Tinanong Daydreaming sa Iyong Sarili Up mula sa Internal Debate

Mayroon akong isang maliit na hinala na sa ibang araw, sa hinaharap, ang mga tao ay titingnan ang aming mga ideya tungkol sa karapatan ng utak-kaliwang utak na dichotomy at tumawa. Nagtitiis ako na makikita nila ang teorya ng utak na ito sa aming mga ridiculously primitive at sila ay magtataka sa aming kakulangan ng pag-unawa, sa halos parehong paraan na ngayon namin sumukot sa hindi napapanahong medikal na kasanayan sa medyebal.

Ngunit sa ngayon, ang tamang utak-kaliwang utak modelo ay ang pinakamahusay na pag-unawa na mayroon kami. Para sa mga hindi pamilyar dito, hayaan mo akong bigyan ka ng pinakasimulang balangkas. Ang iba't ibang bahagi ng utak ay tila namamahala sa iba't ibang mga function. Ang kaliwang kalahati ng mundo ay naisip na responsable para sa lohika, wika, at analytical, hakbang-hakbang na pag-iisip. Ang tamang hemisphere ay naisip na responsable para sa intuition, visual design, at holistic, malaki-larawan na pag-iisip.

Siyempre, walang isa lamang ang tama- o kaliwa-brained. Ngunit maaari mong makilala ang iyong sarili na higit na nakatira sa isang kampo kaysa sa iba. At maaari mong bahagyang hinalinhan na malaman na ang iyong pagkahilig sa pagproseso ng impormasyon sa salita (nagiging sanhi ng iyong ina upang ilarawan ka bilang isang chatterbox) o ang iyong pagkahilig upang mahuli sa daloy ng isang bagay at mawalan ng track ng oras ay hindi pagsuway sa iyong bahagi ngunit sa halip isang function ng kung paano gumagana ang iyong utak.

Maraming mga artist ang nakakuha ng kanilang sarili na napaboran ang kanilang kanang utak, ngunit kahit na, ang mga bloke ng artistikong dulot ng interbensyon sa kaliwa-utak ay nangyayari kahit sa pinakamabuti sa atin. Kaya't naroroon ka, sinusubukan mong ipaalam ang iyong mga ideya habang ang iyong kaliwang utak ay nakatayo doon sa pagtapik sa paa nito at sinasabing, "Ang lumang bagay na pipi na ito muli? Hindi ba ginawa mo ito? At iba pa. At, alam mo, ang tinig na iyan ay napakatigas lohikal.

Ngunit ang katunayan ng bagay ay na sa ngayon ay sinusubukan mong makakuha ng ilang mga trabaho tapos na at ikaw ay stuck. Ang bilis ng kamay ay upang bigyan ang iyong lohikal, linear, kaliwang utak na isang bagay na kawili-wiling gawin habang ang iyong kanang utak ay nakakakuha upang gawin ang impulsive, elliptical, intuitive na trabaho. Gusto mo ang iyong mga kamay na maging abala kaya ang iyong isip ay maaaring malihis.


innerself subscribe graphic


Ang Naglalayong Daydreaming ay Nagpapatuloy sa Pagkamalikhain at Pagbawas ng Stress

Ang hindi sinasadya na pagarap ng panaginip ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mas mataas na pagkamalikhain, konsentrasyon, at pagbawas ng stress. Iniisip ko ito bilang pagbibigay sa iyong utak ng kaunting tahimik na oras upang makapaghatid ito ng mga ideya, pangarap, at sagot nang hindi nalulunod ng iyong pang-araw-araw na kausap sa kaisipan.

Gumawa ng ilang simple, paulit-ulit na paggalaw para sa labinlimang minuto sa isang araw, araw-araw. Ngunit ito ay hindi upang magkasya o upang mawala ang timbang o upang mapababa ang iyong presyon ng dugo - ito ay upang mapahusay ang iyong pagkamalikhain at i-up ang lakas ng tunog sa iyong intuwisyon. Maghanap ng ilang ehersisyo na hindi mo ginagawa ang isip - paglalakad, pagtakbo, paglangoy, paggawa ng calisthenics, pagsasayaw, paglukso ng lubid - at maghanap ng oras para sa bawat araw. Kung ang iyong antas ng enerhiya o saklaw ng paggalaw ay may kapansanan, maaari mong maghilom, itapon ang mga card sa isang sumbrero, pagputol ng mga gulay, fold laundry, uri ng mga papel, o kahit na pumunta para sa isang biyahe.

Anumang paulit-ulit na gawain ay may kaugaliang sakupin ang kaliwa (lohikal) utak na sapat lamang para sa tamang (malikhaing) utak upang mamulaklak. Iyon ang dahilan kung bakit palagi kang may napakahusay na mga ideya sa shower o habang nasa paglalakad ka ng aso. Kaya oras na upang linangin ang ugali na iyon.

Pagpapalaya sa Iyong Sarili Hanggang sa Panloob na Debate

Pagpapalaya sa Iyong Sarili Hanggang sa Panloob na DebateKailangan mong gumawa ng pang-araw-araw na pangako upang ma-automate ang iyong paggawa ng desisyon at palayain ang iyong sarili mula sa panloob na debate na parang "Dapat ba akong maglakad ngayon? Naglakad ako kahapon. Ngunit maaaring hindi ako maglakad bukas. At maaaring umulan. Ako medyo pagod na ako. " Ang debate na iyon ay isang malaking alisan ng enerhiya lamang.

Sabihin sa iyong sarili na gagawin mo ito araw-araw, at pagkatapos ay gawin mo ito. Walang mga palusot. Hindi mo kailangang gawin ito ng mabuti - huwag mag-atubili na gumawa ng isang masigasig na pagsisikap. At ipaulit ko sa akin: ito ay hindi para sa iyong kalusugan. Ito ay para sa iyong pagkamalikhain at ang iyong pagkamalikhain nag-iisa. (Kahit na, siyempre, ang inspirasyon sa pang-araw-araw na paggalaw ay mahusay para sa iyo, kaya maaaring mayroong ilang mga kasiya-siyang benepisyo ng palawit!)

Tinalakay na Daydreaming: Ilang Mga Mungkahi sa Paano-to-gawin-ito

  • Maglakad-lakad. Amble, kahit na. Ang mga tao ay dinisenyo upang maglakad, at naniniwala ako na ang pattern na ginagawa ng aming mga katawan kapag naglalakad kami ay nagpapasigla ng aktibidad ng utak sa isang napaka-positibong paraan.

  • Maglakad-lakad at bilangin ang isang bagay. Kung nasa labas ka sa paglalakad at hindi ka pa rin nakakagawa ng isang tagumpay, magsimulang magbilang. Maaari mong bilangin ang iyong mga hakbang o iyong paghinga o mga lamppost o anumang regular. Ang pagbibilang ay nagpapanatili sa iyong kaliwang utak na okupado upang ang iyong kanang utak ay malayang makapag-isip ng mga bagong ideya. Magaling ang pagbibilang habang tumatalon ng lubid, lumalangoy, o gumagawa din ng mga sit-up.

  • Maligo ka. Hayaan ang iyong kaliwang sabon sa utak, banlawan, at ulitin (alam mo na hindi mo kailangang ulitin, tama - isang paraan para sa shampoo ang mga tao na magbenta ng mas maraming shampoo) habang ang iyong kanang utak ay nakakakuha upang tangkilikin ang init, marinig ang puting ingay ng tubig, mamahinga, at tumanggap ng inspirasyon.

  • Maghurno ng cookies. Gumawa ng sopas Lumikha ng isang perpektong tinadtad na salad sa pamamagitan ng pag-dicing ng mga gulay na eksaktong pareho ang laki. Kung nais mo ang pagluluto, magugustuhan mo ang tahimik, nakakarelaks na pakiramdam na darating sa iyo habang ang iyong mga kamay at kaliwang utak ay nagsasabwatan upang lumikha ng masarap na pagkain, naiwan ang natitira sa iyo upang gumawa ng isang produktibong pag-iisip ng buong larawan.

  • Pitch pennies. Maglaro ng mga marbles. Gumawa ng isang bagay sa labas ng mga pipe cleaners o Play-Doh.

  • Pumunta para sa isang biyahe. Kung masiyahan ka sa pagmamaneho, punan ang tangke at mag-alis. Huwag makinig sa musika - magmaneho lang. Huwag mag-alala. Hindi ka mawawala, at maaari kang makahanap.

  • Mangisda.

  • Magsanay ng ibang disiplina. Hulaan ko na magaling ka sa ibang art form. Ito ang oras upang putulin ang pagniniting na iyon, magtungo sa kakahuyan, banlawan ang mga brush ng pintura, patugtugin ang lute, at bigyan ang iyong sarili ng kaunting malikhaing bakasyon.

  • Kulayan ng mga numero. Tama iyan. Kulayan ng mga numero. Ito ay mas mahusay kaysa sa pagkuha ng mga tranquilizer at may mas kaunting mga calorie kaysa sa alak. Mayroong isang nagmumuni-muni na aspeto sa pagpipinta sa pamamagitan ng mga numero na hindi maitutugma. Subukan! Kung sinumang mahuli ka nito, sabihin na nakikilahok ka sa isang postironic na komentaryo sa gawing komersiyalisasyon ng kulay at homogenization ng form sa lipunang batay sa consumer.

  • Bumangon ka nalang at tumalikod na. Mula sa kung nasaan ka man, nais kong tumayo ka at harapin ang ibang direksyon. Ang mga kamangha-manghang mga saloobin at tagumpay ay maaaring pumasok sa iyong utak kapag nais mo, medyo literal, na baguhin ang iyong pananaw.

Pansinin na ang lahat ng mga iminumungkahing pang-araw-araw na gawain ay di-nagkukuwento. Walang mga kuwento o kahit na wika na kasangkot sa alinman sa mga aktibidad na ito. Kaya nangangahulugan ito na walang TV, walang mga video game, walang pagbabasa, walang mga pelikula, at walang Internet.

Labing labinlimang minuto ng sinadyang pag-iisip.

Ang Bawat Patlang ay Dapat Magtapon ng Mahulog

Marahil wala sa nabanggit ang gagana para sa iyo. Marahil ay nasa kalagitnaan ka ng isang dry spell kaya matindi ang iyong labi ay namula. Patawad. Alam ko ang pakiramdam na iyon - ang pagkalubog, walang laman, sakit na pakiramdam - at hindi ko ito hinihiling sa kahit kanino. Ngunit alam ko na sa huli ay magtatapos ito. At mabubuhay ka sa pamamagitan nito. Humihingi ako ng pasensya na hindi ko masabi kung gaano katagal ang "paglaon", ngunit alam ko na ibabalik mo ang iyong mojo.

Minsan ang mga artista ay nagtitiis ng pinahabang panahon kung saan tila walang nangyayari. Ang tawag dito acedia, nangangahulugang "spiritual torpor at kawalang kawalang-interes; ennui" o "anomie sa mga lipunan o indibidwal, isang kalagayan ng kawalang-tatag na nagreresulta mula sa pagkasira ng mga pamantayan at halaga o mula sa kawalan ng layunin o mithiin." At hindi ito nangangahulugang patay ka sa loob. Nangangahulugan lamang ito na pansamantalang nawala sa iyo ang kakayahang makaramdam ng kagalakan sa iyong trabaho. Alin ang malungkot.

Siguro ito ang oras upang ituloy ang ilan sa mga iba pang mga bagay na lagi mong sinasabi na nais mong gawin. Higit pang boluntaryo. Magkainan kasama ng mga kaibigan. Kumuha ng pansamantalang trabaho sa larangan na interesado sa iyo. Gumugol ng mas maraming oras sa mga bata. Basahin ang lahat ng mga aklat na nakuha mo. Magplano ng biyahe. Umupo sa sopa na may telebisyon.

Anuman ang mangyayari, huwag sumuko sa iyong sarili.

Sa kalaunan makakakuha ka ng isang maliit na tickle. Ang isang ideya ay ibubulong sa iyo. Makukuha mo ang iyong sarili na nag-iisip, "Nagtataka ako kung ..." at ikaw ay magiging muli sa mga lahi, produktibo, masaya, at galak sa pag-renew ng iyong makulay, malikhaing tinig.

© 2014 ni Samantha Bennett. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source

Kumuha ng Tapos na Ito: Mula sa Pagpapaliban sa Creative Genius sa 15 Minuto isang Araw
ni Sam Bennett.

Kumuha Ito ang Tapos: Mula Pagpapaliban sa Creative henyo sa 15 Minutes a Day sa pamamagitan ng Sam Bennett.In Kunin Ito Tapos, ang isang minamahal na guro at matagumpay na manunulat, aktor, at komedyante ay tumutulong sa iyo na makakuha ng isang hawakan sa iyong sariling partikular - kahit na kakaiba - malikhaing proseso at gamitin ang iyong mga enerhiya sa positibo, produktibo, at mga paraan ng pagbuo ng kita. Ang mga makabagong pagsasanay ni Sam Bennett, nakasisigla sa tunay na mga kwento ng tagumpay, at ang mga bonus na bahagi sa online ay maglilipat ng iyong pag-iisip at hihikayat ang uri ng mga pananaw na nagiging mas malusog na mga henyo sa mga nagawa na artist.

Info / Order book na ito:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

Tungkol sa Author

Sam Bennett, may-akda ng: Kumuha ng Tapos na ItoSam Bennett ay ang tagalikha ng Isinaayos Artist Company. Bilang karagdagan sa kanyang multifaceted na pagsusulat at pagganap sa trabaho, siya ay dalubhasa sa personal na pagba-brand, mga diskarte sa karera, at marketing sa maliit na negosyo. Lumaki siya sa Chicago at nakatira na ngayon sa isang maliit na bayan sa labas ng Los Angeles. Nag-aalok si Sam ng kanyang rebolusyonaryo na Kumuha ng mga Ito Workshop, teleclasses, pampublikong pagsasalita at pribadong pagkonsulta sa nalulula procrastinators, bigo overachievers at recovering perfectionists sa lahat ng dako.

Manood ng video kay Sam: Mula sa pagpapaliban sa Creative Genius sa 15 Minuto isang Araw

Mga Kaugnay na Libro:

at InnerSelf Market at Amazon