Mailarawan ang Tagumpay: Positibong Mga Pelikula para sa Positibong Mga Resulta

Mailarawan ang Tagumpay: Positibong Mga Pelikula para sa Positibong Mga Resulta
Imahe sa pamamagitan ng Gerd Altmann

Sa panahon ng aking nakatatandang taon sa University of Pittsburgh, nahanap ko ang aking sarili sa isang labanan para sa panimulang posisyon ng sipa sa koponan. Masyadong lumipad ang aking mga sipa sa kaliwa at kanan. Ako ang Happy Gilmore ng mga kicker ng football.

Nakikipaglaban din ako sa isip ko. Gumugugol ako ng labis na oras sa kung ano ang ginagawa kong mali at walang sapat na oras sa aking mga tagumpay. Isang araw, nakipagpulong ako sa aking coach na si Amos Jones, na ganap na nagbago ng tilas ng aking karera at hanggang ngayon, ay nagsisilbing paalala upang higit na ituon ang pansin sa pagiging positibo.

Nakatuon Ka Ba sa Ano ang Naging Maling?

Hindi tayo maaaring maging matagumpay kung lagi tayong nakatuon sa kung ano ang maling nangyari. Anuman ang pagtuunan natin ng pansin, anuman ang ating pinagtuunan ng pansin, lumalaki at umunlad. Ang paghawak sa ating mga pagkakamali at kasawian ay makagawa lamang ng higit sa mga ito.

Narito kung ano ang nangyari sa araw na iyon kasama si Amos habang nakaupo ako sa kanyang tanggapan pagkatapos ng pagsasanay.

"Pinapaalala mo sa akin ang isang kicker na mayroon ako sa Tuscaloosa, Alabama. Mayroon kang isang kanyon para sa isang binti, at ang iyong ulo ay tuwid, hindi katulad ng ilan sa mga bozo kicker na nakikita ko doon sa mga araw na ito. Ngunit minsan kapag sinipa mo ang isang layunin sa larangan, "dagdag niya," ang bola ay lumilipad sa hangin tulad ng isang doggone helicopter. "

Kinuha niya ang kanyang laser pointer at nag-pop sa isang video ng isa sa aming mga kasanayan sa pamamagitan ng isang close-up na pagsipa ko. Pinanood namin ang mga sipa na malinis na naigo ko at ang may bolang helikopter.

"Kita n'yo, tingnan mo roon, anak," aniya. "Masyadong mataas ang tama ng bola ng iyong paa. Kulang ka sa sweet spot. At tingnan kung ano ang ginagawa ng iyong paa kapag tama mong na-hit ito. Nililinis mo ito, at maaari kang maging isang All-American. "


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Pagbibigay-pansin sa Ginagawa Mo

Ipinagpatuloy niya. "Kailangan mong bigyang-pansin ang iyong mekanika. Minsan sinusubukan mo lamang na durugin ang bola sa kalawakan. Ano ang kabutihan kung ang iyong mga bola ay mapunta sa Mars kung sila ay dapat na mapunta sa buwan? "

Umupo ako at nakinig. Gusto niya akong maging lalaki. Naniwala siya sa akin. At ngayon ayokong pabayaan siya. Nais kong itali ang aking mga cleat at sumugod sa istadyum at magsimulang sumipa.

"Isa pang bagay, "Amos said. "Nakikita ko ang ilan sa iba pang mga kicker na sinusubukan na makuha sa iyong ulo. Huwag hayaan ang mga ito.

Ang bawat isa sa kanila ay hinikayat at binigyan ng isang iskolarsyo at marahil ay nangako na sila ang magsisimula. Hindi sila nasisiyahan tungkol sa iyo na lumalabas sa labas ng manipis na hangin na sumusubok na kunin ang kanilang trabaho ... Patuloy na pagsusumikap at huwag makinig sa anumang kalokohan na ibinabato nila sa iyo. "

Tumango ako. Mula noon, nasisiyahan ako sa kanilang trash talk dahil dito lamang ako nag-uudyok.

Tinapon niya ang remote na VCR sa kandungan ko. "Kailangan ko ng umalis. Mayroon akong pulong ng mga coach. ”

Ituon ang iyong tagumpay, hindi ang iyong mga pagkabigo

Huminto siya sa may pintuan. "Alam mo," sabi niya, "hindi ka magiging matagumpay kung nakatuon ka lang sa mali mong nagawa."

Siya ay huminto.

"Nang si Coach Bryant ay pumasok sa awditoryum pagkatapos ng isang laro, ipinakita niya ang pelikula ng koponan mula sa nakaraang laro. Halos hindi niya ipinakita sa mga manlalaro ang kanilang mga pagkakamali. Pinakita niya sa kanila ang mga dula na matagumpay sila. "  

Ang coach na binanggit niya, si Paul Bear Bryant ay nanalo ng pambansang kampeonato ng 6 na beses habang nagtuturo sa Alabama.

"Bigyan ang karamihan ng iyong pansin sa iyong magagaling na sipa." At umalis na siya.

Sa sandaling iyon, may nagbago. Mas ituon ko ang aking pansin sa aking mga tagumpay at hindi gaanong bibigyan ng pansin ang aking mga pagkabigo.

Umupo ako sa kanyang tanggapan ng ilang oras sa panonood ng mga video at bumalik kinabukasan. Pinag-aralan ko ang posisyon ng paa ng aking halaman. Ang remote control ay nakadikit sa aking kamay. Paulit-ulit akong nag-tape. Nakita ko ang pagkakaiba ng tamaan at tama ang tama ko.

At pagkatapos, kumukuha ng payo ni Amos, pinanood ko ulit ang ilan sa mga magagandang sipa hanggang sa ang sementadong paraan ng pagsipa ay na-semento sa aking isipan. Magpatuloy, na-replay ko sa aking isipan ang mga tagpo ng tagumpay at pagiging positibo. Ang pagsisipilyo ng aking ngipin, nakahiga sa kama sa gabi, sa bukid, ang clip ng pelikula sa aking isipan ay ipinakita ang bola na umakyat nang maganda sa mga post.

Ang Lakas ng Positive Visualization

Ang lakas ng positibong pagpapakita ay nagbago ng aking karera. Sa sumunod na panahon, ako ang pangalawang pinaka tumpak na sipa sa bansa at pagkatapos ay nag-sign isang kontrata ng NFL sa Detroit Lions.

Utang ako ng malaking bahagi ng aking tagumpay kay Amos at sa kapangyarihan ng pagpapakita. Maaari itong mailapat sa anumang aspeto ng ating buhay.

Maaari tayong matuto mula sa ating mga pagkakamali. Maaari silang maging malusog na oportunidad para sa paglago. Ang pinakamalaking hamon ay, gaano karaming pansin ang nararapat sa kanila? Kadalasan hindi kasing dami ng ibinibigay natin sa kanila. Ituon ang pansin kung saan mo nais pumunta.

Pag-eehersisyo sa Journaling

  • I-journal ang tungkol sa isa sa iyong mga tagumpay. Maaari itong sa palakasan, negosyo, personal na buhay, atbp.

  • Ipikit ang iyong mga mata, at i-replay ang kaganapang iyon sa iyong isipan. Magdala ng maraming detalye hangga't maaari. Huminga.

  • Buksan muli ang iyong mga mata at mag-journal tungkol sa iyong karanasan sa visualization. Itala ang anumang mga tanawin, tunog, damdamin, atbp.

Sa susunod na makita mo ang iyong isip na pupunta sa isang potensyal na negatibong kaganapan, gamitin ang iyong bagong kasanayan sa pagpapakita at palakasin ang iyong positibong pag-iisip upang itaguyod ka!

© 2020 ni Sean Conley, isang dating kicker ng NFL.
Nakareserba ang Lahat ng Karapatan. Naka-print na may pahintulot ng may-akda.

Book ng May-akda na ito

Ang Puno Matapos: Paano Natuto ang Isang Mabuhay na Kicker na May Higit sa Buhay kaysa sa NFL
ni Sean Conley

Ang Puno Pagkatapos: Paano Natuto ang Isang Mabuhay na Kicker na May Higit sa Buhay kaysa sa NFL ni Sean ConleyIsang matingkad na salaysay ng buhay sa NFL — at isang kagila-gilalas na kuwento ng lahat ng darating. Laban sa tila imposible na mga logro, si Sean Conley ay naging panimulang sipa para sa University of Pittsburgh sa kanyang senior year. Pagkalipas ng isang taon, nag-angkop siya para sa Detroit Lions. Ngunit nang sumali siya sa New York Jets sa lalong madaling panahon, ang mga pinsala ni Conley ay nahuli sa kanya, at ang kanyang panghabambuhay na pangarap ay bumagsak sa isang krisis ng pagtanggi at takot. Ngunit habang naisip ni Conley na natapos na ang buhay, nagsisimula pa lang ito. Transcending football, ito ang kwento ng isang dating manlalaro ng football na natuklasan ang totoong kahulugan ng palakasan at buhay, at natagpuan ang kaligayahan sa hindi inaasahang paraan. Ang paglalagay ng diwa ng underdog, ito ay isang gumagalaw na kuwento ng lakas, pagpapasiya, at espirituwal na grito.

Para sa karagdagang impormasyon, o mag-order ng librong ito, pindutin dito. (Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin, isang Audiobook, at isang Audio CD.)

Isa pang Aklat sa pamamagitan ng May-akda na ito

Tungkol sa Author

Ex-NFL kicker na si Sean ConleyAng manlalaro ng Ex-NFL na si Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) ay nakaranas ng mga pinsala sa pagtatapos ng karera mula sa overtraining. Sinimulan niya ang pagsasanay sa yoga bilang bahagi ng kanyang rehabilitasyon, at sa lalong madaling panahon ay niyakap ang pag-iisip, pagmumuni-muni, at pilosopiya ng yoga bilang isang bagong direksyon sa buhay. Ngayon isang guro ng yoga mismo, nagmamay-ari siya ng kamangha-manghang Yoga sa Pittsburgh, Pennsylvania, kasama ang kanyang asawa. Ang kanyang bagong libro ay Ang Puno Matapos: Paano Natutunan ang Isang Mabuhay na Kicker na May Higit Pa sa Buhay kaysa sa NFL (Lyons Press, 2020). Dagdagan ang nalalaman sa seanconley.net

Podcast / Panayam: NFL Kicker to Yoga Instructor – Maaari Mo ring Muli ang Iyong Buhay Sa Gitnang Edad

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

Nakatanggap ako ng kaunting tulong mula sa aking mga kaibigan

MULA SA EDITOR

Bakit Ko Dapat Balewalain ang COVID-19 at Bakit Hindi Ko Gawin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Halo-halong mag-asawa kami ng asawa kong si Marie. Siya ay Canada at ako ay isang Amerikano. Sa nakaraang 15 taon na ginugol namin ang aming mga taglamig sa Florida at ang aming mga tag-init sa Nova Scotia.
InnerSelf Newsletter: Nobyembre 15, 2020
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, pinaninilayan natin ang tanong: "saan tayo pupunta mula dito?" Tulad din ng anumang ritwal ng pagpasa, maging graduation, kasal, kapanganakan ng isang bata, isang mahalagang halalan, o pagkawala (o paghahanap) ng isang…
America: Pagganyak sa Ating Wagon sa Mundo at sa Mga Bituin
by Marie T Russell at Robert Jennings, InnerSelf.com
Sa gayon, ang halalan ng pampanguluhan sa Estados Unidos ay nasa likuran na namin at oras na upang mag-stock. Dapat nating hanapin ang magkatulad na batayan sa pagitan ng mga bata at matanda, Democrat at Republican, Liberal at Konserbatibo upang tunay na makagawa…
InnerSelf Newsletter: Oktubre 25, 2020
by InnerSelf staff
Ang "slogan" o sub-pamagat para sa website ng InnerSelf ay "Mga Bagong Saloobin --- Bagong Mga Posibilidad", at iyon mismo ang tema ng newsletter ngayong linggo. Ang layunin ng aming mga artikulo at may-akda ay upang ...
InnerSelf Newsletter: Oktubre 18, 2020
by InnerSelf staff
Sa mga araw na ito ay naninirahan tayo sa mga mini-bubble ... sa ating sariling mga tahanan, sa trabaho, at sa publiko, at posibleng sa ating sariling isipan at ng ating sariling mga emosyon. Gayunpaman, nakatira sa isang bubble, o pakiramdam na katulad namin…