Ang mga Saturated Fats Gumawa ng Ilang Mga Cell Mawalan ng Track Of Time

Ang mga Saturated Fats Gumawa ng Ilang Mga Cell Mawalan ng Track Of Time

Ang mga pagkain na mataas sa taba, lalo na ang taba ng saturated, ay masama para sa iyo. Ang isang mataas na taba pagkain ay isang panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit pati na rin ang metabolic disorder tulad ng labis na katabaan at Type 2 diabetes. Kaya bakit ang mga taba ng puspos ay may mga epekto sa katawan? Ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag kumakain ka ng mataba na pagkain?

Nag-aaral ako ng circadian clocks - panloob na biological clocks - at kung paano nakakaapekto ang kalusugan ng tao at sakit para sa mga 30 na taon.

Ang mga orasan ay umiiral sa lahat ng mga selula sa buong utak at katawan. Inayos nila ang timing ng mga proseso, tulad ng pagpapanatiling mahalagang metabolic at nagpapaalab na mga tugon sa pag-check sa taba at mga immune cell. At kung ang mga orasan sa aming mga selula ay hindi na makapagsasabi ng tumpak na oras, ang mga proseso ng cell na iyon ay hindi magaganap sa "tamang" oras ng araw o gabi.

Ang aking nakaraang pananaliksik ay nagpakita na ang genetic at kapaligiran na mga pagbabago ng panloob na mga orasan ng katawan ay nagawa metabolic disease, tulad ng diyabetis at labis na katabaan.

Ang hindi namin alam hanggang kamakailan lamang ay hindi lamang ang saturated fat ang talagang nagiging sanhi ng "jet lag" sa panloob na circadian clocks sa ilang mga uri ng mga selula sa katawan, ngunit ang epekto ay sinamahan ng malakas na pamamaga. Ito ay nagpapahiwatig kung bakit ang pag-ubos ng taba ng saturated ay maaaring humantong sa metabolic disorder at sakit sa puso.

Pagsubok ng 'magandang' taba at 'masama'

Ang aming aaral kumpara sa mga epekto ng isang taba ng saturated, na tinatawag na palmitate, at isang omega-3 polyunsaturated fat, na tinatawag na DHA, sa mga orasan ng katawan at pagtatalaga ng pamamaga sa mga selula.

Nag-aral kami ng palmitate dahil karaniwan ito ay matatagpuan sa naproseso at mabilis na pagkain at kilala na nagpapalitaw ng talamak na pamamaga, na itinuturing na isang salik na sanhi ng labis na katabaan at uri ng diabetes 2. Ang DHA ay isang polyunsaturated fat (isang "magandang" taba) at may mga anti-inflammatory properties, kaya gusto naming makita kung maaari itong pigilan o bawasan ang epekto ng palmitate sa mga selula.

Nag-eksperimento kami sa mga pinag-aralan na mga selula ng mouse. Ang ilang mga selula ay ginagamot sa alinman sa DHA o palmitate nag-iisa at iba pang mga cell na natanggap palmitate at DHA sa parehong oras upang malaman namin kung ang malusog na taba ay maaaring protektahan ang mga cell mula sa mga epekto ng puspos na taba.

Pagkatapos ng pagpapagamot ng mga selula na may palmitate at DHA sa iba't ibang oras ng araw, sinuri namin ang mga nagpapakalat na marker ng mga selula. Upang basahin ang "mga panloob na orasan" ng mga cell, sinukat namin kung gaano ang kanilang "molekular gears" luminesced o "glowed" sa real time. Sinasabi nito sa amin kung saan ang cell ay nasa cycle ng circadian nito at kung ang mga proseso nito ay nangyayari sa pag-sync sa mga cell sa paligid nito.

Saturated fat 'jet lags' circadian clocks

Nakita namin na ang palmitate ay nagpapaikli ng mga circadian clock sa ilang mga cell, ngunit hindi lahat. Kung ang lahat ng mga orasan sa buong katawan ay na-reset, pagkatapos ay palmitate marahil ay hindi magpataw ng anumang kapansin-pansin na mga pagbabago. Maaaring mag-shift ang time zone, ngunit ang lahat ng mga cell ay magkapareho, at gagana pa rin sa pag-sync.


 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

Ang pagkakaroon ng ilang mga cell na gumana sa iba't ibang "time zone" ay may mga kahihinatnan para sa ating kalusugan.

Para sa mga cell, gumagana sa ibang time zone kaysa sa iba pang mga cell sa paligid ng mga ito ay nakakalito. Mag-isip ka ng ilang sandali kung gaano ang iyong nadarama kapag naglalakbay ka sa isang time zone na kahit na ilang oras lamang mula sa kung saan ka karaniwang nakatira. Ito ay tumatagal ng ilang sandali upang ayusin, at hanggang sa gawin mo, maaari kang makakuha ng gutom, makakuha ng nag-aantok o gisingin sa kakaiba beses. Ngayon isipin ang lubos na kalituhan para sa iyong katawan sa sinusubukang i-adjust internally sa maraming mga time zone nang sabay-sabay upang ang maraming mga cell sa iyong katawan pakiramdam na paraan, habang ang iba ay hindi.

"Jet lag" ay hindi lamang ang problema na sanhi ng palmitate para sa mga cell. Ito rin ay nagpapahiwatig ng pamamaga sa maraming iba't ibang mga uri ng cell. Ang dalawang epekto ay nagbago sa sync. Halimbawa, sa mga selula ng taba, ang parehong mga epekto ng nagpapaalab at jet ay lumilitaw na abot sa gabi. Kahit na walang magandang panahon upang kumain ng taba ng saturated, malamang na hindi isang magandang ideya na kumain ng isang pagkain na mayaman sa mga "masamang" taba huli sa gabi.

Sinubukan din nating malaman kung ang mga tiyak na polyunsaturated "good" fats ay may mga proteksiyong epekto sa mga selula, at maaaring humadlang sa jet lagging at nagpapaalab na epekto ng palmitate.

Natagpuan namin na ang DHA, isang karaniwang omega-3 polyunsaturated mataba acid, ay anti-namumula. Bukod sa inhibiting ang nagpapaalab na tugon sa palmitate, pinigilan din ng omega-3 na ito ang mga cell clock mula sa pag-reset.

Pag-on at off ang mga tugon ng nagpapasiklab

Sa palagay ko ang gawaing ito ay may malaking implikasyon sa pamamahala o pag-iwas sa metabolic at iba pang mga sakit na may kaugnayan sa pamamaga tulad ng cardiovascular disease, stroke at arthritis.

Ang karagdagang pag-aaral sa mga modelo ng hayop ay makakatulong sa amin na maunawaan kung paano ang mga pusong taba ay nagpapalala ng pamamaga. Sa mga tuntunin ng pag-iwas, maaari naming simulan ang pagtingin sa inorasan pangangasiwa ng omega-3 mataba acids o iba pang mga anti-namumula paggamot upang maiwasan ang jet lag at talamak pamamaga.

Maaaring may ilang mga benepisyo, halimbawa, sa pag-uunawa kung paano gamitin ang puspos na mga taba tulad ng palmitate upang i-on ang mga nagpapakalat na tugon ng katawan. Kung maaari naming malaman kung paano gawin iyon sa tukoy na mga tisyu sa mga tiyak na oras, maaari naming gamitin ang puspos taba upang matulungan ang katawan tumugon sa impeksiyon o pinsala.

Ang pag-aaral nang higit pa tungkol sa mga pagbabago sa cell clock na tukoy sa circadian at kung bakit pinalalaki nila ang pamamaga ay magbibigay sa amin ng mas mahusay na pag-unawa sa kung bakit mataas ang taba diets, at taba ng taba sa partikular, humantong sa metabolic disorder, tulad ng labis na katabaan.

Tungkol sa Ang May-akda

Ang pag-uusap

maalab na david jDavid J. Earnest, Propesor ng Neuroscience at Experimental Therapeutics, Texas A&M Health Science Center, Texas A&M University. Kasama sa kanyang mga interes sa pagsasaliksik ang cellular at molekular neurobiology ng mammalian circadian rhythm.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.


Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon

 

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MGA TINGNAN NA MGA BAKIT

Lunar eclipse, Mayo 12, 2022
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 23 - 29, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 21 rewinding ang imahinasyon sa mga mapanganib na oras 5362430 1920
Rewinding ang Imahinasyon sa Mapanganib na Panahon
by Natureza Gabriel Kram
Sa isang mundo na kadalasang tila may intensyon na sirain ang sarili ko, nakita ko ang aking sarili na nagku-curate ng kagandahan -- ang uri…
grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
elepante na naglalakad sa harap ng papalubog na araw
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 16 - 22, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
larawan ni Leo Buscaglia mula sa pabalat ng kanyang aklat: Living, Loving and Learning
Paano Babaguhin ang Buhay ng Isang Tao sa Ilang Segundo
by Joyce Vissell
Ang aking buhay ay nabago nang husto nang may kumuha ng segundong iyon upang ituro ang aking kagandahan.
isang pinagsama-samang larawan ng kabuuang lunar eclipse
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Mayo 9 - 15, 2022
by Pam Younghans
Ang lingguhang astrological journal na ito ay batay sa mga impluwensya sa planetary, at nag-aalok ng mga pananaw at…
05 08 pagbuo ng mahabagin na pag-iisip 2593344 natapos
Pagbuo ng Mahabagin na Pag-iisip Para sa Sarili at sa Iba
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa pakikiramay, kadalasang tinutukoy nila ang pagkakaroon ng habag sa iba... para...
isang lalaking sumusulat ng liham
Pagsusulat ng Katotohanan at Hinahayaang Dumaloy ang Emosyon
by Barbara Berger
Ang pagsusulat ng mga bagay ay isang magandang paraan upang magsanay ng pagsasabi ng katotohanan.
Bahagi Ka Ba Ng Problema Huling Oras? Magiging Bahagi Ka Ba Ng Solusyon Sa Oras na Ito?
Bahagi Ka Ba Ng Problema Huling Oras? Magiging Bahagi Ka Ba Ng Solusyon Sa Oras na Ito?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nagparehistro ka na ba upang bumoto? Bumoto ka na ba? Kung hindi ka bumoto, magiging bahagi ka ng…
Ang Espirituwal na Universe: Paglilipat Higit sa Materyalismo at Pag-save ng Mundo
Ang Espirituwal na Universe: Paglilipat Higit sa Materyalismo at Pag-save ng Mundo
by Steve Taylor
Gusto kong maglagay ng argumento na sa sandaling ito ay nagaganap ang pagbabago sa kultura, at ang...
Ang Sandaling Ito Ang Sandaling Ito: Hindi Ito Magiging Maging Ito Muli
Ang Sandaling Ito Ang Sandaling Ito: Hindi Ito Magiging Maging Ito Muli
by Stephen Nachmanovitch
Ang mga sinaunang Greeks ay nagsalita ng dalawang uri ng oras, o dalawang karanasan sa oras: kronos at kairos.…

MOST READ

paghahanap ng iyong hinahanap 5 25
Gamitin ang Horary Astrology para Hanapin Kung Ano ang Nawala Mo
by Alphee Lavoie
Palaging mayroong maraming kontrobersya sa mga astrologo kung anong oras (at maging ang lokasyon) ...
muling pagtatayo ng kapaligiran 4 14
Kung Paano Bumabalik ang Mga Katutubong Ibon sa Mga Na-restore na Urban Forest ng New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et al
Ang urbanisasyon, at ang pagkasira ng tirahan na kaakibat nito, ay isang malaking banta sa katutubong ibon...
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
Ang Kwento Ng Pagdurusa At Kamatayan sa Likod ng Pagbabawal sa Aborsyon ng Ireland At Kasunod na Pag-legal
by Gretchen E. Ely, Unibersidad ng Tennessee
Kung ibinasura ng Korte Suprema ng US ang Roe v. Wade, ang desisyon noong 1973 na naglegal sa aborsyon sa…
gaano karaming tulog ang kailangan mo 4 7
Gaano Karaming Tulog ang Kailangan Mo
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Unibersidad ng Cambridge, et al
Karamihan sa atin ay nahihirapang mag-isip ng mabuti pagkatapos ng mahimbing na tulog – nakakaramdam ng mahamog at hindi nakakagawa…
benepisyo ng lemon water 4 14
Magde-detox ba ang Lemon Water o Magpapalakas sa Iyo?
by Evangeline Mantzioris, Unibersidad ng Timog Australia
Kung naniniwala ka sa mga anekdota online, ang pag-inom ng maligamgam na tubig na may splash ng lemon juice ay...
ang mga mapagkakatiwalaang lipunan ay masaya 4 14
Bakit Mas Masaya ang Mga Nagtitiwalaang Samahan
by enjamin Radcliff, Unibersidad ng Notre Dame
Ang mga tao ay mga hayop sa lipunan. Nangangahulugan ito, halos bilang isang bagay ng lohikal na pangangailangan, na ang mga tao'...
grupo ng mga indibidwal na may iba't ibang lahi na nakatayo para sa isang pangkat na larawan
Pitong Paraan na Maipapakita Mo ang Paggalang sa Iyong Magkakaibang Koponan (Video)
by Kelly McDonald
Ang paggalang ay lubos na makabuluhan, ngunit walang gastos na ibigay. Narito ang mga paraan na maipapakita mo (at…
ekonomiya 4 14
5 Mga Bagay na Alam ng Mga Ekonomista, Ngunit Mali sa Karamihan sa Ibang Tao
by Renaud Foucart, Lancaster University
Ang isang nakakagulat na bagay tungkol sa aming propesyon ay kapag kaming mga akademikong ekonomista ay higit na sumasang-ayon sa bawat...

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.