napakalakas at maaari ring magkaroon ng mabilis at kahanga-hangang mga resulta.
Karaniwan na ito ay hindi gumagana upang "magmadali at linisin." Ito ay tulad ng sinusubukang "magmadali at magnilay."
Ang pag-aalis ng mga toxin ay dahan-dahan at matatag ay ang pinakamabisang diskarte dahil din ito ay nag-iwas sa malubhang mga reaksyon ng detoxification. Ang mga reaksiyon ng detox (tulad ng mga natakip na noses, pananakit ng ulo, pananakit ng katawan, at mga problema sa pagtunaw) ay lumalabas kapag ang ating mga cell ay nagpapalabas ng mga toxin nang mas mabilis kaysa maalis ng ating katawan. Hinihikayat nito ang mga toxin na magpalipat mula sa isang lugar ng katawan patungo sa isa pa. Ito ay kilala bilang ang detox / retox syndrome. Sa labis na agresibong paglilinis, ang mga benepisyo na nagkamit ay maaaring mawala kung minsan.
Ang pagkakaroon ng kamalayan sa problema ng planetary toxicity ay nagdaragdag sa ating pagkahilig upang ipatupad ang mga pamamaraan na ligtas na maalis ang mga toxin mula sa ating mga katawan, isipan, at kapaligiran. Para sa marami, ang Cleanse ay nagiging isang patuloy na proseso at maaaring maging isang paraan ng pamumuhay.
Ang Cleanse ay kabilang ang:
• apat na pandiyeta phase
• dalawang sobrang detox phase
• mga gawi sa kalinisan sa kalinisan
• mga transformational lifestyle practices
• mga kasanayan sa pagpapawis
• pag-aayuno sa media at iba pang mga kasanayan sa paglilinis ng isip
• pang-araw-araw na yoga, paghinga, pagninilay at mga gawi sa pag-eehersisyo
• pandiyeta sa pagkain at damo
• pagkain at mga recipe ng smoothie
At hindi lahat ay nagtatapos sa huling araw ng The Cleanse. Ang mga tool na natutunan, ang mga pananaw na nakuha, at ang natanggap na inspirasyon ay lalakbay sa iyo sa mga araw at taon na darating.
© 2018 ni Jonathan Glass.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Pagpapagaling sa Mga Sining ng Pindutin. www.InnerTraditions.com
Artikulo Source
Kabuuang Linisin sa Buhay: Isang Programa ng 28-Araw upang Detoxify at Palakasin ang Katawan, Isipan, at Kaluluwa
ni Jonathan Glass M.Ac. CAT
Ang pagsasama ng sinaunang karunungan ng yoga, Ayurveda, at Tradisyunal na Intsik na Gamot na may naturopathic na mga prinsipyo at kontemporaryong nutritional science, si Jonathan Glass, M.Ac., CAT, ay nagtatanghal ng isang praktikal na program na 28-araw, na hinati sa apat na siklo, na dinisenyo upang simulan at i-maximize ang detoxification at pagpapakain ng iyong katawan, isip, at espiritu mula sa mga nakakapinsalang epekto ng modernong pamumuhay. Ang mga benepisyo at kaalaman na nakuha mula sa Total Life Cleanse ay tatagal ng isang buhay.
Tungkol sa Author
Si Jonathan Glass, M.Ac., CAT, ay isang master acupuncturist, certified Shuddha Ayurveda therapist, at herbalist na nagsilbi sa mga guro ng New England School of Acupuncture at The Dharma Institute of Yoga at Ayurveda. Isang tagapagtaguyod ng mga programa na sinuportahan ng mga programa sa paglilinis ng mga grupo, siya ay nasa pribadong pagsasanay simula noong 1987 at itinatag ang Healing Essence Center kasama ang kanyang asawa. Bisitahin ang kanilang website sa https://healingessencecenter.com/
Kabuuang Video sa Linis ng Buhay: Paglinis ng Winter
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Mga Kaugnay Books
at InnerSelf Market at Amazon
