Bawat gabi umupo nang kumportable sa isang upuan at pahinga ang iyong ulo pabalik, tulad ng ginagawa mo sa dentista. Maaari kang gumamit ng unan.
Pagkatapos ay bitawan ang iyong mas mababang panga. Lamang mamahinga ang mga ito upang ang bibig ay bubukas nang bahagya, at simulan ang paghinga mula sa bibig, hindi mula sa ilong.
Huwag baguhin ang iyong paghinga - hayaan itong natural.
Ang unang ilang mga paghinga ay isang maliit na abalang-abala. Sa pamamagitan ng at sa pamamagitan ng iyong paghinga ay tumira at maging napaka mababaw. Ito ay papasok at lumalabas nang napakaliit.
Panatilihing buksan ang iyong bibig, sarado ang mga mata, at magpahinga.
Pagkatapos ay simulan ang pakiramdam na ang iyong mga binti ay nagiging maluwag, na kung sila ay kinuha ang layo mula sa iyo, i-cut maluwag mula sa joints.
Pagkatapos ay isipin na ikaw lang ang nasa itaas na bahagi ng iyong katawan; ang mga binti ay nawala.
Pagkatapos ang mga kamay - isipin na ang parehong mga kamay ay nagiging maluwag at kinuha ang layo mula sa iyo. Wala ka na ang iyong mga kamay - sila ay patay, inalis.
Pagkatapos ay simulan ang pag-iisip tungkol sa ulo - na ito ay kinuha ang layo, na ikaw ay beheaded. Iwanan ito: saan man ito lumiliko, kanan, kaliwa, hindi mo magagawa. Basta iwanan ito; kinuha ito.
Pagkatapos ay mayroon kang lamang ang iyong katawan.
Pakiramdam na ikaw lamang ang magkano - ito dibdib, ang tiyan, na lahat.
Gawin ito nang hindi bababa sa dalawampung minuto, bago ka matulog.
At gawin ito nang hindi bababa sa tatlong linggo.
Copyright © Osho International Foundation 1998.
Naka-excerpt na may pahintulot mula sa mga hindi nai-publish na mga pag-uusap.
Book ng may-akda na ito:
Buhay, Pag-ibig, Pagtawa: Ipagdiwang ang Iyong Pag-iral
sa pamamagitan ng Osho.
Ang isang bagong genre ng mapanimdim at Pampasigla teksto ganap na magkatugma sa mga katotohanan ng 21st siglo. Sa ganitong arteng gawa, ang Osho ay nagsasama ng entertainment at inspirasyon, mga sinaunang kuwento ni Zen at mga kontemporaryong biro na tutulong sa atin na makahanap ng pag-ibig, pagtawa, at sa huli, kaligayahan. (May kasamang DVD)
I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Osho ay isa sa mga pinakamahusay na kilalang at pinaka-nakakapukaw na espirituwal na mga guro ng 20th century. Simula sa 1970s nakuha niya ang pansin ng mga kabataan mula sa West na nais na maranasan ang pagninilay at pagbabagong-anyo. Kahit na ang kanyang kamatayan sa 1990, ang impluwensya ng kanyang mga aral ay patuloy na lumalawak, na umaabot sa mga naghahanap ng lahat ng edad sa halos bawat bansa ng mundo. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang https://www.osho.com/
