Isa sa bawat siyam na tao sa Australia may asthma. Ito ay isang pasanin sa kalusugan para sa maraming mga bata, at mahal para sa mga pamilya dahil sa mga gastos sa gamot, ospital at out-of-hospital.
Ang pandemya ay nagdagdag ng stress at mga karagdagang hakbang sa pagsusuri upang suriin ang mga sintomas ng paghinga. Ang impeksyon sa COVID ay maaaring magkasamang umiral sa hika at, bagama't ang pananaliksik ay nagpapakita ng allergic na hika hindi tumataas ang panganib ng impeksyon sa COVID at kamatayan, ang pagpapanatiling kontrol sa mga sintomas ng hika ay nananatiling mahalaga.
Sa bahay, ang usok ng tabako, pollen, amag, alikabok, balat ng alagang hayop at mga nakakapinsalang gas ay maaaring magpasimula o magpalala ng mga sintomas ng hika. Ang aming kamakailang pag-aaral – isang pagsusuri at pagsusuri ng pananaliksik sa Australia – kinikilala ang pinakamahalagang salarin. Ang passive na paninigarilyo, mga sintetikong unan o kubrekama, at pag-init ng gas sa iyong bahay ay ang pinakamadalas na natukoy na mga nag-trigger para sa pinakamataas na rate ng hika sa bahay. Ang pag-iwas sa mga karaniwang salik sa kapaligiran ng sambahayan ay maaaring mas mahusay na makontrol ang hika.
Nasties sa bahay
Bago pananaliksik ulat iba't ibang kapaligiran kadahilanan maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng hika. Ngunit ang mga kaugnay na kadahilanan at ang laki ng epekto malawak na nag-iiba sa iba't ibang bansa at populasyon. Ang pag-alam sa mga pinakakaraniwang kapaligiran na nag-trigger na maaaring magpasimula ng mga sintomas ng hika sa Australia ay makakatulong sa amin na maiangkop ang mga diskarte sa pag-iwas.
We napagmasdan ang katibayan batay sa pananaliksik na isinagawa sa Australia upang matukoy ang makabuluhang mga salik sa kapaligiran ng pamilya na nauugnay sa hika. Tiningnan namin ang 56 na pag-aaral na kinasasangkutan ng 137,840 katao sa Australia. Ang pinagsamang data ay nagpapatunay na ang passive smoking, sintetikong bedding at gas heating sa mga sambahayan ay makabuluhang nag-trigger ng mga salik para sa mga sintomas ng hika. Ang mga tampok na ito sa sambahayan ay makikita sa mas maraming tahanan kung saan ang mga tao ay may hika at nangangailangan ng higit pang paggamot sa hika.
Ang pagiging malapit sa mga naninigarilyo, tulad ng sa bahay o sa lugar ng trabaho ay ang pinakakaraniwang naiulat na pagkakalantad sa loob ng bahay para sa mga taong may hika. Paghinga sa usok nakakagambala normal na pag-unlad ng baga at immune system at nagiging sanhi ng pangangati ng daanan ng hangin. Ito ay maaaring humantong sa mga sintomas ng hika at iba pang sakit sa baga. Ang pangunahing pinagmumulan ng secondhand smoke sa Australia ay natukoy bilang paninigarilyo ng isang magulang o ibang miyembro ng pamilya sa bahay at ng mga kasamahan sa lugar ng trabaho. Ang mga bata ang pangunahing biktima ng secondhand smoke, na nalantad sa paninigarilyo ng kanilang mga magulang – lalo na ang mga ina – sa bahay.
Kumot at pagpainit
Ang pangalawa sa pinakakaraniwang naiulat na pag-trigger ng sambahayan ay ang bedding mula sa hindi natural na mga hibla, tulad ng microfibre, nylon o mga acrylic na materyales. Ang mga synthetic bedding ay mayroon mas mataas na antas ng allergen ng dust mite sa bahay kaysa sa mga gamit na pang-feather-bedding.
Sila rin dagdagan ang pagkakalantad sa mga pabagu-bagong organikong kemikal. Ang mga ito ay mga gas na ibinubuga mula sa ilang mga solid at likido na matatagpuan sa maraming mga produktong pambahay. Ang mga gas na ito ay maaaring maipon sa mas mataas na konsentrasyon sa loob at magdulot ng mga problema sa kalusugan.
Mayroon ding mga sintetikong unan mas malamang na ma-trap ang mga allergens ng pusa at aso kaysa sa mga unan ng balahibo. Ang mas matatag na paghabi ng mga unan ng balahibo ay gumagawa ng mga ito isang mas proteksiyon na hadlang sa mga allergens na maaaring humantong sa pangangati sa paghinga. Ang mga sambahayan ng mga bata na madaling kapitan ng hika o allergy ay dapat bigyan ng higit na pansin ang kumot na kanilang pipiliin.
Sa wakas, ang parehong flued at unflued gas heater ay maaaring maglabas ng nitrogen dioxide gas na maaari makairita sa respiratory tract at mag-trigger ng mga sintomas ng hika. Mas mainam na alisin ang mga gas heater o heating system, kung maaari, sa mga sambahayan kung saan ang asthma ay isang isyu.
Talaga bang kontrolado ang iyong hika? Gawin ang unang hakbang upang makontrol ang iyong hika at maging malusog muli. Oras na para Pag-usapan ang Asthma: https://t.co/ImFdCPCoJd #TalkHika #AsthmaReview pic.twitter.com/xyHcD3gNaS
— Asthma Australia (@AsthmaAustralia) Nobyembre 17, 2021
Ang mga panganib sa hika ay maaari nating kontrolin
Ipinapakita ng aming pananaliksik ang kahalagahan ng pagbibigay-diin sa pag-iwas sa ilang karaniwang salik sa kapaligiran ng pamilya upang maiwasan ang mga sintomas ng hika. Ang mga salik na ito ay maaaring manatiling hindi gaanong kinikilala sa kabila ng kanilang kilalang epekto sa hika.
Ang siyentipikong ebidensiya na nagpapakita na ang aktibong paninigarilyo ng tabako ay nakakapinsala para sa kontrol ng hika ay lubos na nauunawaan ng pangkalahatang publiko. Ngunit maaaring hindi gaanong nalalaman ng mga tao ang epekto ng passive smoking sa hika.
Mayroon ding saklaw upang bumuo ng kamalayan sa paligid ng mga gas heater at sintetikong bedding habang nag-trigger ng hika. Ang mga kadahilanang ito sa kapaligiran na nakatago sa mga tahanan ay dapat na mas maiparating sa mga pamilyang maaaring maapektuhan, lalo na sa isang bansa kung saan ang hika ay isang pangunahing problema sa kalusugan ng publiko. Ang pag-aalis ng mga salik na ito ay maaaring tumulong na kontrolin ang mga sintomas ng hika at bawasan ang pagsusuri sa COVID sa panahon ng pandemya. 
Tungkol sa Ang May-akda
KM Shahunja, Kandidato ng PhD, Ang University of Queensland; Abdullah Mamun, Associate Professor, Ang University of Queensland, at Peter Sly, Direktor, Programa sa Kalusugan at Kapaligiran ng mga Bata at World Health Organization Collaborating Center para sa Kalusugan at Kapaligiran ng mga Bata, Ang University of Queensland
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
