Imahe sa pamamagitan ng Freddy mula pixabay

(Audio of the complete article.)

Sa artikulong ito:

• Bakit ang kakayahang umangkop ang pundasyon ng tagumpay?
• Paano tayo tinutulungan ng katatagan na makabangon mula sa kahirapan?
• Ano ang papel na ginagampanan ng paglutas ng problema sa personal na paglago?
• Paano maaaring humantong sa propesyonal at personal na katuparan ang pagtanggap sa pagbabago?
• Bakit mahalaga ang patuloy na pag-aaral para manatiling may kaugnayan at umunlad.

Buuin ang Iyong Daan patungo sa Tagumpay sa Pagbabago

ni Shawn Léon Nowotnik.

Si John F. Kennedy ang pinakasikat na presidente sa bayan! Ang taong ito ay tungkol sa paggawa ng mundo na isang mas mahusay na lugar, at ginawa niya ito nang may seryosong istilo.

Ang JFK ay parang hininga ng sariwang hangin, na nagdadala ng isang alon ng enerhiya ng kabataan sa White House. Siya ang cool na pusa na alam na pagbabago ang pangalan ng laro. Aniya, "Ang pagbabago ay batas ng buhay. At ang mga tumitingin lamang sa nakaraan o kasalukuyan ay tiyak na makaligtaan ang hinaharap." Umalis ka, JFK!

Nagkaroon siya ng ganitong engrandeng pananaw ng isang New Frontier kung saan literal naming tutuklasin ang mga hindi pa natukoy na teritoryo at abutin ang mga bituin! Inilunsad niya ang programa ng Apollo at sinabing, "Pinipili naming pumunta sa buwan hindi dahil madali, ngunit dahil mahirap!" Pag-usapan ang pagtatakda ng mataas na bar!

Ang kanyang makabuluhang mensahe ng mga karapatang sibil ay yumanig din sa bansa. Naniniwala siya sa pagkakapantay-pantay at katarungan para sa lahat at hindi nagpigil. Aniya, "Kung ang isang Amerikano, dahil maitim ang kanyang balat, ay hindi makakain ng tanghalian sa isang restaurant na bukas sa publiko, habang ang isang puting Amerikano ay makakain ng tanghalian sa counter, kung gayon ang problemang iyon ay atin nang lutasin."

Kooperasyon: Pagbuo ng mga Tulay

Pero teka, meron pa! Si JFK ay parang poster boy para sa internasyonal na kooperasyon. Naniniwala siya sa paghahanap ng common ground sa ibang mga bansa at paggawa ng mga tulay sa halip na mga pader. Aniya, "Ang aming pinaka-basic na karaniwang link ay na lahat tayo ay naninirahan sa maliit na planetang ito. Lahat tayo ay humihinga ng parehong hangin. Lahat tayo ay pinahahalagahan ang kinabukasan ng ating mga anak. At lahat tayo ay mortal." Maaari ba tayong kumuha ng "kumbaya" dito?

kanyang"Huwag itanong kung ano ang magagawa ng iyong bansa para sa iyo, itanong kung ano ang magagawa mo para sa iyong bansa" naging instant hit ang pagsasalita. Ito ay tulad ng isang rallying sigaw para sa pagiging makabuluhan, na nagbibigay-inspirasyon sa isang buong henerasyon upang gumulong ang kanilang mga manggas at magtrabaho para sa higit na kabutihan.

Pero sayang, naputol ang oras ni JFK. Ngunit ang kanyang legacy ay nabubuhay tulad ng isang walang hanggang hit na hindi nauubos sa istilo. Ang kanyang diwa ng pagbabago at pagiging makabuluhan ay nagbibigay-inspirasyon sa mga pinuno sa buong mundo na umakyat at gumawa ng pagbabago.

Kay John F. Kennedy, ang change-maker extraordinaire! Ang kanyang pamana ay nagpapaalala sa atin na ang makabuluhang pagbabago ay hindi lamang isang panaginip; ito ay abot-kamay natin. Ang kailangan lang natin ay kaunting lakas ng loob, isang gitling ng paningin, at ang kalooban na gawing mas magandang lugar ang mundo.

Pagbabago: Ang Master of Disguise

Pagbabago - ang palaging kasama na gustong mag-crash ng party. Kahit na ito ay isang kapanapanabik na paglipat ng karera, isang dramatikong relokasyon, o ang dalamhati ng pagkawala, tayo ay nasa isang dosis ng impermanence. Ngunit maghintay, huwag magmadali sa iyong mga label!

Ang pagbabago ay isang master of disguise, hindi likas na mabuti o masama; lahat ito ay tungkol sa kung paano natin ito pinagpapasyahan na tingnan at pangasiwaan ito. Humanda sa pag-navigate sa maze ng mga pabago-bagong karanasan, kung saan ang iyong pang-unawa at tugon ay ang mga arkitekto ng iyong kapalaran.

Tingnan natin kung ano ang itinatapon ng buhay at kung paano natin pipiliin ang reaksyon. Nag-krus ang mga daliri para sa ilang magagandang sorpresa sa gitna ng kaguluhan!

Katatagan: Patalbog Pabalik

Kailangan mong maging matigas gaya ng mga kuko sa harap ng kahirapan. Resilience ang tawag dito. Gaano man kadalas subukan ng buhay na ibagsak ka, tumalbog kaagad at ipakita dito kung sino ang amo. Matuto mula sa iyong mga kabiguan at magpatuloy, kahit na mahirap ang mga bagay.

Pag-usapan natin ang tungkol sa katatagan. Ang katatagan ay ang makapangyarihang katangian na tumutulong sa atin na makabangon mula sa mga gulo ng buhay. Maghanda para sa lihim na bumuo ng pambihirang kapangyarihang ito.

Unang hakbang: Linangin ang oh-so-trendy growth mindset na iyon - ang paniniwalang kaya mong talunin ang anumang bagay na ihagis sa iyong buhay. Mga pagkabigo at pag-urong? Walang problema! Ang mga ito ay maliit na hakbang lamang sa kadakilaan. Sa isang pag-iisip ng paglago, ibaluktot mo ang iyong mga kalamnan sa katatagan tulad ng isang propesyonal.

Pagbuo ng Network: Mga Mapagkakatiwalaang Sidekicks

Pero teka, meron pa! Ang bawat superhero ay nangangailangan ng kanilang mga mapagkakatiwalaang sidekicks, at ang katatagan ay walang pagbubukod. Ang pagbuo ng isang sumusuportang network ng mga kaibigan, pamilya, o mga therapist ay tulad ng pag-iipon ng iyong liga ng mga kampeon, laging handang hawakan ang iyong likod kapag mahirap ang mga bagay. Oh, ang ginhawa ng malaman na hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito.

At narito ang bahagi ng "karunungan ay kapangyarihan". Ang aming mga nakaraang karanasan ay parang isang kayamanan ng kaalaman na naghihintay na mabuksan. Ang bawat hamon na ating hinarap at napagtagumpayan ay isang mahalagang aral sa katatagan. Matuto mula sa mga pagsubok at kapighatiang iyon, at magkakaroon ka ng mga bala para sa anumang paghaharap sa hinaharap.

Paglutas ng mga Problema: Ang Iyong Inner Genius

Ang buhay ay isang malaking gulo ng mga hamon, at gusto nilang subukan kung gaano tayo katigas at determinado. Ito ay hindi para sa mahina ang loob, ngunit hey, hamon ay hindi lahat ng masamang balita! Maniwala ka man o hindi, mayroon din silang ilang mga nakatagong perk tulad ng mga pagkakataon para sa pag-unlad, pag-aaral, at lahat ng jazz na pagtuklas sa sarili. Yakapin ang mga ginintuang pagkakataong ito, at magkakaroon ka ng ilang karanasang magpapabago sa buhay na humuhubog sa iyong pagkatao at magdadala sa iyo sa tagumpay.

Ang susi sa paghahanap ng pagkakataon sa mga hamon ay ang paglutas ng problema, aking kaibigan! Kapag ang mga nakababahalang obstacle na iyon ay kumakatok, kailangan mong ilagay ang iyong cap sa pag-iisip at ilabas ang iyong panloob na henyo. Panahon na upang galugarin ang mga mahuhusay na solusyon at itulak ang mga hangganan ng kung ano ang inaakala mong kaya mo.

Ang bawat hamon ay parang isang palaisipan na naghihintay na mabasag, at sa pagtrato sa kanila sa ganoong paraan, ikaw ay magiging isang dalubhasa sa kakayahang umangkop, handang harapin ang anumang ihagis sa iyo ng buhay.

Mga Paniniwala sa Tanong: The Deep Dive

Pero teka, meron pa! Ang mga hamon ay hindi lamang tungkol sa brainpower; bubuksan nila ang iyong mga mata sa mga bagong pananaw at ideya. Kapag naging mahirap ang sitwasyon, kailangan mong lumabas sa komportableng lugar na iyon at tanungin ang lahat ng mga paniniwala at pagpapalagay na pinanghahawakan mo.

Sino ang nakakaalam, maaari mo ring matuklasan ang ilang mga nakatagong talento o hilig na hindi mo alam na mayroon ka. Ito ay tulad ng pagpunta sa isang ekspedisyon, ngunit sa halip na mga hindi pa natukoy na teritoryo sa isang mapa, ginalugad mo ang kaibuturan ng iyong sariling kaluluwa.

And guess what? Ang mga hamon ay ang iyong tiket sa isang malaking partido ng koneksyon at empatiya! Kapag dumaan ka sa isang mahirap na patch, natural na humingi ka ng suporta mula sa iba na nakapunta na doon, tapos na iyon. Ito ay tulad ng isang lihim na lipunan ng mga pinagsamang pakikibaka, na bumubuo ng mga bono na nagpapaalala sa iyo na hindi ka nag-iisa sa magulong gulo na tinatawag na buhay.

Yakapin ang Kahirapan: Silver Lining

Bottom line? Hanapin ang mga silver linings sa bawat hamon! Sa pamamagitan ng pagtanggap sa kahirapan, makakakuha ka ng libreng pass sa personal at propesyonal na paglago. Ito ay tulad ng paggawa ng tingga sa ginto ngunit wala ang lahat ng mga kakaibang bagay sa alchemy. Maghanda para sa isang mayayamang buhay na puno ng mga bagay na nagpapadama sa iyo na buhay!

Sa isang kultura na tila hindi makapagpasya, ang pagiging madaling makibagay ay isa sa mga lihim na lihim sa tagumpay at kabuluhan. Upang makabisado ang sining ng kakayahang umangkop, kailangan mo munang tanggapin ang ideya na ang pagbabago ay kasing tiyak ng kamatayan at buwis.

Sa halip na magtampo sa bawat maliit na bukol sa kalsada, tingnan ang mga hamong ito bilang mga pagkakataong matuto at umunlad. Oo, maaaring mangyari ang mga pag-urong, ngunit bahagi lamang ito ng iyong paglalakbay tungo sa kadakilaan. Alisin ang iyong sarili at patuloy na sumulong nang nakataas ang iyong ulo.

At tandaan, okay lang na umasa sa mga kaibigan at pamilya para sa suporta—walang nagsabi na kailangan mong maging isang lobo.

Pagiging Open-Minded: Flexibility

Upang maging madaling ibagay, kailangan mong maging tulad ng isang espongha, ibabad ang lahat ng kaalaman at karanasan na inaalok ng mundo. Manatiling bukas ang isipan, laging handang sumubok ng mga bagong bagay, at makinig sa iba't ibang pananaw. Ang pagkamausisa ay hindi lamang para sa mga pusa; ito ay isang superpower na nagpapalakas ng pagkamalikhain at pagbabago. Yakapin mo ito; magiging handa ka sa anumang bagay na ihagis sa iyong buhay.

Ngayon, ang paglutas ng problema ay ang iyong mapagkakatiwalaang sidekick sa paglalakbay na ito sa kakayahang umangkop. Kapag nakatagpo ka ng mga hadlang, suriin ang sitwasyon tulad ng isang tiktik, gumawa ng ilang mapanlikhang solusyon, at gumawa ng mapagpasyang aksyon.

Manatiling flexible sa iyong diskarte at ayusin ang iyong mga diskarte kung kinakailangan. Ikaw ang magiging MacGyver ng pag-aangkop nang wala sa oras.

Panatilihin ang Pag-aaral: Manatiling Mausisa at May Kaugnayan

Panghuli ngunit hindi bababa sa, huwag tumigil sa pag-aaral. Ang mundo ay nagbabago nang mas mabilis kaysa sa isang chameleon na nagbabago ng mga kulay, at kailangan mong makipagsabayan. Manatiling mausisa, galugarin ang iba't ibang mga paksa, at bigyan ang iyong sarili ng magkakaibang hanay ng mga kasanayan.

Ang patuloy na pag-aaral na ito ay titiyakin na palagi kang may kaugnayan at handang harapin ang anumang kabaliwan na dumating sa iyo.

Nariyan ka na—ang kakayahang umangkop ay isa pang superpower. Yakapin ang pagbabago, maging matatag, manatiling bukas ang isipan, lutasin ang mga problema tulad ng isang propesyonal, patuloy na matuto, at magkaroon ng matatag na sistema ng suporta. Gamit ang mga kasanayang ito sa iyong arsenal, hindi ka na mapipigilan at handang harapin ang anumang bagay na hahantong sa iyong buhay.

Copyright 2024. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot mula sa aklat: F*ck Happiness.

Artikulo Source:

LIBRO: F*ck Kaligayahan

F*ck Happiness: The Search for Meaning in a World Gone Mad Chasing Happiness
ni Shawn Léon Nowotnik.

Sa mundo ngayon, ang paghahangad ng kaligayahan ay naghahari, na binabaha sa atin ng mga mensahe ng walang hanggang kaligayahan at walang humpay na positibo. Laban sa backdrop na ito, lumalabas ang mapanuksong pamagat na "F*ck Happiness" bilang isang mapangahas na rebelyon, na hinahamon ang mababaw na mga pangako ng kulturang nakasentro sa kaligayahan. Sa pamamagitan ng mga pahina nito, ang mga mambabasa ay inaanyayahan sa isang hindi kinaugalian na paglalakbay, isang paglalakbay na lumalampas sa mababaw na mga mithiin upang tuklasin ang pagiging tunay, kahulugan, at ang masalimuot na tela ng pag-iral ng tao.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.  Available ang pamagat na ito bilang isang Kindle na edisyon, isang Audiobook, isang paperback at hardcover.

Tungkol sa Author

Si Shawn Léon Nowotnik, MSW, LCSW, ay isang artist, may-akda, filmmaker, at therapist na naninirahan sa labas ng Chicago. Matapos mawala ang kanyang anak sa pagpapakamatay, napilitan siyang suriin muli ang sarili niyang salaysay — at tingnan kung paano makakaapekto ang pagkawala, kalusugan ng isip, at pagkagumon sa bawat aspeto ng buhay ng isang tao. Bumuo siya ng mga programa sa holistic na paggamot at nagtataguyod para sa pinabuting kalusugan ng isip at mga paggamot sa addiction disorder, pati na rin ang pagsasaliksik, pagsusulat, at pagsasalita sa publiko tungkol sa pagkagumon, komunidad, kalusugan ng isip, pagsasalaysay, at mga isyung panlipunan. Ang kanyang bagong libro ay F*ck Happiness: The Search for Meaning in a World Gone Mad Chasing Happiness. Dagdagan ang nalalaman sa shawnleonnowotnik.com.

Recap ng Artikulo:

Ang kakayahang umangkop ay mahalaga para sa pag-navigate sa mga hindi maiiwasang pagbabago sa buhay at pagkamit ng tagumpay. Ang pagtanggap sa pagbabago ay nagbibigay-daan para sa personal at propesyonal na paglago, habang ang katatagan ay tumutulong sa mga indibidwal na malampasan ang kahirapan. Ang paglutas ng problema ay nagbubukas ng mga pagkakataon sa mga hamon, at ang pagiging bukas-isip ay nagpapaunlad ng pagkamalikhain at koneksyon. Tinitiyak ng patuloy na pag-aaral ang kaugnayan sa isang mabilis na pagbabago ng mundo. Magkasama, ang mga katangiang ito ay lumikha ng isang roadmap para sa pag-unlad sa pamamagitan ng pagbabago at pagbuo ng isang kasiya-siya, makabuluhang buhay.