Ang mga tao ay madalas na kumakain ng higit pa kaysa sa karaniwan sa paligid ng bakasyon - at sa taong ito higit sa karamihan dahil sa pandemik na nag-udyok sa marami na kumain ng stress.
- By Adam Collins
Ang diyeta na "metabolic pagkalito" ay isa sa pinakabagong mga diet na fad na sumabog sa social media. Tulad ng maraming fad diet, nangangako ito na maaari kang mawalan ng timbang habang kinakain mo pa rin ang gusto mo.
Ang pagkain ng isda ay maaaring magbigay ng malakas na kalamangan para sa puso at utak, ngunit ang mga Amerikano ay kumakain ng mas mababa sa kalahati ng 26 pounds bawat taon na inirekomenda ng mga eksperto. Sa kaibahan, ang mga Amerikano ay bibili ng pitong beses na mas maraming manok at baka taun-taon kaysa sa isda.
Kilalang alam na ang isang malusog na diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga panganib sa sakit na nauugnay sa labis na timbang o labis na timbang - tulad ng ilang mga kanser, sakit sa puso at diabetes.
Ang diyeta ng Sirtfood ay muling nabalita sa linggong ito matapos ipakita ng mang-aawit na si Adele ang kanyang pinaliit na pigura sa palabas sa komedya ng US na Saturday Night Live.
Ang Type 1 diabetes ay dating parusang kamatayan. Matapos ang isang diagnosis, ang mga pasyente ay inilagay sa isang diyeta sa gutom. Ang mga masuwerte ay may isang taon o dalawa upang mabuhay. Ngunit, salamat sa pagtuklas ng insulin noong unang bahagi ng 1920s, hindi na ito ang kaso.
Ang protina ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Nakatutulong ito sa amin na bumuo at mapanatili ang malakas na kalamnan at buto, makakatulong sa amin na mas mahusay na gumaling mula sa karamdaman at pinsala, at binabawasan ang posibilidad ng pagbagsak at bali.
Sa gitna ng COVID-19 pandemya, madaling kalimutan ang isa sa pinakamalaking hamon sa kalusugan na kinakaharap natin ay nananatiling pandaigdigang epidemya sa labis na timbang.
Ang isang pagsusuri sa pananaliksik ay natagpuan ang pag-inom ng ilang tasa ng kape sa isang araw ay naiugnay sa isang mas mababang peligro na mamatay mula sa anumang dahilan.
Ang koneksyon sa pagitan ng pandemik at aming mga gawi sa pagdidiyeta ay hindi maikakaila. Ang stress ng paghihiwalay na isinama sa isang nagpupumilit na ekonomiya ay naging sanhi ng marami sa atin na humingi ng ginhawa sa aming mga dating kaibigan:
- By Julie Lee
Ang mga tao ay kumakain ng maraming kadahilanan - kasiyahan, paglaya ng emosyonal, pagkabagot o upang kumonekta sa iba. At pagkatapos ay mayroong pagkain sa panahon ng isang pandemya.
- By Emma Kinrade
Habang ang pagbawas ng paggamit ng calorie ay isang napatunayan na paraan upang mabawasan ang iyong timbang, walang kakulangan sa mga diyeta na nangangako ng parehong mga resulta ngunit may higit na kakayahang umangkop.
Ito ay madalas na sinabi na ang mahinang serbesa ay lasing sa kagustuhan sa maruming tubig sa mga bayan ng Europa sa kalagitnaan ng edad.
Ang mga dieter na naghahanap ng isang mas malusog na kapalit ng kanilang paboritong pagkain na may mataas na taba - tulad ng isang bag ng mga potato chip - karaniwang may dalawang pagpipilian sa grocery aisle: isang mas maliit na pakete ng eksaktong parehong pagkain o isang mas malaking bahagi ng isang "magaan" na bersyon.
- By Duane Mellor
Habang mayroong maraming mga debate tungkol sa kung aling uri ng diyeta ang pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang at kalusugan, madalas na hindi ang pagbaba ng timbang na siyang pinakamalaking hamon, ngunit sa halip ay maiiwasan ang timbang na mabawi pagkatapos.
- By Paul Jenkins
Tulad ng pagkalat ng coronavirus pandemic, ang isang lumalagong bilang ng mga tao ay negatibong naapektuhan hindi masyadong sa pamamagitan ng virus mismo tulad ng sa pamamagitan ng pagtugon dito.
Ang magkakaibang pag-aayuno ay isang paraan ng pagkawala ng timbang na pinapaboran ang kakayahang umangkop sa pagbilang ng calorie.
Ang mga Amerikano ay tila patuloy na nasa pagkain - mga kahel na diet, mga diet ng kubyertos, mga diyeta na mababa ang karbungkal, mga diet na protina, mga pagkain sa hilaw na pagkain, pangalanan mo ito. Ang madulas na layunin ng maraming plano ay pagbaba ng timbang. Ngunit mayroon tayong fattest society kailanman ...
Ang pag-aayuno ay isang sining. Sa pamamagitan ng paglikha ng puwang sa iyong katawan, makakatulong ito na lumikha ng puwang sa iyong buhay para sa mga bagay na gusto mo, kasama ang mapagmahal na relasyon, isang walang sakit na katawan, at kasaganaan alinsunod sa iyong pinakamataas na mithiin.
Sa bawat araw na pinili mo na kumain ng malusog at simple— pagpili ng buo, hindi pinrosesong pagkain mula sa lupa at pagbabalanse ng iyong mga pagkain — alamin na nagtatayo ka ng isang bagong pundasyon para sa iyong sarili. Sa una, ang pundasyong ito ay maaaring makaramdam ng pagkaligalig, dahil bago ito sa iyo, ngunit sa tuwing pipiliin mong sundin ang ...
Maraming mga propesyonal sa kalusugan ang naghihikayat sa mga mamimili na i-cut back sa taba, at vegetarian pagkain ay nakakahanap ng isang maligayang lugar sa buhay ng higit pang mga Amerikano. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga Amerikano ay nagiging vegetarians, ngunit marami ang kumakain ngayon ng mga walang karne na pagkain nang ilang beses sa isang linggo.
Ang isang mababang diyeta ng karot ay maaaring mapigilan o baligtarin ang mga epekto ng pag-iipon sa utak, iniulat ng mga mananaliksik.