Ang sama ng panahon at halumigmig ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Prostock-studio / Shutterstock 

Kung ang iyong kamag-anak na arthritic na nakakaalam na ang ulan ay paparating kapag ang kanilang mga tuhod ay sumakit o ang iyong habambuhay na pal na masakit sa ulo kapag paparating ang isang bagyo, alam nating lahat ang isang tao na nagsasabing mahuhulaan nila ang panahon sa kanilang katawan. Pagkakaroon ng nakasulat ng isang libro sa sakit ng ulo, Marami akong naririnig mula sa mga taong nakakasalubong ko tungkol sa sakit ng ulo na nauugnay sa panahon. Ngunit sa paglabas nito, mayroong talagang batayang pang-agham kung bakit ang ilang mga tao ay may kakayahang makaramdam ng mga pagbabago sa panahon sa pamamagitan ng pananakit ng ulo na sanhi nito.

Habang mahirap sabihin kung gaano karaming mga tao ang talagang nagdurusa sa pananakit ng ulo na nauugnay sa panahon, ipinapakita ng pananaliksik ang higit sa 60% ng mga taong nagdurusa sa mga migrain na iniisip na sila ay sensitibo sa panahon. Noong 2015, ang mga mananaliksik na nagkolekta ng pang-araw-araw na mga numero ng pagbebenta ng a gamot sa sakit ng ulo sa Japan ay nagpakita na ang mga benta ay sumikat nang malaki kapag ang average na presyon ng barometric ay nabawasan. Madalas itong nangyayari bago ang masamang panahon.

Ngunit bakit nangyayari ang sakit ng ulo na ito? Mayroong dalawang mga mekanismo ng pagkilos dito.

Ang isa ay nauugnay sa mga sinus - ang apat na maliliit na mga lukab na puno ng hangin sa mga buto ng mukha. Tulad din ng mga tao tainga "pop" kapag nagbago ang presyon ng hangin, ang mga pagbabago sa presyon ng atmospera ay maaaring lumikha ng kawalan ng timbang sa presyon ng sinus na sanhi ng pamamaga at sakit. Iba ang pakiramdam nito depende sa kung aling sinus ang pinaka apektado, mula sa sakit sa noo, sakit sa pagitan at likod ng iyong mga mata, sakit sa iyong mukha, o isang mas nagkakalat na sakit ng ulo sa harap o likod ng iyong ulo. Alin ka mas madaling kapitan ay depende sa indibidwal na istraktura ng iyong ulo.

Ang iba pang paraan na nangyayari ang ganitong uri ng sakit ng ulo ay nauugnay sa paraan kung saan binabago ng presyon ang pagbabago ng daloy ng dugo sa cerebrovascular system - na kumokontrol kung paano kumalat ang dugo sa paligid ng iyong ulo. Lubhang nakakalason ang dugo sa mga neuron at napakahalaga na ang dugo pinananatiling hiwalay sa utak. Ang mga daluyan ng dugo ng cerebrovascular system ay may mga receptor na nagpapagana kung ang mga daluyan ng dugo ay lumawak nang labis, kumikilos bilang isang maagang sistema ng babala na ang isang bagay ay hindi masyadong tama. Napansin namin ang pag-activate na ito bilang sakit.

Ang parehong mga ito ay hindi bababa sa magiging sanhi ng isang pangkalahatang sakit ng ulo sa mga taong sensitibo sa mga pagbabago sa presyon. Ngunit kahit na maliit na patak ng presyon na naiugnay sa pagtaas ng mga yugto ng migraine sa mga nagdurusa.

Ang pagbagsak ng presyon na nauugnay sa masamang panahon ay hindi lamang ang bagay na maaaring makaapekto sa atin. Tumataas na halumigmig ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo sa pamamagitan ng ating mga sinus. Ito ay dahil maaari ang mataas na kahalumigmigan dagdagan ang dami ng uhog ginawa ng lining ng mga sinus upang bitag ang mga alerdyi, dust at polusyon na mga maliit na butil sa siksik, basa-basa na hangin. Maaari itong maging sanhi ng kasikipan, pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa mga sinus - madalas na humahantong sa sakit ng ulo sa sinus.

Mga gamot at iba pang mga remedyo

May maliit na magagawa ang alinman sa atin tungkol sa panahon. Kaya't sa labas ng pag-lock ng ating sarili sa mga kamara na kinokontrol ng presyon, mga pangpawala ng sakit at mga decongestant ay marahil ang tanging paraan upang malunasan ang iyong sakit hanggang sa dumaan ang panahon sa labas.

Gayunpaman, sulit ding pansinin, na ang pananakit ng ulo ay bihirang mangyari dahil sa isang nag-iisa lamang - at ang mga pagbabago sa presyon ng atmospera ay maaaring hindi palaging maging sanhi ng sakit ng ulo. Ang hindi magandang pustura at pamamaga sa katawan (karaniwang resulta ng stress) ay kapwa maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Ang mga kalamnan na kinontrata sa mahabang panahon ay nangangailangan ng mas maraming daloy ng dugo upang maihatid ang oxygen at iba pang mga nutrisyon - at ito ang palatandaan ng pamamaga sa paglipas ng panahon. Ang stress ay nagdaragdag ng mga antas ng adrenaline at cortisol sa ating katawan, na maaari ring maging sanhi ng pamamaga at pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa iyong ulo - na humahantong sa sakit ng ulo at sakit.

Ang wastong pustura at pagbawas ng stress ay maaaring makatulong na maiwasan ang pananakit ng ulo. Ang pananatiling hydrated at pagkain ng iba't-ibang diyeta na naglalaman ng mahahalagang mineral at bitamina, at pag-iwas sa mga nakaka-trigger na pagkain at inumin (kung kilala mo sila), ay makakatulong din.

Kapag paparating na ang masamang panahon, ang masiglang chewing (tulad ng chewing gum) ay makakatulong sa presyon na pantay sa iyong mga sinus sa pamamagitan ng iyong bibig, ilong, at Eustachian tube (na tumatakbo mula sa gitnang tainga hanggang sa lalamunan at talagang mahalaga sa pagpapantay ng presyon) - at maaaring mapigilan ang sakit ng ulo ng presyon. At ang pagpili ng sugar-free gum ay pinatamis xylitol maaari ring magkaroon ng dagdag na pakinabang ng pagtigil sa mga hindi magagandang respiratory bug mula sa pagdikit sa iyong mga lamad sa uhog sa pamamagitan ng pagbabago ng istraktura ng kanilang cell wall, ayon sa isang pag-aaral.

Ang pagpapalakas ng ating natural na mga pangpawala ng sakit, tulad ng serotonin at dopamine, ay mahalaga din. Ang mga neurochemicals na ito ay humahadlang sa signal ng sakit patungo sa ating utak at sa gayon ay maaaring mabawasan kung gaano kasakit pakiramdam namin. Malapit din silang kasangkot sa aming kalooban, kaya hindi nakapagtataka na ang mababang konsentrasyon ng serotonin ay nagpapalitaw para sa sobrang sakit ng ulo, at madalas nating maranasan ito bilang isang mababang loob. Ito ang dahilan kung bakit sa mga araw bago ang isang yugto ng sobrang sakit ng ulo ng mga tao ay madalas na manabik ng tsokolate (na naglalaman ng isang kemikal na nagiging serotonin sa ating katawan) at pagpapalagayang-loob, na nagpapalakas ng serotonin, dopamine at ang bonding hormone, oxytoxin - na isa ring malakas na pangpawala ng sakit.

Ang pagpapanatili ng mga neurotransmitter na ito ay nauna sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na gusto natin - maging ang pakikipag-chat sa mga kaibigan o pakikinig ng musika - ay makasisiguro sa mabuting hormonal na kalinisan, at mabawasan ang epekto ng pananakit ng ulo, kahit na ang mga barometric, sa ating pang-araw-araw na buhay. Kaya't kapag ang panahon sa labas ay masama, ang pag-aayos upang manuod ng isang pelikula kasama ang isang mahal sa buhay at ilang kinakain na tsokolate ay maaaring maging isang mahusay na lunas tulad ng anumang.

Tala ng Editor: Ang Reader's ay maaaring maging interesado sa isang maliit na gadget na ipinakita na maging kapaki-pakinabang sa pagpapagaan ng "sakit ng ulo ng presyon ng hangin". Palagi kong masasabi kapag ang presyon ng hangin ay bumababa sa isang tiyak na punto sa pagsisimula ko ng pakiramdam ang simula ng isang sobrang sakit ng ulo. Ang mga maliliit na "plug ng tainga" na ito ay nagpapagaan ng sakit na karaniwang sa loob ng ilang minuto. Nagtrabaho sila para sa akin. Suriin ang mga ito out dito.  

Tungkol sa Author

Amanda Ellison, Propesor ng Neuroscience, Durham University

libro_disiplina

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.