Ang pag-inom ng concentrate ng seresa ay maaaring magpababa ng presyon ng systolic ng dugo hanggang sa tatlong oras, ang aming pinakabagong pag-aaral natagpuan. Kung ang tinta ng Montmorency cherry ay isang gamot, malamang na makakuha ng pag-apruba ng FDA.

Tart Montmorency cherries ay mayaman sa isang bilang ng mga halaman compounds na may anti-namumula at antioxidant properties. Sa selda at mga modelo ng hayop, ang cherry extracts ay ipinapakita na magkaroon ng isang hanay ng mga cardiovascular epekto sa kalusugan.

Ang Cardiovascular disease (CVD) ay ang pinakamalaking killer, globally. Sa Europa, ang CVD ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa mga matatanda at may pananagutan halos kalahati (48%) ng lahat ng pagkamatay. At sa US, ang 25% ng mga pagkamatay ay maiugnay sa CVD - iyan ay tungkol sa 610,000 mga premature na pagkamatay bawat taon. Ang itinataas na presyon ng dugo ay ang pinakamalaking kadahilanan ng panganib para sa cardiovascular disease at kahit na maliit na reductions sa presyon ng dugo ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa mga dami ng namamatay.

Ang presyon ng dugo ay naitala bilang dalawang numero. Ang presyon ng systolic (ang pinakamataas na bilang) ay sumusukat sa presyon sa mga arterya kapag ang puso ay kontrata, at ang diastolic presyon ng dugo (ang pinakamababang numero) ay sumusukat sa presyon sa mga arterya sa pagitan ng mga tibok ng puso (kapag ang puso ng puso ay nagpapahinga sa pagitan ng mga beats at muling pagpuno ng dugo) .

Normal na presyon ng dugo ang itinuturing na 120 / 80mmHg o sa ibaba. Ang anumang bagay sa pagitan ng 120-140 (systolic) at 80-90mmHg (diastolic) ay kilala bilang pre-hypertensive at anumang mas mataas kaysa sa mga halagang ito ay inuri bilang hypertension. Ang karagdagang kasama sa kadena mo ay, mas malamang na makaranas ka ng sakit sa puso. Ang hypertension ay karaniwang nagtitipon sa iba pang mga kadahilanan sa panganib ng cardiovascular tulad ng pag-iipon, sobrang timbang, paglaban sa insulin, diabetes, at hyperlipidaemia (mataas na antas ng kolesterol at triglyceride sa dugo).

Sa mga nakaraang taon, ang Northumbria University ay nagtataguyod ng isang bilang ng mga pag-aaral sa mga benepisyo sa kalusugan ng maasim na Montmorency cherry concentrate. Nalaman namin na ang pag-inom ng concentrate ay nagpapabuti sa kalidad at dami ng matulog. Binabawasan din nito sintomas ng gota.

In ang pag-aaral, napagmasdan namin ang matinding epekto ng pagkonsumo ng mga serum na Montmorency tart sa arterial stiffness, presyon ng dugo at pagluwang ng mga maliit na vessel ng dugo sa mga lalaking may maagang alta-presyon. Labing-anim na mga lalaki na walang paninigarilyo na may maagang alta-presyon (na may systolic presyon ng dugo ng 130mmHg o sa itaas, at diastolic presyon ng dugo ng 80mmHg o sa itaas - o pareho) ay sumali sa pag-aaral. Sa simula ng pag-aaral, ang mga kalahok ay nagbigay ng sample ng dugo at sinuri namin ang kanilang pangkalahatang kalusugan ng cardiovascular.

Ang bawat kalahok ay nakatanggap ng alinman sa Montmorency tart na cherry concentrate, sinipsip ng tubig, o isang placebo (fruit cordial). Kinuha namin ang mga sample ng dugo at tinasa ang cardiovascular function ng isa, dalawa, tatlo, lima at walong oras pagkatapos nilang uminom ng juice. Ang presyon ng dugo ay kinuha kada oras. Walang pagkain o inumin ang ibinigay sa panahon ng pag-aaral maliban sa mineral na tubig. Ang bawat tao ay bumalik sa lab hindi bababa sa dalawang linggo pagkatapos ng unang pagbisita upang ulitin ang pagsubok sa iba pang inumin ng interbensyon.

Maaaring i-save ang mga buhay

Bilang alam namin, ito ang unang pag-aaral upang ipakita na ang sista ng presyon ng dugo ay maaaring mabawasan ng pag-inom ng cherry juice. Ang mga nakaraang pag-aaral ay nagpakita na ang mga pagkain tulad ng tsokolate, beetroot at katas ng ubas ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa presyon ng dugo.

Ang aming pag-aaral ay partikular na kapansin-pansin dahil ang data mula sa mga pag-aaral ng obserbasyon ay nagpakita na ang pagpapababa ng average (mean) systolic presyon ng dugo sa pamamagitan ng 5-6mmHg sa loob ng limang taon na panahon ay nauugnay sa isang 38% nabawasan ang panganib ng stroke at isang 23% nabawasan ang panganib ng coronary heart sakit.

Kung ikukumpara sa placebo, natagpuan namin na ang cherry juice na tumututok ay pinababang peak pressure ng dugo sa pamamagitan ng 7mmHG. Ang pagbaba ng presyon ng dugo ng mga epekto ng cherry juice ay maihahambing sa mga nakamit ng ilan antihypertensive gamot - tulad ng beta blockers at diuretics - sa mga taong may mild hypertension. Ang aming mga natuklasan ay nagpapahiwatig na maaaring gamitin ang Montmorency cherries kasama ang karaniwang paggamot upang pamahalaan ang hypertension.

Nalaman namin na ang pinakadakilang mga pagpapabuti sa sista ng presyon ng dugo ay naganap sa mga taong may pinakamataas na konsentrasyon ng dugo ng ilan sa mga phenolic compound na natagpuan sa Montmorency cherries. Kahit na hindi pinansin, ang phenolic compounds - na matatagpuan sa maraming mga halaman - ay nakakaakit ngayon ng malawak na atensyon. Hindi tulad ng "tradisyonal" na mga sustansya, parang hindi ito mahalaga para sa panandaliang kagalingan - ngunit mayroong lumalaki na katibayan na ang pangmatagalang pag-intake ay maaaring mabawasan ang saklaw ng ilang mga kanser at maraming mga malalang sakit, kabilang ang CVD. Inaangkin namin ang marami sa mga itinatag na benepisyong pangkalusugan ng Montmorency cherry juice sa mga compound na ito ng halaman.

Tungkol sa Ang May-akda

Karen Keane, Lektor, Northumbria University, Newcastle. Siya ay malapit nang makumpleto ang kanyang PhD na sinisiyasat ang bioavailability ng Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) polyphenols at ang kasunod na epekto sa daloy ng dugo at ehersisyo kahusayan sa ilalim ng pangangasiwa ni Propesor Glyn Howatson.

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay Books

at

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.