Maaaring Makakuha ng Timbang ang Inuming Kape?

Maaaring Makakuha ng Timbang ang Inuming Kape?Ang mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng Nottingham sa UK kamakailan ay nag-publish ng isang pag-aaral sa journal Scientific Reports na nagmumungkahi ng caffeine na nagtataas ng brown taba. Nakuha nito ang pansin ng mga tao dahil ang aktibidad ng taba ng taba ay sumusunog sa enerhiya, na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Ang mga pamagat na inaangkin na pag-inom ng kape ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, at ang kape ay posibleng maging ang "lihim na labanan ang labis na katabaan".

3 Mga Dahilan Upang Kunin ang Iyong Mga Antas ng Stress Sa Check

3 Mga Dahilan Upang Kunin ang Iyong Mga Antas ng Stress Sa Check
Mahirap na huwag mabigla sa aming mabilis na buhay. Kung nagtatrabaho ka ng obertaym, nakikipaglaban sa pagsusulit, o nag-aalaga sa isang may sakit na kamag-anak, ang talamak na pagkapagod ay naging pangkaraniwan.

Gaano Karaming Sleep Kailangan Mo?

Gaano Karaming Sleep Kailangan Mo?

Ang halaga ng pangangailangan ng mga matatanda sa pagtulog ay muling nakikita, na may isang kamakailang artikulo sa Wall Street Journal na nagpapahiwatig ng pitong oras na pagtulog ay mas mahusay kaysa sa walong oras at ang American Academy of Sleep Medicine ay naglalarawan ng mga alituntunin na nangangailangan ng kailangan sa pagtulog.

Abs, Arms, and Attitude! at Yoga Sa Adriene

Ang aming Yoga For Weight Loss series ay nagpapatuloy sa 31-minutong warming practice na iniimbitahan ka na mag-focus sa kapangyarihan ng pag-iisip habang nagtatayo ka ng lakas at kamalayan sa mga armas at abdominals.

10 Mga Dahilan Bakit Pinakamataas ang Mga Bed Garden

Sa video na ito, ibinibigay ko sa iyo ang aking mga nangungunang dahilan ng 10 kung bakit ang mga hardin ng halamanan ng kama ay ang pinakamahusay! At, kung paano narito ang rebolusyon sa paghahardin ng kama.

3 Easy Healthy Salad Recipe

Ang tatlong bagong madaling, malusog na mga recipe ng salad ay ang perpektong paraan upang magtrabaho nang mas sariwa, pana-panahong mga sangkap sa iyong diyeta.

Ang Sangkatauhan at Ang Laro sa Pera ... Saan Naroon Kami Mula Dito?

Ang Sangkatauhan at Ang Laro sa Pera ... Saan Naroon Kami Mula Dito?
Sa yugtong ito ng laro ng pera kami ay tumatakbo sa ilalim ng isang "bawat tao para sa kanyang sarili" estilo ng pag-play. Tayo ay itinuro na ang dulo ay nagpapawalang-bisa sa mga paraan, na ito ay isang dog-eat-dog reality, na maaaring maging tama at ito ay isang winner-take-lahat ng uri ng mundo. Itinuturo sa amin na ang mga nagwagi ay hindi kailanman huminto at ang mga quitters ay hindi manalo, at tanging ang pinakamatibay at pinakamatibay sa amin ay nakataguyod.

5 Pinakamahusay na Gulay para sa Iyong Nakakainong Lalagyan ng Hardin

Sa episode ngayon tinitingnan namin ang limang pinakamahusay na gulay na maaari mong palaguin sa iyong gulay lalagyan hardin o nakakain lalagyan hardin. Sa pamamagitan ng lumalaking mga gulay maaari mong madaling makakuha ng mahusay na kalidad ng ani

Sa Defense Of Ultra-Processed Foods

Sa Defense Of Ultra-Processed Foods

Ang mga ultra-naprosesong pagkain, isang label na likha sa pananaliksik ng isang Brazilian na pedyatrisyan, ay na-target bilang isang panganib sa lipunan sa loob ng ilang panahon, karamihan sa mga tagapagtaguyod ng kapaligiran at mga propesyonal sa kalusugan.

Kung Paano Isipin ang Iyong Sarili Sa Isang Taong Pagkasyahin

Kung Paano Isipin ang Iyong Sarili Sa Isang Taong Pagkasyahin
Marami sa atin, ang nalalaman ang mga benepisyo ng ehersisyo, subukang manatili sa isang gawain, para lamang makita ang aming mga sneaker sa likod ng closet kapag ang panahon ay hindi co-gumana, ang aming mga gawain ay disrupted o kami ay maikling ng oras.

Buwan Practice Yoga Sa Adriene

Sumali sa akin para sa matamis, 15 minuto Buwan Practice, perpekto para sa sinuman sa ilalim ng anumang stress. Iniimbitahan ka ng pagsasanay na ito upang huminto, mabulok, at tumawag sa ilang enerhiyang ukol sa buwan upang mapaglabanan ang isang busy na pamumuhay.

Bakit Hindi Dapat Itigil ng Panahon ng Pananakit ang Pag-eehersisyo

Bakit Hindi Dapat Itigil ng Panahon ng Pananakit ang Pag-eehersisyo

Ang mga batang babae at kababaihan na nakakaranas ng sakit sa panahon ay madalas na maiiwasan ang pisikal na aktibidad, ngunit ang pinakahuling pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang paggawa ng ehersisyo ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit.

Green Smothie Recipe For Health, Fitness And Weight Loss

Ang aking go-to green na smoothie recipe ay perpekto para sa anumang uri ng kalusugan, fitness o layunin ng pagbaba ng timbang. Ito ay mababa sa asukal at naka-pack na may protina at malusog na taba, kaya hindi lamang ito ay masarap

Mga Pagpapagaling na Pagsasanay upang pasiglahin at Balansehin ang Daloy ng Enerhiya

Mga Pagpapagaling na Pagsasanay upang pasiglahin at Balansehin ang Daloy ng EnerhiyaPsychic o hindi, kailangan namin ang lahat upang pasiglahin at balansehin ang aming mga sentro ng enerhiya sa bawat araw. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay maaaring isagawa tuwing umaga at sa buong araw kung kinakailangan. Palakasin nila ang katawan, tinutukoy ang mga lugar na hindi timbang, at pinapayagan kaming dumalo sa aming sariling kagalingan.

Yoga Para sa mga Panganib sa Panganib Sa Adriene

Sumali sa akin para sa Yoga Para sa mga Risk Takers, namimilit ako sa iyo! Ang 26 min session na ito ay tungkol sa pagpapalawak at paglalagay sa karangalan sa pagtataguyod ng lakas ng loob at balanse upang mas mahusay na handa tayong kumuha ng mga panganib at "pumunta

Ang Pinakamahusay na Chocolate Chip Cookies

Ang mga gluten-free chocolate chip cookies na ito ay ang aking go-to recipe ng cookie para sa higit sa sampung taon. Ang mga ito ay crispy sa labas at malambot, gooey at chewy sa loob.

Mayroong Higit sa Isang "Ikaw"

Mayroong Higit sa IsaMay isang tiyak na cosmic joke sa katotohanan na sinisimulan namin ang aming espirituwal na paglalakbay na madalas na nagnanais na buksan ang isang "totoo" sa sarili-ilang uri ng sa wakas ay nagpasya, static pagiging. Ang malalim na kabalintunaan ay kapag lumipat tayo sa nakalipas na pagkakasugat natin, natuklasan natin na hindi lang tayo isang bagay: tayo ay maraming tao.

Ang Pitong Prinsipyo ng Paggamit ng Paggamit ng Digital na Pag-unawa

Ang Pitong Prinsipyo ng Paggamit ng Paggamit ng Digital na Pag-unawaAng bilis ng paggamit ng digital na paggamit ng aparato ay kahanga-hanga. Marami sa atin ang gumagastos ng oras sa ating oras sa bawat araw gamit ang mga aparatong ito - kadalasan ay nakatingin sa mga screen. Tinutukoy ko ang mga bagay tulad ng mga telepono, kompyuter, tablet, telebisyon, mga headset ng virtual na katotohanan at matatalik na relo.

Ang Sweet Nectar ng Buhay: Ang Pangako ay Ang Bagay na Ginawa Ng Karakter

Ang Sweet Nectar ng Buhay: Ang Pangako ay Ang Bagay na Ginawa Ng KarakterMarami sa atin ang nalilito tungkol sa kalikasan ng mga halaga. Dahil sa walang katiyakan na pag-unawa sa mga halaga, hindi nakakagulat na napapansin na kahit na mahusay na pinag-aralan, lubos na sinanay, at medyo mayayaman na mga may sapat na gulang ay kadalasang nagpapababa ng kanilang sarili sa mababang antas ...

Bakit Hindi Namatay ang mga Halaman Mula sa Kanser

Bakit Hindi Namatay ang mga Halaman Mula sa Kanser

Ang Chernobyl ay naging isang bading para sa sakuna. Ang 1986 nuclear disaster, kamakailan ay dinala pabalik sa pampublikong mata sa pamamagitan ng hugely popular na palabas sa TV ng parehong pangalan

Kung Bakit Namin Ang Isang Pag-ibig-Poot Relasyon Sa Trabaho

Bakit Naroon Nila Ang Pag-ibig-napopoot Relasyon Sa Trabaho

Ang shock, panginginig sa takot, isang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng British pampublikong hindi gusto ang kanilang mga trabaho. Ang paggamit ng mga smart phone ay nagpapakita ng mga mananaliksik sa kaligayahan ng mga tao sa real time, samantalang nagpapatuloy sila sa kanilang pang-araw-araw na buhay.

Bakit Mahabang Oras Sa Ang Opisina Mawawala Kayo

Bakit Mahabang Oras Sa Ang Opisina Mawawala Kayo

Ang mga empleyado ng UK ay may pinakamahabang linggo ng pagtatrabaho kumpara sa iba pang mga manggagawa sa European Union. Ngunit, sa kabila ng mahabang oras, ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ito ay hindi gumagawa ng UK ng isang mas produktibong bansa.

Bakit Nawawala ang mga Tao?

Bakit Nawawala ang mga Tao?

Siguro ito ay isang nobya na nakatayo sa isang mainit na kapilya, o isang naubos na runner pagkatapos ng isang lahi. Ito ay maaaring isang tao na nanonood ng isang medikal na pamamaraan sa telebisyon o isang donor sa isang dugo drive.

Sigurado Cat Muzzles malupit O Kapaki-pakinabang?

Sigurado Cat Muzzles malupit O Kapaki-pakinabang?

Ito ay hindi pangkaraniwan upang sampal ng isang baril sa isang aso kung ito ay agresibo o hindi masigasig sa pagiging bibigyan ng isang iniksyon, ngunit isang sangkal ay hindi bahagi ng wardrobe ng iyong average na pusa.

Ano ang Nangungunang Dahilan ng Stress?

Ang Reality ay ang Nangungunang Dahilan ng StressKailangan ba nating "ilagay ang katotohanan sa back burner" upang magsaya? Iyan ang katulad nito. Matapos ang lahat, sa lahat ng mga problema sa mundo at ang lahat ng stress sa ating buhay, ang pagiging makatakas sa katotohanan ay kinakailangan. Ang aming kasalukuyang kalagayan sa buhay ay naglalagay ng presyon sa amin upang ...

Kung Bakit Ang Iron Ay Isang Mahalagang Bahagi Ng Iyong Diyeta

Ayon sa World Health Organization, kakulangan ng bakal - isang kondisyon kung saan ang iyong katawan ay walang sapat na mineral na bakal - ay isang pandaigdigang problema sa pampublikong kalusugan ng "epidemic na sukat".

Nakatutulong ba ang Mga Laro sa Utak?

Nakatutulong ba ang Mga Laro sa Utak?

Malamang na nakita mo ang mga ad para sa mga promising apps upang gawing mas matalinong ka sa ilang minuto sa isang araw. Daan-daang mga tinatawag na "pagsasanay sa utak" mga programa ay maaaring binili para sa pag-download.

Kung Paano Mapigil ng mga Driverless Driver Ang Industriyang Airline

Kung Paano Pinapalitan ng mga Walang Driver ang Mga Industriya ng Airline

Habang nagiging walang kakayahan at mas karaniwan ang mga sasakyan na walang driver, babaguhin nila ang mga gawi sa paglalakbay ng mga tao hindi lamang sa paligid ng kanilang sariling mga komunidad kundi sa mas malaking distansya.

Warrigal Greens Are Tasty, Salty, And Covered In Tiny Balloon-like Hairs

Bilang isang biologist ng halaman na ginugol ko ang isang mahabang panahon na interesado sa kung ano ang gumagawa ng mga halaman asin mapagparaya. Ang ilang mga halaman ay maaaring lumago at umunlad sa maalat na mga soils, asin kaysa sa dagat, habang ang iba (tulad ng karamihan sa aming mga sangkap na hilaw na pananim) ay mabibigo na umunlad.

Ang Tasty Weed-Like Desert Raisin Plant

Ang Tasty Weed-like Desert Raisin Plant

Ang mga species Solanum centrale, na kilala rin bilang kutjera sa ilang mga wika ng Aboriginal, o ang pasas ng disyerto sa Ingles, ay tumutukoy sa pamilya ng ligaw na paminta ng Australya sa mas maraming paraan kaysa sa isa.

Ang Mga Hamon At Paggamot Paglago Ng Pancreatic Cancer

Ang Mga Hamon At Paggamot Paglago Ng Pancreatic Cancer

Sa kamakailang anunsyo ni Alex Trebek na ang kanyang pancreatic cancer ay nasa pagpapatawad, maraming tao ang nagtataka kung ang mahirap na kanser na ito ay mas madali nang ituring. Ang pancreatic cancer ay nananatiling isang pangunahing killer ng kanser, ngunit ang mga paglago ay nangyayari.

Ang Labindalawang Simpleng Mga Hakbang Ng Proseso ng Pagpapagaling

Ang Labindalawang Simpleng Mga Hakbang Ng Proseso ng PagpapagalingIto ay hindi posible na gumawa ng mabuti, may malay-tao desisyon sa gitna ng pagkalito at shock. Magdahan-dahan at huwag rushed. Makinig sa iyong panloob na boses. Timbangin ang mga pagpipilian at gumawa ng mga desisyon at mga pagpipilian batay sa kung ano sa tingin mo ay tama para sa iyo. Manatili kami malayo mas empowered kapag tinitingnan namin bayad at gumawa ng mga pagpapasya sa tingin namin magandang tungkol sa.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ay mamamatay nang wala sa oras bilang isang direktang ...
Maskot para sa Pandemya at Kanta ng Tema para sa Panlipunan at Pagkahiwalay ng Panlipunan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Nakakita ako ng isang kanta kamakailan at habang nakikinig ako sa mga lyrics, naisip ko na ito ay isang perpektong kanta bilang isang "theme song" para sa mga panahong ito ng paghihiwalay ng lipunan. (Lyrics sa ibaba ng video.)