Bakit Dapat Mong Kausapin ang Iyong Boss Bago 'Tahimik na Tumigil'

tahimik na huminto 9 16Nattakorn_Maneerat / Shutterstock

Ang tahimik na pagtigil ay isang kaakit-akit na pangalan, na pinasikat sa social media, para sa isang bagay na malamang na nagawa na nating lahat. Ang katanyagan nito ay malamang na dahil sa hindi maiiwasan at kailangang-kailangan na pagtulak laban sa “hustle culture”, kung saan ang mga nakababatang manggagawa ay hinihikayat na mag-over-function at makisali sa hindi napapanatiling “pagganap na produktibidad” – mukhang mas nagsusumikap ka kaysa sa iyo – para mauna sa kanilang mga karera. Nangyayari ito sa kapinsalaan ng kanilang kapakanan at kapasidad na makibahagi nang makabuluhan sa kanilang trabaho.

Ang pag-aatubili na gawin ang mga tungkulin sa labas ng kung ano ang kinakailangan ng iyong tungkulin ay maaaring isang sintomas ng mababang pakikipag-ugnayan, na maaaring konektado sa kung paano ka pinamamahalaan. Ayon sa Gallup's 2022 "estado ng pandaigdigang lugar ng trabaho" ulat, 21% lamang ng mga tao ang nakikibahagi sa trabaho. Ang pakikipag-ugnayan ay mahalaga para sa pagpapanatili at pagiging produktibo sa pangkalahatan.

Ang pananaliksik ng eksperto sa pamamahala na si Emma Soane ay nagpapakita na ang pakikipag-ugnayan ng mga tao sa trabaho nagmumula sa tatlong salik: kung gaano nila ito kabuluhan, ang kanilang mga pananaw sa mga tagapamahala, at mga pagkakataong magkaroon ng dalawang paraan na pakikipag-usap sa nasabing mga tagapamahala. Kaya, kung pakiramdam mo ay nasusunog ka na at nawalan ng trabaho, ano ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap sa iyong manager tungkol dito?

Pagtatakda ng mga hangganan at pagtatanong

Ang tahimik na pagtigil nang walang babala ay isang mapanganib na diskarte. Kung mayroon kang reputasyon sa paggawa ng dagdag na milya, masamang ideya na biglaang patayin ang bahaging iyon ng iyong katauhan sa lugar ng trabaho. Mahalaga ang transparency, at magiging suportado ang mahuhusay na tagapamahala kapag nagpahayag ang mga manggagawa ng mga alalahanin tungkol sa pagka-burnout at kawalan ng pakikipag-ugnayan.

Ang pakikipag-usap sa iyong boss ay maaaring simula ng reporma sa iyong lugar ng trabaho na humahantong sa isang mas magandang kapaligiran para sa lahat, sa pamamagitan ng pagtulong sa mga manggagawa na magtakda ng mga hangganan na iginagalang ng mga tagapamahala. Maging malinaw tungkol sa iyong mga dahilan para sa tahimik na pagtigil, at kung saan ang iyong tagapag-empleyo ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagsuporta sa iyong mga hangganan.

Ellen Ernst Kossek, isang dalubhasa sa balanse sa trabaho-buhay, nakilala ang tatlong pangunahing mga estilo ng pamamahala sa hangganan. Ang mga empleyadong naghahanap ng mas malusog na mga hangganan ay may posibilidad na ihiwalay ang trabaho mula sa natitirang bahagi ng kanilang buhay, isama ang trabaho sa kanilang buhay, o gumana sa mga siklo na pinagsasama ang parehong mga diskarte. Lahat ay lehitimo. Magpasya kung aling diskarte ang pinakamahusay na gumagana para sa iyong mga partikular na kalagayan bago makipag-usap. At pumasok sa dialogue na may mga solusyon sa isip, hindi lamang mga reklamo.

Kahit na mayroon kang makatuwirang emosyonal na matalinong tagapamahala ng linya, mahalagang magtanong ng mga tamang tanong sa iyong boss upang mas makisali at makaramdam ng higit na pagpapahalaga. Walang kwenta ang pag-ikot sa bush. Maghanap ng oras kung kailan hindi stressed ang iyong boss at malamang na maging mas bukas sa pag-uusap, at ipaalam sa kanila na hindi ka masyadong masaya, at bakit. Ang mga taong tahimik na huminto ay maaaring makaramdam ng kawalan ng halaga, labis na trabaho, pinagsamantalahan at nais ng isang mas mahusay na balanse sa kanilang buhay.

Narito ang ilang mga katanungan na maaari mong itanong upang maging maayos ang pag-uusap:

  • Ano ba talaga ang tingin mo sa kalidad ng aking trabaho?

  • Ano sa palagay mo ang mga oras na nagtatrabaho ako?

  • Ano ang pakiramdam mo tungkol sa aking relasyon sa ibang mga miyembro ng koponan?


     Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

    Lingguhang Magazine Daily Inspiration

  • Sa tingin mo, ikaw at ako ay may magandang relasyon sa trabaho?

Batay sa kanilang tugon, mayroon kang pagkakataon na ipaalam sa amo ang iyong nararamdaman. Palaging may panganib sa paggawa nito, depende sa kanilang pagiging bukas, ngunit mas mahusay na magsalita kaysa manatiling hindi masaya at tumatakbo sa kalahating throttle.

Mas mahusay na pakikipag-ugnayan sa trabaho

Ang mga organisasyon ay umaasa sa pagkakaroon ng isang nakatuong manggagawa. Ang pakikipag-ugnayan ay isang marupok at mahalagang mapagkukunan. Maaari itong mabulok para sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang mga maiiwasan at walang kuwentang pagkabigo. Sa isang 2022 survey ng mga manggagawa sa IT, isang napakalaki na 84% ng mga kalahok sa pag-aaral ang nag-ulat na hindi sila masaya dahil sa software na kanilang ginagamit.

Madaling makita kung paano maaaring maubos ng mababang antas ng mga hinaing ng departamento ang moral at pakikipag-ugnayan sa paglipas ng panahon, na humahantong sa uri ng pagka-burnout na nagiging sanhi ng mga tao na huminto, tahimik o kung hindi man.

Si Dominic Ashley-Timms, CEO ng management performance consultancy Notion, ay coauthoring ng isang libro sa pagtulong sa mga manager na mapabuti ang pakikipag-ugnayan – sa huli ay pinapaliit ang negatibong epekto ng tahimik na pagtigil. Naniniwala siya na ang susi sa pagpapabuti ng pakikipag-ugnayan ay para sa mga manager na magtanong ng mas mahusay na kalidad (at mas mahusay na oras) na mga tanong ng kanilang mga empleyado. Kung nauunawaan ng mga tagapamahala ang kanilang sarili sa mga tuntunin ng epekto nila sa kanilang mga tauhan, mas mauunawaan nila kung paano panatilihing nakatuon ang kanilang mga empleyado.

Ito ay naaayon sa mga alalahanin ng Pambansang Forum para sa Kalusugan at Kaayusan sa Trabaho (isang lupon ng higit sa 40 pandaigdigang mga tagapag-empleyo), na nagsusulong na ang mga tagapamahala ay kailangang pagbutihin ang kanilang mga kasanayan sa pakikipagkapwa at pakikipagkapwa-tao upang ang mga empleyado ay makaramdam ng higit na pagpapahalaga. Ang ganitong pakikipag-ugnayan ay hahantong sa mas mataas na antas ng pagiging produktibo sa trabaho at mas kaunting hilig sa tahimik na pagtigil.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Cary Cooper, Propesor ng Organisasyong Sikolohiya at Kalusugan, University of Manchester

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

Mayo Mo Bang Gayundin

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

ipinaliwanag ang mga tradisyon ng pasko 11 30
Paano Naging Tradisyon ng Pasko sa mga Amerikano
by Thomas Adam
Bawat panahon, ang pagdiriwang ng Pasko ay may mga pinuno ng relihiyon at konserbatibo sa publiko…
pagdadalamhati para sa alagang hayop 11 26
Paano Makakatulong sa Pighati sa Pagkawala ng Isang Minamahal na Alagang Hayop ng Pamilya
by Melissa Starling
Tatlong linggo na ang nakalipas mula nang mawala sa amin ng aking kapareha ang aming pinakamamahal na 14.5 taong gulang na aso, si Kivi Tarro. ito ay…
paano malalaman kung totoo ang isang bagay 11 30
3 Mga Tanong na Itatanong Kung May Totoo
by Bob Britten
Ang katotohanan ay maaaring mahirap matukoy. Bawat mensaheng nababasa, nakikita o naririnig mo ay nagmumula sa kung saan at noon...
linya ng riles na papunta sa mga ulap
Ilang Trick para Patahimikin ang Isip
by Bertold Keinar
Hindi pinahihintulutan ng sibilisasyong Kanluranin ang isipan na magpahinga; palagi nating "kailangan" na konektado, para kumonsumo ng higit pa...
imprtance ng ventalization para sa pag-iwas sa covid 12 2
Binabawasan ng Bentilasyon ang Panganib ng COVID. Kaya Bakit Pa rin Natin Ito Binabalewala?
by Lidia Morawska at Guy B. Marks
Inirerekomenda ng mga awtoridad ang mga hakbang sa pagkontrol, ngunit ito ay "boluntaryo". Kabilang dito ang pagsusuot ng maskara,…
dalawang kamay na nag-aabot sa isa't isa sa harap ng isang pusong nagniningning
May Nakaagaw ng Ating Atensyon. Oh, Sila ba Talaga?
by Pierre Pradervand
Nabubuhay tayo sa isang mundo kung saan ang ating buong buhay, halos lahat ng dako, ay ganap na sinasalakay ng advertising.
mga panganib ng darknet 12 4
Tumabi ang mga Pamahalaan Habang Bumubuo ang Darknet Markets ng Milyun-milyong Nagbebenta ng Ninakaw na Personal na Data
by Christian Jordan Howell at David Maimon
Karaniwang makarinig ng mga ulat ng balita tungkol sa malalaking paglabag sa data, ngunit ano ang mangyayari kapag ang iyong personal na…
mahahalagang langis at bulaklak
Paggamit ng Essential Oils at Pag-optimize ng Ating Body-Mind-Spirit
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Ang mga mahahalagang langis ay may maraming gamit, mula sa ethereal at kosmetiko hanggang sa psycho-emosyonal at…

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.