7 paraan upang Kumuha ng Happy Without Costing ang Planet

pagsakay sa isang bahaghariLarawan Ni Moyan Brenn.

Tsiya simula punto ay upang mapagtanto mayroon kaming mga pagpipilian-tulad ng makabuluhang trabaho, tunay na relasyon, at pasasalamat. Dumating kami sa mundong ito naked ay walang dapat i bilangin sa nguni't tinatakpan ng pagibig.

Kasabay nito, kinukuha namin ang iba pang mga ideya tungkol sa kung ano ang mahalaga-katayuan, ari-arian, pera, listahan ng mga karanasan at mga nagawa. Ngunit ang mga nagpapansin, habang malapit na sila sa katapusan ng buhay, ay madalas na matuklasang muli ang pag-ibig bilang pinagmumulan ng tunay na kaligayahan.

Ito ay isang uri ng kaligayahan na nananatili dahil nagsisimula ito sa mga batayan at hangaring maging tao.

Ang mga pilosopiya at mga lider ng relihiyon ay matagal nang binabalaan laban sa pag-abala sa mga maliit na ambisyon. "Napakaabala ang mga ari-arian, higit sa lahat, na pinipigilan ang mga kalalakihan na mabuhay nang malaya at marangal," sabi ni British na pilosopo na si Bertrand Russell.

Gayunpaman, marami sa atin ang nakakagambala at nalilito. Pagkatapos ng lahat, kailangan natin ang materyal na seguridad upang mabuhay, at suportahan ang ating mga pamilya, at ang ating lalong hindi pantay na lipunan ay nagiging mas mahirap. Samantala, ang mga advertiser ay gumagastos ng bilyun-bilyong upang kumbinsihin sa amin na ang pagbili ng higit pang mga bagay ay magiging masaya sa amin; ang mahirap hulihin layunin ng materyal na kagalingan ay mananatili lamang sa labas ng abot.

Totoo na lahat tayo ay nangangailangan ng isang pangunahing antas ng materyal na seguridad. Ngunit pagkatapos nito, mas maraming bagay ang hindi nagdudulot ng higit na kaligayahan. Ipinakikita ng pananaliksik na ang napapanatiling kaligayahan ay nagmumula sa iba pang mga mapagkukunan, tulad ng pagkakaroon ng makabuluhang trabaho na gawin (bayad o hindi bayad) at pagkakaroon ng tunay na relasyon. Ito ay isang paraan ng kaligayahan na nananatili, sa pamamagitan ng mabuti at masamang panahon, sapagkat ito ay nagsisimula sa mga pangunahing kinakailangan at aspirasyon ng pagiging tao.

Sa halos 20 na taon na kami ay sumasaklaw sa napapanatiling kaligayahan, natagpuan namin ang isang kapansin-pansin na pare-pareho sa kung ano ang sinasabi ng mga espirituwal na lider, pilosopo, at mananaliksik tungkol dito.

Ang isang panimulang punto ay upang mapagtanto na kami ay may mga pagpipilian.

Viktor E. Frankl, nakaligtas sa kampo ng kampo at may-akda ng Ang Paghahanap ng Tao para Meaning, Ay sumulat, "Lakas na lagpas sa iyong control ay maaaring tumagal ang layo ng lahat ng bagay angkinin mo maliban sa isang bagay:. Ang iyong kalayaan upang piliin kung paano mo haharapin ang pangyayari"

Narito ang ilan sa mga bagay na natutunan namin na maaari mong gawin sa ngayon:

1. Ipagmalaki Para sa Iyong Buhay Na may isip

Alumana-at ang kanyang kapatid, pakikiramay-maaari gumaan ang pasanin ng iyong nakaraang at bawasan ang iyong mga alalahanin tungkol sa hinaharap. Matthieu Ricard, isang Buddhist monghe at tagasalin para sa Dalai Lama, sabi na sa pamamagitan ng ganap na tirhan ang kasalukuyang sandali, nalalaman natin ang pakikipag-ugnayan ng ating mga damdamin at mga hangarin at mas mababa sa awa ng mga pangyayari sa ating paligid.

2. Kick Your Addictions

Kung umaasa ka sa mga droga o alkohol upang makakuha ng sa pamamagitan ng araw, pagkatapos kicking na addiction at pakikitungo sa mga pinagbabatayan sanhi ay ang iyong unang hakbang. Ngunit maraming uri ng pagkalulong ay mas mahiwaga. Marahil ay gumugugol ka ng napakaraming oras sa Facebook o pag-check ng email na napalampas mo sa pagkonekta sa mga taong nakapaligid sa iyo. Ang ilang mga cafe ngayon ay may laptop-free na araw upang hikayatin ang mga customer na magpakita handa na makipag-ugnay sa bawat isa. O marahil nakuha mo ang gumon sa pamimili at pagkakaroon ng pinakamahusay o pinakabago. Gumawa ng nakakamalay na mga pagpili tungkol sa kung saan mo ituro ang iyong pansin, at isaalang-alang kung ano ang nagdudulot ng matinding kaligayahan.

Pagkuha ng malinaw sa mga trabaho na nagniningas sa iyong interes at simbuyo ng damdamin lubos na nagdadagdag sa iyong kaligayahan.

3. Maghanap ng Work mo Pag-ibig

Sa isang panahon ng talamak na kawalan ng trabaho, ito ay maaaring mukhang tulad ng isang luho. Ngunit ang pagkuha ng malinaw sa trabaho na ignites iyong interes, kung hindi ang iyong mga simbuyo ng damdamin, nagdaragdag lubos sa iyong kaligayahan. Nang tapusin ni Shannon Hayes ang kanyang disertasyon, nalaman niya kung ano talaga ang gusto niya gumana sa kanyang pamilya sakahan. At siya risked lahat ng bagay siya ay nagtrabaho para sa upang gawin itong mangyari. May mga oras na kapag kami ay may ilang mga pagpipilian-kapag kami ay may upang gumawa ng kahit anong trabaho ay magagamit. Ngunit mayroon ding mga sandali kapag kami ay may mga pagpipilian, at paggawa ng gawain na taps aming pinakamalalim regalo at mga hinahangad ay kabilang sa mga pinaka-nagbibigay-kasiyahan karanasan maaari naming magkaroon.

4. Live Lamang At Palayain ang Iyong Oras

Sa mas kaunting kalat, maaari kang gumastos ng oras sa mga bagay na nagbibigay sa iyo ng pinakamaraming kahulugan at kasiyahan. Kung hindi mo kailangan ng maraming bagay, mayroon kang higit kalayaan upang piliin kung gaano karaming oras ang iyong ginugugol sa pagtatrabaho. Kung gumawa o lumago ka ng higit sa kung ano ang kailangan mo at kalakalan sa iba, maaari kang maging mas nakasalalay sa cash ekonomiya at bayad na trabaho.

5. Hanapin At Ipagdiwang ang Mga Regalo-sa Iyo At sa Mga Iba

Masyadong madalas, nawala namin ang pagsubaybay ng aming uniqueness dahil ang aming mga regalo ay hindi magkasya ang mga inaasahan ng mga paaralan o lugar ng trabaho. Puanani Burgess, isang katutubong Hawaiian makata at community builder, natutunan araling ito kapag siya natutugunan ng isang tinatawag na sa-panganib mag-aaral na ay struggling sa paaralan, ngunit siya ay dumating sa Pinahahalagahan kanyang mga regalo bilang isang mangingisda at ang mga resources na ibinigay nila para sa kanyang pamilya.

6. Magbigay The Gift Of Your Time

Ibahagi ang mga pagkain kasama ang iyong pamilya at mga kaibigan, tulad ng may-akda at ina na si Cathy Garcia-Prats, na gumugol ng mga taon ng oras ng hapunan pagpapakain sa mga isip at kaluluwa ng kanyang mga anak, hindi lamang ang kanilang mga katawan. Ang holiday na ito, sa halip ng pamimili sa pagkahapo, magbigay ng mga ipinagkakatiwalaang regalo o regalo ng serbisyo. Sa halip na multitasking, bigyan ang iyong mga kasamahan sa trabaho o mga kakilala sa iyong buong pansin.

7. Pumili Gratitude

Maaari naming i-rehash paulit-ulit sa bawat bahagyang o perceived insulto, na nagpapahintulot sa pakiramdam ng pagiging wronged upang mangibabaw ang aming karanasan. O maaari naming piliing i-on ang aming pansin sa kung ano ang pinahahalagahan namin. Ang ilang mga tao ay nagpapanatili ng isang journal ng pasasalamat, na binabanggit ang mga bagay sa bawat araw na nagdudulot ng kagandahan o kasiyahan. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga journal na ito ay nagdaragdag ng kaligayahan. Dalhin Pavithra Mehta, na kasama ang kanyang mga kaibigan nagsimula ang isang restaurant kung saan pagkain ay libre-Pagbayad para sa boluntaryong donasyon ng iba pang mga customer. Sa sandaling kumain ka, maaari mong piliin kung gumawa ng kontribusyon upang masakop ang pagkain ng ibang tao.

Sustainable kaligayahan ay pinahusay na kapag ang lahat ay mahusay na gumagana.

Ang magandang balita para sa ating mundo ay na sustainable kaligayahan ay hindi nangangahulugan na namin na gamitin ang up at magsuot ang planeta sa isang baliw Rush upang makabuo ng mas bagay-bagay. Hindi namin kailangan mga taong nagtatrabaho sa sweatshop kondisyon upang makabuo ng murang mga produkto na feed ng isang walang katapusang gana para pag-aari.

Sa halip, sustainable kaligayahan ay pinahusay kapag ang lahat ay mahusay na gumagana. Nagmumula ito tungkol sa thriving komunidad libreng ng kahirapan at powerlessness kaugnay sa mataas na hindi patas na lipunan. At ito flourishes kapag nakatira kami sa isang malusog, natural na mundo, kung saan iba pang mga hayop, mga ibon, at isda din umunlad.

Ang gawain ng muling pagtatayo thriving komunidad ay maaaring maging mahirap at palatutol. Ngunit ito ay ang paraan upang tunay at sustainable kaligayahan. Kapag ang aming mga pamilya, ang aming mga kapitbahay, mga nakakausap natin sa kalye, at ang mga nilalang ng natural na mundo ay paggawa ng mabuti, ang kanilang kaligayahan tumutulong sa aming mga sarili. Pagkatiwalaan at kagalingan maging isang nakakalikha cycle. Sustainable kaligayahan sa isang larangan ay fosters kagalingan sa lahat ng iba pang realms ng buhay. Interconnectedness-ibig, kahit na-ay unleashed.

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa OO! Magazine

gelder_bio

Sustainable Happiness Book CoverSustainable Happiness: Live Simply, Live Well, Gumawa ng isang Pagkakaiba
Ini-edit ni Sarah van Gelder at ang pingga sa YES! magazine
Paperback, 168 na mga pahina
Listahan ng Presyo: $ 16.95. Presyo: $ 14.95 (I-save mo 12%)
At karapat-dapat para LIBRENG Pagpapadala (US Only) sa mga order ng $ 25 o higit pa.

Mag-order Ngayon Mula sa OO! Magazine

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

LATEST VIDEO

Nagsimula na ang Great Climate Migration
Nagsimula na ang Great Climate Migration
by Super Gumagamit
Ang krisis sa klima ay nagpipilit sa libu-libo sa buong mundo na tumakas habang ang kanilang mga tahanan ay nagiging hindi na matitirahan.
Ang Huling Panahon ng Yelo ay Nagsasabi sa Amin Bakit Kailangan Nating Pangalagaan Tungkol sa Isang 2 ℃ Pagbabago sa Temperatura
Ang Huling Panahon ng Yelo ay Nagsasabi sa Amin Bakit Kailangan Nating Pangalagaan Tungkol sa Isang 2 ℃ Pagbabago sa Temperatura
by Alan N Williams, et al
Ang pinakabagong ulat mula sa Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) ay nagsasaad na walang malaking pagbawas…
Ang Lupa ay Nanatiling Habitable Sa Bilyun-Bilyong Taon - Eksakto Kung Paano Kami Nakakuha ng Suwerte?
Ang Lupa ay Nanatiling Habitable Sa Bilyun-Bilyong Taon - Eksakto Kung Paano Kami Nakakuha ng Suwerte?
by Toby Tyrrell
Tumagal ng ebolusyon ng 3 o 4 na bilyong taon upang makabuo ng Homo sapiens. Kung ang klima ay ganap na nabigo nang isang beses lamang sa…
Kung Paano Ang Pagma-map ng Panahon 12,000 Taon Nakaraan ay Maaaring Makatulong Hulaan ang Pagbabago ng Klima sa Hinaharap
Kung Paano Ang Pagma-map ng Panahon 12,000 Taon Nakaraan ay Maaaring Makatulong Hulaan ang Pagbabago ng Klima sa Hinaharap
by Brice Rea
Ang pagtatapos ng huling panahon ng yelo, mga 12,000 taon na ang nakalilipas, ay nailalarawan sa isang pangwakas na malamig na yugto na tinatawag na Younger Dryas.…
Ang Dagat Caspian ay Nakatakdang Bumagsak Ng 9 Meters O Higit Pa Sa Siglo na Ito
Ang Dagat Caspian ay Nakatakdang Bumagsak Ng 9 Meters O Higit Pa Sa Siglo na Ito
by Frank Wesselingh at Matteo Lattuada
Isipin na nasa baybayin ka, nakatingin sa dagat. Sa harap mo ay namamalagi ang 100 metro ng baog na buhangin na parang isang…
Ang Venus Ay Minsan Pa Bang Katulad ng Lupa, Ngunit Ang Pagbabago ng Klima Ay Ginawang Hindi Ito Makatira
Ang Venus Ay Minsan Pa Bang Katulad ng Lupa, Ngunit Ang Pagbabago ng Klima Ay Ginawang Hindi Ito Makatira
by Richard Ernst
Marami tayong maaaring malaman tungkol sa pagbabago ng klima mula sa Venus, ang ating kapatid na planeta. Ang Venus ay kasalukuyang mayroong temperatura sa ibabaw ng…
Five Climate Disbeliefs: Isang Crash Course Sa Maling Impormasyon sa Klima
The Five Climate Disbeliefs: Isang Crash Course Sa Maling Impormasyon sa Klima
by John Cook
Ang video na ito ay isang crash course sa maling impormasyon sa klima, na nagbubuod sa mga pangunahing argumento na ginamit upang magduda sa katotohanan...
Ang Arctic Ay Hindi Naging Ito Warm Sa 3 Milyong Taon at Iyon ay nangangahulugang Malaking Mga Pagbabago Para sa Planet
Ang Arctic Ay Hindi Naging Ito Warm Sa 3 Milyong Taon at Iyon ay nangangahulugang Malaking Mga Pagbabago Para sa Planet
by Julie Brigham-Grette at Steve Petsch
Taon-taon, ang takip ng yelo sa dagat sa Arctic Ocean ay lumiliit sa isang mababang punto sa kalagitnaan ng Setyembre. Sa taong ito sumusukat lamang ito ng 1.44…

LATEST ARTICLES

berdeng enerhiya2 3
Apat na Green Hydrogen Opportunities para sa Midwest
by Christian Tae
Upang maiwasan ang isang krisis sa klima, ang Midwest, tulad ng ibang bahagi ng bansa, ay kailangang ganap na i-decarbonize ang ekonomiya nito sa pamamagitan ng...
ug83qrfw
Ang Pangunahing Hadlang sa Pagtugon sa Demand ay Kailangang Wakasan
by John Moore, Sa Lupa
Kung gagawin ng mga pederal na regulator ang tamang bagay, ang mga customer ng kuryente sa buong Midwest ay maaaring kumita ng pera habang...
mga punong itinatanim para sa klima2
Itanim ang Mga Puno na Ito Para Umunlad ang Buhay sa Lungsod
by Mike Williams-Rice
Itinatag ng isang bagong pag-aaral ang mga live oak at American sycamore bilang mga kampeon sa 17 "super tree" na tutulong sa paggawa ng mga lungsod...
hilagang dagat sea bed
Bakit Kailangan Nating Unawain ang Seabed Geology Para Magamit ang Hangin
by Natasha Barlow, Associate Professor ng Quaternary Environmental Change, University of Leeds
Para sa anumang bansang biniyayaan ng madaling pag-access sa mababaw at mahangin na North Sea, ang hangin sa labas ng pampang ay magiging susi upang matugunan ang net…
3 mga aralin sa wildfire para sa mga bayan sa kagubatan habang sinisira ng Dixie Fire ang makasaysayang Greenville, California
3 mga aralin sa wildfire para sa mga bayan sa kagubatan habang sinisira ng Dixie Fire ang makasaysayang Greenville, California
by Bart Johnson, Propesor ng Landscape Architecture, Unibersidad ng Oregon
Isang napakalaking apoy na nagniningas sa mainit at tuyong kagubatan sa bundok ang tumagos sa bayan ng Gold Rush ng Greenville, California, noong Agosto 4,…
Matutugunan ng China ang Mga Layunin sa Enerhiya at Klima na Nililimitahan ang Coal Power
Matutugunan ng China ang Mga Layunin sa Enerhiya at Klima na Nililimitahan ang Coal Power
by Alvin Lin
Sa Leader's Climate Summit noong Abril, nangako si Xi Jinping na "mahigpit na kontrolin ng China ang coal-fired power...
Asul na tubig na napapalibutan ng patay na puting damo
Sinusubaybayan ng mapa ang 30 taon ng matinding pagtunaw ng niyebe sa buong US
by Mikayla Mace-Arizona
Ang isang bagong mapa ng matinding snowmelt na mga kaganapan sa nakalipas na 30 taon ay nilinaw ang mga prosesong nagtutulak ng mabilis na pagtunaw.
Isang eroplano ang naghulog ng red fire retardant sa isang sunog sa kagubatan habang ang mga bumbero na nakaparada sa kahabaan ng kalsada ay tumingala sa kulay kahel na kalangitan
Ang modelo ay hinuhulaan ang 10-taong pagsabog ng napakalaking apoy, pagkatapos ay unti-unting pagbaba
by Hannah Hickey-U. Washington
Ang isang pagtingin sa pangmatagalang hinaharap ng mga wildfire ay hinuhulaan ang isang paunang humigit-kumulang na dekada na pagputok ng aktibidad ng wildfire,...

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.