Paano ka makakakuha ng isang maselan na bata upang kumain ng mga gulay? Ito ay isang tanong na nagpapahamak sa maraming mga bigo na mga magulang sa hindi mabilang na oras ng pagkain. Ang ilan ay nagtatago sa mga meryel sa mas masarap na mga bahagi ng pagkain, habang ang iba ay nagpapatibay ng isang mas mahigpit na diskarte, tinatanggihan na pahintulutan ang mga maliliit na umalis sa talahanayan hanggang malinaw ang mga plato.

Ang isang "alternatibong" ideya na pinangungunahan kamakailan ay para sa mga magulang na lubos na suhol ang kanilang mga anak, na nagdeposito ang pera sa bank account ng isang bata bilang isang gantimpala kapag kumain sila ng mga gulay - isang ideya na talagang naka-back up sa pamamagitan ng pananaliksik.

Ang isang pag-aaral sa US sa 2016 ay nagpakita na ang pamamaraan ay patuloy na hinihikayat ang mga bata sa primaryang paaralan upang kainin ang kanilang mga gulay para sa hanggang sa dalawang buwan matapos ang mga insentibo na ito ay tumigil. Ang mga bata na incentivized para sa isang mas matagal na panahon ay mas malamang na magpatuloy sa pagkain ng mga gulay matapos natapos ang mga deposito din.

Ang pangunahing ideya dito ay na, ang pagbibigay ng mga bata ay may kakayahan sa pag-unawa upang maunawaan ang palitan, matututunan nilang kumain nang malusog at matutunan ang halaga ng pera. Makalipas ang ilang sandali, patuloy silang kumakain ng pagkain, hindi dahil sa gantimpala, kundi dahil nakaka-akit sila sa pagkain ng malusog.

Ngunit ang isang pag-aaral ay talagang hindi sapat upang makakuha ng mga konklusyon at magmungkahi ng pagkilos - lalo na kung walang pangkat na kontrol upang ihambing ang pera sa ibang mga uri ng mga insentibo, o walang insentibo sa lahat.

At ang mga insentibo ng pera ay maaaring aktwal bawasan ang aming pagganyak upang maisagawa ang aktibidad na binabayaran namin, at sa huli ay nawalan kami ng interes. Kaya, kahit na ang mga bata na may cash na kumakain ng kanilang mga gulay ay nagsisimulang muna, hindi ito napapanatiling mahaba.

Ang mga gantimpala sa hindi pang-pera ay hindi rin mas mahusay. Ang parirala: "Maaari kang magkaroon ng dessert hangga't kumain ka ng iyong mga sprouts", ay mag-ring ng kampanilya para sa karamihan ng mga tao. Ito, bagama't sinabi na may pinakamainam na intensyon, ay maaaring dagdagan ang paggamit ng target na pagkain sa maikling panahon, ngunit maaari itong ihatid ang maling mensahe sa mga tumatanggap nito: "Ang pagkain na ito ay dapat na talagang masama kung nakakakuha ako ng isang bagay para sa pagkain nito!". Hindi lamang naglalagay ng dessert bilang isang pagkain na may mataas na halaga - isang tropeo na nakuha - ngunit itinuturo din ng mga bata na hindi gusto ang target na pagkain.

Mas mahusay na mga pamamaraan

Kaya ano ang maaari mong gawin sa halip? Una at nangunguna sa lahat, magsimula nang maaga. Pagbuo ng mga kagustuhan sa pagkain magsimula sa sinapupunan, at ang mga unang buwan ng buhay ay napakahalaga pagbuo ng mga gawi sa pagkain. Ang mas lumang mga bata makakuha, ang higit pang mga exposures na kailangan nila sa isang nobelang gulay upang ubusin ito. Na kung saan ay nagdadala sa amin nang maayos sa susunod na punto.

Ang mga gulay ay dapat na ibinibigay nang madalas, nang walang presyon - at hindi ka dapat mawalan ng pag-asa sa pamamagitan ng di maiiwasang "hindi". Kahit na napalampas mo ang unang window ng pagkakataon, ang lahat ay hindi nawala. Ang mga magulang ay maaaring mawalan ng pag-asa pagkatapos mag-alok ng parehong mga gulay sa pagitan ng tatlo at limang beses, ngunit, sa katotohanan, ang mga partikular na bata maaaring kailanganin hanggang sa 15 exposures.

Kailangan mo ring pahintulutan ang iyong mga anak na maranasan ang pagkain sa lahat ng kanilang mga pandama - kaya huwag "itago" ang mga gulay. Oo, ang paglalasing ng masustansyang veggie sa isang masustansyang pagkain ng mangangain ay maaaring maging isang paraan upang makuha ang mga ito upang kainin ito, ngunit kung ang bata ay hindi alam ang isang cake ay may courgettes sa ito, hindi sila makakain ng courgettes sa kanilang sarili. Maaari rin itong baligtad kung ang mga bata ay mawawalan ng tiwala sa pagkain kapag napagtanto nila na sila ay nalinlang.

Gayundin, huwag gumuhit ng hindi kinakailangang pansin sa mga partikular na pagkain na maaaring isipin na hindi gusto ng iyong anak. Minsan ang aming sariling mga hindi gusto makakuha sa paraan, at lumikha ng inaasahan na ang aming anak ay hindi nais na ito alinman. Ang aming mga kagustuhan sa pagkain ay nabuo sa pamamagitan ng nakaraang mga karanasan, kung saan wala ang mga bata. Karaniwang ginagamit ang pagpuri at pagsuhol, lalo na kapag hindi namin inasahan ang mga bata na gusto ang pagkain na inaalok, ngunit maaaring maging kontrobersyal. Sa halip, maglingkod sa pagkain sa isang positibong kapaligiran ngunit panatilihing neutral ang iyong mga reaksiyon.

Ito ay hindi lamang tungkol sa kung ano ang nasa plato, ito ay tungkol sa isang relasyon sa pagkain. Kaya kung ang iyong mga anak ay sapat na gulang, hayaan silang tumulong sa kusina. Maaari itong maging napaka-makalat at oras-ubos, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang lumikha ng isang positibong kapaligiran sa paligid ng pagkain.

Mahalaga rin na magkaroon ng madalas na pagkain ng pamilya at kumain ng mga gulay. Ipinakita na ang mga bata na kumakain kasama ang pamilya kumain ng mas maraming gulay. Ang mga bata ay madalas na kumopya ng mga pang-adultong pag-uugali, kaya magtakda ng isang magandang halimbawa sa pamamagitan ng regular na paghahatid at pag-ubos ng mga gulay.

May malungkot na walang sagot sa kung ano ang gagana para sa iyong mga anak, at maaaring ito ay isang kaso ng pagsubok at kamalian. Ngunit ang mga pagkilos na ito ay maaaring lumikha ng mga positibong asosasyon sa lahat ng mga uri ng pagkain, at maaari mong tulungan ang iyong mga anak na humantong sa mas malusog na buhay - pag-save ng iyong sarili ng kaunting cash habang ikaw ay nasa ito.

Tungkol sa Ang May-akda

Sophia Komninou, Lektor sa Sanggol at Pampublikong Kalusugan ng Bata, Swansea University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon