Ingredients

 
  • 1 c. frozen strawberry
  • 1 / 2 cup pinya
  • 1 / 3-1 / 2 tasa hinog na papaya
  • 1 maliit na melokoton
  • 1 / 2 sariwa, hinog na abukado
  • 1 / 2 cup apple juice
  • 1 / 2 + tasa pine colada juice
  • 1 / 4 t. pagnanais ng niyog (opt.)
  • 1 t. lime juice (opt.)

Paraan

 

  1. Peel, seed at slice pinya, papaya, peach and avocado. 
  2. Pagsamahin ang mga strawberry, juices at pampalasa sa blender. Dalisay hanggang makinis. Naglilingkod 2 -3

 

 

Ang itaas ay na-reprint na may pahintulot mula sa aklat na "Super Smoothies" ni Candia Lea Cole,? 1993, na inilathala ng Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Info o Mag-order ng aklat na ito.