Pagtanggap ng Kritisismo: Paano Maging Higit na Matagumpay at Nasiyahan

Pagtanggap ng Kritisismo: Paano Maging Higit na Matagumpay at Nasiyahan

Maraming mga mataas na matalinong motivated na mga propesyonal na ipaalam sa kanilang kinagawian ang mga emosyonal na reaksiyon na makukuha sa paraan ng pag-aaral. Kahit na ang ilan sa atin na nagsasabi na nakakaaliw tayo ng nakakatawang pamimintas ay maaaring magkaroon ng malakas na emosyonal na mga reaksyon kapag natatanggap natin ang negatibong feedback tungkol sa ating mga pag-uugali at pag-uugali. Napakadali na maging nagtatanggol at isara ang sinasabi ng iba.

Ang mga mahihirap na katotohanan tungkol sa ating pagkatao at pag-uugali ay kadalasang nagdudulot ng mga emosyon na nagbabawal sa lakas ng pagbabago. Nararamdaman natin ang pakiramdam kapag nahaharap sa mga personal na mga kakulangan o mga pagkukulang at, sa ganitong kalagayan, ang ilan sa atin ay hindi makakagawa ng isang nakakatulong na diskarte sa pagtukoy ng mga solusyon na magiging mas matagumpay at nasiyahan sa atin. Ito ay maaaring totoo lalo na kung ang input o puna na natanggap mo ay kamangha-mangha sa iyo at ikaw ay nahuli.

Nakabubuo ng Problema-Paglutas

Ang mga tao ay karaniwang nagpapakita ng tatlong emosyonal na reaksyon sa feedback na nakakasagabal sa kanilang kakayahang matuto mula dito: sa halip na tanggapin ang responsibilidad para sa aming pag-uugali, madalas naming huwag pansinin, tanggihan, o masisi ang isang tao o iba pa. Ang mga nagtatanggol na reaksyon ay kaya pangalawang kalikasan na maaaring hindi mo alam na ikaw ay tumutugon sa pagtatanggol sa feedback. Ngunit mahalaga na maunawaan na ang alinman sa mga tatlong emosyonal na reaksyon ay pipigil sa iyo mula sa pag-aaral mula sa feedback at paggamit ng nakakatulong na mga paraan ng paglutas ng problema upang mapabuti.

Ang bawat isa sa mga emosyonal na reaksyon ay inilarawan sa ibaba, at habang binabasa mo ang mga paglalarawan, isipin kung ang mga emosyonal na reaksyon ay may papel sa iyong mga sikolohikal na depensa. Sinubukan mong huwag pansinin ang feedback tungkol sa mga lugar na kailangan mong bumuo? Natuklasan mo ba na mas gugustuhin mong tanggihan ang mga isyu sa iyong buhay? Nakarating na ba ang iba sa inyo na nakakita kayo ng isang tao o isang bagay na sisihin sa halip na mag-isip sa inyong tungkulin sa mga problema o mahirap na sitwasyon? Anong mga kaganapan ang kailangang maganap para sa iyo upang lumipat sa pagtanggap ng bisa ng feedback tungkol sa iyong mga pangangailangan sa pag-unlad? Ano ang mga sikolohikal na mekanismo na nakakasagabal sa iyong kakayahan na tanggapin ang buong pananagutan para sa iyong kontra-produktibong pag-uugali at upang lumikha ng pundasyon upang mabuo nang malutas kung paano baguhin ang iyong pag-uugali upang maging mas epektibo sa trabaho?

IGNORE: Ang Kamangmangan ay Hindi Kaligayahan

Ang kamangmangan ay maaaring maging kaligayahan para sa ilang mga bagay, ngunit kapag tinitingnan mo ang iyong pagkatao at pag-uugali, ang kamangmangan ay hindi lubos na kaligayahan. Walang pananaw sa iyong mga pag-uugali at pag-uugali, ikaw ay natigil na walang alinlangan na paulit-ulit ang mga ito - kung sila ay mahusay na gumagana para sa iyo o hindi. Isaalang-alang ang mga pagkakaiba sa pagitan ng iyong mga karaniwang pag-uugali sa trabaho at kung paano ka maaaring magtrabaho sa isang mahalagang proyekto o assignment sa trabaho. Kapag ikaw ay nakatalaga ng mga mahahalagang proyekto, inilalapat mo ang iyong katalinuhan, edukasyon, at karanasan at maaaring kumonsulta sa iyong mga kasamahan upang matiyak ang pinakamabuting posibleng resulta. Gumawa ka ng isang malay-tao pagsisikap upang ilapat ang lahat ng iyong mga smarts sa negosyo at teknikal na kaalaman upang matiyak na ang trabaho ay tapos na karapatan. Ihambing ito sa iyong pang-araw-araw na diskarte upang gumana. Para sa karamihan ng mga tao, ang kanilang pag-uugali sa trabaho ay mas madalas ang resulta ng mga proseso ng walang kamalayan - mga ugali - kaysa sa maingat na ginawa ng mga pagsisikap. Hindi makatwiran, maaaring hindi pansinin ng mga tao (o sisihin ang iba para sa) mga nakaraang kabiguan at mga problema at ulitin lamang kung ano ang hindi nagtrabaho para sa mga ito noong nakaraan.

Ang mga tao ay bihira na mag-aplay sa kanilang katalinuhan, edukasyon, karanasan, o proseso ng pagsusuri ng peer sa kanilang repertoire sa pag-uugali. Ito ay ang bihirang indibidwal na ang pag-uugali ng trabaho ay ang resulta ng isang maayos, maalalahanin, kritiko na pagsisikap. Sapagkat ang karamihan sa mga tao ay hindi gumagawa ng malay-tao na mga pagpipilian sa pag-uugali, sila ay "default," o ibalik, sa mga gawi na nakabase sa personalidad, marami sa mga ito ay hindi produktibo.

Sinabi ni Peter Ustinov, "Sa sandaling kami ay nakatakda upang mabuhay ang aming mga buhay sa bilangguan ng aming isip, ang aming isa tungkulin ay upang bigyan ito ng maayos." Ang kaisipang ito ay tiyak na maaaring mailapat sa iyong pag-uugali sa trabaho. Dahil ikaw ay nakalaan na gumastos ng marami, maraming oras sa iyong lugar ng trabaho, ito ay sa iyong pinakamahusay na interes upang maayos na gawin, upang malaman kung ano ang pag-uugali ng trabaho at kung saan ay hindi at pagkatapos ay ilapat ang kaalaman na iyon sa iyong buhay sa trabaho. Iyon talaga ang gawain dito: upang maunawaan ang iyong mga pag-uugali at pag-uugali, pagkatapos ay piliin na ipakita ang mga pag-uugali na makakatulong sa iyo na maging mas produktibo at nasiyahan sa trabaho at upang matuto upang sugpuin ang mga kontra-produktibo. Mas madaling sabihin kaysa gawin.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Maliban kung ang isang espesyal na pagsisikap ay ginawa upang maiwasan ito, ikaw ay mawalan ng matagal na gawi - lalo na sa pamilyar na mga sitwasyon tulad ng iyong lugar ng trabaho. Ang iyong trabaho, kung nais mong dagdagan ang iyong kakayahang magtagumpay at makadama ng kasiyahan, ay upang makontrol ang mga kontra-produktibong mga gawi sa pamamagitan ng manipis na puwersa ng pangangatwiran at, sa pamamagitan ng isang malay-tao, disiplinang pagsisikap upang baguhin ang iyong pag-uugali (para sa mga hindi ka maaaring pangasiwaan ang konsepto ng pagbabago, dahil nararamdaman lamang nito ang BIG BIG, subukan ang mga expression tulad ng pagbabago o katamtaman sa halip ng mga salita baguhin).

Ang pagpapalit ng iyong pag-uugali ay nangangailangan na iyong iniisip kung paano nakakaapekto ang iyong mga pagkatao sa pagkatao sa paraan ng iyong pakikipag-usap, pakikipagtulungan, pagtakda ng mga layunin, pakikitungo sa pagsasalungat, at pakiramdam tungkol sa mga bagay. Ang mga isyu na ito ay kumplikado, ngunit matiyak na kahit bahagyang pag-uugali ng pag-uugali ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay at kabiguan. At tandaan: ang pagwawalang-bahala sa mga problema ay magiging mas masakit kaysa sa paghahanap ng solusyon sa kanila.

DENY: Tinatanggihan ang Bisa ng Feedback?

Pagtanggap ng Kritisismo: Pagiging Mas Matagumpay at NasiyahanAng pagtanggi ay tumatagal ng dalawang anyo. Ang una ay ang pagbatikos sa bisa ng feedback sa iyong pag-uugali at ang pangalawa ay upang tanggapin ang bisa ng feedback ngunit ipagtanggol na sa iyong kaso ang pag-uugali ay counterproductive. Ayon sa unang uri ng pagtanggi, maaaring sabihin ng isang tao, "Hindi sa palagay ko ako ay mapangahas," at, kasunod ng pangalawang uri, maaaring sabihin ng isang tao, "Ako ay mapangahas, ngunit iyan ang tanging paraan upang makakuha ng kahit ano ginawa sa paligid dito. "

Ang pangalawang paraan ng pagtanggi ay sumang-ayon na ang mga kontra-produktibo na mga katangian ay kitang-kita sa iyong pagkataong pampaganda ngunit itinatanggi na mayroon silang negatibong epekto sa iyong pagganap. Ito ay karaniwan sa mga taong nakakamit ng ilang tagumpay dahil sa kanilang mga kasanayan sa katalinuhan at teknikal. Ang kanilang kasaysayan ng tagumpay ay ginagawang mas madali upang mabawasan ang kahalagahan ng kanilang mga pagkatao sa pagkatao sa kanilang pantaong-kapital na equation. Halimbawa, napaka-agresibo, ang mga taong mapag-usapan ay maaaring humingi ng paumanhin sa kanilang estilo ng laging sa kasalanan sa pamamagitan ng pagsasabi, "Iyon ang nakuha sa akin kung saan ako ngayon," iniisip na nagkomento sila sa kanilang tagumpay, sa katunayan ang kanilang katalinuhan at pagsusumikap ay kung ano ang nagdulot ng ilang tagumpay habang ang kanilang poot ay malamang na nagdala sa kanila ng mataas na presyon ng dugo at masasamang relasyon.

Pagsabog: Ibibigay mo ang Iyong Sarili, Ang Iba, Sa labas ng mga Impluwensya

Ang pagsisi ay ipinahayag sa tatlong mga pamilyar na anyo: pagsisisi sa sarili, pagsisi ng iba, at pagsisisi sa mga impluwensyang nasa labas ng mundo. Ang pagsisisi sa sarili, pagkakasala, ay isang napaka-tanyag na anyo. Hindi maganda ang pakiramdam na nagkasala tungkol sa iyong mga estilo ng personalidad at pag-uugali maliban kung ang kamalayan na ito ay humantong sa pagbabago. Ang pagkakasala lamang ay walang benepisyo, kaya kung sa palagay mo ay napilitang lumubog sa poot ng sarili, gawin itong maikli. Bagaman ito ay mahalaga at nakakatulong upang malaman ang iyong mga kakulangan at pagkukulang, ang pagiging abala sa kanila ay walang kapaki-pakinabang na layunin at sa katunayan ay mapanira.

Maraming mga tao ang nakatuon ng masyadong maraming sa kanilang mga negatibong katangian at pakiramdam na pinaliit ng pagkakaroon ng anumang mga kontra-produktibo na mga katangian; kung ano ang pinaka-kapaki-pakinabang, gayunpaman, ay upang mapanatili ang isang balanseng pananaw sa parehong mga lakas at kahinaan. Ang pagiging perpekto ay isang hindi maayos na perpekto, ngunit ang pagpapabuti ay posible. Tanggapin na hindi ka perpekto at magpatuloy ka.

Ang pangalawang paraan ng pagsisi ay ang madalas na ginagamit, madalas na inabuso, masisi ng iba. Marahil dahil ang 75 porsiyento ng iyong mga kasamahan sa trabaho ay may mga estilo ng pagkatao ng kontruktibo, madaling makita ang mga ito bilang mga pangunahing target para masisi. Ang katotohanan na ang 75 porsyento ng mga manggagawa ay may mga problema sa pagkatao na kanilang dinadala sa kanila upang gumana ay nangangahulugan ng isang nakababahalang kapaligiran sa trabaho, at sa ilalim ng mabigat na kondisyon na sinisisi ng iba ang mga tao sa iba. Gayunpaman, dapat mong malumanay na paalalahanan ang iyong sarili na ang pagsisisi ay hindi malulutas ang problema, ito lamang ang nagpapabago nito. Bukod, alam ko ang napakakaunting mga tao na maaaring aktwal na magkaroon ng epekto sa pagbabago ng personalidad o pag-uugali ng isang katrabaho. Ngunit, maaari mong tiyak na baguhin ang iyong sarili. Kapag nakikilala mo ang iyong sariling pag-uugali, ang iyong mga relasyon sa iba ay mapabuti at marahil ang iyong mas positibong pakikipag-ugnayan ay magsisilbing panghikayat para sa mga katrabaho upang gumawa ng mga pagpapabuti din.

Ang pangwakas na paraan ng pagsisi ay ang pamilyar na pagkahilig na sisihin sa labas ng mga impluwensya sa mundo para sa mga problema. Ang iyong sitwasyon sa trabaho, pulitika ng kumpanya, stress ng pamilya, ekonomiya - ang mga ito ay ilan lamang sa labas ng impluwensya na karaniwang mga target ng pagsisi. Kadalasan mayroong tunay na mga lehitimong isyu, problema, at mga pagkagalit na lumilikha ang panlabas na mundo. Ngunit, ang iyong layunin ay hindi upang baguhin ang panlabas na mundo - isang imposibleng gawain - ngunit upang makabisado ang iyong sariling mga saloobin at pag-uugali sa mundo kung saan dapat kang gumana nang epektibo. Ang isang susi para sa mas matagumpay na pakikipag-usap sa iyong paraan sa isang nakababahalang mundo ay para sa iyo na maunawaan kung paano ka tumugon sa stress at pagkatapos ay upang baguhin o i-moderate ang iyong mga tugon upang mas mahusay na makaya sa isang nakababahalang mundo.

© 2002. Muling na-print na may pahintulot ng publisher,
New World Library. www.newworldlibrary.com

Artikulo Source

Ang Paradox ng Achievement
ni Ronald A. Warren.

Ang Paradox ng Achievement ni Ronald A. Warren.Tinutulungan ka ni Ronald Warren na kilalanin at maunawaan kung alin sa iyong mga ugali ng pagkatao ang mga ari-arian at kung saan nakakakuha ka sa iyong paraan. Detalye niya ang mga estratehiya para sa pagbabago ng nakakapinsala at hindi epektibong mga pag-uugali at mga zero sa mga katangian ng tagumpay upang linangin.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.

Tungkol sa Author

Ronald A. Warren, Ph.D.

Si Ronald A. Warren, Ph.D., ay isang organisasyong psychologist na dalubhasa sa pagtatasa ng empleyado. Nagtatrabaho sa Estados Unidos at sa ibang bansa, kasama ng mga kliyente ang United Parcel Service, Hyatt Hotels, Consumer Union, Walt Disney World Attractions, British Airways, at Maytag. Ang firm ng Ron, ang AchievementParadox.com ay nagbibigay ng mga serbisyo sa pagkonsulta sa mga organisasyon sa lahat ng lugar ng pagsukat ng organisasyon, kabilang ang mga pagtatasa ng 360 para sa mga programa sa pagsasanay sa korporasyon. Ang ACT Self-Profile ay libre sa: http://www.psychtests.com/act. Ang MAPII ay makukuha sa: www.achievementparadox.com at sa www.pantesting.com.

Mga Kaugnay Books

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = achievement; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}