Pagalingin ang Iyong Mga Takot at Emosyon Tungkol sa Pera

Pagalingin ang Iyong Mga Takot at Emosyon Tungkol sa Pera
Image credit: Max Pixel

Ang isang malaking hamon sa nakapagpapagaling na damdamin tungkol sa pera ay ang marami sa atin ay natutunan ang mga mahihirap na mga kasanayan sa pag-coping pagdating sa pera, kadalasan ay nagmumula sa ating kultura at societal conditioning. Kadalasan hinarang namin ang aming mga negatibong damdamin sa pamamagitan ng pagtanggi sa kanilang pag-iral, sa pamamagitan ng pagtulak sa kanila, o sa pagsisikap na huwag pansinin ang mga ito nang buo. Siyempre, ang mga pamamaraan ng pag-iwas na ito ay gumagana lamang sa isang panahon.

Kaya bakit tayo may mahihirap na mga kasanayan sa pag-coping kapag tumutugon sa mga negatibong emosyon? Natutunan namin na ang aming mga damdamin ay maaaring lumikha ng mga problema, kaya't sinisikap naming alisin ang mga ito. Ironically, ang mga problema ay lumitaw hindi dahil mayroon tayong mga damdamin kundi dahil hindi natin pansinin ang mga ito. Ngunit hindi pinapansin ang matinding damdamin. Sa katunayan, ang mahihirap na cycle na ito ay patuloy na maglalaro ng aktibong papel sa iyong buhay - lalo na pagdating sa iyong pera.

Unlocking Your Emotions

Sa paglipas ng mga taon, natagpuan ko ang apat na karaniwang emosyon na lumabas pagdating sa pera. Ang mga damdaming ito ay hindi eksklusibo sa mga kababaihan, dahil ang mga tao ay nakakaranas din sa kanila, ngunit sa ibang paraan. Kapag hindi natugunan at naproseso ng maayos, ang mga emosyon na ito ay maaaring mag-ambag sa pagkakaroon ng isang hindi napalit na panloob na realidad ng pera. Maaari nilang ulap ang iyong mga pinansiyal na hatol at alisin ang iyong kapangyarihan sa pera. Ang apat na damdamin ay ang takot, pagkakasala, kahihiyan, at galit.

Takot

Ang takot ay marahil ang pinakakaraniwang emosyon na mayroon kami - hindi lamang tungkol sa pera kundi tungkol sa pagbabago at pag-uunat sa kabila ng aming kaginhawaan zone patungo sa hindi alam. Ang pag-aatubili ng maraming kababaihan na nakaranas ng pera ay kadalasang nakasentro sa hindi pagkakaroon ng sapat o takot na anuman ang mayroon sila ay aalisin o mawawala ang lahat. Ang mga damdaming ito ay konektado sa pagdududa at kahinaan. Kung ikaw ay nalantad sa ganitong uri ng pera pagkabalisa habang ikaw ay lumalaki up, maaari itong patuloy na sumasalamin sa iyo at malamang na humantong sa iyo upang muling lumikha ng pera drama sa iyong buhay.

Ang isang karaniwang sitwasyon ay natatakot na hindi mo mababayaran ang mga singil dahil walang sapat na pera. Gayunpaman, ang takot na ito ay maaaring maging mas malalim. Halimbawa, maraming kababaihan ang natatakot na maging "bag ladies." Sa katunayan, halos kalahati ng lahat ng kababaihan sa Estados Unidos ang natatakot dito - kabilang ang mga nasa kabahayan na kumikita ng higit sa $ 200,000 bawat taon - ayon sa 2013 Women, Money, and Power Study .

Ang estadistika na ito ay isang magandang halimbawa kung paano makokontrol ang takot sa mga kababaihan. Ang mga kababaihan namin ay maaaring maging napakalakas na pag-aalala, kahit na tungkol sa mga pangyayari na malamang na hindi mangyayari. Ang takot sa pagiging isang bag lady ay nakatutok sa hindi makapagkaloob para sa iyong sarili o sa iyong pamilya, nawawalan ng lahat ng bagay na mayroon ka (kabilang ang iyong kakayahang mabuhay), pagkakaroon ng isang tao na kumuha ng iyong pera, o mawala ang lahat at mawalan ng tirahan. Kasama rin sa takot ang pagkuha ng nakulong sa ikot ng dependency sa iba pang mga indibidwal o gobyerno. Ang tunay na kinakatawan nito ay isang pakiramdam na walang kapangyarihan at hindi makaligtas.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Maaari akong magpatuloy sa pagbibigay ng mga halimbawa ng takot na dulot ng pananaw ng kakulangan. Gayunpaman, mayroon ding takot sa kabiguan na maaaring makapagpahamak sa mga babaeng propesyonal na nakaranas ng mataas na antas ng tagumpay. Naranasan ko ito ng personal, at gayon din ang iba pang mga kababaihang may mataas na pagkamit na kasama ko. Ang mabuting balita ay may kapangyarihan tayong magtrabaho sa pamamagitan ng takot at makaranas ng kalayaan sa kabilang panig.

Pagkakasala

Maraming mga kababaihan ang maaaring makilala sa damdamin ng pagkakasala, lalo na pagdating sa pera. Ang nagkasamang paggastos ay isang pangkaraniwang ugali ng pera para sa mga kababaihan. Maaari mong makilala ito kapag nakita mo ang iyong sarili na nagsasabi sa iba:

"Nararamdaman kong nagkasala kapag gumagasta ako sa halip na mag-save."

"Bihira kong bumili ng anuman maliban kung ito ay ibinebenta."

"Nararamdaman ko ang stress sa tuwing dumaraan ako sa aking badyet."

Ang pagkakasala na may kaugnayan sa pera ay karaniwang nagmumula sa mga dating takot at mga mensahe mula sa pagkabata at kadalasang nakatali sa hindi pagkakaroon ng sapat.

May isa pang bahagi sa pagkakasala. Ito ay sa ating likas na katangian bilang mga kababaihan na maging tagapangalaga, maging hanggang sa punto ng pagiging martir. Maaari itong magpakita sa iyong pagpayag na gumastos at bumili para sa iba sa halip na sa iyong sarili. Ang pagkakasala na ito ay maaaring humantong sa iyo upang bigyan ang pera at ipahiram ang pera sa pamilya at mga kaibigan, kahit na alam mo na hindi ito ibabalik. Ang ganitong uri ng pagkakasala ay humahantong sa maraming kababaihan na pakiramdam na mas komportable sa pagbibigay kaysa sa pagtanggap at sa pagiging tiningnan bilang walang pag-iimbot.

Ang damdamin ng pagkakasala ay maaari ring nakaranas ng mga babae na naging napaka-mayaman. Pakiramdam nila ay nagkasala dahil sa pagkakaroon ng mas maraming pera kaysa sa kanilang pamilya o mga kaibigan, kaya maaari nilang pabagsakin ang kanilang yaman o tagumpay.

kahihiyan

Sa lahat ng emosyon tungkol sa pera, ang kahihiyan ay marahil ang pinakamahirap na matiis. Ang damdamin ng kahihiyan ay napuputol sa kailaliman ng kung sino ka. Ito ay batay sa konsepto ng hindi pagiging "sapat na sapat," na mas mababa kaysa sa iba, na may mababang halaga sa sarili, at hindi karapat-dapat sa kung ano ang mayroon ka. Ito ay tumutukoy sa pagiging hindi sapat o may depekto sa ilang paraan.

Bilang may-akda ng mga nota ni Brené Brown, ang kahihiyan ay "talaga ang takot sa pagiging hindi maibigin." Naranasan nating lahat ang kahihiyan dahil ito ay isang una at unibersal na damdamin ng tao. Ngunit marami sa atin ang natatakot na pag-usapan ito, at dahil dito, maaari itong patuloy na kontrolin ang ating buhay.

Galit

Ang damdamin ng galit patungkol sa pera ay maaaring iwanan mo nang sarado ang damdamin at pisikal mula sa iba. Maaari itong panatilihin ang sitwasyon na nagagalit ka tungkol sa sariwa sa iyong isip, katawan, at espiritu. Ang galit ay maaaring humantong sa pagsisi sa iba para sa iyong mahirap na sitwasyon. Sa diwa, ang galit at sinisisi ay pumihit ng pera, mga pagkakataon, at mga tao. Ang damdamin ng galit patungkol sa pera ay batay sa paniniwala sa kawalang-katarungan ng buhay at / o ang di-makatarungang pera. Ang nagreresulta sa pagsisi ay isa pang paraan ng pag-udyok ng galit sa iyong sarili o sa iba.

Kung ito ang kaso para sa iyo, marahil ikaw ay galit sa iyong sarili para sa kung paano mo hinawakan ang iyong pera. Marahil ay galit ka sa iyong sarili, o sa ibang tao, para sa nawawalang isang magandang pagkakataon. Marahil ay sisihin mo ang iyong mga magulang sa pagpapaalam sa iyo sa pera kapag lumalaki ka. O kaya'y sisihin mo ang iyong asawa o kasosyo sa pagpapaalam sa iyo ng pera. Karamihan sa lahat, siguro ikaw ay galit sa pagkakaroon upang magsimulang muli pagkatapos ng paggawa ng mahihirap na desisyon ng pera.

Ang pagkagalit at pagsisisi ay maaaring humantong sa mga pinagkakatiwalaan ng mga isyu at paniniwalang ang bawat sentimo ng iyong pera ay dapat protektahan dahil ang iba ay maaaring samantalahin mo. Maaari pa ring magresulta ito sa pag-iimbak. Karamihan sa lahat, maaari silang humantong sa pakiramdam na nawawalan sa ilang mga paraan, pinigilan ang pag-abot sa kung ano ang talagang gusto mo.

Ang ilang mga Self-Sabotaging Pagkilos

Suriin natin ngayon ang apat na pangunahing paraan kung saan ang mga kababaihan ay nagsasagawa ng sabotahe sa sarili: sa ilalim ng pag-aaral, sa ilalim ng pag-aagurip, sa ilalim ng pag-aaral, at di-malinaw na mga hangganan. Ang mga pagkilos na ito ay ginagabayan ng iyong mga paniniwala, gawi, saloobin, at damdamin, at ng iyong kaugnayan sa pera. Kung ang mga isyu na ito ay natitira na hindi napagmasdan, ang mga problema sa pera ay mananatili, sa gayon ay pinipigilan ka mula sa pagkakaroon ng kagalakan, kayamanan, kasiyahan, at tagumpay na nais mo.

Sa ilalim ng pag-aaral

Nakilala ko ang maraming babae na nakulong sa kategorya ng pang-aral - at bihira ang isang nakakamalay na pagpipilian. Mahalaga, ikaw ay isang underearner kapag ang iyong kita ay hindi mapanimdim ng iyong mga kakayahan, talento, at potensyal, sa kabila ng iyong mga pagsisikap. Ikaw ay din sa pag-aaral kapag, kahit na nagtatrabaho ka napakahirap, pag-log ng matagal na oras, alam mo na hindi ka nakakamit kung ano ang nararapat sa iyo para sa halaga na iyong ibinigay. Ito ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam mas mababa tiwala, bigo, at suplado. Maaari rin itong maging sanhi upang bigyan mo ang iyong kapangyarihan sa pamamagitan ng pagbasol sa iba o panlabas na mga kadahilanan para sa iyong sitwasyon.

Undercharging

Ang isa pang pagkilos na maaaring limitahan ang pananalapi kasaganaan ay ang pagsasanay ng undercharging, na katulad ng sa ilalim ng pag-aaral. Maraming mga kababaihan ang may posibilidad na ma-overdeliver at undercharge. Maraming kababaihan ang nais na kaluguran ang lahat, kahit na sa kanilang sariling gastos. Ang pattern na ito ay maaaring maging isang normal na paraan ng paggawa ng negosyo, kahit na kapag malalim sa loob, maaari mong ipagtanggol ito. Sa pamamagitan ng pagsisikap na ito sa pagsisikap na bumili ng pag-apruba, maaari kang maging kritikal sa sarili at simulang sisihin ang iyong sarili.

Undervaluing

Ang ikatlong pangunahing pagkilos na pumipigil sa kababaihan sa pagbuo ng mas malaking pinansiyal na kasaganaan ay ang ugali ng di-pagsasaalang-alang sa kanilang sarili at sa kanilang panahon. Narito ang ilang karaniwang mga halimbawa na nagpapahiwatig na maaari kang maging mas mababa sa pagbibigay halaga sa iyong sarili at sa mga produkto, serbisyo, o trabaho na iyong ibinibigay. Kabilang dito ang mga ito ngunit hindi limitado sa:

  • undervaluing iyong oras at pagbibigay ito ang layo ng libre
  • diskwento sa iyong mga presyo kapag hiniling ito ng mga tao
  • pagdidiskarga ng iyong mga presyo kahit na hindi hiniling ng mga tao, at lihim na iniistorbo ito
  • labis na ginagawa at ginagawa ang lahat ng iyong sarili, pagkatapos ay pakiramdam nalulula ka at naubos

Ang isang mahalagang paraan upang igalang ang iyong halaga ay upang mag-alok ng iyong trabaho lamang sa mga taong pinahahalagahan ito dahil mas malamang sila ay makikinabang, gamitin ito para sa kanilang pinakamataas na kabutihan, at sa gayon, upang matulungan ang iba, na lumikha ng isang positibong epekto sa domino.

Hindi Malinaw na mga Hangganan

Ang ikaapat na pangunahing pagkilos na naglilimita sa kasaganaan ng kababaihan at tagumpay ay ang pagkakaroon ng hindi maliwanag na personal na mga hangganan. Tinutukoy ko ang mga personal na hangganan bilang pagkakaroon ng mga patakaran, alituntunin, at mga limitasyon kung ano ang pinahihintulutan sa kung paano kumilos ang iba sa iyo. Tinutukoy ng iyong hangganan kung sino ka bilang isang indibidwal. Ang pagkakaroon ng mahusay na mga personal na hangganan ay susi sa pagkakaroon ng kasiya-siyang relasyon at tiwala sa sarili.

Kadalasan, mahirap kilalanin ang pabago-bagong ito, na ginagawa itong isang malaking bulag na lugar para sa mga kababaihan tungkol sa kanilang pera. Ang pagkakaroon ng hindi malinaw na mga hangganan ay maaaring magpakita para sa iyo sa mga sumusunod na paraan:

  • Mga kliyente na hindi nagbabayad sa oras
  • Ang mga kliyente ay bumababa sa iyong (mga) programa
  • Pare-pareho ang pagpunta sa paglipas ng panahon (para sa mga negosyo na batay sa serbisyo)
  • Patuloy na umaasa na magtrabaho nang obertaym sa iyong trabaho
  • Pag-akit ng mga kliyente, kostumer, o kasamahan na hinihingi at may mataas na pagpapanatili
  • Ang pagsasabi ng oo kapag talagang walang ibig sabihin sa lahat ng bahagi ng iyong buhay, kabilang ang pera
  • Nakakaranas ng mga paghihirap tungkol sa pag-uusap ng pera sa mga kliyente, kasosyo, bangko, mga propesyonal sa pananalapi, iyong asawa, o mga miyembro ng pamilya
  • Hindi ganap na malinaw ang tungkol sa iyong mga patakaran, madalas laktawan ang mga talakayan na ito sa mga bagong kliyente

Paggawa ng limonada

Kung nakilala mo ang mga damdamin ng takot, pagkakasala, kahihiyan, o galit, kumilos, dahil hindi ka nag-iisa. Sa ilang mga punto sa aming mga buhay, nadama namin ang lahat ng mga damdamin. At ito ay talagang isang magandang bagay dahil maaari mo na ngayong harapin ang mga ito nang may tapang at biyaya. Normal din na maaari kang maging damdamin ng kabiguan tungkol sa ilan sa iyong mga pagpipilian at pagkilos sa pera.

Tunay kong naniniwala na may mga pakinabang sa kabiguan. Hindi ko niluluwalhati ang karanasan ng kabiguan, dahil naroon ako mismo, alam ko kung gaano masakit ito. Gayunpaman, naniniwala ako na sa mga sandali ng kabiguan, isang binhi ng pag-aaral at pananaw ang naitatag na maaari, kung nais nating bigyang pansin ang aralin, patnubayan tayo sa isang pakiramdam ng kalayaan. Ang pananaw na ito ay maaari ring humantong sa amin upang kumilos, sa kabila ng aming takot sa kabiguan.

Paglilipat Nakalipas ang mga Emosyon Na Tumayo sa pagitan Mo at Kasaganaan

Sa aking mga kliyente ako ay madalas na nagbahagi ng isang makapangyarihang sampung hakbang na ehersisyo na nakatuon sa pagpapatawad at pagpapaalam sa hindi na naglilingkod sa iyo. Bagaman hindi ito maaaring may kaugnayan sa pera, talagang ito ay dahil ang pagkilos ng pagpapatawad ay tunay na magpapalaya sa iyo. At ang pakiramdam ng kalayaang ito ay magbibigay-daan sa iyo na palabasin ang anumang kaugnay o matagal na negatibong damdamin ng galit, takot, alala, at iba pa. Ang gawa ay nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang patawarin ang nakaraan at ang mga tao na may hugis iyong mga paniniwala, mga gawi, at saloobin tungkol sa pera. Higit na mahalaga, nagbibigay ito sa iyo ng isang pagkakataon upang patawarin ang iyong sarili para sa mga aksyon na mayroon ka o hindi nakuha ng pera.

Ang pagpapatawad ay napakahirap para sa maraming mga tao na yakapin. Maaaring hindi ka handa na mangyari ito nang sabay-sabay. Maaaring mangyari ito bilang isang proseso sa paglipas ng panahon. Sa alinmang paraan, ang pagpapatawad ay isang mahalagang aspeto ng pagpapagaling sa iyong kaugnayan sa pera.

Tandaan, ang pagpapatawad ay hindi isang bagay na ginagawa mo alang-alang sa iba. Ang pagpapatawad ay isang bagay na ginagawa mo para sa iyong sarili bilang bahagi ng isang "emosyonal na pag-aalinlangan." Ang talagang ginagawa mo ay nakatuon ang iyong lakas sa mas positibong mga hangarin at nagbibigay ng puwang para sa kabutihang nais mo.

Copyright © 2018 ni Meriflor Toneatto.
Na-print muli nang may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source

Pera, Pagbubuod at Himala: Isang Gabay sa Pagbabago ng Relasyon ng Kababaihan sa Pera
ni Meriflor Toneatto

Pera, Pagbubuod at Himala: Gabay sa Pagbabago ng Relasyon ng Kababaihan sa Pera ni Meriflor ToneattoAng awtor na si Meriflor Toneatto, isang award-winning na pamumuno at coaching executive, ay nagpapakita sa iyo kung paano pahabain ang iyong mga limitasyon at lumikha ng buhay ng iyong mga pangarap, isa na mayaman at kasiya-siya sa lahat ng paraan - sa pananalapi, espirituwal, at emosyonal. Ang napakalakas na aklat na ito ay nagpapaliwanag kung paano ang pera ay "emosyonal na pera" at nagrereseta ng walong mga Prinsipikong Prinsipyo na tumutulong sa iyo na pagtagumpayan ang malalim na mga bloke, "magbayad ng pasulong" ng iyong sariling mga tagumpay, at mabuhay ang buhay ng iyong mga pangarap.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito o bilhin ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto ay isang propesyonal na coach, speaker, at negosyante. Siya ang CEO at tagapagtatag ng Power With Soul at tagalikha ng Millionaire Difference Makers ™ Path, na nag-specialize sa pagtulong sa ambitious women entrepreneurs, professionals, at lider na umabot sa pinansiyal na kasaganaan at tagumpay habang tinutupad ang kanilang pangako sa lipunan sa mundo. Bisitahin ang kanyang website sa https://meriflor.co/

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0992817307; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = secrets of prosperity; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}