Larawan ni Resim Moni Mckein
Hindi tayo maaaring maging malusog, magkaroon ng kalakasan at karanasan ng kaligayahan nang hindi kumportable at sa tahanan sa ating mga katawan. Hangga't tayo ay mga pisikal na entidad maaari din nating ilipat ang lahat ng paraan sa ating mga tahanan. Ang mga sumusunod na nakakatuwang pagsasanay ay makakatulong sa iyo na makipag-ugnay sa lupa at pasiglahin din ang iyong katawan.
1. Nakahubad ang mga Paa sa Lapag
Ilagay ang iyong hubad paa sa sahig. Trace ang mga gilid ng iyong mga paa sa iyong daliri, kung saan nakikita nila ang sahig. Ito ay nagbibigay sa iyo ng pandamdamang kahulugan ng iyong ilalim na gilid. Nakakatulong ito upang lubos na iguhit ang iyong katawan ng enerhiya sa iyong pisikal na katawan.
2. Go Barefoot: Pakiramdam ang Enerhiya ng Daigdig
Maglakad sa lupa. Dalhin ang iyong pansin sa iyong mga daliri, iyong mga takong, sa gitna at mga dulo ng iyong mga paa. Pansinin ang damdamin ng damo, lupa, bato, palitada kung ano ang iyong mga paa ugnay.
Pumunta sa yapak sa loob ng bahay, at muling tandaan ang mga sensasyon. Paikutin ang iyong mga daliri hanggang sa madama mo ang iyong sarili sa pagpapalawak sa kanilang mga tip. Brush ang iyong paa pabalik-balik sa sahig, paglalakad up ang soles ng iyong mga paa.
3. Yakapin ang isang Puno: I-recharge ang Iyong Mga Baterya
Maghanap ng isang puno at yakapin ito. Pakiramdam ang daloy ng enerhiya sa isang circuit, mula sa iyong mga kamay hanggang sa puno, sa lupa, at pagkatapos ay bumalik sa iyo muli. Baligtarin ang circuit upang ang enerhiya ay dumadaloy mula sa iyong mga paa sa lupa, na iguguhit sa puno, at bumabalik sa iyong mga kamay.
4. Mga Pipe Leg: Koneksyon sa Earth
Tumayo sa isang madaling pose, binti balikat-lapad bukod. Baluktot ang iyong kaliwang tuhod habang inililipat mo ang iyong timbang sa kaliwa. Huminga nang malalim. Ipadala ang enerhiya pababa sa paa na iyon sa lupa. Bumalik sa panimulang posisyon. Mabaluktot ang iyong kanang tuhod habang pinapalitan mo ang iyong timbang sa kanan. Ulitin, na madali mong pivot ang iyong katawan. Hayaan ang iyong mga armas ay maluwag sa iyong panig.
Magpadala ng enerhiya sa Earth. Pakiramdam ang Earth tumugon. Isipin na ang iyong mga binti ay mga pipa ng lungga. Pakiramdam ang iyong mga solong pagbubukas tulad ng lens ng isang camera.
Isipin ang nagba-bounce enerhiya sa lupa mula sa soles ng iyong mga paa, tulad ng kung ikaw ay nagba-bounce isang superball. Pakiramdam ang enerhiya ay bumalik upang bumati sa iyo. Ang paggalaw na kasangkot ay walang hirap. Tandaan na mapindot ang iyong paa sa lupa.
5. Paghinga: Pag-clear ng Mga Bloke ng Enerhiya
Gumuhit ng hininga sa pamamagitan ng iyong korona kung saan ang isang linya na iginuhit mula sa dulo ng iyong mga tainga at ilong ay matugunan. Dalhin ang hininga sa pamamagitan ng iyong gulugod at malalim sa Earth, unang 12 pulgada, pagkatapos 36 milya malalim sa core ng Earth. Hininga back up mula sa core ng Earth sa pamamagitan ng mga bola ng iyong mga paa sa pelvis at gulugod at out sa pamamagitan ng korona.
*****
Karamihan sa sakit na nadarama natin ay nagmumula sa paghawak ng ating sarili upang maiwasan ang pakiramdam ng sakit. Ano ang kabalintunaan!
Habang ang proseso ng pag-clear ng mga blockage ng enerhiya ay nalikom, maaari nating muling matuklasan ang magandang kasiyahan na magagamit sa loob ng ating mga pisikal na katawan: nasa tahanan, buhay na buhay, at pagiging malikhain ng pandamdam.
Artikulo Source
Ang Little Grounding Book
ni Judith Poole.
Ang Little Grounding Book ay isang banayad na manu-manong enerhiya na paggalugad ng masigasig na mga konsepto, na may mga pagsasanay at meditasyon upang tulungan ang mambabasa sa pakiramdam ng higit na konektado sa kanyang pisikal na katawan at sa Earth. Ang pinagbabatayan ay unang hakbang sa pagpapagaling ng maraming pisikal at emosyonal na kalagayan at paglikha ng isang buhay na kasaganaan. Ang simpleng aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool para sa mga tao sa lahat ng edad na nais maging mas pokus.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Judith Poole ay isang Master ng Pagtuturo ng Shamballa Reiki at certified Healing Tao T'ai Chi na magtuturo. Gumagana siya sa mga grupo at indibidwal, nagtatanghal ng Mga Tool para sa Di-nagkakamali na Espirituwal na Mandirigma. Nagsulat si Judith ng dalawang manwal ng enerhiya: Ang Little Grounding Book & Higit sa Nakakatugon sa Mata: Enerhiya.
