Ipagpalagay na ang iyong relasyon ay bumabagsak at nais mong i-save ito. Upang mahanap ang pinakamahusay na tagapayo, maaari kang maghanap sa online o tanungin ang iyong mga kaibigan. Hindi naiiba sa agrikultura. Ang makatuwiran na tugon sa anumang problema sa pagkain o pagsasaka ay upang subukan at ihambing ang iba't ibang mga opsyon upang makita kung alin ang pinaka-epektibo bilang isang solusyon.
- By Lisa Lewtan
Ang pista opisyal magdala sa kanila ng isang kasaganaan ng festivities centered sa paligid ng pagkain at pag-inom. At, hindi upang i-play kuripot, ngunit marami sa aming mga paboritong holiday fare sits nasa ibabaw ng listahan ng mga pampatulog-tulad ng "trigger pagkain." Ang mga pagkain ay mahulog sa "naughty" category dahil sila set off mga kemikal sa utak na gumawa ng nais sa amin upang bangin ating sarili ...
Matagal na kaming kilala na ang aspirin ay makakatulong upang maiwasan ang pinsala mula sa atake sa puso o isang stroke kung kinuha sa panahon ng isa sa mga pangyayari. Sa katunayan, maaaring nakita mo ang mga ad tungkol sa kung paano maaaring maging lifesaving aspirin sa panahon ng atake sa puso.
Ang mga dakilang pampulitikang mga salaysay sa palibot ng COP21 conference sa Paris ay halos hindi nakakaapekto sa isang mahalagang aspeto - pagkain. Mahalaga ang mga pahayag sa Paris, hindi lamang para sa pagbabago ng klima mismo kundi para sa pag-frame kung anong uri ng ekonomiya ng pagkain ang sumusunod. At bakit ang bagay ng pagkain para sa pagbabago ng klima? Well, ito ay isang pangunahing kadahilanan sa pagmamaneho ito bahagya lamang ay makakakuha ng isang banggitin.
Mukhang isang pagpapaikli ng agwat sa pagitan ng mga pag-aaral tungkol sa diyeta, nutrisyon at kalusugan. At ang bawat isa ay nagsisimula ng isa pang pag-uusap tungkol sa trans vs saturated vs polyunsaturated fats, o ang diyeta kumpara na, o, tulad ng kaso ngayon, taba vs carbohydrates.
Kapag bumili ka ng mga produktong inihaw na komersiyal tulad ng mga pie, pastry, cakes at biskwit, may posibilidad na magkakaroon sila ng isa sa mga uri ng mataba na mga acids: trans fats. Ang mga unsaturated fats na ito ay binago ng chemically upang bigyan sila ng mas mahabang buhay ng istante at makatiis ng paulit-ulit na pag-init.
Ang Sulforaphane ay matatagpuan sa mga gulay tulad ng kale, cauliflower, at repolyo-at sa partikular na mataas na konsentrasyon sa mga batang sprout ng broccoli. Magagamit din ang Sulforaphane bilang suplemento sa pagdidiyeta na tinatawag na BSE.
Ang isang impormal na network sa mga magsasaka ay maaaring maging mas mahalaga kaysa sa pederal na regulasyon sa pagbuo ng tiwala sa organikong industriya - at kailangan nito ng higit na suporta. Kung nakatira ka sa US, malamang na kabilang ka sa 84 porsyento ng mga mamimiling Amerikano na bumili ng organikong pagkain.
May isang buzz sa hangin sa sandaling ito, at ito ay tungkol sa "entomophagy". Kung hindi mo pa narinig ang salitang ito bago, ito ay nangangahulugang ang pagsasagawa ng tao ng mga insekto.
Ang pagkain ng almusal ay matagal na pinaniniwalaan upang makinabang sa edukasyon ng mga bata, na humahantong sa malawak na pag-aampon ng mga almusal sa buong UK, lalo na sa mas mahirap na mga lugar.
Ang mga taong may malusog na timbang at ang mga napakataba ay kumakain, sa karaniwan, halos magkaparehong halaga ng kendi, soda, at mabilis na pagkain, ayon sa isang bagong pag-aaral.
- By Si Lisa Garr
Pagdating sa pinakamahusay na plano, hindi ko masasabi kung ano ang tama para sa iyong katawan. Ang katotohanan ay kailangan mong malaman na ang isa sa iyong sarili dahil ang lahat ay naiiba. Halimbawa, hindi ako kumakain ng pulang karne dahil. . . mabuti, hindi ko talaga kinakain ito. Hindi ko lang gusto ang lasa nito.
- By Ash Stevens
Kapag sa tingin namin cravings, may posibilidad naming mag-isip ng chips ng patatas, pizza, at sweets, at gabi ng gorging ating sarili sa mga pagkain na puno ng asin mula sa aming mga luha ng pagsisisi. Ito ay maaaring tunog na katawa-tawa upang magmungkahi na ang mga cravings ay maaaring gamitin upang makinabang ang aming mga katawan, ngunit nais kong sabihin ang problema ay hindi cravings kanilang sarili, ngunit kung paano namin tingnan ang mga ito.
Higit pa sa karaniwang payo tungkol sa mas kaunting pagkain at mas maraming ehersisyo, ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang sinasadya na pinapalitan ang mga hindi malusog na mga pahiwatig sa mga malusog sa bahay ay maaaring magkaroon ng tunay na epekto sa BMI ng isang tao, lalo na para sa mga kababaihan.
Ang mga pagkaing nakapagpapalusog ay kritikal para sa istraktura ng utak at pag-andar, upang magkaroon sila ng potensyal na malalim na epekto sa kalusugan ng isip. Ang isang mas matibay na katawan ng mga pananaliksik na tumuturo sa masasamang epekto ng mga di-malusog na pagkain at kakulangan sa pagkaing nakapagpapalusog, at sa proteksiyon na halaga ng malusog na pagkain - kasama ang mga napiling nutritional supplement na kinakailangan - para sa pagpapanatili at pagtataguyod ng kalusugan ng isip.
Antioxidants ay may ginawa ng isang kapalaran para sa pandiyeta suplemento industriya, ngunit kung ilang mga tao talagang malaman kung ano ang mga ito ay at kung bakit ang mga ito ay parang mabuti para sa iyo? Isa sa mga karaniwang pag-angkin ay na ang mga molecules ay maaaring maprotektahan ka mula sa kanser.
Inyong kapootan ang lasa ng Brussels sprouts? Huwag mong mahanap ang unsoy karima-rimarim o maramdaman honey bilang masyadong sweet? Ang iyong genes ay maaaring masisi.
Ang di-pagtitiis ng pagkain ay kadalasang na-dismiss bilang isang modernong imbensyon at isang "unang-mundo problema". Gayunpaman, ang pag-aaral ng pag-aaral sa mga genome ng 101 Bronze-Age Eurasians ay nagpapakita na sa paligid ng 90% ay lactose intolerant.
Ang isang bagong pag-aaral ng higit sa 500,000 Intsik na matanda sa loob ng pitong taon ay natagpuan na ang mga kalahok na kumain ng mga pagkain na may lasa ng chili peppers araw-araw ay nabawasan ang kanilang panganib ng hindi pa panahon mamamatay sa pamamagitan ng 14 porsiyento, kumpara sa mga taong kumain ng chili peppers na mas mababa sa isang beses sa isang linggo.
Ang pangangailangan upang makahanap ng gasolina upang makabuo ng enerhiya ay isang malalim na biyahe sa loob ng biology ng lahat ng mga nabubuhay na organismo: kailangan nating lahat ng pagkain upang mabuhay. Kaya't hindi nakakagulat na ang ating mga katawan ay may ganitong komplikadong sistema upang kontrolin ang paggamit ng pagkain, na hinihimok ng mga hormone.
Ang pagsunod sa isang malusog na pagkain ay maaaring maging mahirap. Mula sa pagpapasya kung kailan at kung ano ang makakain sa kung gaano karaming pagkain ang inilagay mo sa iyong plato, ang karaniwang tao ay gumagawa ng mga desisyon na may kinalaman sa 200 na pagkain sa bawat araw, na karamihan ay awtomatiko.
Ang pagtaas sa plastic packaging ay isang resulta ng pagsisikap ng mga paaralan na streamline ang paghahanda ng pagkain at matugunan ang mga pamantayan sa nutrisyon ng federal habang pinapanatili ang mababang gastos. "Kung ito ay isang maiiwasang pagkakalantad, kailangan ba nating ipagsapalaran ito? Kung madali natin itong mapuputol, bakit hindi natin ito gagawin?" sabi ni Jennifer Hartle.
Ang pag-inom ng puro beet juice, na mataas sa nitrates, ay nagdaragdag ng lakas ng kalamnan sa mga pasyente na may kabiguan sa puso, ipinakita ng isang bagong pag-aaral. "Ito ay isang maliit na pag-aaral, ngunit nakikita namin ang matatag na pagbabago sa lakas ng kalamnan halos dalawang oras pagkatapos uminom ng mga beet juice,"