Ang Pinakamahusay na Gamot para sa Aking Ikinalulungkot sa Klima

Ang Pinakamahusay na Gamot para sa Aking Ikinalulungkot sa Klima

Ang isang siyentipiko sa klima ay nag-uusap sa isang psychologist tungkol sa pagharap sa pagdurog ng stress na may kaugnayan sa pagbabago ng klima. Narito ang natutunan niya.

Kung minsan ang isang alon ng klima kalungkutan breaks sa akin. Nangyayari ito nang hindi inaasahan, marahil sa panahon ng isang talk sa libro, o habang nasa telepono na may kinatawan ng kongreso. Sa isang millisecond, nang walang babala, nararamdaman ko ang aking lalamunan, ang aking mga mata ay sumakit, at ang aking tiyan ay bumaba na parang ang Daigdig sa ibaba ay bumabagsak. Sa mga sandaling ito, nararamdaman ko ang labis na masakit na bagay sa lahat ng bagay na nawawalan kami-kundi pati na rin ang koneksyon at pagmamahal sa mga bagay na iyon.

Karaniwan hindi ko naisip ang kalungkutan. Ito ay nagpapaliwanag. Ito ay makatuwiran sa akin, at binibigyang inspirasyon ako na magtrabaho nang mas mahirap kaysa kailanman. Gayunpaman, paminsan-minsan, nararamdaman ko ang isang bagay na medyo iba, isang paralyzing pakiramdam ng pagkabalisa. Ang pangingisda sa klima na ito ay maaaring tumagal ng ilang araw, kahit na linggo. Maaari itong dumating sa mga bangungot, halimbawa, ang aking paboritong makulimlim na puno ng oak sa pagluluto sa buong araw ng isang alon ng init, ang mga oak ay patay at nawala. Sa mga yugto na ito, ang pagsulat tungkol sa pagbabago ng klima ay nagiging lahat ngunit imposible, na kung ang daan-daang mga saloobin ay nanlulupay upang pumipid sa isang makipot na pintuan papunta sa pahina. Ang aking pang-agham na output ay nagpapabagal sa isang patak, pati na rin; ito nararamdaman tulad ng ito ay hindi mahalaga.

Naaalala ko ang isang social barrier sa pakikipag-usap tungkol sa mga damdamin. Kung pinapalitan ko ang pagbabago ng klima sa kaswal na pag-uusap, ang paksa ay kadalasang natutugunan ng mga awkward na pause at ng mahusay na pagpapakilala ng mga bagong paksa. Bukod sa patuloy na madalas na mga artikulo sa balita tungkol sa karaniwang incremental at minsan mapaminsalang pag-unlad ng pagkasira ng klima, bihira kami makipag-usap tungkol dito, nang harapan. Ito ay parang ang paksa ay walang pag-iisip, kahit na bawal.

Na may kaya sa taya-ang aming seguridad at normal; ang mga futures na gusto nating makita para sa ating mga anak; ang aming pakiramdam ng pag-unlad at kung saan namin magkasya sa uniberso; mga minamahal na lugar, species, at ecosystem-ang sikolohiya ay magiging mahirap unawain. Kaya naabot ko ang kay Renee Lertzman upang makakuha ng pananaw sa kung paano namin sinasalubong ang gayong napakalawak na pagkalugi. Si Lertzman ay isang sikologo na nag-aaral ng mga epekto ng pagkawala ng kapaligiran sa kalusugan ng isip at ang may-akda ng Environmental Melancholia: Psychoanalytic Dimensions of Engagement.

"May napakaraming pananaliksik na ang pagkabalisa at pagkabalisa na may kaugnayan sa klima ay tumaas," ang sabi niya sa akin. "Maraming mga tao, gusto kong magtaltalan, ay nakararanas ng kung ano ang tatawag ako ng isang 'latent' na anyo ng klima o pangamba, dahil hindi nila maaaring pinag-uusapan ang tungkol dito ngunit nadarama nila ito."

Kung pakiramdam namin ang mga emosyon o kung alam namin ang iba na, makakatulong na makipag-usap tungkol sa mga ito. "Ang pangunahing bagay ay nakahanap kami ng mga paraan upang pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nararanasan namin sa isang ligtas at di-nagpapahayag na konteksto, at maging bukas sa pakikinig. Kadalasan, kapag nababalisa ang pagkabalisa o takot, gusto nating itulak ang lahat at lumipat sa 'mga solusyon.' "

A 2017 ulat sa pamamagitan ng American Psychological Association natagpuan na ang pagbabago ng klima ay nagiging sanhi ng stress, pagkabalisa, depression, at relasyon strain. Ang sikolohikal na timbang ng pagbabago ng klima ay maaaring humantong sa mga damdamin ng kawalan ng kakayahan at pagkatakot, at sa pag-aalis ng klima. Hindi kataka-taka, ang mga direktang naapektuhan ng mga kalamidad na pinalaki ng klima ay mas malala pa: Halimbawa, pagkatapos ng Hurricane Katrina, pagpapakamatay sa mga apektadong lugar higit sa doble; ang sitwasyon sa post-Maria Puerto Rico ay katulad din. Sa pangkalahatan, Ang pagpapakamatay ay inaasahang tumaas kapansin-pansing dahil sa pagbabago ng klima; bilang karagdagan sa sikolohikal na toll, ang aming mga talino ay hindi tumutugon nang maayos sa pisikal na labis na init.

Ang pag-iisip araw-araw tungkol sa pagbabago ng klima at alinman sa mga katakut-takot na implikasyon nito ay maaaring maging isang pagdurog na sikolohikal na pasanin. Ang bawat isa sa atin ay isang mammal lamang, kasama ang lahat ng mga limitasyon ng mammalian-nakakuha tayo ng pagod, malungkot, nanggagalit, may sakit, nalulumbay-at ang krisis sa klima ay gumagamit ng puwersa ng 8 bilyon na tao na may imprastraktura, korporasyon, kabisera, pulitika, at mga imahinasyon na lubhang namuhunan sa nasusunog na fossil fuel.

"Mahalagang tandaan na ang hindi pagkilos ay bihira tungkol sa kawalan ng pag-aalala o pangangalaga, ngunit mas kumplikado," sabi ni Lertzman. "Sa ganyang paraan, ang mga westerners namin ay naninirahan sa isang lipunan na pa rin nakabaon sa mga gawi na alam natin ngayon ay nakakapinsala at nakakapinsala. Lumilikha ito ng isang tiyak na uri ng sitwasyon-kung ano ang tinatawag ng mga psychologist na nagbibigay-malay na disonance. Maliban kung alam namin kung paano magtrabaho sa disonance na ito, magpapatuloy kami sa paglaban laban sa paglaban, hindi pagkilos, at reaktibiti. "

Ako ay nagtatrabaho sa pamamagitan ng aking sariling klima disonance dahil 2006, bumalik kapag ang atmospheric konsentrasyon ng carbon ay lamang 380 bahagi bawat milyon. Noong taóng iyon ay umabot ako sa isang tipping point sa sarili kong kamalayan kung ano ang nangyayari at kung ano ang ibig sabihin nito. Hinahamon kong dalhin ang kaalaman na walang sinumang malapit sa akin na nagmamalasakit. Ngunit, sinabi ni Lertzman, "kailangan nating mag-ingat na huwag gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa mga relasyon ng ibang tao sa mga isyung ito. Kahit na ang mga tao ay hindi maaaring ipakita ito, ang pananaliksik ay nagpapakita muli at muli na ito ay nasa kanilang mga isip at isang mapagkukunan ng kakulangan sa ginhawa o pagkabalisa. "Kung tama siya, marahil ang pagbabago ng dagat sa pampublikong aksyon na lubhang kailangan namin ay mas malapit kaysa sa tila. Tiyak na makatutulong kung maaari tayong makipag-usap nang hayagan kung paano nadarama ang pagbabago ng klima.

Ang modernong pagbabago ng klima ay lubos na naiiba: Ito ay 100 porsiyento na sanhi ng tao.

Ang mga bagay ay medyo naiiba ngayon, pareho dahil mas maraming tao ang tumatawag para sa aksyon kaysa sa 2006 at dahil din ako ngayon ay bahagi ng mga komunidad na may mga taong nababahala sa akin (halimbawa, ang aking lokal na kabanata ng Lobby's Climate ng mga Mamamayan) . Mayroong higit pang mga tao sa aking buhay na nagsasalita nang hayagan tungkol sa pagbabago ng klima. At tumutulong iyan.

Ang isa pang paraan na nakayanan ko ay sa pamamagitan lamang ng pagsunog ng mas mababa fuel fossil. Tinatanggal nito ang panloob na cognitive dissonance sa pamamagitan ng pagpapantay sa aking mga aksyon sa aking kaalaman. Nagdudulot din ito ng ilang mahusay na benepisyo, tulad ng higit na ehersisyo mula sa pagbibisikleta, mas malusog na pagkain sa pamamagitan ng vegetarianism, higit na koneksyon sa lupain sa pamamagitan ng paghahardin, at higit na koneksyon sa aking komunidad sa pamamagitan ng aktibismo at pampublikong outreach.

Sa wakas, aktibo kong nagtatrabaho upang maging isang pag-asa-oriented. Sa pelikula Kalungkutan, tungkol sa isang mahiwagang planeta sa isang kurso ng banggaan sa Earth, ang kalaban ay tumatanggap ng pasipiko, kahit na sumasakop, pahayag. Walang maaaring ihinto ito; Ang ekolohikal na paglipol ay hindi maiiwasan.

Ang modernong pagbabago ng klima ay lubos na naiiba: Ito ay 100 porsiyento na dulot ng tao, kaya ito ay 100 porsyento ng tao-nalulusaw. Kung ang mga tao ay nagtutuklas na kung ang ating buhay ay nakasalalay dito, maaari tayong mag-iwan ng fossil fuel sa loob ng maraming taon. Ito ay nangangailangan ng radikal na pagbabago sa buong pandaigdigang lipunan, at hindi ko iminumungkahi na mangyayari ito. Ngunit ito maaari, at ang posibilidad na ito ay magbubukas ng isang gitnang landas, isang bagay sa pagitan ng pagkilos ng klima at isang hindi maiiwasang planeta na banggaan-isang mabilis na kultural na paglilipat, isang bagay na maaari tayong mag-ambag sa pamamagitan ng aming mga pag-uusap at sa aming mga araw-araw na pagkilos. At iyon ang isang napaka-inaasahang bagay.

Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa OO! Magazine

Tungkol sa Ang May-akda

Sinulat ni Peter Kalmus ang artikulong ito para sa OO! Magazine. Si Peter ay isang scientist sa klima sa Jet Propulsion Laboratory ng NASA at ang nagwaging award na may-akda ng Ang Pagbabago: Live Well at Spark isang Rebolusyon ng Klima. Nagsasalita siya dito sa sarili niyang pangalan. Sundin siya sa Twitter @ClimateHuman.

Mga Kaugnay Books

InnerSelf Market

Birago

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook icontwitter iconicon youtubeicon ng instagramicon ng pintresticon ng rss

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

LATEST VIDEO

Nagsimula na ang Great Climate Migration
Nagsimula na ang Great Climate Migration
by Super Gumagamit
Ang krisis sa klima ay nagpipilit sa libu-libo sa buong mundo na tumakas habang ang kanilang mga tahanan ay nagiging hindi na matitirahan.
Ang Huling Panahon ng Yelo ay Nagsasabi sa Amin Bakit Kailangan Nating Pangalagaan Tungkol sa Isang 2 ℃ Pagbabago sa Temperatura
Ang Huling Panahon ng Yelo ay Nagsasabi sa Amin Bakit Kailangan Nating Pangalagaan Tungkol sa Isang 2 ℃ Pagbabago sa Temperatura
by Alan N Williams, et al
Ang pinakabagong ulat mula sa Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) ay nagsasaad na walang malaking pagbawas…
Ang Lupa ay Nanatiling Habitable Sa Bilyun-Bilyong Taon - Eksakto Kung Paano Kami Nakakuha ng Suwerte?
Ang Lupa ay Nanatiling Habitable Sa Bilyun-Bilyong Taon - Eksakto Kung Paano Kami Nakakuha ng Suwerte?
by Toby Tyrrell
Tumagal ng ebolusyon ng 3 o 4 na bilyong taon upang makabuo ng Homo sapiens. Kung ang klima ay ganap na nabigo nang isang beses lamang sa…
Kung Paano Ang Pagma-map ng Panahon 12,000 Taon Nakaraan ay Maaaring Makatulong Hulaan ang Pagbabago ng Klima sa Hinaharap
Kung Paano Ang Pagma-map ng Panahon 12,000 Taon Nakaraan ay Maaaring Makatulong Hulaan ang Pagbabago ng Klima sa Hinaharap
by Brice Rea
Ang pagtatapos ng huling panahon ng yelo, mga 12,000 taon na ang nakalilipas, ay nailalarawan sa isang pangwakas na malamig na yugto na tinatawag na Younger Dryas.…
Ang Dagat Caspian ay Nakatakdang Bumagsak Ng 9 Meters O Higit Pa Sa Siglo na Ito
Ang Dagat Caspian ay Nakatakdang Bumagsak Ng 9 Meters O Higit Pa Sa Siglo na Ito
by Frank Wesselingh at Matteo Lattuada
Isipin na nasa baybayin ka, nakatingin sa dagat. Sa harap mo ay namamalagi ang 100 metro ng baog na buhangin na parang isang…
Ang Venus Ay Minsan Pa Bang Katulad ng Lupa, Ngunit Ang Pagbabago ng Klima Ay Ginawang Hindi Ito Makatira
Ang Venus Ay Minsan Pa Bang Katulad ng Lupa, Ngunit Ang Pagbabago ng Klima Ay Ginawang Hindi Ito Makatira
by Richard Ernst
Marami tayong maaaring malaman tungkol sa pagbabago ng klima mula sa Venus, ang ating kapatid na planeta. Ang Venus ay kasalukuyang mayroong temperatura sa ibabaw ng…
Five Climate Disbeliefs: Isang Crash Course Sa Maling Impormasyon sa Klima
The Five Climate Disbeliefs: Isang Crash Course Sa Maling Impormasyon sa Klima
by John Cook
Ang video na ito ay isang crash course sa maling impormasyon sa klima, na nagbubuod sa mga pangunahing argumento na ginamit upang magduda sa katotohanan...
Ang Arctic Ay Hindi Naging Ito Warm Sa 3 Milyong Taon at Iyon ay nangangahulugang Malaking Mga Pagbabago Para sa Planet
Ang Arctic Ay Hindi Naging Ito Warm Sa 3 Milyong Taon at Iyon ay nangangahulugang Malaking Mga Pagbabago Para sa Planet
by Julie Brigham-Grette at Steve Petsch
Taon-taon, ang takip ng yelo sa dagat sa Arctic Ocean ay lumiliit sa isang mababang punto sa kalagitnaan ng Setyembre. Sa taong ito sumusukat lamang ito ng 1.44…

LATEST ARTICLES

berdeng enerhiya2 3
Apat na Green Hydrogen Opportunities para sa Midwest
by Christian Tae
Upang maiwasan ang isang krisis sa klima, ang Midwest, tulad ng ibang bahagi ng bansa, ay kailangang ganap na i-decarbonize ang ekonomiya nito sa pamamagitan ng...
ug83qrfw
Ang Pangunahing Hadlang sa Pagtugon sa Demand ay Kailangang Wakasan
by John Moore, Sa Lupa
Kung gagawin ng mga pederal na regulator ang tamang bagay, ang mga customer ng kuryente sa buong Midwest ay maaaring kumita ng pera habang...
mga punong itinatanim para sa klima2
Itanim ang Mga Puno na Ito Para Umunlad ang Buhay sa Lungsod
by Mike Williams-Rice
Itinatag ng isang bagong pag-aaral ang mga live oak at American sycamore bilang mga kampeon sa 17 "super tree" na tutulong sa paggawa ng mga lungsod...
hilagang dagat sea bed
Bakit Kailangan Nating Unawain ang Seabed Geology Para Magamit ang Hangin
by Natasha Barlow, Associate Professor ng Quaternary Environmental Change, University of Leeds
Para sa anumang bansang biniyayaan ng madaling pag-access sa mababaw at mahangin na North Sea, ang hangin sa labas ng pampang ay magiging susi upang matugunan ang net…
3 mga aralin sa wildfire para sa mga bayan sa kagubatan habang sinisira ng Dixie Fire ang makasaysayang Greenville, California
3 mga aralin sa wildfire para sa mga bayan sa kagubatan habang sinisira ng Dixie Fire ang makasaysayang Greenville, California
by Bart Johnson, Propesor ng Landscape Architecture, Unibersidad ng Oregon
Isang napakalaking apoy na nagniningas sa mainit at tuyong kagubatan sa bundok ang tumagos sa bayan ng Gold Rush ng Greenville, California, noong Agosto 4,…
Matutugunan ng China ang Mga Layunin sa Enerhiya at Klima na Nililimitahan ang Coal Power
Matutugunan ng China ang Mga Layunin sa Enerhiya at Klima na Nililimitahan ang Coal Power
by Alvin Lin
Sa Leader's Climate Summit noong Abril, nangako si Xi Jinping na "mahigpit na kontrolin ng China ang coal-fired power...
Asul na tubig na napapalibutan ng patay na puting damo
Sinusubaybayan ng mapa ang 30 taon ng matinding pagtunaw ng niyebe sa buong US
by Mikayla Mace-Arizona
Ang isang bagong mapa ng matinding snowmelt na mga kaganapan sa nakalipas na 30 taon ay nilinaw ang mga prosesong nagtutulak ng mabilis na pagtunaw.
Isang eroplano ang naghulog ng red fire retardant sa isang sunog sa kagubatan habang ang mga bumbero na nakaparada sa kahabaan ng kalsada ay tumingala sa kulay kahel na kalangitan
Ang modelo ay hinuhulaan ang 10-taong pagsabog ng napakalaking apoy, pagkatapos ay unti-unting pagbaba
by Hannah Hickey-U. Washington
Ang isang pagtingin sa pangmatagalang hinaharap ng mga wildfire ay hinuhulaan ang isang paunang humigit-kumulang na dekada na pagputok ng aktibidad ng wildfire,...

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

Lingguhang Magazine Daily Inspiration

New Attitudes - New Possibilities

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Karapatang magpalathala © 1985 - 2021 InnerSelf Lathalain. Lahat ng Mga Karapatan.