Bakit Dapat Maging Bayad ang Mga Bata Sa Gaano Kayo Kinakain Huwag isipin ang gulo. shutterstock / Mcimage

Paano pinapakain ang mga sanggol ay madalas na isang paksa ng mainit na talakayan. Ito ay kilala na ang mga sanggol ay dapat na ipakilala unti-unti sa mga solidong pagkain sa bandang anim na buwan. Ngunit sa mga nagdaang taon, may isa pang tanong na lumitaw: dapat bang maging mga magulang na nagpapakain ng kutsarang sanggol na espesyal na puro mga pagkaing sanggol o maaari lamang silang sumali kasama ang pamilya at pakainin ang kanilang sarili mula sa umpisa?

Kilala bilang sinimulan ng sanggol, ang mga magulang na sumusunod sa pamamaraan ay naniniwala na marami ito benepisyo para sa kanilang sanggol, tulad ng paghikayat sa kanila na kumain ng isang hanay ng mga pagkain at manatiling isang malusog na timbang. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang mga sanggol na nagpapakain sa kanilang sarili mas malamang na maging fussy at mas malamang kumain ng mas malawak na iba't-ibang pagkain. Ngunit ano ang tungkol sa kanilang timbang?

Sinusuri ito ng pananaliksik sa ngayon ay halo-halong. Ngunit sa ang aming bagong pag-aaral sa 269 na mga sanggol, natagpuan namin na kapag ang mga sanggol ay nagpapasuso, walang pagkakaiba sa timbang para sa mga kutsara o pinapakain sa sarili. Ngunit kapag ang mga sanggol ay pinapakain ng bote, ang mga pinapakain ng kutsara ay mas mabigat kaysa sa mga nagpapakain sa sarili.

Posible ito dahil hangga't ang mga sanggol ay may pagkakataong maging "namamahala" sa kung gaano sila kakain, maaaring mas mahusay silang makakain alinsunod sa kanilang kailangan kaysa sa kung gaano karaming pagkain ang maaaring hikayatin sila ng isang tagapag-alaga.

Mahalaga rin ang gatas

Ang nakaraang pananaliksik sa epekto ng solidong pagkain at bigat ay hindi talaga ginalugad kung paano ang iba pang bahagi ng diyeta ng isang sanggol - ang kanilang mga feed ng gatas - ay maaaring magkaroon ng isang papel.


innerself subscribe graphic


Sa katunayan, ang mga solidong pagkain ay dapat lamang maging bahagi ng diyeta ng isang sanggol. Ang mga sanggol na nasa pagitan ng anim at 12 buwan ay dapat pa ring makakuha ng maraming enerhiya mula sa suso o formula ng gatas. Sa katunayan, sa anim hanggang walong buwan na gulang, kailangan lamang ng mga sanggol mas mababa sa 200 kaloriya sa isang araw mula sa solidong pagkain.

Ang pananaliksik sa mga matatandang bata ay nagpapakita na ang paggamit ng isang "estilo ng tumutugon na pagpapakain", Kung saan maraming mga malusog na pagpipilian ang inaalok ngunit ang mga magulang ay hindi naglalagay ng labis na presyon sa kung magkano ang kinakain ng mga bata, ay nauugnay sa isang mas malusog na timbang at mas iba't ibang diyeta. Ang mga bata ay mas mahusay na makinig sa kanilang sariling mga hudyat sa kagutuman at huwag manabik nang labis na mga pagkain na "pinagbawalan" nang labis - nangangahulugang mas malamang na masobrahan sila.

Ang pananaliksik sa mga mas batang sanggol ay nagpapakita na pagiging "tumutugon" sa panahon ng mga feed ng gatas mahalaga din. Halimbawa, ang mga sanggol na pinapakain ng bote na responsable sa feed - na may mga magulang na naghahanap ng mga pahiwatig na sila ay puno - uminom ng mas mababa kaysa sa mga hinihikayat na tapusin ang isang bote.

Bakit Dapat Maging Bayad ang Mga Bata Sa Gaano Kayo Kinakain Pinapayagan ng pagpapasuso ang mga sanggol na mag-regulate sa sarili. shurkin_son / Shutterstock

Baka pagpapasuso gawing mas madali ang tumutugon na pagpapakain dahil hindi mo nakikita kung gaano kalasing ang lasing ng isang sanggol, kaya dapat kang magtiwala na kakainin nila kung nagugutom sila. Mahirap din na hikayatin ang isang sanggol na hindi nais na magpasuso na gawin ito. Ngunit kung ikaw ay nagpapakain ng bote ay makikita mo kung magkano ang naiwan at maaaring mag-alala sa sanggol na iyon kailangang tapusin ang bote.

Maaaring ipaliwanag nito kung bakit ang mga sanggol na nagpapasuso ay mas may posibilidad na magawa upang makontrol ang kanilang gana bilang mga sanggol at mas malamang na sobra sa timbang.

Pagpapakain sa iyong sanggol ng responsable

Ang mga pagpapasya sa paligid ng pagpapakain sa mga sanggol ay kumplikado at ilang mga ina baka maharap ang mga hamon sa pagpapasuso or mag-alala tungkol sa pagbibigay sa kanilang sanggol ng solidong pagkain. Ngunit ang mabuting balita ay na ang karamihan sa mga sanggol, maliban kung mayroong isang partikular na pag-aalala sa medikal tungkol sa kanilang paglaki, ay dapat magkaroon ng pagkakataon na maging "singil" ng kung gaano sila kakain.

Kung ikaw ay nagpapakain ng bote, subukang huwag mag-alala nang labis tungkol sa kung kailan at kung gaano karaming feed ang iyong sanggol. Sa halip, subukan "Paced" o "tumutugon" pagpapakain, kung saan ang mas maliit na halaga ng gatas ay binubuo at pinapanood mong mabuti para sa mga palatandaan na ang iyong sanggol ay puno.

Upang magawa ito nang malumanay, ihandog ang iyong sanggol ng bote sa pamamagitan ng pagbugbog sa kanilang labi at hintayin nilang ipakita na handa na sila - bubuksan nila ang kanilang bibig kung nagugutom sila. Tumigil nang regular at huminto kapag ang iyong sanggol ay nagsisimulang magpakita ng mga palatandaan na puno, tulad ng pag-iwas sa kanilang ulo o pagtulak sa bote. Huwag subukan na hikayatin silang tapusin ang bote.

Kung ikaw ay nagpapakain ng kutsara, hayaan ang iyong sanggol na itakda ang bilis ng pagkain. Mag-alok sa kanila ng mga maliit na kutsara at, muli, i-pause sa pagitan, naghahanap ng mga palatandaan na mayroon silang sapat na tulad ng pag-iwas sa kanilang ulo o pagtulak sa maraming. Huwag subukan na hikayatin silang tapusin ang isang garapon o mabilis na kumain.

Bakit Dapat Maging Bayad ang Mga Bata Sa Gaano Kayo Kinakain Pinapayagan ang pagpapakain sa kanilang mga sarili na ang mga sanggol ay higit na makontrol ang bilis at dami ng kinakain nila. Mga Larawan ng Air / Shutterstock

Tandaan, iminumungkahi ng mga alituntunin na gayunpaman pinapakain mo ang iyong sanggol maaaring magbigay sa kanila ng mga pagkain ng daliri mula sa simula ng pag-weaning. Subukan ang mga pagkaing tulad ng malambot na lutong sticks ng parsnip, broccoli o yam, mga natuklap ng mga isda o mga daliri ng toast. Gupitin ang pagkain sa mga piraso ng sapat na sapat para sa kanila upang kunin, upang ang pagkain ay dumikit sa tuktok ng kanilang kamao. Ngunit tiyaking maiiwasan mo ang mga pagkaing maaaring mag-snap sa bibig ng iyong sanggol tulad ng mga hiwa ng mansanas na hardin o mga hilaw na karot o mga maliliit na pagkain tulad ng mga mani o popcorn.

Ang ilang mga sanggol ay maaaring hindi kumain ng marami sa una kapag sila mismo ay nagpapakain, ngunit huwag mag-alala. Tandaan, ang ang karanasan sa pag-aaral na kumain ay mahalaga din. Hinahayaan ang mga sanggol na maglaro ng pagkain, pakiramdam ang texture at natutunan kung paano ito kagustuhan ay ang lahat ng bahagi ng kanilang pag-unlad - maglagay lamang ng banig at subukang huwag magalala tungkol sa gulo!Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Sara Wyn Jones, researcher ng PhD sa Public Health, Swansea University; Si Amy Brown, Propesor ng Kalusugan ng Publiko sa Bata, Swansea University, at Michelle Lee, Propesor ng Psychology, Swansea University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

masira

Mga Kaugnay na Libro:

Asin, Taba, Acid, Init: Pagsasanay sa Mga Elemento ng Mabuting Pagluluto

ni Samin Nosrat at Wendy MacNaughton

Nag-aalok ang aklat na ito ng komprehensibong gabay sa pagluluto, na nakatuon sa apat na elemento ng asin, taba, acid, at init at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa paglikha ng masarap at balanseng pagkain.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Skinnytaste Cookbook: Magaan sa Calories, Malaki sa Lasang

ni Gina Homolka

Nag-aalok ang cookbook na ito ng isang koleksyon ng mga malusog at masasarap na recipe, na nakatuon sa mga sariwang sangkap at matapang na lasa.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Pag-aayos ng Pagkain: Paano I-save ang Ating Kalusugan, Ating Ekonomiya, Ating Mga Komunidad, at Ating Planeta--Sabay-sabay na Kagat

ni Dr. Mark Hyman

Sinasaliksik ng aklat na ito ang mga ugnayan sa pagitan ng pagkain, kalusugan, at kapaligiran, na nag-aalok ng mga insight at estratehiya para sa paglikha ng mas malusog at mas napapanatiling sistema ng pagkain.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

The Barefoot Contessa Cookbook: Mga Lihim mula sa East Hampton Specialty Food Store para sa Simpleng Paglilibang

ni Ina Garten

Nag-aalok ang cookbook na ito ng koleksyon ng mga klasiko at eleganteng recipe mula sa minamahal na Barefoot Contessa, na nakatuon sa mga sariwang sangkap at simpleng paghahanda.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Lutuin ang Lahat: Ang Mga Pangunahing Kaalaman

ni Mark Bittman

Nag-aalok ang cookbook na ito ng komprehensibong gabay sa mga pangunahing kaalaman sa pagluluto, na sumasaklaw sa lahat mula sa mga kasanayan sa kutsilyo hanggang sa mga pangunahing pamamaraan at nag-aalok ng koleksyon ng mga simple at masasarap na recipe.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order