Ang pagtuklas ng mga hilig at pagbabahagi ng oras sa mga mahal sa buhay ay dalawang bagay na sinasabi ng mga retirado na nais nilang gawin pa nila noong bata pa sila. nullplus
Para sa maraming kabataan, ang pagreretiro ay isang blip sa radar, kung hindi isang kabuuang hindi alam. Ito ay partikular na totoo sa panahon ng ating krisis sa gastos ng pamumuhay, kapag ang pamumuhunan at pag-aambag ng higit sa iyong pensiyon ay maaaring mahulog sa listahan ng priyoridad sa likod ng pagbabayad ng upa.
Sa kabila nito, parami nang parami ang mga kabataan na nagsisimulang mag-isip tungkol sa pagreretiro naunang mga edad, na maraming tumutuon sa kanilang kalidad ng buhay sa hinaharap at kalayaan sa pananalapi pagkatapos nilang umalis sa trabaho.
Ito ay minsan ay nagdudulot ng kapinsalaan sa kanilang kapakanan habang sila ay nagtatrabaho pa, gumagastos nang labis at tumutuon sa "pagtutulakan", sa halip na tamasahin ang kalayaan at magagandang panahon na maaari ding maging katangian ng kabataan.
Para sa aking bagong pananaliksik, nakapanayam ako ng mahigit 200 tao at nag-survey ng daan-daan pa para maunawaan kung paano nila binabalanse ang oras at pera. Nakatuon ako sa mga taong dumaraan sa malalaking pagbabago sa buhay: mga kamakailang nagretiro at bagong mga magulang, at mga taong naghahanda para sa mga sandaling iyon. Habang inaasahan namin na ang mga retirado ay magkakaroon ng lahat ng oras sa mundo, nalaman ko na sa katotohanan, ang mga retirado ay madalas na pinipilit ang oras.
Mahigit isang-kapat sa kanila ang nararamdaman mahirap ang oras, na walang sapat na oras na natitira sa araw para sa lahat ng kailangan nilang gawin. Ito ay anuman ang halaga ng pera na mayroon sila. Bagama't ang mga mayayamang retirado sa pangkalahatan ay may higit na kontrol sa kanilang mga iskedyul, parehong mayayaman at mahihirap na mga retirado ay apektado ng panahon ng kahirapan sa mas matatandang edad.
Hindi pa huli ang lahat (o masyadong maaga) para simulang sulitin ang iyong oras at mamuhay ng mas magandang buhay. Narito ang ilang mahahalagang aral na natutunan mula sa mga paglalakbay ng aking mga retirees.
Huwag mong habulin ang pera, hayaan ang pera ang maghabol sa iyo
Isa sa pinakamalaking pinagsisisihan ko hindi gaanong pribilehiyo ang mga kalahok sa pananaliksik ay ang kanilang kawalan ng kakayahang makakuha ng mas maraming edukasyon hangga't gusto nila noong bata pa sila. Ang ilan ay maagang umalis sa unibersidad o kolehiyo upang suportahan ang kanilang mga pamilya, o dahil hindi nila kayang magpatuloy. Ngunit pinagsisihan ng lahat ang hindi pagkuha ng mas maraming edukasyon na kailangan nila upang maging mapagkumpitensya sa lakas paggawa mamaya.
Upang kumita ng sapat na pera, pumili ng isang bagay at sundin ito: unibersidad man o bihasang teknikal na kalakalan, maging mahusay sa isang bagay. Pagkatapos, ang pera ay susunod.
Mag-alala tungkol sa iyong nararamdaman - hindi sa hitsura mo
Kapag ang kabataan ay humina, ikaw ay naiwan sa iyong nararamdaman. Sa pagreretiro, masasaktan ka ba dahil sa paggugol ng iyong buhay sa hirap o walang tigil na trabaho? Nilinaw ng aking mga kinapanayam na kapag inuna mong kumita ng pera kaysa sa kalusugan – sa pamamagitan man ng pangangailangan o sa pamamagitan ng pagpili – babayaran mo ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong mahalagang oras sa pagreretiro.
Ang ilan sa mga pagsisikap sa pagbawi ng kalusugan ng aking mga bagong retirado ay kasama ang paggugol ng dagdag na oras sa mga medikal na tagapagkaloob, at paggastos ng pera at oras sa pag-commute sa mga appointment. Ang mga babae ay doble ang disadvantaged dito dahil, hindi tulad ng mga lalaki, patuloy silang nahaharap sa mga panggigipit ng lipunan upang magmukhang mas bata kaysa sa kanilang edad.
Upang maiwasan ang pagkakaroon gumastos ng dagdag oras at pera sa pagbawi ng kalusugan sa susunod na buhay, tumuon sa pangangalaga sa kalusugan sa mas maagang buhay. Minsan maaaring kailanganin mong unahin ang iyong sariling kapakanan kaysa sa mga pangangailangan ng iyong tagapag-empleyo, halimbawa sa pamamagitan ng paglalaan ng oras para sa iyong pisikal o mental na kalusugan.
Bagama't ito ay isang luho na kasalukuyang hindi kayang bayaran sa lahat, ang mga paggalaw tulad ng "tahimik na pagtigil" ay nagsisimulang magsimula ng isang pampublikong pag-uusap sa paksang ito.
Gawing mahalaga ang iyong oras sa pamamagitan ng pagbabahagi nito sa iba
Maaari tayong "bumili" ng oras sa pamamagitan ng pagpapalitan ng pera para sa mga gawaing hindi natin gustong gawin. Ang pagkonsumo ng mga bagay ay maaari ding magkaroon gastos sa oras, dahil ang parehong pamimili at pag-aaral na gumamit ng mga bagong item ay nangangailangan ng oras. Salamat sa mga retirees ko, alam ko na rin ngayon na mas marami tayong makukuha sa oras kapag ibinabahagi natin ito sa iba.
Ang oras ay tinatawag ng mga social scientist na "maganda ang network”. Sa madaling salita, kung paano natin pinahahalagahan ang oras ay nakasalalay sa bilang ng iba pang mga tao na maaari nating pagbabahagian ng ating oras.
Ang lahat ng aking mga retiradong kalahok ay nagsalita tungkol sa pangangailangan na bumuo ng matibay, malusog na mga relasyon habang mas bata, upang magkaroon ng mga kaibigan na maaari nating pagsaluhan sa buhay kapag mas matanda. Ang ibinahaging oras ay humahantong sa mas mahusay na emosyonal na kabutihan at kaligayahan.
Kilalanin ang iyong mga hilig nang maaga
Habang halos lahat ng aking mga retirado ay gumugol ng maraming oras sa pagpaplano sa pananalapi para sa pagreretiro, halos kasing dami ng nagsisi na hindi nagpaplano nang maaga pagdating sa paglinang ng mga libangan at interes. Ito ay partikular na pinipilit para sa aking mayayamang retirees, dahil nahaharap sila sa pagbaba sa kanilang katayuan sa lipunan at pagkawala ng mga kaibigan sa trabaho nang sila ay nagretiro.
Ang pagsisimula ng mga bagong libangan at interes kapag nagretiro na – dahil sa pangangailangan – ay parang dagdag na trabaho. Pursuing passions is kailangan para sa kagalingan, ngunit dapat itong gawin bago magretiro, habang ito ay puro katuwaan. Bumuo ng matatag, malusog na relasyon habang bata pa. Mga Imahe ng Negosyo ng Monkey / Shutterstock
Ang oras ay pag-ibig
Paulit-ulit, malumanay na ipinaalala sa akin ng aking mga kalahok sa panayam na ang pagbibigay ng iyong oras sa ibang tao ay ang pinakamalaking gawa ng kabaitan na magagawa natin. Ito ay dahil kapag binigay mo ang iyong oras, hindi mo na ito maibabalik.
Alalahanin ito habang ibinibigay mo ang iyong oras, sa iyong mga kaibigan, employer, kakilala o sa mga kumpanya ng social media. Salamat sa aking mga kalahok, madalas kong tinatanong ang aking sarili: Mahal ba ako ng kumpanya o organisasyong ito? Sa pangkalahatan, ang sagot ay hindi, sa puntong iyon alam ko rin na hindi sila karapat-dapat sa aking oras.
Kasabay nito, kapag ang isang kaibigan, pinagkakatiwalaang tagapagturo, guro o estranghero ay nag-alay ng kanilang mahalagang oras sa akin, batid ko na ang aking pagpapahalaga at kabaitan ay maaari lamang na bahagyang masusuklian sila.
Ipinakikita ng aking mga retiradong kalahok na mahalagang manatiling nagpapasalamat sa panahong ibinabahagi natin sa isa't isa habang narito sa Mundo. Kapag ang pang-araw-araw na paggiling ay nagpapahina sa iyo, paalalahanan ang iyong sarili na ang oras ay pag-ibig.
Tungkol sa Ang May-akda
Boróka Bó, Assistant professor sa sosyolohiya, University of Essex
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat sa Pagpapabuti ng Pagganap mula sa listahan ng Mga Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Peak: Mga Lihim mula sa Bagong Agham ng Dalubhasa"
nina Anders Ericsson at Robert Pool
Sa aklat na ito, iginuhit ng mga may-akda ang kanilang pananaliksik sa larangan ng kadalubhasaan upang magbigay ng mga insight sa kung paano mapapabuti ng sinuman ang kanilang pagganap sa anumang larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mga kasanayan at pagkamit ng karunungan, na may pagtuon sa sinasadyang pagsasanay at puna.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Nag-aalok ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, na may pagtuon sa maliliit na pagbabago na maaaring humantong sa malalaking resulta. Gumagamit ang aklat ng siyentipikong pananaliksik at mga halimbawa sa totoong mundo upang magbigay ng naaaksyunan na payo para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang mga gawi at makamit ang tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mindset: Ang Bagong Sikolohiya ng Tagumpay"
ni Carol S. Dweck
Sa aklat na ito, tinuklas ni Carol Dweck ang konsepto ng mindset at kung paano ito makakaapekto sa ating pagganap at tagumpay sa buhay. Nag-aalok ang libro ng mga insight sa pagkakaiba sa pagitan ng fixed mindset at growth mindset, at nagbibigay ng mga praktikal na diskarte para sa pagbuo ng growth mindset at pagkamit ng mas malaking tagumpay.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham sa likod ng pagbuo ng ugali at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Nag-aalok ang aklat ng mga praktikal na estratehiya para sa pagbuo ng mabubuting gawi, pagsira sa masasamang gawi, at paglikha ng pangmatagalang pagbabago.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Mas matalinong mas mabilis na mas mahusay: Ang mga sikreto ng pagiging produktibo sa buhay at negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, ginalugad ni Charles Duhigg ang agham ng pagiging produktibo at kung paano ito magagamit upang mapabuti ang ating pagganap sa lahat ng larangan ng buhay. Ang aklat ay kumukuha ng mga halimbawa at pananaliksik sa totoong mundo upang magbigay ng praktikal na payo para sa pagkamit ng higit na produktibo at tagumpay.
