Paano Ang Pagsasagawa ng Mga Plano Maaari Tunay na Kapahamakan ang Iyong Katapusan ng Linggo

 Nakatagpo ka na ba ng dreading na aktibidad na sabik na naka-iskedyul mo araw o linggo nang maaga?

Ako unang nakuha ang aking sarili ginagawa ito ng ilang taon na ang nakakaraan kapag naglalakbay ako sa bahay sa Turkey. Nagulat ako ng mga plano upang makilala ang ilang mga lumang kaibigan. Ngunit sa aking sorpresa, nang lumapit ang petsa, sinimulan ko ang pakiramdam na nag-uurong-sulong at walang sigla tungkol sa mga pinakahihintay na reunion na ito.

"Kailangan kong pumunta sa tanghalian kasama ang aking kaibigan," pag-ukit ko sa iba, ginagawa itong tunog tulad ng isang gawaing-bahay.

Ako ba ay isang anomalya? O kaya naman ang nararamdaman ng iba pang mga tao sa ganitong paraan? Lumalago kami umasa sa pag-iiskedyul upang maisaayos ang ating buhay: mga tawag sa telepono, appointment, petsa - at, oo, masaya mga aktibidad sa lipunan. Ngunit maaaring magplano ng mga aktibidad sa paglilibang ay nagsisimula rin sa pakiramdam tulad ng trabaho, masyadong? Bakit sila maaaring maging isang mapagkukunan ng pangamba?

Bilang isang tao na nag-aaral ng pag-uugali ng mamimili at paggawa ng desisyon, nagpasya akong tuklasin ang kababalaghang ito sa Gabbie Tonietto, isang Ph.D. kandidato sa marketing. Sa Tonietto na humahantong sa pagsisiyasat (ang mga resulta ay magiging bahagi ng kanyang disertasyon), nagsagawa kami ng isang serye ng mga pag-aaral upang makita kung ang pagpuno sa aming mga kalendaryo - kahit na may mga masayang gawain - ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang epekto.


innerself subscribe graphic


Lahat ng trabaho, walang pag-play?

Sa buong pag-aaral ng 13, natuklasan namin na ang simpleng pagkilos ng pag-iiskedyul ay gumagawa ng masayang gawain na parang iba pang gawain. Ito ay bumababa rin kung gaano kita napakasaya.

Halimbawa, sa isa, hiniling namin sa mga kalahok na isipin ang pagnanakaw ng kape sa isang kaibigan. Kalahati ng mga kalahok ang nag-isip na pinlano nila ang pagtitipon na ito ng ilang araw nang maaga at ilagay ito sa kanilang kalendaryo, habang ang iba pang kalahati ay sinabi na nagpasya silang kunin ang kape sa mabilisang. Natuklasan namin na ang simple at nakakarelaks na aktibidad na ito ay mas nauugnay sa mga katangiang tulad ng trabaho ("obligasyon," "pagsisikap," "trabaho") nang ito ay naka-iskedyul, kung ihahambing sa kung kailan ito nangyari.

Sa ilang mga pag-aaral sa pag-follow up, natagpuan namin na ang pag-iiskedyul lamang ng isang bagay na kasiya-siya - tulad ng isang pelikula o panlabas na panlipunan - ay nadama tulad ng trabaho kahit na ito ay isang bagay na regular mong ginagawa, ay isang bago o espesyal o kung wala kang ibang plano para sa araw na iyon.

Sa ibang pag-aaral, nag-set up kami ng pop-up café sa isang campus sa unibersidad sa panahon ng finals na nagsilbi ng libreng kape at cookies. Na-flag namin ang mga mag-aaral na nag-aaral para sa kanilang finals at binigyan sila ng isa sa dalawang tiket. Ang unang nagtanong sa mga kalahok na pumili at mag-iskedyul ng isang oras para sa kanila na kumuha ng isang pag-aaral ng bakasyon at tamasahin ang mga libreng treat. Ang pangalawa ay sinabi lamang sa kanila na ang cafe ay bukas sa loob ng dalawang oras na window.

Matapos lumabas ang mga kalahok at nagkaroon ng kanilang kape at cookie, binigyan namin sila ng isang maikling tanong na nagtanong sa kanila kung gaano sila napakasaya sa kanilang pag-aaral. Tulad ng inaasahan, nalaman namin na ang mga nag-iskedyul ng break na pag-aaral ay hindi nasisiyahan.

Ang mga hadlang sa isang iskedyul

Kaya bakit ang pag-set ng mga plano ay tulad ng isang drag?

Sa tingin namin na ito ay may kinalaman sa kung paano pag-iskedyul istraktura oras. Ang pag-iiskedyul, sa pangunahing nito, ay tungkol sa paglaan ng oras sa mga aktibidad. May mga hanay ng simula at mga dulo ng pagtatapos. Ang gayong mahigpit na pag-iiskedyul, gayunpaman, ay magkakaiba sa kung paano iniisip ng mga tao ang paglilibang at paglilibang, na nauugnay sa walang kupas na kalayaan. Tulad ng sinasabi nito: Lumilipad ang oras kapag masaya ka.

Sa flip side, ang nakabalangkas na oras ay nauugnay sa mga gawain sa trabaho: Ang mga pagpupulong ay nagsisimula at nagtatapos sa mga tiyak na oras, deadlines loom at ang multo ng orasan ay nasa lahat ng dako.

Kaya kapag ang iyong katapusan ng linggo ay nakabalangkas at nakaplanong - kahit na ang mga aktibidad ay masaya - sinimulan nila ang ilan sa mga katangian na may posibilidad naming iugnay sa trabaho.

Sa isa pa sa mga pag-aaral, hiniling namin sa mga kalahok na isipin na gusto nilang magpasiya na gumastos ng kanilang hapon sa isang pagpapanatili ng kagubatan na ginagawa ang iba't ibang mga gawain, tulad ng pag-canoeing at mga pag-hike. Sinabi namin sa kalahati ng mga kalahok na gusto lang nilang gawin ang dalawang aktibo na may picnic sa pagitan. Ang iba pang kalahati ay sinabi na sila ay naka-sign up para sa mga aktibidad sa mga tiyak na oras (sabihin, 12: 30 pm sa 2 pm), na may oras na nakalaan sa pagitan para sa isang picnic. Talaga ang lahat ng mga kalahok ay gumawa ng isang kusang biyahe sa parke at ang lahat ay makikilahok sa mga katulad na gawain. Ang pagkakaiba lamang ay ang ilan sa mga kalahok ay may mahigpit na iskedyul, samantalang ang iba ay hindi.

Nalaman namin na ang pagbubuo ay hindi lamang ginawa ng aktibidad na parang mas maraming trabaho, subalit bumababa rin ang pagnanais ng mga kalahok na makisali sa mga ito. Sa madaling salita, kahit na ang isang impromptu leisure event ay nagsisimula sa pakiramdam tulad ng trabaho sa sandaling ito ay nakabalangkas.

Isang magaspang na solusyon

Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang pag-iiskedyul ay magsasaya sa lahat ng bagay. Pagkatapos ng lahat, hindi mo magagawa ang lahat nang mabilis. Para sa mga nangangailangan upang gumawa ng mga plano araw o linggo nang maaga, isang bagay na tinatawag na "magaspang pag-iiskedyul" ay maaaring gumana ng mga kababalaghan.

Dahil ang pag-iiskedyul ay maaaring gumawa ng mga gawain sa katapusan ng linggo ay parang pakiramdam na gumagana, kami ay nangangatuwiran na ang pagpapahinga sa istraktura ay maaaring magpakalma sa ilan sa mga negatibong kahihinatnan. Upang subukan ang ideya na ito, hiniling namin sa mga estudyante na mag-iskedyul ng isang pagkakasama sa isang takdang oras o sa pamamagitan ng pagtukoy sa isang puwang sa kanilang araw ("sa pagitan ng mga klase"). Nalaman namin na ang pag-aalis ng mga tiyak na mga hangganan ay hindi lamang nadagdagan ang kaguluhan, kundi pati na rin ang nagtrabaho pati na rin ang paggawa ng isang bagay na mag-udyok ng sandali.

Kaya sa susunod na nais mong gumawa ng mga plano, gawin itong kakayahang umangkop. Kakailanganin mong huwag mag-limitado - at mas malamang na magkaroon ng kasiyahan.

Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Si Selin Malkoc, Assistant Professor ng Marketing, Ang Ohio State University

Ang artikulong ito ay orihinal na na-publish sa Ang pag-uusap. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon