Isang Spice ng Pasko na Maaari Tumulong Bawasan ang Iyong Dugo Cholesterol

Ang kanela ay isang popular na pampalasa sa oras ng Pasko, na ginagamit upang lasa ang lahat mula sa mulled na alak sa kalabasa pie. At, hindi katulad ng maraming pagkain sa Pasko, ang isang ito ay maaaring maging mabuti para sa iyo.

Sinusunod din ng lahat ng mga function ng katawan ng tao ang pang-araw-araw na ritmo na ito, at ang timing ng mga pag-uugali tulad ng ehersisyo o pag-inom ng pagkain ay maaaring makabuluhang makaimpluwensya sa iyong kalusugan.

Ang utak ng mga taong may cognitive decline ay mas mahusay na may mas mataas na antas ng bitamina D, natuklasan ng pananaliksik.

Ang mga mahahalagang langis ay may maraming gamit, mula sa ethereal at kosmetiko hanggang sa psycho-emosyonal at panggamot. Ang mga ito ay proteksiyon at nagpapabata at kumikilos din bilang pag-iwas.

Ang B12 ay kakaunti sa diyeta, at ito ay matatagpuan lamang sa mga pagkain mula sa mga mapagkukunan ng hayop. Sa kabutihang palad, ang mga tao ay nangangailangan lamang ng 2.4 micrograms ng B12 araw-araw, na katumbas ng isang sampung-milyong bahagi ng isang onsa - isang napaka, napakaliit na halaga.

Dalawang karaniwang compound-green tea catechin at resveratrol sa red wine at iba pang mga pagkain-nababawasan ang pagbuo ng mga plaka ng Alzheimer, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita.

Sa loob ng tatlong dekada, ang mga tao ay binaha ng impormasyon na nagmumungkahi na ang depresyon ay sanhi ng isang "chemical imbalance" sa utak - ito ay isang kawalan ng timbang ng isang kemikal sa utak na tinatawag na serotonin. Gayunpaman, ipinapakita ng aming pinakabagong pagsusuri sa pananaliksik na hindi ito sinusuportahan ng ebidensya.

Ang US Preventive Services Task Force ay naglabas ng isang pahayag ng rekomendasyon noong Hunyo 2022 sa paggamit ng mga suplementong bitamina na nabibili nang walang reseta.

Habang patuloy na tumatama ang mga bagong wave ng impeksyon sa omicron sa buong mundo, nagiging mas malinaw na narito ang COVID upang manatili.

Ang katibayan ay tumataas para sa pagiging epektibo ng psilocybin sa pagpapagamot ng depression

Ang Cannabis ay ginagamit ng mga tao sa loob ng libu-libong taon at isa sa mga pinakasikat na gamot ngayon. Sa mga epekto tulad ng mga damdamin ng kagalakan at pagpapahinga, ito rin ay legal na magreseta o kumuha sa ilang mga bansa.

Alam ng lahat na ang sobrang pag-inom ng asin ay masama sa iyong kalusugan. Ngunit walang sinuman ang nagbanggit ng potensyal na epekto ng iba pang pampalasa sa malupit na set: black pepper. May epekto ba ito sa iyong kalusugan?

Alam ng maraming tao ang melatonin bilang sleep hormone – at, sa katunayan, iyon ang pinagtutuunan ng pansin ng karamihan sa pananaliksik sa melatonin. Gayunpaman, ang melatonin ay isa ring antioxidant, na nagpoprotekta sa mga selula mula sa mapaminsalang "mga libreng radikal" na maaaring makapinsala sa DNA

Nagtanong kami ng dalawang tanong: pinakamainam bang ibaba ang LDL cholesterol (minsan ay kilala bilang "masamang" kolesterol) hangga't maaari upang mabawasan ang panganib ng atake sa puso, stroke o maagang pagkamatay? At, paano maihahambing ang mga benepisyo ng mga statin pagdating sa pagbabawas ng panganib ng mga kaganapang ito?

Ang Psilocybin ay hindi lamang gumagawa ng makabuluhan at agarang epekto, mayroon din itong mahabang tagal, na nagmumungkahi na maaaring ito ay isang natatanging kapaki-pakinabang na bagong paggamot para sa depresyon

Naramdaman mo na ba na nakakarelaks ang iyong sariling mga balikat nang makita mo ang isang kaibigan na tumanggap ng masahe sa balikat? Para sa iyo na nagsabi ng "oo," binabati kita, ginagamit ng iyong utak ang kapangyarihan nito upang lumikha ng "placebo effect." 

Kahit na sila ay inihatid sa bituka, ang probiotic bacteria ay maaaring magkaroon ng impluwensya sa buong katawan.

Kung mayroong isang halaman upang simulan ang iyong paglalakbay kasama ang mga espiritu ng halaman, ito ay dapat na Mugwort, ang nakamamanghang maganda at mapagbigay. Artemisia vulgaris. Ang Mugwort ay isa sa mga pinaka-visceral na espiritu ng halaman na hinahabi ang kanyang espiritu sa lahat ng aspeto ng ating buhay upang magkaroon ng pagkakahanay.

Nag-aalok ang bagong pananaliksik ng molecular view kung paano nagtrabaho ang mga halaman na may mahabang kasaysayan ng paggamit ng mga Katutubong Amerikano upang gamutin ang pananakit at pagtatae.

Naghihintay sa aming mga susunod na hakbang ang isang halamang panlunas. Noong unang bahagi ng tag-init, ipinakilala namin ang pitong tradisyonal na pagpapagaling ng mga halaman ng wildflower at kung paano namin anyayahan ang mga ito sa aming mga hardin. Ngayon na ang oras para sa pag-aani at pagbabagong-anyo. 

Bawat araw, habang lumilim ang sikat ng araw at bumulusok, humihinto ako. Pinapanood ko ang ilaw na nagiging kadiliman, pagkatapos ay isara ang aking mga mata upang gawin ang paglipat mula sa paggawa sa pagiging, mula mabilis hanggang mabagal, mula sa labas hanggang sa loob ...

Naniniwala kami na ang mga pagkakaiba sa mga kinakailangang metabolic para sa mga embryo ng lalaki at babae ay mas maaga sa unang trimester, na sinamahan ng mga pabagu-bagong pagkakaiba sa paraan ng reaksyon ng lalaki at babaeng inunan sa mga kadahilanan sa kapaligiran ...

Simula sa huling bahagi ng 1950s, limang ospital (sa lalawigan ng Saskatchewan sa Canada) ang nag-alok ng isang bagong uri ng psychedelic therapy: paggamot sa alkoholismo sa LSD.