Nai-downsized? Fired? Limitahan ang Stress ng Job Loss

Nai-downsized? Fired? Kailangang Maghanap ng Trabaho? -Ang pagkawala ng trabaho

Nai-downsized? Fired? Kailangang Maghanap ng Trabaho?

Kahit bago pa maganap ang krisis sa ekonomya sa mundo sa huli na 2008, ang pagkabalisa tungkol sa trabaho ay mataas; sa simula ng taong iyon, ang US Department of Labor ay naglabas ng isang ulat na nagsasaad na nagkaroon ng net pagkawala ng animnapu't tatlong libong mga trabaho, na siyang pinakamalaking buwanang pagbaba sa limang taon.

Kung ang iyong sariling trabaho ay nasa panganib sa malapit na hinaharap, sa isang punto sa iyong karera, maaari kang maging biktima ng pagbabawas (kung wala ka pa). Ano ang magiging tugon sa etikal na intelihente?

Pagiging Naka-off ang: Ang Stress ng Job Loss

Ang pagiging inilatag ay isa sa mga pinaka-traumatiko mga kaganapan na maaari naming karanasan. Sa antas ng stress ng Holmes-Rahe, ang pagkuha ng fired ay ang ikawalong pinaka-nakababahalang karanasan sa buhay, sa likod ng kamatayan ng isang asawa (na bilang 1) o pagpunta sa kulungan (numero 4), ngunit bago ang pagreretiro sa isang mortgage o loan (numero 21). Mahalaga o mali, marami sa atin ang tumutukoy sa ating sarili sa pamamagitan ng ating mga trabaho, kaya ang isa sa mga unang tanong na hinihiling natin sa isang tao na nakikita natin ay, "Ano ang ginagawa ninyo?"

Kung na-downsized ka na, ipagpapalagay ko na ang iyong unang tugon ay, "Hindi iyon patas!" Kahit na ang iyong kumpanya ay - o naniniwala na mayroon ito - magandang dahilan upang maalis ang iyong posisyon, mula sa iyong pananaw, nararamdaman bagaman nangyari ang kawalan ng katarungan.

Anim na Batas para Limusin ang Stress ng Job Loss

Ipinapanukala ko ang mga sumusunod na alituntunin para sa iyo upang isaalang-alang, dapat mong makita ang iyong sarili bigla sa labas ng trabaho.

1. Magalit - mamaya. Madali na gumanti sa poot kapag sinabi sa iyo na nawala ang iyong posisyon. Huwag. Ang tao lamang ay napakasama o napuno ng galit, ngunit ang pagkilos sa mga damdaming iyon ay maaaring lumabag sa prinsipyo ng Do No Harm. Hindi mo ikinalulungkot ang pagpigil, ngunit pagsisisihan mo ang pagkawala ng iyong cool.

2. Huwag itong dalhin sa personal. Nais naming kontrolin ang aming buhay at hugis ang aming kapalaran sa pamamagitan ng manipis na puwersa ng kalooban, ngunit kung minsan ang mga bagay na mangyayari sa amin na may ganap na walang kinalaman sa kung ano ang aming nagawa o kung sino tayo. Ito ay isa sa mga panahong iyon.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Nai-downsized? Fired? Kailangang Maghanap ng Trabaho? -Ang pagkawala ng trabaho3. Kumuha ng isang rekomendasyon. Isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa isang potensyal na tagapag-empleyo upang malaman kung gaano ka mahalaga ang marinig mula sa iyong kasalukuyang boss. Kumuha ng isang rekumendasyon sa sulat sa lalong madaling panahon. Magboluntaryo upang isulat ito sa iyong sarili. Kung ang isang sulat ay wala sa tanong o hindi dumating sa isang napapanahong paraan, tanungin ang iyong amo na magpadala sa iyo ng isang maikling email; kahit ang isang testimonial na one- or two-line ay gagawin. Kumuha ng pahintulot ng iyong boss na ilagay ang kanyang direktang numero ng telepono sa iyong résumé at ibigay ito sa mga interbyu sa trabaho. (Sinasadya, ang kabiguang sumunod sa patnubay ng 1 ay maaaring gawin itong imposible. Ang pagsunog ng mga tulay sa init ng galit ay ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili.)

4. Maging isang tagapagtaguyod ng sarili. Kami ay nagtataas upang maniwala na mali ang toot ng aming sariling sungay, ngunit kung mayroon man ay nagkaroon ng isang oras upang ilagay ang paniniwala na bukod, ito ay ngayon. Ang isa sa aming mga pinakadakilang hamon ay nakakaapekto sa tamang balanse sa pagitan ng pagsipsip sa sarili at debosyon sa iba. Gayunpaman, hindi lamang walang pinsala sa pagtayo para sa iyong sarili; ito ay hindi tama upang hindi gawin ito. Isaalang-alang din ito: Paano makikinabang ang iba sa iyong kadalubhasaan kung hindi mo makuha ang salita?

5. Payagan ang iyong sarili na magdalamhati. Ang kalungkutan ay isang likas at malusog na tugon sa pagkawala ng isang bagay o isang taong may halaga sa iyong buhay, at ang malubhang pagkalungkot ng iyong kapighatian ay isa pang mahalagang paraan upang pakitunguhan ang iyong sarili ng kabaitan. Ito ay isang tanda ng lakas, hindi kahinaan, upang humingi ng payo sa kabila ng pagiging downsized. Kung nakaranas ka ng isang pinsala sa iyong likod, wala kang kakulangan tungkol sa pagkuha ng pisikal na therapy. Bakit hindi mo dapat hanapin ang naaangkop na lunas kapag ang iyong mundo ay nakabaligtad? Marami sa atin ang nag-iisa pa rin ng mantsa sa psychotherapy - di-wasto ito.

6. Makatingkad ang positibo. Posible bang ang isa sa mga pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa iyo ay maaaring maging pinakamahusay? Tingnan ang Harvey Mackay's Kami ay Naka-Fired! ... At Ito ang Pinakamahusay na Bagay na Kailanman Nangyari sa Amin. Michael Bloomberg, Muhammad Ali, Billie Jean King, tagapagtatag ng Home Depot na si Bernie Marcus, Lee Iacocca, at Robert Redford ay ilan lamang sa mga ligaw na matagumpay na mga tao na nagpapaliwanag kung paano nawawala ang isang trabaho na humantong sa isang bagay na mas mahusay. Oo, ito ay nanghihina upang maalis, ngunit ang aklat ni Mackay ay nagpapaalala sa atin ng mga kayamanan na maaaring hindi lamang sa abot-tanaw, na maaaring hindi magagamit kung saan tayo naroon.

Mawawala ang Iyong Trabaho? Narito Kung Paano Bawasan ang Stress

Bottom line: Ang pagkuha ng mataas na kalsada ay sapat na mapaghamong kapag nagaganap ang lahat. Ang tunay na pagsubok ng iyong karakter ay kung paano ka tumugon kapag ang mga bagay ay nasa kanilang pinakamasama. Ang pagsunod sa mga alituntunin sa itaas ay tutulong sa iyo na ipakita ang mundo - at ang iyong sarili - na wala, kahit ang pagkawala ng iyong trabaho, ay maaaring humawak sa iyo mula sa tagumpay.

Ang pagiging downsized nagtatanghal ng isang kataas-taasang pagsubok ng iyong etikal na katalinuhan. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong sarili na magdalamhati, pagiging maingat sa kung paano at kapag ipinapahayag mo ang iyong galit, humihingi ng mga rekomendasyon, at higit sa lahat, nang patuloy na pananampalataya sa iyong mga kakayahan, maaari mong i-on ang isang trahedya sa isang propesyonal at personal na pagtatagumpay.

Copyright © 2011 ni Bruce Weinstein. Lahat ng karapatan ay nakareserba.
Reprinted na may pahintulot mula sa New World Library.
www.NewWorldLibrary.com.


Ang artikulong ito ay excerpted may pahintulot mula sa libro:

Nai-downsized? Fired? Kailangang Maghanap ng Trabaho? -Ang pagkawala ng trabahoEthical Intelligence
ni Bruce Weinstein, PhD.

Ang pagiging matalino sa etika ay hindi lamang nangangahulugang alam kung ano ang tama; nangangahulugan din ito ng pagkakaroon ng lakas ng loob na gawin ang tama. Ang etikal na katalinuhan ay maaaring ang pinaka praktikal na anyo ng katalinuhan - at ang pinakamahalaga. Sa pamamagitan ng maraming mga halimbawa ng tunay na buhay, inilalapat ni Dr. Weinstein ang mga prinsipyo ng etikal na katalinuhan sa ilan sa mga pinakamahirap na problema na kinakaharap natin at nagpapakita kung paano taasan ang iyong etika sa IQ sa bawat bahagi ng iyong buhay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Tungkol sa Author

Nai-downsized? Fired? Kailangang Maghanap ng Trabaho? -Ang pagkawala ng trabahoSi Bruce Weinstein, PhD, ang host ng "Tanungin ang Etika Guy!" Sa channel ng pamamahala ng Bloomberg Businessweek Online, kung saan siya ay nagsusulat din ng haligi ng etika. Siya ay regular na nagbibigay ng mga pangunahing mensahe sa mga negosyo, paaralan, at mga di-nagtutubong organisasyon sa buong bansa. Si Dr. Weinstein ang may-akda o editor ng limang aklat sa etika. Higit pang impormasyon sa www.TheEthicsGuy.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}