Gamit ang tunay, buong pagkain bilang panimulang punto para sa kanyang mga recipe, nag-aalok si Leanne Brown ng mga tip sa pamimili at mga diskarte sa pagluluto na tumutulong sa mga gumagamit na ma-optimize ang parehong dolyar at nutritional halaga ng kanilang mga pagkain. Habang ang cookbook ay naisip bilang isang tool para sa mga tatanggap ng SNAP, sino ang hindi gugustuhin na kumain ng mas mahusay para sa mas mura?
Dumating ang kinabukasan ng pagkain sa Waitsfield Elementary School - isang napakaliit na tumbalik na brick sa pastoral ng Vermont's Mad River Valley - pagkatapos lamang tanghalian sa Mayo 15, 2014. Si Rachael Young ay nahulog sa kusina bilang masigla hangga't maaari. "Tingnan natin kung magagawa natin ito sa palihim," ang sabi niya sa akin. "Hindi ko gusto ang mga ito upang makita ang anumang maagang ng panahon."
Ang plaka sa mga sinaunang droga ay nagbibigay ng isang buong bagong pananaw sa diyeta ng aming mga ninuno at ang kanilang relasyon sa mga halaman. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang sinaunang mga tao na naninirahan sa Central Sudan ay maaaring naiintindihan ang parehong mga nutritional at nakapagpapagaling na mga katangian ng maraming mga halaman, kabilang ang mga kulay-ube nut sedge (Cyperus rotundus), na itinuturing na isang panggugulo na natutunaw ngayon.
Tayong lahat ay kinakain, at kapag ginawa natin, gumawa tayo ng mga pagpili. Ginagawa namin ang mga pagpipiliang ito sa buong araw. Magluto sa bahay o kumain? Fresh o frozen? Raw o niluto? Sweet or savory? Mura o mahal? Malusog o baka hindi-malusog? Real o decaf? Cream o asukal? Matangkad o grande?
Kailangan ng Farmer ang mas madalas na pagkain at meryenda kumpara sa Hunter. Ang iba't ibang mga pangangailangan sa pagkain ng mga Magsasaka at Mangangaso ay nangangahulugan din na sila ay naiiba pagdating sa kanilang mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan at mga sakit.
Ang aming pag-unawa sa mga taba - kasama na ang mga talagang mahusay para sa amin - ay nagbabago. Alam natin halimbawa na ang mga pulang karne at mga produkto ng karne, mga cake at biskwit, na mayaman na mga mapagkukunan ng mga mataba na mataba acids, ay nauugnay sa isang mas mataas na bilang ng mga cardiovascular pagkamatay.
Walang anumang mahiwaga o kahit na lalo na matalino o dalubhasa tungkol sa paggawa ng mga formulations healing mula sa mga halaman. Tinatakot ng parmasyutiko na parmasyutiko, sa palagay namin na ang anumang paggamit ng isang gamot ay dapat gawin ng isang Ph.D. suot ng puting lab coat. Hindi naman! Kung maaari kang gumawa ng isang tasa ng tsaa o magluto ng simpleng pagkain ...
Ang ilang mga napakataba mga tao ay maaaring ma-mananatiling metabolically malusog sa kabila ng kanilang laki dahil ang kanilang mga katawan ay gumagawa ng mababang antas ng isang tiyak na molecule. Ang mataas na antas ng molekula, na tinatawag na heme oxygenase-1 o HO-1, ay nauugnay sa mga sakit sa metabolic tulad ng diabetes at sakit sa puso, pati na rin ang mataas na presyon ng dugo, asukal sa dugo at kolesterol ...
"Ito ay pinaniniwalaan na dahil ang taba ay ang pinaka 'kalorya-siksik' ng macro-nutrients, ang pagbawas sa pagkonsumo nito ay humantong sa isang pagbawas sa calories at isang kasunod na pagbawas sa saklaw ng labis na katabaan," sabi niya. Ngunit ang pagbaling sa carbohydrates tulad ng asukal at mais syrup ay humantong sa isang parallel pagtaas sa diyabetis at labis na katabaan sa US.
Ang tanong kung kumain ng isda habang buntis ay matagal nang isang madulas. Sa isang banda, ang mga umaasang ina ay sinabihan na ang regular na pagkain ng isda ay mabuti para sa pag-unlad ng utak ng utak. At sa kabilang banda, binigyan sila ng babala na ang isda ay naglalaman ng mercury, na maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan.
Maaari tayong magtrabaho sa mga espiritu ng halaman para sa ating sariling patnubay at pagpapagaling, ngunit kapag tumawag tayo sa mga espiritu ng halaman upang makibahagi sa pagpapagaling ng iba, ang isang partikular na uri ng dynamism ay idinagdag sa proseso ng pagpapagaling. Ang mga halaman ay mga nilalang ng komunidad na naririto upang mapagsilbihan ang komunidad sa kabuuan nang sa gayon ay kapag lumakad kami nang lampas sa sarili nating mga pangangailangan ...
- By Asgar Ali
Halos isang third ng lahat ng pagkain na ginawa sa mundo ay nawala o nasayang, ayon sa World Resources Institute ng UN. Ito ay isang malungkot na kabalintunaan na nag-aaksaya tayo ng labis na pagkain - lalo na ang prutas at gulay - ngunit hindi pa rin nakapagpapakain sa patuloy na pagtaas ng populasyon sa mundo. Kailangan nating simulan ang pag-minimize sa dami ng pagkain na ginawa at pagkatapos ay mawawala.
Ang pagkain ng masarap na pagkain ay nagtataguyod ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan, ngunit ang iyong makakain ay maaaring makaapekto sa iyong nararamdaman. Sinasabi ng pananaliksik na hindi lamang maaaring makaapekto sa pagkain ang pagkain na iyong kinakain, ngunit maaaring maimpluwensyahan ng iyong kalooban ang mga pagkain na iyong pinipili.
Ang average na bata sa US meryenda ng tatlong beses sa isang araw. Nag-aalala tungkol sa papel na ginagampanan ng snacking sa labis na katabaan, isang pangkat ng mga mananaliksik ang naglalabas upang galugarin kung paano nauugnay ang daluyan ng pagkain sa paggamit ng enerhiya at kalidad ng pagkain sa isang sample ng mga batang may mababang kita sa mga paaralan sa lugar ng Boston.
Ang pagkain ng isang organic na diyeta sa loob ng isang linggo ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng pestisidyo na bumaba sa pamamagitan ng halos 90% sa mga may sapat na gulang, ang pananaliksik mula sa RMIT University ay natagpuan. Ang pag-aaral, na pinangungunahan ni Dr. Liza Oates ay nakitang mga sukat ng ihi dialkylphosphates (DAPs) ng mga kalahok ay mas mababa sa 89.
Nang sinaliksik ko ang mga banta na ibinabanta sa ating pandaigdigang sistema ng pagkain sa pamamagitan ng pagbabago ng klima at ang pinsala sa kapaligiran na dulot ng pang-industriyang agrikultura - pati na rin ang ginagawa ng mga tao upang ayusin ang mga problemang ito, naging pamilyar ako sa ...
Salungat sa palasak na paniniwala, ang mga tao na nakakaranas ng pagkain kahirapan ay hindi hangal sa ano ang dapat nilang kumain bilang bahagi ng isang malusog na pagkain o kahit na kung saan upang bumili ng abot-kayang pagkain. May ay isang kayamanan ng pananaliksik na nagpapakita na ang pinaka-mahalagang kadahilanan para sa pagkakaroon ng isang malusog na pagkain ay access sa abot-kayang malusog na pagkain.
Kung nalilito ka sa mga label ng pagkain, hindi ka nag-iisa. Gumagamit ang mga marketer ng iba't ibang mga trick upang gawing mas malusog at mas nakakaakit ang mga pagkain kaysa sa kanilang mga kakumpitensya, lalo na pagdating sa mga produkto na naglalayong mga bata. Ang isa sa mga pinaka-makapangyarihang mga tool sa advertising ay ang packaging ng isang tagagawa ng pagkain.
Tinitingnan ng isang mananaliksik ng puso ng Estados Unidos na mag-udyok ng argumento sa mga puspos na saturated. Ngunit isang editoryal na nai-publish sa Open Heart ay nagmumungkahi na ...
Ang bawat isa sa atin ay nagpapakita ng ating sariling energetic makeup, at tinutukoy nito ang balanse ng mga pagkain na nagtataguyod ng sigla at kalusugan sa mga pagkaing nagpaparumi at pinapawi ang mga kanser. Ang dynamics ng yin at yang mga aspeto ng iba't ibang pagkain at kung paano nauugnay ang mga ito sa bawat tao ay din makabuluhang ...
Ito ay hindi kailanman huminto upang humanga sa akin kung gaano karaming mga myths kami ay bombarded may tungkol sa pagkain, ehersisyo, at timbang. Ang mga sumusunod ay ilang mga karaniwang paksa na madalas kong marinig mula sa aking mga pasyente. Narinig mo na ba sila? Napagtanto mo na sila ay huwad?
Ang teroydeo ay isang hugis na paruparo ng butterfly sa ibabang bahagi ng leeg. Ito ay may isang napakahalagang papel na ginagampanan upang i-play sa iba't ibang mga metabolic proseso na nagaganap sa iyong katawan. Ang iyong teroydeo ay may pananagutan sa pagpapalabas ng dalawang pangunahing hormones. Ang mga ito ay triiodothyronine (T3) at thyroxine (T4). Ang mga hormones na ito ay tumutulong sa pagkontrol sa metabolismo sa iyong katawan.
Bagaman hindi ako naniniwala sa pagbibilang ng calorie, naniniwala ako na mahalaga ito upang maging matalino sa aming mga pagpipilian sa pandiyeta. Kung ang pagbaba ng timbang ay isang layunin, pagkatapos ay pagpili ng mga mababang-enerhiya-densidad na pagkain para sa karamihan ng iyong diyeta at paggamit ng mataas na enerhiya na pagkain bilang condiments o ...