Ang kawalan ng kahulugan sa buhay ay isang pagkakasakit ng kaluluwa na may buong lawak
at ang buong pag-import ng aming edad ay hindi pa nagsimula na maunawaan.
- CG Jung

Kung sa tingin mo medyo nagtagumpay ngunit hindi lubos na nalulugod sa iyong trabaho at ang buhay na mayroon ka dahil dito, ang iyong mga pagkakataon na mamatay sa Lunes ng umaga ay mataas. Ipinapakita ng pananaliksik na mas malamang na mamatay mula sa atake sa puso o stroke sa pagitan ng 9 AM at 11 AM sa Lunes ng umaga kaysa sa anumang ibang oras ng linggo. Siyempre, hindi lang Lunes ang pumatay sa atin kundi ang kahulugan na iniuugnay natin sa artipisyal na pagbubukas ng panahon ng ating buhay.

Ang mga Wolves at robins ay hindi alam na ito ay Lunes. Maaaring may matagumpay at hindi matagumpay na mga raccoon, ngunit parang hindi nila ito nalalaman o, kung ginagawa nila, parang hindi sila nagmamalasakit dito. Hindi sila tumatagal ng katapusan ng linggo at hatiin ang kanilang oras sa kalidad at hindi kalidad ng oras. Para sa kanila, walang kahapon o bukas.

Mga tao tayo ay mga uri ng hayop na nagtatayo ng mga hangganan. Lumilikha kami ng mga artipisyal na simula at pangwakas sa ating isipan at pagkatapos ay pinahihintulutan ang mga ito na pamahalaan ang ating buhay. Alam namin ang isang napakalawak na hanay ng impormasyon, ngunit nagiging kamalayan ang kamalayan kapag nagpasya kaming magtalaga ng kahulugan sa impormasyong dumarating sa aming utak. Maaari naming malaman na ito ay Lunes, ngunit ang Lunes ay makakakuha ng kahulugan nito kapag ini-focus namin ang aming pansin sa araw na iyon at gawin itong isang itim na araw.

Ang science ng psychoneuroimmunology (PNI) ay nagpapakita na ang kahulugan na itinakda namin sa mga pangyayari sa ating buhay ay maaaring maka-impluwensya sa ating pisyolohiya: Maaari itong mapahusay o mabawasan ang ating immune response.

Kung papaano tayo dumadalo sa ating buhay at ang kahulugan ng ating pamumuhay na bunga ng pansin ay maaaring humantong sa hindi sinasadyang "tagumpay na pagpapakamatay," ang seryosong panganib sa kalusugan na magtrabaho sa Lunes ng "masamang" saloobin na nauugnay sa TSS (Toxic Success Syndrome ). Kung sinasadya o hindi natin sinasadya hatiin ang ating buhay sa pagnanasa para sa kaginhawahan ng Biyernes mula sa lahi ng daga at sabik na paghihintay sa ating pagbabalik nito, napalitan natin ang panahon ng ating buhay.

Gumawa ang TSS ng code para sa mga araw ng kanilang buhay. Ang "TGIF" ay ang pagsasaya ng mga nararamdaman nila na nakipaglaban sa nakalipas na "araw ng humpo" (Miyerkules) at handa na magpasalamat sa Diyos ngayong Biyernes. Maliban sa marahil para sa mga nagdurusa ng TSS na nag-aalala sa katapusan ng linggo ng isang nakakabigo pagkaantala sa kanilang walang hangga na pagtugis ng kanilang tagumpay o ilang mga magulang na nawala ang kanilang kakayahang matamasa ang mga pangangailangan ng kanilang mga anak sa kanilang pansin, TGIM (Salamat sa Diyos Ito ay Lunes) ay hindi pa bahagi ng time na bokabularyo ng toxically matagumpay.

Bakit Lunes Sticks Out Bilang isang namamatay na Araw

Kung ang mga atake sa puso at mga stroke ay puro pisikal na likas na katangian, papaano posible na ang Lunes ay mananatili bilang isang namamatay na araw? Kung ang mga ito at iba pang mga proseso ng sakit ay pulos biophysical na mga kaganapan, dapat silang pantay-pantay-pagkakataon killers na magpaguho ng kanilang mga kalituhan nang random. Gayunpaman, ang mga pananaliksik na isinagawa sa loob ng mahigit sa tatlong dekada ay nagpapakita na ang pagdurusa natin sa ating buhay ay direktang nakakaapekto sa ating puso, immune system, at buong sistema ng katawan.

Ang nakakalason na tagumpay ay nagreresulta mula sa kahulugan na inilalapat natin sa ating trabaho, pagmamahal, at mga araw ng ating buhay. Ang Bagong Tipan ay nagtuturo, "Kung paanong iniisip ng isang tao, gayon din naman siya," ngunit ang usapin ay hindi "pag-iisip sa bagay" bilang "ang isip ay mahalaga." Ipinakikita ng PNI na literal na "ang iniisip natin" at kung ano, saan, at kung paano natin iniuugnay ang ating pansin.

Ang toxicity ng tagumpay ay hindi dahil sa nagtatrabaho nang husto at mahabang oras, kabiguang ilagay sa sapat na tinatawag na oras ng kalidad, o pagiging isang uri ng isang gumaganang trabaho. Ito ay sanhi ng isang galit na isip, hindi isang napakahirap na mundo. Kung ang Lunes ay pumatay sa amin, ito ay dahil - kahit na hindi namin sinasadya malaman ito - ibinigay namin Lunes nito nakamamatay na kapangyarihan.

Itinuro ang napakalawak na kapangyarihan ng aming pansin, ang may-akda na si Norman Cousins, na nag-ulat na ang kapangyarihan ng kanyang mga paniniwala ay nakatulong sa kanyang pagbawi mula sa isang nakamamatay na karamdaman, ay nagsulat, "Ang pananampalataya ay nagiging biology.

Ang pagkahilig ng toxically matagumpay na maging "outsightful," upang bigyang-kahulugan ang mundo mula sa isang panlabas na locus ng kontrol, ay humantong sa ilang mga pagtatangka upang ipatungkol sa labas ng pisikal na mga dahilan sa tinatawag ng mga mananaliksik na "Black Monday effect."

Ang mga pagkaantala ng overeating at pag-inom sa katapusan ng linggo, ang pisikal na pagkapagod sa paglipat mula sa couch ng Linggo hapon sa Lunes umaga desk o automotive assembly line, at pagkakalantad sa mga kemikal na may kaugnayan sa trabaho o iba pang mga toxin sa pinagtatrabahuhan ay kabilang sa ilan sa "tumingin kung ano ang nangyayari sa amin "na mga paliwanag na inaalok, ngunit wala sa mga kadahilanang ito ang napatunayan na para sa aming moralidad sa Lunes.

Ang pangunahing kadahilanan ay tila na nagsisimula tayo sa Lunes upang iwanan ang ating sarili "sa labas," literal na "nagsasabing" o gumagawa ng bahagi ng ating katawan ang mga stress ng mundo sa labas. Ginagawa namin ang aming Lunes na nakakalason dahil ang nakababahalang kahulugan na ibinigay namin sa kanila ay ang pisikal na panloob. Ang ating katawan ay nagiging kung ano ang iniisip natin sa ating Lunes.

Kasama ang aming natatanging regalo ng tao ng atensyon at ang aming kapasidad na magtalaga ng kahulugan sa ating buhay ay may kahanga-hangang responsibilidad at seryosong peligro. Maaari nating puksain ang ating sarili sa pamamagitan ng nakakalason na mga paraan na pinipili nating mag-isip tungkol sa ating buhay, ngunit maaari rin nating mapahusay ang ating kalusugan at emosyonal na pagkatao sa pamamagitan ng paggamit ng kapangyarihan ng ating pansin at paggamit nito upang gawing Lunes ng isang araw lamang sa planeta paraiso.

Ang Panganib na Kadahilanan Pinapahiya Namin ang Karamihan

Sa kabila ng kasalukuyang terorismo sa kalusugan at mabigat na babala tungkol sa diyeta at ehersisyo, karamihan sa mga tao na mayroong unang pag-atake sa puso sa edad na limampu ay walang isa sa mga pangunahing pisikal na panganib na dahilan ng coronary artery disease. Ito ay karaniwang magandang pakiramdam upang maiwasan ang mga kadahilanang panganib sa kalusugan tulad ng paninigarilyo, mataas na presyon ng dugo, junk food, at mataas na kolesterol, ngunit ang konstelasyon ng TSS ng kakulangan, pagdududa, detachment, pagkabigo, at kalaunan depression ay maaaring ang panganib sa kalusugan na kami ay pinababayaan ang karamihan.

Ang pinaka-predictive na kadahilanan para sa sakit sa puso ay maaaring hindi ang tinatawag na pisikal na mga panganib na panganib ngunit ang mga kaisipan - ang talamak kakulangan kakulangan na nagreresulta mula sa nakakalason na tagumpay. Ano ang pagpatay sa amin ay hindi lamang kung ano ang aming kinakain o timbangin o kung gaano kami kaunti ehersisyo. Ito ang aming masamang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at ang mga nakakalason na paraan na sinusubukan naming magbayad para dito na nagpapahintulot sa amin na mahina sa mga sakit ng sibilisasyon.

Iminumungkahi ko na ang panganib na kadahilanan sa aming pangkalahatang kapakanan ay ang aming nakagagambalang kalagayan ng pag-iisip. Kapag hindi kami nagbabayad ng sapat na pansin sa kung ano ang pinaka-mahalaga sa aming buhay, nagsisimula kaming magbayad para sa kung ano ang nararamdaman tulad ng isang malungkot na buhay. Kami ay nagkakamali ng kahulugan ng tagumpay ng lipunan para sa isang posibleng pinagmumulan ng kasiyahan na lumalayo sa atin.

Itinutuon namin ang aming pansin sa pamumuhay at pagtatrabaho sa mga paraan na ipinangako sa atin ay hahantong sa siguradong tagumpay, ngunit kami ay para sa problema: Ang bersyon ng tagumpay ng Society ay nakakalason at mga reseta para sa pagkakamit nito ay maaaring magkaroon ng mga nakamamatay na epekto.

"Ano ang nararamdaman mo sa Lunes?

Marahil ang unang katanungan na dapat hilingin sa amin ng aming doktor sa susunod na pisikal na pagsusulit ay dapat na "Ano ang nararamdaman mo sa Lunes?" Siguro siya ay dapat magtanong kung ano ang nasa isip natin kapag gumising tayo sa Lunes ng umaga at kung ano ang iniisip natin Biyernes ng gabi.

Ang aming mga saloobin ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging kasiyahan, katahimikan, at mapagmahal na koneksyon sa aming pamilya at mga kaibigan? Lunes ba ang isa pang dakilang araw sa isang serye ng magagandang araw, o kumakatawan ba ito sa isang pagbabalik sa presyon, obligasyon, at pagkabigo?

Marahil ang doktor ay dapat magtanong hindi lamang kung paano ang pakiramdam natin ngunit, higit na mahalaga, "Ano ang nasa ating isip sa halos lahat ng oras?" Sa halip na mabibilang ang mga puntos ng cholesterol, marahil siya ay dapat magtanong kung gaano karaming beses sa Lunes o anumang araw sa palagay namin ang mga kagiliw-giliw na kaisipan tungkol sa kung ano ang nasisiyahan sa aming trabaho, gaano kalmado ang aming naramdaman sa aming pang-araw-araw na pamumuhay, at kung tunay na konektado ang nararamdaman namin sa mga tao at mga bagay na pinakamahalaga sa ating buhay.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com

Artikulo Source:

Nakakalason na Tagumpay: Kung Paano Itigil ang Pagsisikap at Pagsisimula ng Pagbubuya
ni Paul Pearsall, Ph.D.

Direktang hinahamon ni Dr Pearsall ang marami sa mga kombensiyon sa tulong sa sarili, na hindi niya natutuklasan ng solusyon ngunit bahagi ng problema. Ang kanyang detoxification program ay nakatulong sa maraming pasyente ng TSS na palamigin ito sa pamamagitan ng pagpapalit ng kanilang mindset at ibalik ang kanilang pansin, na nakatuon sa kung ano ang kailangan nila, hindi kung ano ang gusto nila.

Mag-click dito para sa higit pang impormasyon at / o mag-order ng hardcover na aklat na ito.

Tungkol sa Author

Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) ay isang lisensiyadong klinikal na psychoneuroimmunologist, isang espesyalista sa pag-aaral ng kaisipan na nakapagpapagaling. Naghawak siya ng Ph.D. sa parehong klinikal at pang-edukasyon na sikolohiya. Nag-publish si Dr. Pearsall ng higit sa dalawang daang propesyonal na mga artikulo, nakasulat sa labinlimang pinakamahusay na nagbebenta ng mga libro, at lumitaw sa The Oprah Winfrey Show, Ang Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline, at Good Morning America. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang www.paulpearsall.com.

Higit pang mga aklat ng May-akda na ito

at InnerSelf Market at Amazon