Ang mga tao ay nakikibahagi sa malikhaing pag-iisip araw-araw, napagtanto man nila ito o hindi. Ekaterina Chizhevskaya/iStock sa pamamagitan ng Getty Images

Sa palagay mo ba ang pagkamalikhain ay isang likas na regalo? Mag-isip muli.

Maraming mga tao ang naniniwala na ang malikhaing pag-iisip ay mahirap - na ang kakayahang makabuo ng mga ideya sa nobela at mga kawili-wiling paraan ay biniyayaan lamang ang ilang mahuhusay na indibidwal at hindi ang karamihan sa iba.

Ang media madalas na naglalarawan mga malikhain tulad ng mga may kakaibang personalidad at natatanging talento. Natukoy din ng mga mananaliksik ang maraming katangian ng personalidad na nauugnay sa pagkamalikhain, tulad ng pagiging bukas sa mga bagong karanasan, ideya at pananaw.

Magkasama, tila nagpinta sila ng isang katakut-takot na larawan para sa mga taong itinuturing ang kanilang sarili na mga kumbensyonal na nag-iisip, gayundin ang mga hindi nagtatrabaho sa mga malikhaing trabaho - kabilang ang mga tungkulin na kadalasang itinuturing na tradisyonal at hindi malikhain, tulad ng mga accountant at data analyst.

Ang mga paniniwalang ito ay nakakaligtaan ng isang mahalagang bahagi kung paano gumagana ang pagkamalikhain sa iyong utak: Ang malikhaing pag-iisip ay talagang isang bagay na ginagawa mo araw-araw, napagtanto mo man ito o hindi.

Bukod dito, ang pagkamalikhain ay isang kasanayang maaaring palakasin. Mahalaga ito kahit para sa mga taong hindi itinuturing ang kanilang sarili na malikhain o wala sa mga malikhaing larangan.

Sa pananaliksik na kamakailan kong inilathala kasama ng mga iskolar ng organisasyon at pamamahala Chris Bauman at Maia Young, nalaman namin na ang simpleng muling pagbibigay-kahulugan sa isang nakakabigo na sitwasyon ay maaaring mapahusay ang pagkamalikhain ng mga kumbensyonal na nag-iisip.

Paggamit ng malikhaing pag-iisip upang makayanan ang mga emosyon

Ang pagkamalikhain ay kadalasang binibigyang kahulugan bilang pagbuo ng mga ideya o pananaw na nobela at kapaki-pakinabang. Iyon ay, ang mga malikhaing pag-iisip ay orihinal at hindi inaasahang, ngunit magagawa at kapaki-pakinabang din.

Ang mga pang-araw-araw na halimbawa ng pagkamalikhain ay napakarami: pagsasama-sama ng mga natirang pagkain upang makagawa ng isang masarap na bagong ulam, pagbuo ng isang bagong paraan upang magawa ang mga gawain, paghahalo ng mga lumang damit upang lumikha ng isang bagong hitsura.

Ang isa pang paraan na gagawin mo ito ay kapag nagsasanay ka ng tinatawag na “emosyonal na muling pagsusuri” – pagtingin sa isang sitwasyon sa pamamagitan ng ibang lente para baguhin ang iyong nararamdaman. Mayroong talagang elemento ng pagkamalikhain dito: Humiwalay ka sa iyong mga kasalukuyang pananaw at pagpapalagay at bumubuo ng isang bagong paraan ng pag-iisip.

Sabihin nating nadidismaya ka tungkol sa isang parking ticket. Upang maibsan ang masamang damdamin, maaari mong isipin ang multa bilang isang sandali ng pag-aaral.

Kung sabik ka tungkol sa isang pagtatanghal para sa trabaho, maaari mong makayanan ang pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-frame nito bilang isang pagkakataon na magbahagi ng mga ideya, sa halip na bilang isang mataas na stake na pagganap na maaaring magresulta sa pagbaba ng posisyon kung hahawakan nang hindi maganda.

At kung nagagalit ka na ang isang tao ay tila hindi kinakailangang palaban sa isang pag-uusap, maaari mong suriin muli ang sitwasyon, na naiisip na ang pag-uugali ay hindi sinasadya sa halip na nakakapinsala.

Pagsasanay sa iyong mga malikhaing kalamnan

Upang subukan ang link sa pagitan ng malikhaing pag-iisip at emosyonal na muling pagsusuri, nag-survey kami sa 279 katao. Ang mga may mataas na ranggo sa pagkamalikhain ay may posibilidad na muling suriin ang mga emosyonal na kaganapan nang mas madalas sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Dahil sa ugnayan sa pagitan ng emosyonal na reappraisal at malikhaing pag-iisip, gusto naming makita kung magagamit ba namin ang insight na ito para bumuo ng mga paraan para tulungan ang mga tao na maging mas malikhain. Sa madaling salita, maaari bang gawin ng mga tao ang emosyonal na muling pagsusuri upang sanayin ang kanilang mga malikhaing kalamnan?

Nagpatakbo kami ng dalawang eksperimento kung saan dalawang bagong sample ng mga kalahok - 512 sa kabuuan - ay nakatagpo ng mga sitwasyong idinisenyo upang pukawin ang isang emosyonal na tugon. Inatasan namin sila sa paggamit ng isa sa tatlong mga diskarte upang pamahalaan ang kanilang mga damdamin. Sinabi namin sa ilang mga kalahok na sugpuin ang kanilang emosyonal na tugon, ang iba ay mag-isip tungkol sa ibang bagay upang makagambala sa kanilang sarili at ang huling grupo na muling suriin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagtingin dito sa ibang lente. Ang ilang mga kalahok ay hindi rin binigyan ng mga tagubilin kung paano pamahalaan ang kanilang mga damdamin.

Sa isang tila walang kaugnayang gawain na sumunod, hiniling namin sa mga kalahok na magkaroon ng mga malikhaing ideya upang malutas ang isang problema sa trabaho.

Sa mga eksperimento, ang mga kumbensyonal na nag-iisip na sumubok ng muling pagtatasa ay nakaisip ng mga ideyang mas malikhain kaysa sa iba pang mga kumbensyonal na nag-iisip na gumamit ng pagsupil, pang-abala o walang natanggap na mga tagubilin.

Paglinang ng flexible na pag-iisip

Ang mga negatibong emosyon ay hindi maiiwasan sa trabaho at buhay. Gayunpaman, madalas na itinatago ng mga tao ang kanilang mga negatibong damdamin mula sa iba, o gumagamit ng distraction upang maiwasan ang pag-iisip tungkol sa kanilang mga pagkabigo.

Ang aming mga natuklasan ay may mga implikasyon para sa kung paano maiisip ng mga tagapamahala kung paano pinakamahusay na magagamit ang mga kasanayan ng kanilang mga manggagawa. Karaniwang inilalagay ng mga manager ang mga kandidato sa trabaho sa mga malikhain at hindi malikhaing trabaho batay sa mga pahiwatig signal na malikhaing potensyal. Hindi lamang ang mga pahiwatig na ito nanginginig na predictors ng pagganap, ngunit ang kasanayang ito sa pag-hire ay maaari ring limitahan ang pag-access ng mga tagapamahala sa mga empleyado na ang kaalaman at karanasan ay maaaring gumanap ng mga pangunahing tungkulin sa pagbuo ng mga malikhaing resulta.

Ang resulta ay ang malikhaing potensyal ng isang makabuluhang bahagi ng workforce ay maaaring hindi nagagamit. Iminumungkahi ng aming mga natuklasan na ang mga superbisor ay maaaring bumuo ng pagsasanay at mga interbensyon upang linangin ang pagkamalikhain sa kanilang mga empleyado - kahit na para sa mga maaaring mukhang hindi predisposed sa pagkamalikhain.

Ang aming pananaliksik ay nagpapahiwatig din na ang mga tao ay maaaring magsanay ng flexible na pag-iisip araw-araw kapag sila ay nakakaranas ng mga negatibong emosyon. Bagama't maaaring hindi palaging may kontrol ang mga tao sa mga panlabas na kalagayan, mayroon silang kalayaang pumili kung paano haharapin ang mga emosyonal na sitwasyon - at magagawa nila ito sa mga paraan na nagpapadali sa kanilang pagiging produktibo at kagalingan.

Tungkol sa Ang May-akda

Lily Zhu, Assistant Professor of Management, Information Systems at Entrepreneurship, Washington State University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.