Ang Mga Pakinabang ng Sikolohikal Ng Mas kaunting Paggawa

Ang Mga Pakinabang ng Sikolohikal Ng Mas kaunting Paggawa Shutterstock / pcruciatti

Ang anak na babae ng isang kaibigan ko kamakailan ay umalis sa unibersidad at pumasok sa mundo ng trabaho, nagtatrabaho sa isang pansamantalang trabaho sa tanggapan. Sa pagtatapos ng kanyang unang linggo, tumawag siya sa bahay sa luha. "Ito ay kakila-kilabot," reklamo niya sa kanyang ina, idinagdag:

Wala nang oras upang magawa pa. Pagod na pagod ako sa pag-uwi sa gabi na ang magagawa ko ay sa panonood ng TV. At pagkatapos ay kailangan kong bumangon ng maaga sa susunod na umaga at gawin itong muli. Kung ito ang kagaya ng trabaho, ayokong gugulin ang buong buhay ko sa paggawa nito.

Marami sa atin ang maaaring makisimpatiya sa kanyang nadarama ng pagkadismaya. Ang pang-araw-araw na paggiling ng modernong trabaho ay maaaring gumawa ng mga katapusan ng linggo, pista opisyal at ang pag-asam ng pagretiro na lubos na nakatago ng mga prospect.

Gayundin ang katumbas ng isang apat na araw na linggo ng pagtatrabaho, tulad ng iminungkahi ng partido ng Labor ng UK, talagang isang kakaibang ideya? Bukod sa ang katunayan na ang nagtatrabaho ng mas maiikling oras ay maaaring aktwal gawing mas produktibo tayo, walang duda na mapapahusay nito ang ating kagalingan.

Kung ikaw ay mapalad, maaaring magkaroon ka ng isang trabaho na nagpapasigla at nagtutupad. Ngunit sasabihin ko na kahit noon, ang trabaho ay hindi dapat maging pangunahing aspeto ng iyong buhay, o ang tampok na pagtukoy nito. Ang pagtatrabaho ng 40 na oras sa isang linggo ay ginagawang masikip at nahuhumaling ang ating buhay, nangangahulugang nawawalan kami ng paningin ng buong banda ng posibilidad at pakikipagsapalaran.

Maraming matututunan sa buhay, napakaraming iba't ibang mga paraan upang mabuo, napakaraming karanasan na mahihigop, napakaraming mga aktibidad na masisiyahan (kabilang ang walang ginagawa). Kapag gumugol tayo ng maraming oras sa pagtatrabaho, mahirap makahanap ng oras at lakas para sa anumang bagay.

Isang kasaysayan ng pagtatrabaho

Pagkatapos ng lahat, magtrabaho tulad ng alam namin na ito ay medyo modernong aktibidad. Para sa buong kasaysayan ng lahi ng tao hanggang sa ilang libong taon na ang nakalilipas, ang mga tao ay nabuhay bilang mga mangangaso. Ang kanilang pangunahing trabaho ay ang paghahanap ng pagkain, at marahil ay nakakagulat na hindi nila kailangang gumana lalo na gawin ito.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Ang ilang mga antropologo ay tinantiya ang mga kontemporaryo na nangangalap ng mangangaso na sumusunod sa parehong simpleng pamumuhay tulad ng ating mga ninuno na sinaunang-panahon ay gumugugol lamang ng apat na oras sa isang araw upang maghanap ng pagkain. Ang natitirang oras ay oras ng paglilibang.

Buhay lang talaga naging mahirap sa sandaling sinimulan ng aming mga ninuno ang pagsasaka. Ang paggiling ng pagkain sa labas ng lupa ay mas masigasig sa paggawa kaysa sa pangangaso o pagkuha ng prutas mula sa mga puno.

Pagkatapos ay dumating ang pang-industriya na rebolusyon, kapag ang mga tao ay nabilanggo sa mga pabrika at mga mill para sa halos lahat ng kanilang nakakagising na oras, na itinuring na walang higit pa sa mga bagay ng paggawa, nagtatrabaho sa kakila-kilabot na mga kondisyon para sa kakila-kilabot na sahod, at karaniwang namamatay sa isang batang edad.

Ang mga kondisyon ng pagtatrabaho ay mas mahusay na ngayon, hindi bababa sa mas matipid na binuo na mga bahagi ng mundo. Ngunit sa palagay ko hindi pa rin tayo napakalayo sa isang positibong direksyon.

Nabubuhay pa rin tayo sa pamana ng rebolusyong pang-industriya, bilang isang maling ideya na ang pagtatrabaho ay tumutukoy sa atin at dapat na maging pangunahing hangarin sa ating buhay. Nabubuhay pa rin tayo bilang mga pang-ekonomiyang bagay na ang pangunahing halaga ay kung ano ang maaari nating makagawa.

Ano ang kahalili, maaaring itanong mo. Kung hindi tayo nagtrabaho nang husto, ang ating mga ekonomiya ay mabibigo, at lahat tayo ay mabubuhay sa kahirapan. Ngunit hindi ito kinakailangan.

Mas kaunting trabaho, mas matulog, mas mahusay na buhay

Sa kontinental Europa, ang mga oras ng pagtatrabaho ay makabuluhang mas maikli kaysa sa US at UK, at ang pagiging produktibo ay talagang mas mataas. Ang mga bansang tulad ng Holland at Denmark ay mas matagumpay sa ekonomya kaysa sa US o sa UK. At hindi sinasadya, mayroon din sila mas mataas na antas ng kagalingan.

Ang paggawa nang mas mababa ay hindi nangangahulugang kabiguan sa ekonomiya. Sa katunayan, ang kabaligtaran ay maaaring totoo. Maaaring maging mas mahaba ang oras ng pagtatrabaho ay pinapagod lamang ng mga tao ang pagod at sama ng loob, at samakatuwid ay hindi gaanong produktibo. Mayroon ding katibayan na ang labis na trabaho ay nakakaapekto sa ating kalusugan, na humahantong sa mahinang pagtulog at isang mas mataas na peligro ng mga kondisyon tulad ng sakit sa puso at Type 2 diabetes.

Ang crucially, ang paggawa ng mas kaunting mga sikolohikal na benepisyo. Nangangahulugan ito ng mas kaunting pagkapagod at pagkabalisa. Nangangahulugan ito ng mas mahusay na mga relasyon, dahil gumugugol kami ng oras sa aming mga mahal sa buhay, at may mas maraming enerhiya upang maibigay ang mga ito.

Nagbibigay din ito sa amin ng mas maraming pagkakataon upang mabuhay nang tunay sa pamamagitan ng pagsunod sa aming sariling mga likas na interes, upang makagastos kami ng mas maraming oras sa positibong estado na tinawag ng mga sikologo na "daloy" (kapag kami ay lubos na nasisipsip sa mga kasiya-siyang aktibidad). Mayroon kaming mas maraming oras at lakas upang maalagaan ang aming pagkamalikhain, na humahantong din sa higit pa makabuluhan at may layunin na buhay

Ang Mga Pakinabang ng Sikolohikal Ng Mas kaunting Paggawa Makipag-ugnay sa at protektahan ang natural na mundo. Shutterstock / Pajor Pawel

Ang paggawa nang mas mababa ay nagbibigay-daan sa amin upang maranasan ang kagalakan ng paggawa ng wala sa partikular. Sa aking pananaliksik, isa sa aking mga lugar na interes ay ang mga indibidwal na sumailalim sa isang pagbabagong-buhay sa buhay kasunod ng mga panahon ng matinding kaguluhan o stress, o isang malapit na pagkatagpo sa kamatayan. Tinatawag ko itong "post-traumatic transformation".

Ang mga taong nakakaranas nito ay madalas na nag-uulat na naramdaman nilang mas nagpapasalamat sa buhay, na konektado sa kalikasan; na mayroon silang higit na tunay na relasyon at maging mas malikhain at espirituwal.

Ang isa pang pagbabago ay hindi na sila interesado sa trabaho. Gustung-gusto nilang gumastos ng kanilang oras sa paggawa nang walang partikular, tinatamasa lamang sa pagiging sandali at buhay sa mundo.

At marahil ay nasa isang punto kung kailan kailangan nating pag-isipan muli ang ating buong ugnayan sa ekonomiya. Malinaw na ang populasyon ng mundo ay hindi maaaring mapanatili ang paggawa at pagkonsumo ng mga materyal na kalakal sa kasalukuyang rate.

Ang mga epekto sa kapaligiran ay napakatindi lamang. Ang aming planeta ay naghihirap sa pilay, at hindi makatagalan ang higit pang pinsala. Isang kamakailan ulat ng isang tangke ng pag-iisip iminungkahing na mas mababa ang pagtatrabaho ay dapat isa sa mga tool na ginagamit namin upang maiwasan ang sakuna sa klima.

Ang modernong diin sa trabaho ay ganap na wala sa proporsyon, at nakakapinsala sa ating kagalingan. Ang isang bagay ay sigurado: kung gugugol mo ang halos lahat ng iyong mga oras na nakakagising na gumagana, pagkatapos ay hindi mahalaga kung ikaw ay isang negosyante na milyonaryo o isang matagumpay na tagasuri sa pananalapi. Hindi ka talaga naiiba sa isang manggagawa sa pabrika sa isang bayan ng pang-industriya na 19-siglo.

Ikaw ay isang pang-ekonomiyang bagay, na ang buhay ay may halaga sa mga tuntunin ng paggawa na iyong ginagawa. Ang pagkakaiba lamang ay mayroon kang kalayaan na magbago - at gawing mas makabuluhan at matupad ang iyong buhay.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Steve Taylor, Senior Lecturer sa Psychology, Leeds Beckett University

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MOST READ

Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
Ang Cybersex, Erotic Tech At Virtual Intimacy ay Nakatayo
by Sina Simon Dubé, Dave Anctil, at Maria Santaguida

MULA SA EDITOR

Ang Araw Ng Pagtatala Ay Darating Para Sa GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ang partidong Republikano ay hindi na partidong pampulitika ng pro-Amerika. Ito ay isang iligal na pseudo-pampulitikang partido na puno ng mga radikal at reaksyonaryo na ang nakasaad na layunin ay upang matakpan, mapahamak, at ...
Bakit Maaaring Pinakamalaking Natalo sa Kasaysayan ni Donald Trump
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nai-update Hulyo 2, 20020 - Ang buong coronavirus pandemic na ito ay nagkakahalaga ng isang kapalaran, marahil 2 o 3 o 4 na kapalaran, lahat ng hindi kilalang sukat. Oh oo, at, daan-daang libo, marahil isang milyon, ng mga tao ang mamamatay ...
Mga Blue-Eyes vs Brown Mata: Paano Natuturo ang Rismismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sa episode ng Oprah Show noong 1992, ang nanalong award-anti-rasism activist at tagapagturo na si Jane Elliott ay nagturo sa madla ng isang matigas na aralin tungkol sa rasismo sa pamamagitan ng pagpapakita kung gaano kadali ang matuto ng pagkiling.
Isang Pagbabago Ay Gonna Halika ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(Mayo 30, 2020) Habang pinapanood ko ang balita sa mga kaganapan sa Philadephia at iba pang mga lungsod sa bansa, nasasaktan ang aking puso sa kung ano ang nagaganap. Alam ko na ito ay bahagi ng mas malaking pagbabago na isinasagawa ...
Ang Isang Kanta ay Makakapukaw sa Puso at Kaluluwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Mayroon akong maraming mga paraan na ginagamit ko upang malinis ang kadiliman mula sa aking isipan kapag nalaman kong mayroon itong crept in. Ang isa ay ang paghahardin, o paggugol ng oras sa kalikasan. Ang isa pa ay katahimikan. Ang isa pang paraan ay ang pagbabasa. At isa na ...