Imahe sa pamamagitan ng lisa runnels

Lunes ng umaga, at ang iyong alarm clock ay napupunta. Pakiramdam mo ay mas maraming pagod kaysa karaniwan. Habang bumabangon ka, ang iyong ulo ay nararamdaman nang masikip, ang iyong mga kalamnan ay nahuhumaling, at ang iyong lalamunan ay mahina. Natisod ka sa banyo, pull out ang thermometer at dalhin ang iyong temperatura ... 101 degrees! Mayroon kang trangkaso. Kaya agad mong tingnan ang iyong sarili sa salamin at sabihin sa iyong sarili: "Iyong idiot, tingnan kung ano ang nagawa mo sa iyong sarili. Mayroon ka ng lagnat, kung gaano ka kabalak-an? Ikaw ay ginagawa lamang ito para sa pansin, isang paraan upang makalabas sa trabaho. Tama?

Syempre hindi. Bahala ka sa sarili mo. Magpahinga ka. Maaari kang magpatingin sa doktor. Uminom ka ng maraming likido. Pangalagaan mo ang iyong sarili pabalik sa kalusugan. Kung holistic ka, makikilala mo na ang lagnat ay isang natural na mekanismo ng depensa upang labanan ang virus o bakterya na umaatake sa iyong katawan. Maaari mo ring pasalamatan ang iyong katawan sa paggawa ng napakahusay na trabaho.

Tingnan ang isa pang senaryo. Ang iyong matalik na kaibigan ay may pneumonia. Siya ay naospital at umalis ka nang maaga upang bisitahin siya. Siya ay nasa daan patungo sa pagbawi, at marahil ay magiging tahanan sa isang araw o higit pa. Habang nandito ka, mayroon siyang ubo na pag-ubo. Ito ay tumatagal ng ilang minuto bago siya mahuli ang kanyang hininga, ang nars ay maaaring magkaroon pa ring pumasok at gumamit ng isang bentilador. Pagkatapos mong umalis, ikaw ay may hapunan sa isa pang kaibigan at ang iyong pinakamatalik na kaibigan ay lumalabas sa mga pag-uusap, kaya sinasabi mo: "Hindi ako makapaniwala kung ano ang ginawa niya habang ako ay naroon." Siya ay pumasok sa pag-ubo na ito ng pag-ubo, napakasama, talaga siyang baboy, bakit hindi niya kontrolin ang sarili? " Tama?

Syempre hindi! Kinikilala mo na ang pag-ubo ay isang sintomas ng pulmonya at hindi ito mapigilan ng iyong kaibigan. Marahil ay inalok mo siya ng isang basong tubig o baka ikaw ang tumawag sa nars, at ipinahayag mo ang iyong taos-pusong pagmamalasakit sa kanya kasama ang iba mo pang kaibigan sa hapunan.

Sintomas kumpara sa Sanhi

Kung napakasaya tayo sa mga sintomas ng trangkaso sa ating sarili, o mga sintomas ng pneumonia sa ating mga kaibigan, bakit kaya tayo malupit sa mga sintomas ng isa pang karamdaman na nakakaapekto sa halos 70% ng populasyon ng Amerika? Labis na Katabaan. Talaga bang iniisip natin na ang isang tao ay pipiliin na maging sobra sa timbang? Talaga bang iniisip namin na sinasabi ng mga bata, "Kapag lumaki ako gusto kong maging taba?"

Halos lahat ng 'solusyon' sa problema ay tumutukoy lamang sa mga sintomas. Kami ay nakakondisyon sa lipunan na ito upang isipin lamang ang mahihirap, pisikal na aspeto ng mundo sa paligid sa amin, at kaya ang pangunahing diin tungkol sa labis na katabaan para sa maraming mga taon ay pagkain at diyeta. Ngunit ang pagkain ay hindi ang isyu. Pagkatapos, binago ng modernong lipunan ang diin nito upang mag-ehersisyo. Gayon pa man, ito ay nakikitungo sa sintomas. Kung gayon, ano ang sanhi ng labis na katabaan?

Ano ang sanhi ng kanser? Well, sabihin mo, maraming mga bagay na maaaring maging sanhi ng kanser. Totoo, ngunit hindi lahat ng tao na nalantad sa mga bagay na nakukuha nito. Maaari mo ring sabihin na mayroong maraming iba't ibang mga uri ng kanser. Totoo, at ang bawat uri ay hindi kinakailangang sanhi ng parehong bagay. Ang problema ay gusto namin straight-forward, itim at puting kongkreto sagot sa lahat ng mga problema sa buhay. Ang mga walang katiyakan at abuhing mga lugar ay nakakagambala sa atin.

Bilang isang Doktor sa Acupuncture, madalas akong may mga tao na magtanong kung maaari kong tulungan silang mawalan ng timbang. Bilang isang tao na nakipaglaban sa sarili ko, mayroon akong ilang mga saloobin upang ibahagi, at ang ilan sa mga natuklasan ay napakahalaga para sa akin.

Pagkilala sa iyo

Una sa lahat, walang makakatulong sa iba na mawalan ng timbang. O, maaari kong magrekomenda ng isang diyeta at ehersisyo na programa, na sinamahan ng acupuncture upang sugpuin ang gana sa pagkain, at kung ito ay gumagana, kung saan maaari ito, ang sintomas ay palliated lamang. Ito ay tulad ng pagkuha ng isang aspirin para sa iyong lagnat at sinasabi na ito ay gumaling ng iyong trangkaso. Alam mo pati na rin ang ginagawa ko, kapag ang aspirin ay nagsuot, ang lagnat ay malamang na bumalik. Hindi ito sinasabi na ang pagkuha ng isang aspirin ay maaaring hindi angkop kung ang iyong lagnat ay mapanganib na mataas, samantalang nagsasagawa ka ng iba pang angkop na mga hakbang upang magaling.

Kaya ano ang mga naaangkop na hakbang para sa labis na timbang? Sasabihin ko, sa tuktok ng listahan ay ang pagtuklas sa sarili. Tulad ng hindi mo pagbunton ng pagkakasala sa iyong sarili para sa pagkakaroon ng lagnat sa trangkaso, magsimulang tingnan ang iyong timbang bilang isang sintomas ng isang bagay na mas malaki. Simulang malaman ang iyong sarili.

Kailan nagsimula ang `karamdaman '?

Ano ang nangyayari sa iyong buhay nang nagsimula ito?

Tuklasin ang mga pattern. Mayroon bang mga oras kung kailan wala kang mga sintomas? Ano ang nangyayari noon?

Habang sinasagot mo ang mga katanungang ito, maaari mong makita na tulad ng isang lagnat ay isang mekanismo ng pagtatanggol upang labanan ang isang pag-atake, marahil ang iyong timbang ay isang paraan ng proteksyon, at talagang pinangangalagaan ka ng iyong katawan. Marahil ito ay isang senyas na ang iyong buhay ay wala sa kontrol, at muli ang iyong katawan ay inaalagaan ka ng mabuti sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyo. Marahil ay nagdadala ka ng isang mabibigat na karga, at sa isang napaka-tunay na paraan ang iyong katawan ay sumasalamin nito upang alertuhan ka.

Salamat at pagpapahalaga ay maaaring maging maayos. Kung sabagay, alagaan ka ng katawan mo habang inainsulto at sinisiraan mo ito.

Tratuhin ang Iyong Sarili Bilang Kaibigan

Habang sinisimulan mong tratuhin ang iyong sarili bilang isang kaibigan, tandaan na tiyak na hindi mo bibigyan ng kasalanan ang kaibigan na na-ospital para sa pulmonya. Ito ay higit pa sa simpleng pagbabago sa pag-uugali, na kung saan ay isa pang paraan ng paggamot sa sintomas. Tulad ng walang dalawang talim ng damo na pareho, ang iyong sakit ay kasing natatangi sa iyo.

Ang pagtugon sa mga sintomas ay hindi tumutugon sa iyong pagiging natatangi. Maaaring angkop na tugunan ang iyong mga sintomas sa panahon o pagkatapos mong magtrabaho sa iyong pagtuklas sa sarili, ngunit walang diet o regimen sa pag-eehersisyo ang tama para sa bawat tao. Ang bawat isa ay may magkakaibang pangangailangan.

Kung binabasa mo ito at hindi ka pa nagkaroon ng timbang na isyu, marahil ay isasaalang-alang mo ang pagtingin sa iyong mga kaibigan na may kaparehong habag na tinitingnan mo ang isang taong may sakit. Mag-alok ng iyong suporta sa kanilang landas sa mga solusyon, hindi lamang ang paghamon ng sintomas.

Mga Kaugnay na libro:

Ang Gabay ng Yin Yang sa Pagkawala ng Timbang
ni Lucy Li Hua

Ang China ay niraranggo bilang isa sa pinakamayayat na mga bansa sa mundo at ang lihim sa malusog at mas maligayang pamumuhay ng mga tao ay na-ugat sa kultura nito sa loob ng libu-libong taon: naniniwala silang ang buhay ay dapat na nakahanay sa kalikasan, at sundin ang batayan ng yin at yang teorya ng balanse (ang pilosopiyang 2000 taong gulang mula sa pilosopo na si Lao Tzu na nagsasaad ng isang bahagi ay mauunawaan lamang sa pamamagitan ng ugnayan nito sa kabuuan).

Sa THE YIN YANG GABAY SA PAGBABA NG Timbang, hinahayaan ka ng doktor ng China at nutrisyonista na si Lily Lihua sa mga sinaunang lihim na pagpapayat at kabutihan, pati na rin ang pagbibigay ng madaling mga resipe at pagsasanay na madali mong maisasama sa iyong pang-araw-araw na buhay. Alamin kung paano dapat talagang buhayin ang buhay, upang matulungan kang mawalan ng timbang, makaramdam ng lakas, at makontrol ang iyong kalusugan at kagalingan.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Ang May-akda

Deanna Wagoner ay isang lisensiyadong Acupuncture Physician. Si Deanna ay nakatanggap ng BA mula sa College of Traditional Acupuncture (UK), at nagtapos sa Worsley Institute of Classical Acupuncture sa Florida.