Kung Paano Ito Ay Posibleng Isipin ang Pain

Kung iniisip mo ito ng kaunti, kapag sinasabi namin na "tao lang kami," ang talagang sinasabi namin ay totoong limitado kami sa kung ano ang nangyayari sa amin bilang resulta ng aming pisikal pagiging isang tao. Mayroong maraming pisika at kimika na kasangkot sa lahat ng mga sakit, komplikasyon, mga kinakailangan, at mga pagkukulang. Ang nangyayari sa amin, at kung ano ang nararamdaman namin tungkol dito, ay isang function ng kung anong form na ito ang nagpapahintulot sa amin.

Ang lahat ng aming mga tipikal na reaksiyon at tugon (at regrets) - ang mga pagpipilian na mayroon kami (o kung minsan ay wala) -o lamang kung ano ang nakukuha natin sa laman at dugo at kapangyarihan ng utak. Nakagagalit ang mga sakit. Napakaganda ng pakiramdam. Ang lahat ay mangyayari, katulad nito o hindi.

Kasiyahan at Sakit Mag-iba-iba Upang at Fro

Ang kasiyahan at sakit ay palaging pumupunta at pumupunta, nagbabagu-bago at pabalik-balik, minsan limang minuto lamang ang agwat, na ginagawa ang "kanilang bagay" sa sasakyan na ito na laman-at-buto, na nagbibigay ng inspirasyon sa lahat ng uri ng mga nakatutuwang saloobin sa aming iniisipang utak.

Sa isang pang-espiritwal na kahulugan, maaari tayong mabuhay sa ibang-ibang mundo mula sa isang iyon, ngunit kapag ikinakabit natin ang aming pangkalahatang pakiramdam ng kabutihan sa lahat ng nauugnay na form, materyal na bagay na palaging nagbabago sa ating mundong mundo, ginagawa itong mabaliw sa atin. Sapagkat sa mahabang paghabol, ang lahat ng nauugnay sa form, mga materyal na bagay ay palaging nasisira o sa paanuman magtungo sa paglubog ng araw nang sa tingin namin ay pinaka kailangan namin ito.

Kung alam ko na ako ay isang espirituwal na nilalang na may pisikal na karanasan, at may mga solidong ito, walang hanggan, hindi nagbabago na mga aspeto ng Buhay sa ilalim lamang ng lupa — mga halaga, etika, at pag-uugali na mapipili ko para sa aking sarili na nagtaguyod ng Pag-ibig at kaligayahan at tagumpay —Tapos bakit ano ba hindi ko lang sila pipiliin? Hindi ko palaging pipiliin nang eksakto kung ano ang ibibigay sa akin ng Buhay, ngunit masasabi ko kung paano ko ito hahawakan.


innerself subscribe graphic


Kaya, paano kung gagawin ko lamang ang aking hangarin na hawakan nang maayos ang mga mahirap na karanasan, na gumagamit ng ilang matatag, maaasahan na mga kagamitang espiritwal. Sa ganoong paraan, Ang buhay ay hindi kailanman mangyayari sa iyo; laging nangyayari para sa iyo, dahil maaari mong palaging harapin ito at matuto mula dito.

Ang Pisikal na Pananakit ay Mahirap Huwag Balewalain

Ito ay isang mas mataas na order pagdating sa pisikal na sakit. Ang mga iba pang uri ng sakit ay nagmumula sa pagtuon sa kung ano tayo huwag mayroon. Iyon ay mahirap gawin sa pisikal na sakit, kapag hindi namin maikakaila do May ito.

Marami sa atin ang hindi natatakot sa kamatayan mismo dahil masasalamin natin ang pisikal na sakit na madalas na kasama nito. Namin intuitively alam na kamatayan ay isang lunas mula sa sakit na iyon; ngunit pansamantala, sino ang gustong dumaan dito? Ito ay napakasama. Naguurong ako tuwing iniisip ko ang mga sirang buto o operasyon o buwaya.

Pupunta Sa Sakit at sa pamamagitan nito?

Narinig ko ang mga tao, karaniwang mga atleta ng isang uri o iba pang, sabihin na "kailangan mong pumunta sa sakit magtrabaho sa pamamagitan nito. " Sa tingin ko medyo mabaliw iyon. Sa personal, bihira rin akong gumawa. Ngunit hulaan ko nakikita ko kung ano ang pinag-uusapan nila kung ang sakit ay pare-pareho at tila walang katapusan. Naranasan ko nang sapat ang ganyang uri ng sakit upang malaman. Sa palagay ko karamihan sa atin ay mayroon.

Minsan, wala kaming ibang pagpipilian maliban sa kilalanin ito bilang isang partikular na masamang bahagi ng buhay. Nasa loob namin ito kung gusto natin ito o hindi, at alam namin na kailangan nating tanggapin ito, o mas masakit ang paggastos ng lakas upang labanan ito. Kung ang pagkamatay ay nasa kabilang panig niyan, kung gayon natural, kailangan nating daanan ito upang makakuha ng kaluwagan.

Ito ay ang parehong problema na mayroon ako sa anumang bagay na hindi ko gusto-pagtanggap Tinutulungan akong magdusa ito nang kaunti nang gaanong. Kaya bakit ko natural na labis na labanan ang simpleng pagtanggap? Dapat ko bang naisip na ang isa sa ngayon. Dapat kong maging tulad ng struggling, hulaan ko.

Posible Bang Isipin ang Sakit?

Hindi posible na makatarungan mag-isip lumayo ang sakit — o di ba? May mga pagkakataong gumala ang aking isipan sa kung saan at nakalimutan kong nasasaktan ako. Tila na, kung maaari kong tumanggal mula sa aking materyal na pisikal na sarili, Hindi ko kailangan ang pagmamay-ari ng lahat ng pisikal na discomforts na may parehong parehong kalubhaan. Ang pananakit ay tumitigil kapag natutulog tayo, kaya dapat ang halaga at kalidad ng kamalayan na nagbibigay ito ng puwang na lumago. Ang trick pagkatapos ay nagiging magagawang baguhin ang aming kamalayan, upang baguhin ang aming mga saloobin.

Ito ay palaging gumagana upang mag-isip tungkol sa iba (sa isang mapagmahal na paraan), o mag-isip tungkol sa Pag-ibig (panalangin, ng isang uri), o upang magkaroon ng isang alagang hayop ipakita sa iyo kung paano gumagana ang Pag-ibig. Sa katunayan, ang pusa sa iyong kandungan ay napakabuti kapag nasasaktan ka. Maaari naming ipaalam ang damdamin na madaling ginhawa at mapayapang Love-isip tungkol sa aming mga mahal sa buhay, o mga saloobin tungkol sa kung paano nakakatawa at mahiwagang Buhay ay-carry sa amin off sa mga oras na kami ay tinatawagan upang matiis ang kakulangan sa ginhawa sa inip. Sa mga panahong iyon, dapat mong iwasan ang pag-iisip tungkol sa pulitika, plastic packaging, abogado, o, sa aking kaso-mga buwaya.

Ang Placebo Effect: Isang Little Bit of Magic

Hindi Ito Posibleng Isipin ang Pananakit ng Pain - o Ito ba?Kung ang magic ng Life ay tila mas mababa kaysa sa malamang kapag ikaw ay namamalagi doon sa sakit, isipin ang nakatutuwang katotohanan: Kapag naniniwala ang mga tao na nakakakuha sila ng isang bagay na gagawing mas mahusay ang pakiramdam nila, sila ay pagkuha ng isang bagay na magpapagaan sa kanilang pakiramdam. Paulit-ulit, napatunayan na gumagana talaga ang mga placebos. Kapag naniniwala kaming nakakakuha kami ng lunas, maaaring mangyari talaga ang paggaling.

Sa pagsubok sa parmasyutiko, ang mga tabletas sa asukal ay madalas na gumana ng 60 porsyento ng oras, kung ang aktwal na gamot na nasubok ay gumagana lamang ng 40 porsyento ng oras. Alinman ay magiging mas mahusay kaysa sa wala, ngunit isa talaga is wala.

At ito ay nakakatawa: ang tatlong tabletas ng asukal ay mas mahusay kaysa sa isa; at saline injections-na gawin din "wala" -tutong mas mahusay kaysa sa mga tabletas ng asukal, dahil mukhang mas "seryoso" (at batang lalaki, sila ba).

Kaya hindi ko alam-ibig bang sabihin na dapat mong hilingin sa iyong mga tagapag-alaga na mahuli ang isang mabilis sa iyo kung minsan? Narito ang tunay na punto: Ano ang maaaring sabihin ng lahat ng ito, kung hindi na ang ating katayuan ng pag-iisip ay proyekto mismo sa aming kaayusan at nagdadagdag, o nag-aalis ng, ang aming potensyal para sa pagpapagaling? Maliwanag na talagang natutukoy ng ating kalagayan ang nadarama natin - sa lahat ng oras, ang buong buhay natin, tungkol sa lahat.

Pagbubukas sa Kapakumbabaan at Pagkamahabagin

Ito ay higit pa sa isang maliit na bit mahirap upang mariskal ng isang positibong estado ng isip pagdating sa tindig sa ilalim ng pisikal na sakit, na parang ito ay isang bagay na ikaw ay responsable para sa iyong sarili, isang bagay na kung saan man ay karapat-dapat-kapag, siyempre, ito talaga ay hindi. Ito ay isang bagay na nangyayari sa lahat, at kailangan nating makuha mula sa isang bahagi nito patungo sa isa pa-gayunpaman marami na hindi alam na real estate na kailangan nating takpan.

Habang ginagawa natin ito, ang ating mga pag-uugali ay hindi lamang ganap sa atin; sila ay naiintindihan na predetermined sa pamamagitan ng mga pisikal na sensations. Kaya nagsisikap itong manatili sa ibabaw nito. Kung hindi man, lahat tayo ay magiging kaakit-akit at maaraw sa lahat ng oras.

Mayroong isang kalidad na ibinibigay sa amin sa mga oras na iyon, subalit — isang napakahalagang katangian na hindi gaanong dumarating sa marami sa atin, katulad ng kapakumbabaan. Ang kapakumbabaan na nagmumula sa pagiging tunay na nasugatan ay isang bagay na may dakilang kapangyarihan at tiyak na sangkatauhan. Ang minsan ay napaka-masakit na katotohanan ng aming mga pisikal na limitasyon ay hindi isang panteorya bagay na ngayon.

Ang mga limitasyon ng laman-at-buto na sasakyang ito, at ang lalim ng pagtanggap na kailangan nating magkaroon ng mula sa ating sarili, ay nagbibigay sa amin ng isang uri ng hindi maalis na awtoridad na nagmula sa karanasan nito. Huwag natin itong pagsamantalahan upang pakainin ang ating mga egos. Walang "aba'y ako" na makakabuti ng mga pangyayari para sa sinuman.

Sa halip, maaari nating subukang ilantad ang magandang panloob na likas na katangian ng pagiging tao sa iba, upang malayang maipasa ang isang pag-unawa na maaaring magbabayad tayo ng lubos para sa ating sarili. Ang karanasang ito, at ang mahabagin na pagsuko na binubuksan tayo nito, ay isang regalo na maaaring maghatid sa atin nang maayos. Kung sabagay, balang araw maaari tayong mabigyan ng pagkakataon na magpakita ng marupok, pansamantalang kaluluwa - marahil isang mahal na kaibigan, magulang, anak, o kapatid - lamang paano upang magpagaling ng maayos.

Pagbubulay-bulay: Isang Mahusay na Makapangyarihang Avenue sa Tulong

Ang pag-aaral kung paano magbulay-bulay ay magbibigay sa iyo ng isang napakalakas na paraan upang lunas-isang paraan upang bawiin ang iyong sarili mula sa pinakamahuhusay na panganganak ang pisikal na mundo ay maaaring makapagpahinga.

Minsan, kapag nagdurusa tayo ng tunay na hindi maiiwasang sakit sa katawan, maaaring maging ganap na kinakailangan upang sumuko sa pangangalaga ng isang kwalipikadong doktor o nars na makakatulong sa amin na tanggapin lamang ang makatao at dalubhasang ibinibigay na gamot (na may isang "c"). Hindi ito isang magandang panahon upang magdusa mula sa sobrang pagmamataas.

Kung nakita mo ang iyong sarili sa lugar na iyon, maging kamalayan hangga't maaari sa pagkakaiba sa pagitan ng walang-tigas na sakit na hindi kinakailangan at mawala ang iyong sarili sa over-medication. Makipagtulungan sa iba upang makahanap ng isang balanse na nagbibigay-daan sa iyo upang pahalagahan ang Buhay at mga nakapaligid sa iyo hanggang sa sagad. Ang pamamahala ng sakit ay isang pinong tono ng agham sa mga araw na ito. Huwag mag-atubiling gamitin ito; ngunit mag-ingat sa kahit sino na tila itulak ito masyadong matigas, o sa anumang pagkahilig na maaaring mayroon ka upang abusuhin ito.

At pinakamahalaga, kung posible sa lahat ng tao, panatilihin ang kabaitan, kapatawaran, at suko sa iyong puso. (Radikal na pagsuko ay ang aming huling tip para sa kaligayahan.) Sa ganoong paraan, maaari mong palagiang pilitin ang isang maliit na tunay na kaligayahan sa labas ng nasaan ka man, tuwing kailangan mo talaga ito. At narito ang ibang bagay na tila medikal na hindi posible, ngunit totoo sa clinically: Ang pagiging mabait at paggawa ng mabubuting bagay para sa iba ay magbabawas sa pisikal na sakit na iyong nararanasan-kahit na para lamang sa sandali ng kabaitan na iyon.

© 2014 ni Robert Kopecky. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher, Conari Press,
isang imprint ng Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikulo Source

Paano Maligtasan sa Buhay (at Kamatayan): Isang Patnubay para sa Kaligayahan sa Mundo na Ito at Higit Pa ni Robert Kopecky.Paano Malalampasan ang Buhay (at Kamatayan): Isang Patnubay para sa Kaligayahan sa Mundo na Ito at Higit Pa
sa pamamagitan ng Robert Kopecky.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.

Tungkol sa Author

Robert Kopecky, hinirang na Emmy art director at may-akda ng "Paano Makaligtas sa Buhay (at Kamatayan): Isang Gabay para sa Kaligayahan sa Daigdig na Ito at Higit pa"Robert Kopecky ay isang Emmy nominado art director. Idinisenyo niya ang mga kredito para sa Showtime Mga damo, at itinuturo niya ang mga palabas ng mga bata ng PBS Salitang mundo. Nag-aambag siya sa Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord, at sa ibang lugar. Nakatira siya sa Brooklyn kasama ang kanyang asawa, si Sue Pike, ang Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Bisitahin siya sa www.robertkopecky.blogspot.com/.

Manood ng video kay Robert:  Paano Maligtasan sa Buhay (at Kamatayan) - Namaste Bookshop, NYC