Pagalingin ang Iyong Mga Takot at Emosyon Tungkol sa Pera

Pagalingin ang Iyong Mga Takot at Emosyon Tungkol sa Pera
Image credit: Max Pixel

Ang isang pangunahing hamon sa mga nakagagaling na damdamin hinggil sa pera ay marami sa atin ang natutunan ng mahinang kasanayan sa pagkaya pagdating sa pera, na madalas na nagmula sa ating kundisyon sa kultura at panlipunan. Kadalasan hinaharangan natin ang ating mga negatibong damdamin sa pamamagitan ng pagtanggi sa kanilang pagkakaroon, sa pamamagitan ng pagtulak sa kanila sa tabi, o sa pamamagitan ng pagsubok na huwag pansinin silang lahat. Siyempre, gagana lamang ang mga diskarteng ito ng pag-iwas sa isang panahon.

Kaya bakit mayroon kaming mahinang kasanayan sa pagkaya sa pagtugon sa mga negatibong damdamin? Nalaman namin na ang aming mga damdamin ay maaaring lumikha ng mga problema, kaya natural na sinusubukan nating talikuran ang mga ito. Kakatwa, ang mga problema ay hindi dahil sa mayroon tayo ng mga damdaming ito ngunit dahil hindi natin ito binibigyang pansin. Ngunit ang hindi pagpapansin sa matitigas na damdamin ay hindi makakawala sa kanila. Sa katunayan, ang mapaghamong siklo na ito ay magpapatuloy na gumaganap ng isang aktibong papel sa iyong buhay - lalo na pagdating sa iyong pera.

Unlocking Your Emotions

Sa paglipas ng mga taon, natagpuan ko ang apat na karaniwang emosyon na lilitaw pagdating sa pera. Ang mga damdaming ito ay hindi eksklusibo na umiiral sa mga kababaihan, dahil ang mga kalalakihan ay nakakaranas din sa kanila, ngunit sa ibang paraan. Kapag hindi natugunan at naproseso nang maayos, ang mga emosyong ito ay maaaring mag-ambag sa pagkakaroon ng isang hindi gumaling na panloob na realidad ng pera. Maaari nilang i-cloud ang iyong mga paghuhusga sa pananalapi at alisin ang iyong kapangyarihan sa pera. Ang apat na damdaming ito ay takot, pagkakasala, kahihiyan, at galit.

Takot

Ang takot ay marahil ang pinakakaraniwang emosyon na mayroon kami - hindi lamang tungkol sa pera kundi tungkol sa pagbabago at pag-uunat sa kabila ng aming kaginhawaan zone patungo sa hindi alam. Ang pag-aatubili ng maraming kababaihan na nakaranas ng pera ay kadalasang nakasentro sa hindi pagkakaroon ng sapat o takot na anuman ang mayroon sila ay aalisin o mawawala ang lahat. Ang mga damdaming ito ay konektado sa pagdududa at kahinaan. Kung ikaw ay nalantad sa ganitong uri ng pera pagkabalisa habang ikaw ay lumalaki up, maaari itong patuloy na sumasalamin sa iyo at malamang na humantong sa iyo upang muling lumikha ng pera drama sa iyong buhay.

Ang isang pangkaraniwang senaryo ay ang takot na hindi mo mababayaran ang mga singil dahil walang sapat na pera. Gayunpaman, ang takot na ito ay maaaring lumalim nang mas malalim. Halimbawa, maraming kababaihan ang natatakot na maging "bag lady." Sa katunayan, halos kalahati ng lahat ng mga kababaihan sa Estados Unidos ay natatakot dito - kasama na ang mga nasa sambahayan na kumikita ng higit sa $ 200,000 sa isang taon - ayon sa 2013 Women, Money, at Power Study.

Ang istatistikang ito ay isang magandang halimbawa kung paano makokontrol ng takot ang mga kababaihan. Tayong mga kababaihan ay maaaring maging mga kakila-kilabot na mananakod, kahit na tungkol sa mga kaganapan na malamang na hindi mangyari. Ang takot na maging isang bag lady ay nakatuon sa hindi maibigay para sa iyong sarili o sa iyong pamilya, mawala ang lahat ng mayroon ka (kasama ang iyong kakayahang kumita), pagkakaroon ng isang kunin ang iyong pera, o mawala ang lahat at mawalan ng tirahan. Kasama rin sa takot ang ma-trap sa ikot ng pagtitiwala sa ibang mga indibidwal o sa gobyerno. Ang totoong kinakatawan nito ay isang pakiramdam ng pagiging walang lakas at hindi makakaligtas.


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Maaari akong magpatuloy sa pagbibigay ng mga halimbawa ng takot na dulot ng pananaw ng kawalan. Gayunpaman, mayroon ding takot sa kabiguan na maaaring saktan ang mga babaeng propesyonal na nakaranas na ng isang mataas na antas ng tagumpay. Personal kong naranasan ito, at gayundin ang iba pang mga kababaihan na may mataas na nakakamit na nakikipagtulungan ako. Ang magandang balita ay mayroon tayong kapangyarihang magtrabaho sa pamamagitan ng takot at maranasan ang kalayaan sa kabilang panig.

Pagkakasala

Maraming kababaihan ang maaaring makilala sa damdamin ng pagkakasala, lalo na pagdating sa pera. Ang pagkakasala sa paggastos ay isang pangkaraniwang ugali ng pera para sa mga kababaihan. Maaari mo itong makilala kapag nahanap mo ang iyong sarili na sinasabi sa iba:

"Nararamdaman kong nagkasala kapag gumagasta ako sa halip na mag-save."

"Bihira kong bumili ng anuman maliban kung ito ay ibinebenta."

"Nararamdaman ko ang stress sa tuwing dumaraan ako sa aking badyet."

Ang pagkakasala na may kaugnayan sa pera ay karaniwang nagmumula sa mga dating takot at mga mensahe mula sa pagkabata at kadalasang nakatali sa hindi pagkakaroon ng sapat.

May isa pang bahagi sa pagkakasala. Ito ay sa ating likas na katangian bilang mga kababaihan na maging tagapangalaga, maging hanggang sa punto ng pagiging martir. Maaari itong magpakita sa iyong pagpayag na gumastos at bumili para sa iba sa halip na sa iyong sarili. Ang pagkakasala na ito ay maaaring humantong sa iyo upang bigyan ang pera at ipahiram ang pera sa pamilya at mga kaibigan, kahit na alam mo na hindi ito ibabalik. Ang ganitong uri ng pagkakasala ay humahantong sa maraming kababaihan na pakiramdam na mas komportable sa pagbibigay kaysa sa pagtanggap at sa pagiging tiningnan bilang walang pag-iimbot.

Ang damdamin ng pagkakasala ay maaari ring nakaranas ng mga babae na naging napaka-mayaman. Pakiramdam nila ay nagkasala dahil sa pagkakaroon ng mas maraming pera kaysa sa kanilang pamilya o mga kaibigan, kaya maaari nilang pabagsakin ang kanilang yaman o tagumpay.

kahihiyan

Sa lahat ng emosyon tungkol sa pera, ang kahihiyan marahil ang pinakamahirap magtiis. Ang damdamin ng kahihiyan ay pinuputol nang malalim sa core ng kung sino ka. Ito ay batay sa konsepto ng hindi pagiging "sapat na mabuti," ng pagiging mas mababa sa iba, ng pagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili, at ng hindi karapat-dapat sa mayroon ka. Ito ay tumutukoy sa pagiging hindi sapat o kapintasan sa ilang paraan.

Bilang may-akda ng mga nota ni Brené Brown, ang kahihiyan ay "talaga ang takot sa pagiging hindi maibigin." Naranasan nating lahat ang kahihiyan dahil ito ay isang una at unibersal na damdamin ng tao. Ngunit marami sa atin ang natatakot na pag-usapan ito, at dahil dito, maaari itong patuloy na kontrolin ang ating buhay.

Galit

Ang damdamin ng galit hinggil sa pera ay maaaring iwanan ka ng sarado sa damdamin at pisikal mula sa iba. Mapapanatili nito ang sitwasyon na nagagalit ka tungkol sa sariwa sa iyong isip, katawan, at espiritu. Ang galit ay maaari ring humantong sa pagsisi sa iba para sa iyong mapaghamong sitwasyon. Sa katunayan, ang galit at sisihin ay pinapalayo ang pera, mga pagkakataon, at mga tao. Ang damdamin ng galit hinggil sa pera ay batay sa paniniwala sa hindi patas ng buhay at / o ang hindi patas ng pera. Ang nagresultang sisihin ay isa pang paraan ng pagdidirekta ng galit sa iyong sarili o sa iba.

Kung ito ang kaso para sa iyo, marahil ikaw ay galit sa iyong sarili para sa kung paano mo hinawakan ang iyong pera. Marahil ay galit ka sa iyong sarili, o sa ibang tao, para sa nawawalang isang magandang pagkakataon. Marahil ay sisihin mo ang iyong mga magulang sa pagpapaalam sa iyo sa pera kapag lumalaki ka. O kaya'y sisihin mo ang iyong asawa o kasosyo sa pagpapaalam sa iyo ng pera. Karamihan sa lahat, siguro ikaw ay galit sa pagkakaroon upang magsimulang muli pagkatapos ng paggawa ng mahihirap na desisyon ng pera.

Ang pagkagalit at pagsisisi ay maaaring humantong sa mga pinagkakatiwalaan ng mga isyu at paniniwalang ang bawat sentimo ng iyong pera ay dapat protektahan dahil ang iba ay maaaring samantalahin mo. Maaari pa ring magresulta ito sa pag-iimbak. Karamihan sa lahat, maaari silang humantong sa pakiramdam na nawawalan sa ilang mga paraan, pinigilan ang pag-abot sa kung ano ang talagang gusto mo.

Ang ilang mga Self-Sabotaging Pagkilos

Suriin natin ngayon ang apat na pangunahing mga paraan kung saan ang mga kababaihan ay nagsasabotahe sa sarili: hindi pagkakatanto, undercharging, undervaluing, at hindi malinaw na mga hangganan. Ang mga pagkilos na ito ay ginagabayan ng iyong mga paniniwala, ugali, ugali, at emosyon, at ng iyong ugnayan sa pera. Kung ang mga isyung ito ay naiwang hindi nasuri, ang mga problema sa pera ay magpapatuloy, sa gayon ay maiiwasan kang makaranas ng kagalakan, kayamanan, kasiyahan, at tagumpay na nais mo.

Sa ilalim ng pag-aaral

Alam ko ang maraming mga kababaihan na nakakulong sa kategorya ng underearner - at ito ay bihirang isang walang malay na pagpipilian. Mahalaga, ikaw ay isang underearner kapag ang iyong kita ay hindi nasasalamin ng iyong mga kasanayan, talento, at potensyal, sa kabila ng iyong mga pagsisikap. Hindi ka rin nakakaalam kung kailan, kahit na masipag ka, pag-log ng mahabang oras, alam mong hindi mo kinikita kung ano ang nararapat para sa halagang ibinibigay mo. Maaari kang mag-iwan ng pakiramdam na hindi gaanong tiwala, nabigo, at natigil. Maaari ka ring maging sanhi upang ibigay ang iyong lakas sa pamamagitan ng pagsisi sa iba o panlabas na mga kadahilanan para sa iyong sitwasyon.

Undercharging

Ang isa pang pagkilos na maaaring limitahan ang kaunlaran sa pananalapi ay ang pagsasanay ng undercharging, na katulad ng hindi pagkakatanto. Maraming kababaihan ang may posibilidad na mag-overdeliver at mag-undercharge. Maraming kababaihan ang nais na kalugdan ang lahat, kahit na sa kanilang sariling gastos. Ang pattern na ito ay maaaring maging isang normal na paraan ng pagnenegosyo, kahit na malalim ang loob mo, maaari mo itong magalit. Sa pattern na ito na nagsasabotahe ng sarili sa pagsubok na bumili ng pag-apruba, maaari kang maging mapanuri sa sarili at magsimulang sisihin ang iyong sarili.

Undervaluing

Ang pangatlong pangunahing aksyon na pumipigil sa mga kababaihan mula sa pagbuo ng higit na kasaganaan sa pananalapi ay ang ugali ng undervaluing ang kanilang sarili at ang kanilang oras. Narito ang ilang mga karaniwang halimbawa na nagpapahiwatig na maaari mong maliitin ang pagpapahalaga sa iyong sarili at sa mga produkto, serbisyo, o trabahong ibinibigay mo. Kabilang dito ngunit hindi limitado sa:

  • undervaluing iyong oras at pagbibigay ito ang layo ng libre
  • diskwento sa iyong mga presyo kapag hiniling ito ng mga tao
  • pagdidiskarga ng iyong mga presyo kahit na hindi hiniling ng mga tao, at lihim na iniistorbo ito
  • labis na ginagawa at ginagawa ang lahat ng iyong sarili, pagkatapos ay pakiramdam nalulula ka at naubos

Ang isang mahalagang paraan upang igalang ang iyong halaga ay upang mag-alok ng iyong trabaho lamang sa mga taong pinahahalagahan ito dahil mas malamang sila ay makikinabang, gamitin ito para sa kanilang pinakamataas na kabutihan, at sa gayon, upang matulungan ang iba, na lumikha ng isang positibong epekto sa domino.

Hindi Malinaw na mga Hangganan

Ang ika-apat na pangunahing aksyon na naglilimita sa kasaganaan at tagumpay ng kababaihan ay ang pagkakaroon ng hindi malinaw na personal na mga hangganan. Tinutukoy ko ang mga personal na hangganan bilang pagkakaroon ng mga patakaran, alituntunin, at limitasyon sa kung ano ang pinapayagan sa kung paano kumilos ang iba sa iyo. Ang iyong hangganan ay tumutukoy sa kung sino ka bilang isang indibidwal. Ang pagkakaroon ng mahusay na pagbuo ng mga personal na hangganan ay susi sa pagkakaroon ng kasiya-siyang mga relasyon at tiwala sa sarili.

Kadalasan, mahirap makilala ang pabago-bagong ito, ginagawa itong pangunahing bulag para sa mga kababaihan tungkol sa kanilang pera. Ang pagkakaroon ng hindi malinaw na mga hangganan ay maaaring magpakita para sa iyo sa mga sumusunod na paraan:

  • Mga kliyente na hindi nagbabayad sa oras
  • Ang mga kliyente ay bumababa sa iyong (mga) programa
  • Pare-pareho ang pagpunta sa paglipas ng panahon (para sa mga negosyo na batay sa serbisyo)
  • Patuloy na umaasa na magtrabaho nang obertaym sa iyong trabaho
  • Pag-akit ng mga kliyente, kostumer, o kasamahan na hinihingi at may mataas na pagpapanatili
  • Ang pagsasabi ng oo kapag talagang walang ibig sabihin sa lahat ng bahagi ng iyong buhay, kabilang ang pera
  • Nakakaranas ng mga paghihirap hinggil sa pag-uusap sa pera sa mga kliyente, kasosyo, bangko, mga propesyonal sa pananalapi, iyong asawa, o mga miyembro ng pamilya
  • Nabigong maging ganap na malinaw tungkol sa iyong mga patakaran, madalas na laktawan ang mga talakayang ito sa mga bagong kliyente

Paggawa ng limonada

Kung nakilala mo ang damdamin ng takot, pagkakasala, kahihiyan, o galit, kumuha ng loob, dahil tiyak na hindi ka nag-iisa. Sa ilang mga punto sa ating buhay, naramdaman nating lahat ang mga emosyong ito. At ito ay talagang isang mabuting bagay dahil mahaharap mo na sila sa lakas ng loob at biyaya. Normal din na maaari ka ring makaramdam ng pagkabigo tungkol sa ilan sa iyong mga pagpipilian at pagkilos na may pera.

Totoong naniniwala ako na may mga pakinabang sa pagkabigo. Hindi ko niluluwalhati ang karanasan ng kabiguan, mula nang napunta ako roon, alam ko kung gaano ito kasakit. Gayunpaman, naniniwala ako na sa mga sandali ng kabiguan, isang binhi ng pag-aaral at pananaw na itinanim na maaaring, kung nais nating bigyang pansin ang aralin, ay magdadala sa atin sa isang kalayaan. Ang pananaw na ito ay maaari ring humantong sa amin upang gumawa ng aksyon, sa kabila ng aming takot sa pagkabigo.

Paglilipat Nakalipas ang mga Emosyon Na Tumayo sa pagitan Mo at Kasaganaan

Sa aking mga kliyente ako ay madalas na nagbahagi ng isang malakas na sampung-hakbang na ehersisyo na nakatuon sa kapatawaran at pakawalan ang hindi na naglilingkod sa iyo. Bagaman mukhang hindi ito nauugnay sa pera, ito talaga ay dahil ang gawa ng pagpapatawad ay tunay na magpapalaya sa iyo. At ang pakiramdam ng kalayaan na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang palabasin ang anumang nauugnay o matagal na negatibong damdamin ng galit, takot, pag-aalala, at iba pa. Ang kilos ay nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon na patawarin ang nakaraan at ang mga tao na humubog sa iyong mga paniniwala, ugali, at ugali patungkol sa pera. Higit na mahalaga, nagbibigay ito sa iyo ng isang pagkakataon na patawarin ang iyong sarili para sa mga aksyon na mayroon ka o hindi nagawa sa pera.

Ang pagpapatawad ay napakahirap para sa maraming mga tao na yakapin. Maaaring hindi ka handa na mangyari ito nang sabay-sabay. Maaaring mangyari ito bilang isang proseso sa paglipas ng panahon. Sa alinmang paraan, ang pagpapatawad ay isang mahalagang aspeto ng pagpapagaling sa iyong kaugnayan sa pera.

Tandaan, ang pagpapatawad ay hindi isang bagay na ginagawa mo alang-alang sa iba. Ang pagpapatawad ay isang bagay na ginagawa mo para sa iyong sarili bilang bahagi ng isang "emosyonal na pag-aalinlangan." Ang talagang ginagawa mo ay nakatuon ang iyong lakas sa mas positibong mga hangarin at nagbibigay ng puwang para sa kabutihang nais mo.

Copyright © 2018 ni Meriflor Toneatto.
Na-print muli nang may pahintulot mula sa New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikulo Source

Pera, Manifestasyon at Himala: Isang Gabay sa Pagbabago ng Mga Relasyon ng Kababaihan sa Pera
ni Meriflor Toneatto

Pera, Manifestasyon at Himala: Isang Gabay sa Pagbabago ng Mga Relasyon ng Kababaihan sa Pera ni Meriflor ToneattoAng awtor na si Meriflor Toneatto, isang award-winning na pamumuno at coaching executive, ay nagpapakita sa iyo kung paano pahabain ang iyong mga limitasyon at lumikha ng buhay ng iyong mga pangarap, isa na mayaman at kasiya-siya sa lahat ng paraan - sa pananalapi, espirituwal, at emosyonal. Ang napakalakas na aklat na ito ay nagpapaliwanag kung paano ang pera ay "emosyonal na pera" at nagrereseta ng walong mga Prinsipikong Prinsipyo na tumutulong sa iyo na pagtagumpayan ang malalim na mga bloke, "magbayad ng pasulong" ng iyong sariling mga tagumpay, at mabuhay ang buhay ng iyong mga pangarap.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng aklat na paperback na ito o bilhin ang Papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto ay isang propesyonal na coach, speaker, at negosyante. Siya ang CEO at tagapagtatag ng Power With Soul at tagalikha ng Millionaire Difference Makers ™ Path, na nag-specialize sa pagtulong sa ambitious women entrepreneurs, professionals, at lider na umabot sa pinansiyal na kasaganaan at tagumpay habang tinutupad ang kanilang pangako sa lipunan sa mundo. Bisitahin ang kanyang website sa https://meriflor.co/

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 0992817307; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = secrets of prosperity; maxresults = 2}

Higit pang mga Artikulo Sa pamamagitan ng Author na ito

Mayo Mo Bang Gayundin

MAAARING WIKA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

DAILY INSPIRATION

susi na may kumpas, mga barya, at lumang mapa ng mundo
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 25, 2021
Dapat nating magkaroon ng kamalayan kung ano talaga ang hinihiling natin, may malay man o walang malay. Ang…
tuta paghawak ilong sa ibang aso
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 24, 2021
Ang galit ay isang emosyon ng tao, at lahat tayo ay nakaranas ng galit sa isang punto. Ngunit mayroong dalawang uri ng…
babaeng nakatayo sa isang patlang ng mga bulaklak na nakaangat ang mga braso sa araw
Pang-araw-araw na Inspirasyon: Pebrero 23, 2020
Marami sa atin ang nag-iisip ng pagmumuni-muni bilang isang bagay na makinis o seryoso ... tiyak na hindi isang bagay na gagawin namin ...

MULA SA EDITOR

Mabuti ba o Masama? At Kwalipikado ba tayo sa Hukom?
by Marie T. Russell
Ang paghatol ay may malaking bahagi sa ating buhay, kaya't hindi natin namamalayan ang karamihan sa oras na tayo ay humuhusga. Kung hindi mo inisip na may isang bagay na hindi maganda, hindi ka nito magagalit. Kung hindi mo naisip ...
InnerSelf Newsletter: Pebrero 15, 2021
by InnerSelf staff
Habang sinusulat ko ito, Araw ng mga Puso, isang araw na nauugnay sa pag-ibig ... romantikong pag-ibig. Gayunpaman, dahil romantikong pag-ibig ay sa halip limitado sa na ito, karaniwang, nalalapat lamang sa pag-ibig sa pagitan ng dalawa ...
InnerSelf Newsletter: Pebrero 8, 2021
by InnerSelf staff
Mayroong ilang mga ugali ng sangkatauhan na kapuri-puri, at, sa kabutihang palad, maaari nating bigyang diin at dagdagan ang mga kaugaliang iyon sa ating sarili. Kami ay nagbabagong mga nilalang. Hindi kami "itinakda sa bato" o natigil ...
InnerSelf Newsletter: Enero 31, 2021
by InnerSelf staff
Habang ang likuran ng taon ay nasa likuran namin, bawat araw ay nagdadala sa amin ng isang bagong pagkakataon upang magsimula muli, o upang magpatuloy sa aming "bagong" paglalakbay. Kaya sa linggong ito, dinadalhan ka namin ng mga artikulo upang suportahan ka sa iyong…
InnerSelf Newsletter: Enero 24th, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, nakatuon kami sa pagpapagaling sa sarili ... Kung ang pagpapagaling ay pang-emosyonal, pisikal o espiritwal, lahat ay konektado sa loob ng ating sariling sarili at pati na rin sa mundo sa paligid natin. Gayunpaman, para sa pagpapagaling sa…