Kapag kami ay sinabi na 2000 calories ay kung ano ang dapat naming ubusin, karamihan sa atin ay hindi talagang magkaroon ng isang ideya ng kung ano ang ibig sabihin. Talaga, naiintindihan namin na ito ay katumbas pagmo-moderate, ngunit kung magkano at ng kung ano?
Mayroong dalawang mga uri ng mga tao: Mangangaso at magsasaka. Bakit may dalawang uri ng metabolisms na kailangan ng dalawang iba't ibang Diet? Ang ideya ng pagiging isang Hunter o isang Farmer hindi dapat ay dadalhin literal ...
Ikaw ay maaaring magkaroon jokingly sinabi, bilang ikaw ay hindi magagawang upang ilagay down na bag ng chips o cookies, na ang mga darned bagay ay addictive. Well, ito ay lumiliko out ikaw ay karapatan lahat ng kasama.
"... ang mga natuklasan ay nagpapakita ng isang mas malaking punto: Ang mga pagpipilian na ginagawa namin bilang mga mamimili - kung bumili kami ng gatas sa mga bote ng baso o pagkain ng microwave sa mga lalagyan ng plastik - ang pagpoproseso ay nagaganap nang lampas sa aming pananaw na maaaring makakahawa sa aming pagkain na may mga kemikal na nakapanghihina ng endocrine. "
Ang mga sumusunod ay posibleng maagang palatandaan ng isang karamdaman sa pagkain o pag-uugali na, kapag inulit, ay maaaring magpahiwatig ng patuloy na karamdaman sa pagkain. Maging mabait sa iyong sarili habang sinusuri mo ang mga bagay na iyong itinuturing na normal at regular, ngunit maaaring nagpapahiwatig ng isang malubhang problema.
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Oceana, isang non-profit na organisasyon na nagtatrabaho upang maprotektahan ang mga karagatan, ang pagkaing-dagat na ibinebenta sa mga tindahan at restaurant sa USA ay madalas na hindi maipapawalang-bisa. Sa palagay mo ay bumibili ka ng ligaw na salmon, ngunit talagang kumakain ng salmon-raised salmon. OK, siguro pinaghihinalaang namin na kung minsan ... Ngunit kung ano ang tungkol sa ...
Ihiwalay ang pagkonsumo ng karne, ang mga siyentipiko ay hinihimok ang mayamang mundo Ang mga tao sa mayaman na mundo ay dapat maging "demitarians" - kumakain ng kalahati ng karne gaya ng dati, habang nagpapatigil sa pagbibigay nito - upang maiwasan ang malubhang pinsala sa kapaligiran, hinimok ng mga siyentipiko, sa malinaw na larawan kung paano pinuputol ang mga gawi sa pagsasaka ang likas na mundo...
Isang beses akong nagkaroon ng isang pasyente na pumasok at nagpahayag nang mahinahon, "Nagkaroon ako ng isang brownie kahapon, at pagkatapos ay naramdaman ko ang tunay na paniwala." Para sa isang sandali, ang aking maginoo reaksyon ay sa tingin siya ay nawawalan ng ugnayan sa katotohanan. Siya ay isa sa aking hindi bababa sa dramatiko, pinaka-levelheaded kliyente at karaniwang siya understated sa halip na overstated lahat ng bagay.
Mayroon kaming higit sa isang daang trilyong bakterya na naninirahan sa aming sistema ng pagtunaw. Kailangan namin ang mga bakterya na maging malusog. Ang mga taong may nagpapaalab na sakit sa bituka ay may mas mababang bilang ng mga friendly bacteria. Upang ayusin ang iyong tupukin, dagdagan ang pagsipsip ng nutrients, at pagtagumpayan ang maraming mga hamon sa kalusugan ...
- By John Robbins
Ang tsokolate ay nakakuha ng isang masamang rap. Sinasabi ng mga tao na nagiging sanhi ito ng acne, na ito ay junk food. Ngunit ang mga paratang na ito ay hindi lamang hindi karapat-dapat at di-tumpak; sila ay may kasalanan ng isang masarap na pagkain na lumiliko upang magkaroon ng malalim na mahalagang kapangyarihang pagpapagaling ...
Ang pananaliksik mula sa Princeton University ay nagpakita na ang fructose ay maaaring gumawa ng taba sa iyo ... "Ang ilang mga tao ay nag-claim na ang mataas na fructose mais syrup ay hindi naiiba kaysa sa iba pang mga sweeteners pagdating sa timbang ng nakuha at labis na katabaan, ngunit ang aming mga resulta ay malinaw na ito lamang isn 't true ... "
- By Barry Dennis
Ang aming mga anak ay ang unang henerasyon sa kasaysayan ng tao na hinulaan na magkaroon ng mas maikling span ng buhay kaysa sa nakaraang henerasyon. Kahit na sa lahat ng mga himala ng makabagong gamot, ang mga uri at ang mga halaga ng pagkain na binibigyan namin ng aming mga anak, kasama ng kakulangan ng ehersisyo, ay pinapatay sila ...
Pagdating sa pagbaba ng timbang, ang panulat ay mas malakas kaysa sa laki. Magsimulang manatiling maingat lahat ng bagay inilalagay mo sa iyong bibig, kabilang ang mga inumin. Ang pagiging nananagot sa iyong sarili sa ganitong paraan ay magiging isang karanasan sa pagbubukas ng mata, sapagkat ito ay pinipilit mong makaharap sa ...
Ang mga emosyonal na pagkain ay kadalasang may negatibong mga kaisipan tungkol sa kanilang mga katawan, timbang, mga pag-uugali sa pagkain, at kanilang sarili. Sa pamamagitan ng paggamit ng creative visualization, maaari kang magtakda ng mga layunin at gamitin ang kapangyarihan ng iyong imahinasyon upang likhain ang nais mo sa halip na ...
Ang emosyonal na pagpapagaling ay ang pinakamahirap na bagay na kinakaharap dahil hindi ito nakikita o nabibilang. Maaaring kailanganin mong tugunan ang katotohanang kumakain ka ng dagdag na pagkain para sa kaginhawaan o sa labas ng inip. Ang ilang mga pagkain ay maaaring magkaroon ng mga nakakahumaling na katangian. Halimbawa, kapag kumain ka ...
- By Stasia Bliss
Ang katotohanan ay, ang tsokolate ay napaka, napakahusay para sa iyo. Matapat. Ang tsokolate sa raw form nito ay naglalaman ng mahabang listahan ng mga pangunahing nutrients na kwalipikado bilang isang 'superfood.' Ang pinakadakilang mga benepisyo ng tsokolate ay inihatid kapag kinuha sa likas na anyo, ang kakaw bean, o ang ...
Ang emosyonal na overeating ay nagsasangkot ng pagkain ng maraming dami ng pagkain sa maikling panahon, kawalan ng kontrol sa mga bingung na ito, mabilis na pagkain, kumakain na walang pisikal na kagutuman, pagpili ng makakain na nag-iisa, nagpapasuso (kumakain sa pagkain sa buong araw), at / o pakiramdam na nalulumbay tungkol sa sobrang pagkain.
Ang pagpapasuso ay naisip na makatutulong sa pagpigil sa mga alerdyi sa mga sanggol, lalo na ng masamang reaksyon sa gatas ng baka. Mayroong maraming kontrobersya tungkol sa kung gaano kalaki ang pagkakaiba sa pagpapasuso, kaya ang payo na ibinigay dito ay batay sa pinakamahusay na katibayan na magagamit sa kasalukuyan.
Tinatalakay ni Bill Moyers sa siyentipiko at pilosopo na si Vandana Shiva, na naging rock star sa pandaigdigang labanan sa mga genetically modified seed.
Ang mas maraming timbang ang ating katawan ay nagdudulot ng higit na stress sa ating mga joints, muscles at spines. Ang bawat karagdagang mga 10 pounds equates 50 pounds ng presyon sa tuhod at 100 pounds ng presyon sa aming mga backs. Mayroon ding ...
Ayon sa Mayo Clinic, pagkatapos ng ilang unang pagbaba ng timbang, ang karamihan sa atin ay matumbok ang isang talampas maliban kung magbago tayo ng ilang mga pag-uugali - halimbawa, sa pamamagitan ng pagkain ng mas kaunting at mas maraming ehersisyo. Narito ang walong mga pagbabago na maaari mong gawin sa iyong gawain upang mas mabilis mong maabot ang iyong pang-matagalang layunin.
Ang mas maligned saturated fats - langis ng niyog, mantikilya, at taba sa karne - ay hindi ang sanhi ng sakit sa puso ngunit talagang nagpoprotekta laban dito. Ang katotohanan ay ang mga rate ng coronary sakit sa puso, bihirang bago 1920, may ...
Ang iyong atay ay nangangailangan ng mga tiyak na nutrients upang maiproseso ang taba-matutunaw toxicants upang maaari silang alisin mula sa iyong katawan. At ang isa sa mga ito ay protina. Sa isang punto sa proseso ...