binata na nagmumuni-muni sa harap ng isang silungan ng dayami
Imahe sa pamamagitan ng Benjamin Balazs 

Kung pupunta ka sa isang kagubatan at titingnan ang mga puno, lahat sila ay iba, at lahat sila ay maganda, at lahat sila ay may kanya-kanyang lugar sa lupa. Kapag ang dalawang puno ay lumaki nang napakalapit sa isa't isa, kadalasang nauuwi ang mga ito sa pagkakatali at paglaki nang magkasama.

Sa pinakamataas na lambak ng alpine, may maliliit na maliliit na bulaklak na tumutubo mula sa mga bato, patunay sa katotohanan na ang pagpapakain at buhay ay nasa lahat ng dako. Walang diskriminasyon ang araw kung kanino ito sumisikat.

Panahon na para tumigil din tayo sa diskriminasyon sa ating sarili o sa iba. Lahat tayo ay mga anak ng aether. Lahat tayo ay karapat-dapat sa ating partikular na lugar sa planetang ito, karapat-dapat sa nagbibigay-buhay na sikat ng araw, na karapat-dapat sa pag-ibig.

Katatagan at Pagbabagong-buhay

Ang katatagan at pagbabagong-buhay ay ang mga aral na nakukuha natin sa pamamagitan lamang ng pagbibigay pansin sa natural na mundo.

Nakikita natin iyan sa paraan ng pagsasaayos ng mga ecosystem sa kanilang sarili. Kapag napakaraming kuneho, dumarami ang populasyon ng fox at lobo, at kapag bumababa ang mga kuneho, ganoon din ang mga fox at lobo.

Nakikita rin natin na kung ang mga lason o ang mga dam o ang mga gusali ay aalisin, ang lupa ay mabilis na gagaling at babalik sa malinis na kasaganaan at pagkakaiba-iba na kanyang tanda.

Parehas tayo. Kung aalisin natin ang kahirapan, maaari tayong gumaling at umunlad. Kung natatandaan mo na ikaw rin ay binubuo ng parehong mga bagay tulad ng sa lupa at na ikaw ay bahagi ng mundo, mas madali itong bumalik sa sentrong iyon. Upang bumalik sa lugar ng malalim na pagpapakain, ng malalim na pagmamahal at pagpapahalaga sa sarili. Ito ang lugar kung saan ka makakapag-grounded muli, nakasentro, at mapayapa at maaaring bumuo ng mga reserba upang ganap na manirahan sa iyong buhay. Binuo ka ng parehong nababanat na kakanyahan gaya ng lupa, at kung minsan kailangan mo lang itong tandaan.


innerself subscribe graphic


Pagpapagaling sa Sarili; Pagpapagaling sa Mundo

Si Paul Stamets ay may nakakapanghina na pagkautal. Sa tagal ng natatandaan niya, hindi siya makalusot kahit isang pangungusap. Sa tuwing may sumubok na makipag-ugnayan sa kanya sa anumang paraan, tumitingin siya sa lupa upang maiwasan ang pakikipag-eye contact at kahihiyan. Nakatitig sa lupa sa halos buong buhay niya, napansin niya ang mga bagay na hindi nakikita ng iba. Nakakita siya ng mga mushroom at fossil.

Sa halip na pumunta sa isang unibersidad ng Ivy League tulad ng kanyang dalawang kapatid, nakuha niya ang kanyang bachelor's degree mula sa isang state college at pagkatapos ay umatras sa kakahuyan, kung saan ang kanyang kapansanan ay hindi napapansin. Siya ay naging isang magtotroso.

Isang araw, binisita siya ng kanyang kapatid na si John at nagdala ng libro tungkol sa pangangaso ng mga ligaw na kabute. Sa pagtatapos ng araw, nabigla si Paul. Nagsimula siyang walang pagod na pag-aralan ang kakaiba at hindi makamundo na kababalaghan ng mycelium, na siyang mga ugat ng kabute, ang namumunga nitong katawan.

Sa unang bahagi ng kanyang pag-aaral ng kabute, nakahanap si Paul ng isang libro tungkol sa mga psilocybin na mushroom, na ginamit sa bansang ito upang tulungan ang mga alkoholiko at malubhang abala sa kalusugan ng isip, na may kamangha-manghang mga resulta. Ang kanilang paggamit ay nawalan ng pabor dahil sa mga digmaang pangkultura at pampulitikang maniobra, ngunit si Paul ay naintriga at, bukod sa pagiging ilegal, sinubukan sila.

Kinuha niya ang tinatawag na "heroic dose" at umakyat sa tuktok ng isang puno ng oak, mas magandang panoorin ang kagandahan ng nagtitipon na mga ulap. Habang sinimulan niyang maramdaman ang mga epekto ng mystical na karanasan ng kanyang paglalakbay sa kabute, ang mga ulap ay naging isang napakalaking bagyo, na may kulog, pagbuhos ng ulan, at kidlat na sumasayaw sa kanyang paligid. Hinawakan niya ang kanyang puno para sa mahal na buhay, habang nararanasan ang isa sa mga pinakamalalim na paggising.

Sa kanyang lubos na pagkamangha, nang siya ay bumaba mula sa punong iyon, ang kanyang pagkautal ay nawala!

Mga kabute at Pagpapagaling

Inialay ni Paul ang kanyang buhay sa mga siyentipikong pag-aaral ng mycelium at nakagawa ng mga pagtuklas na may malalaking kahihinatnan sa totoong mundo. Siya ay kinontrata pa ng gobyerno ng US para tumulong sa paghahanap ng mga solusyon sa mga krisis sa kalusugan. Ang mycelium ay may malawak na hanay ng mga gamit, marami sa mga ito ay pinag-aralan at napatunayan na ni Paul. Sila ang mga remediator at regenerator ng mundo. Ang pinakalumang buhay na istraktura, at ang pinaka-iba-iba.

Maaari silang magamit upang alisin ang mga lason at lason sa lupa. Maaari nilang gawin ang parehong sa ating mga katawan, pagkakaroon ng mga katangian na tumatakbo mula sa pagpapagaling ng kanser, nagpapagaan sa mga epekto ng Alzheimer's, at binabaligtad ang mga epekto ng pagtanda.

Maaari silang magamit upang gumawa ng mga produktong nabubulok. Sine-sequester nila ang carbon. Sinusuportahan nila ang kalusugan ng mga bubuyog, na tumutulong sa pagtagumpayan ng colony collapse disorder.

Sa buong buhay niya ng pagsasaliksik, natuklasan ni Paul ang paraan ng pag-uugnay ng mycelium sa buong planeta, sa pakikipag-usap sa mga paraan na ginagaya ang mga network ng computer at ang ating sariling isipan. Baka hawak pa nila ang sikreto ng kamalayan mismo. [Nakamamanghang Fungi, dokumentaryong pelikula]

Dinala ni Paul ang kanyang kapansanan sa lupa, sa literal. Una kapag tinitigan ito nang walang tigil bilang isang mekanismo ng kaligtasan, at pagkatapos ay kapag humawak sa isang puno para sa mahal na buhay habang mahalagang reprograming ang kanyang utak ng isang sangkap na nagmula sa pinakamalalim na pagkakaugnay ng mundo mismo. Ang lupa ay ang moderating factor ng lahat ng mga elemento, at ang kuwento ni Paul ay naglalarawan lamang na.

Kung mayroong isang sangkap na may posibilidad na malampasan ang halos lahat ng mga problema na kasalukuyang kinakaharap ng planeta ngayon, ang mycelium ay magiging isang front-runner, at si Paul ang pinuno na maaaring magdadala sa atin sa isang siklo ng tunay na pagpapagaling at muling pagsilang.

Ang kanyang buhay ngayon ay nakatuon sa pagtulong sa lupa na gumaling, kasama ang mismong mga kapangyarihan ng lupa. Nabalanse niya ang lahat ng elemento sa paligid ng sentro ng elemento ng Earth—ang kakayahang magmahal, at hawakan ang iyong "sarili" bilang iyong sariling sentro, at ang lupa mismo, na nagpapalusog at nagpapagaling sa lahat.

Pagsasanay: Lumabas sa Kalikasan

Tanggalin mo ang iyong sapatos. Maglakad ng walang sapin. Maghanap ng isang tahimik, magandang lugar at maupo sa lupa. Sumandal sa puno at pakinggan ang tibok ng puso nito. Hayaan ang iyong sarili na makinig. Makinig sa mga tunog sa labas ng iyong sarili. Makinig sa mga tunog sa loob ng iyong sarili. Makinig ka lang.

Kahit na nakatira ka sa isang lungsod at walang kakayahang pumunta sa ligaw, makakahanap ka ng isang puno at sumandal sa puno nito at idiin ang iyong ilong sa balat nito at ang iyong mga kamay sa balat nito. Madalas kong makita ang aking sarili sa New York City o Denver, at umaakyat ako sa isang puno sa parisukat nito ng hubad na lupa, hinubad ang aking sapatos, at tumayo doon, umiinom sa pagpapagaling.

Kung isa kang bagong magulang na halos hindi na makayanan ang buong araw, o nagtatrabaho ka ng tatlong trabaho para mabuhay, o nagtatrabaho ka sa night shift at nananatiling mahirap ang mga oras, sapat na ang simpleng paghawak ng bulaklak, pagmasdan ang isang puno mula sa iyong bintana, o tumingala sa kalangitan sa gabi.

Hindi ka hiwalay sa kalikasan, kahit na nakatira ka sa isang mataas na gusali ng apartment. Maaari ka ring magtaas ng isang maliit na kumpol ng damo sa iyong apartment at ilagay ang iyong mga hubad na paa dito para dinugtungan ka.

Paghahanap ng Kaligtasan sa Kalikasan

Kung ang ilang bahagi ng isang traumatikong karanasan ay nangyari sa kalikasan, maaaring kailanganin mo ng higit pang suporta upang mahanap muli ang biyaya nito. Ang kalikasan ay maaaring maging cataclysmic at hindi mapagpatawad, kahit na ito ay kahanga-hanga. Taun-taon namamatay ang mga tao sa bundok kung saan ako nag-i-ski, ginagawa ang gusto nila. Maaaring nasangkot ka sa isang baha o isang napakalaking apoy o isang buhawi, at ang ideya ng labas ng mundo ay hindi nakakaramdam na ligtas o nakapagpapasigla.

Kung iyon ang kaso para sa iyo, subukang gumugol ng oras sa mas malinaw at maingat na mga puwang na nagbibigay pa rin sa iyo ng nakapagpapagaling na panginginig ng boses, mga tunog, amoy, at malinis na hangin nang walang labis na kahanga-hangang tanawin. Ang mga hardin at parke ay maaaring magsilbi sa layuning ito nang napakahusay. Kaya maaari kang gumawa ng isang bagay tulad ng pagtatanim ng ilang mga buto sa loob ng bahay at pagmamasid sa mga ito na umusbong sa isang windowsill. Kahit na ang panonood ng isang dokumentaryo ng kalikasan ay maaaring magdala sa iyo ng pakiramdam ng pagkamangha habang nagbibigay-daan pa rin sa iyong pakiramdam na ligtas at komportable sa iyong sariling sopa.

Ang Ibaba ng Temporal Pond

Sa unang bahagi ng taglagas, kapag maganda pa rin sa labas at ang mga anggulo ng araw ay nagsisimula nang bumaba sa kalangitan, gusto kong gawin ang aking EMYoga na pagsasanay sa labas, sa ilalim ng temporal pond. Sa aking bakuran mayroon akong isang maliit na sapa na umaagos sa isang malaking lawa na umaagos sa tubig sa unang bahagi ng tagsibol. Sa kalagitnaan ng tag-araw ay kadalasang nawawala ito, natutuyo mula sa isang mahaba, mainit na tag-araw at ang pagtatapos ng pagtunaw ng niyebe mula sa mga bundok.

Sa ilalim ng walang laman na pond na ito, mayroon pa ring pakiramdam ng kahalumigmigan, kahit na pagkatapos ng pinakamahabang panahon ng sunog. May mga sanga ng damo at ligaw na bulaklak at mahabang tangkay na mga doilies ng puntas mula sa puting yarrow na umiinom sa mamasa-masa na lupa sa ilalim ng ilalim. Ang lupa ay malambot na putik, at may mga bakas ng kuko na idiniin sa paligid mula sa usa na dumating upang uminom ng mga huling piraso ng tubig bago ito matuyo, at mula sa mga naghahanap pa rin nito pagkatapos na mawala ito.

Dito, sampung talampakan sa ibaba ng natitirang bahagi ng lupain, sa maliit na mangkok na ito, ako ay hawak ng lupa. Ito ay isang perpektong lugar upang magsanay ng EMYoga. Inilagay ko ang aking mga paa sa mainit na lupa; Idiniin ko ang aking mukha sa mabangong luwad; Nakahawak ako ng mga dakot ng malambot na lumot kapag ginagawa ko ang aking aso na nakaharap sa ibaba.

Ang aking pagsasanay ay nagiging puno ng pagmamasahe sa sarili, at kapag naramdaman ko ang luad ng aking katawan sa tabi mismo ng luad ng lupa, nakaramdam ako ng pagkamangha sa himala nilang dalawa.

© 2022 Lauren Walker. Ginamit nang may pahintulot mula sa
Llewellyn Worldwide, Ltd., www.Llewellyn.com

Artikulo Source:

LIBRO: Ang Enerhiya para Magpagaling

The Energy to Heal: Humanap ng Pangmatagalang Kalayaan mula sa Stress at Trauma sa pamamagitan ng Energy Medicine Yoga
ni Lauren Walker.

pabalat ng libro ng The Energy to Heal: Find Lasting Freedom from Stress and Trauma through Energy Medicine Yoga ni Lauren Walker.I-clear ang iyong masiglang mga landas at pakalmahin ang bagyo ng iyong nakababahalang modernong buhay gamit ang kakaibang sistema ng pagpapagaling na ito. Ginanap sa paglipas ng mga taon ng pag-aaral, ang Energy Medicine Yoga ay isang nako-customize na programa na may sunud-sunod na mga kasanayan na makakatulong sa iyong makabawi mula sa trauma at makakuha ng katatagan.

Ang pagsasama-sama ng yoga at enerhiya na gawain sa limang elemento, ang aklat na ito ay nagtuturo sa iyo kung paano tumugon, sa halip na mag-react, sa mga nag-trigger at sa huli ay bawasan ang epekto nito sa iyo.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

larawan ni Lauren WalkerNagturo si Lauren Walker ng yoga at pagmumuni-muni mula noong 1997 at lumikha ng Energy Medicine Yoga habang nagtuturo sa Norwich University, ang pinakamatandang pribadong kolehiyo ng militar sa bansa. Nagtuturo na siya ngayon sa EMYoga sa buong US at sa buong mundo. Siya ay madalas na sinipi sa Yoga JournalMantra Magazine, at Yoga Digest, at ang kanyang gawaing yoga ay itinampok sa New York Times. Noong 2016, siya ay pinangalanang isa sa nangungunang 100 pinaka-maimpluwensyang mga guro ng yoga sa Amerika.

Ang kanyang dalawang nakaraang libro, Ang Reseta ng Enerhiya ng Yoga Medyo (2017) at Energy Medicine Yoga: Palakasin ang Kapangyarihan ng Pagpapagaling ng Iyong Pagsasanay sa Yoga (2014), parehong nanalo ng Nautilus Silver Award para sa Best Mind/Body publication. Ang kanyang bagong libro ay The Energy to Heal: Humanap ng Pangmatagalang Kalayaan mula sa Stress at Trauma sa pamamagitan ng Energy Medicine Yoga (Llewellyn Publications, Mayo 20, 2022).

Dagdagan ang nalalaman sa EMYoga.net.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito.