Paano Pangasiwaan ang Pagbabago: Kapag Nawala Mo ang Iyong Trabaho

Kapag Nawala Mo ang Iyong Trabaho
Imahe sa pamamagitan ng ijmaki

Kung ikaw ay nahiwalay o nagpaputok, huwag kang gumawa ng kahit ano sa simula. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makatarungan be. Hindi mo kailangang simulan agad na magpadala ng mga resume. Ang kailangan mong gawin ay maglaan ng sandali upang huminga. Pakiramdam ang iyong mga damdamin ng galit at pagkabigo, ngunit huwag mahulog sa mode ng biktima. Tanggapin ang sitwasyon at pagkatapos ay magsimulang gumawa ng mga maliliit na hakbang upang makabalik sa track.

Upang magsimula sa, panatilihin ang isang pang-araw-araw na gawain. Bangon ng maaga at magkaroon ng plano para sa araw. Maghanap ng mga paraan upang punan ang iyong oras bukod sa paghahanap lamang sa trabaho. Mag-ehersisyo, gumawa ng mga trabaho sa paligid ng bahay, at makahanap ng kahulugan sa paglipat upang maipasok mo ito.

Susunod, tingnan ang turn ng mga kaganapan bilang isang pagkakataon upang kumuha ng stock ng iyong buhay. Sa katunayan, anong pagkakataon na muling suriin kung nasaan ka sa iyong karera at kung anong direksyon ang nais mong sumunod sa susunod. Kung nakita mo na kailangan mo ng karagdagang tulong o patnubay, huwag mag-atubiling makipagkita sa isang propesyonal sa pag-unlad ng karera, matutulungan ka nila na masuri at i-redirect.

Sinasabi nila na ang anumang hindi pumatay sa iyo ay lalakas sa iyo. Ang pagkawala ng trabaho ay maaaring makagawa ng malaking kapansanan sa pananalapi at emosyonal na pagpigil. Harapin ang stress, hawakan ang iyong mga damdamin, at pamahalaan ang pagbabago na iyong sinusunod. Panatilihin ang iyong pananaw. Pagkatapos ng lahat, ang iyong trabaho ay isang bahagi lamang ng iyong lubos, sagana na buhay. Tandaan na kapag ang isang pintuan ay tumitigil, isa pang bubukas. Sa kasamaang-palad, kadalasa'y nakikita natin ang matagal na paninindigan sa isang saradong lamang, pinabayaan nating makita ang marami na maaaring binuksan. Mahalaga ang paghahanap ng mga paraan upang maiayos ang iyong bagong kalagayan sa buhay.

Ang Limang Hakbang ng Proseso ng Pagsasaayos

Pagkabigla
Hindi mo alam kung ano ang nangyari.

Paglaban
Ang iyong maaaring maging sa pagtanggi o subukan upang ilagay ang masisi sa iba.

Mga yugto ng paglaban:
Kaluwagan (nararamdaman mo na ang isang pasanin ay nakataas at nagsimulang makakita ng pagkakataon).
Galit (sisihin mo ang mga maaaring isipin mo ay responsable).
Lugang (maaari mong pakiramdam nalulumbay kapag ang katotohanan ng sitwasyon ay nagtatakda).

Pagsaliksik
Nagsisimula ka upang galugarin ang iba pang mga pagpipilian.

Pagtanggap
Nakarating ka sa mga tuntunin sa sitwasyon at nakuha ang enerhiya at pagnanais na sumulong.

aksyon
Nagsisimula kang kumilos sa mga partikular na layunin o plano.

Paano Upang Pangasiwaan ang Pagbabago

Ang pagbabago ay nangyayari sa ating lahat, ngunit ang bawat isa ay humahawak sa iba. Mayroong ilang mga karaniwang damdamin na nauugnay sa mga biglaang pagbabago: maaari mong pakiramdam na nahihiya, nababalisa, nayayamot, nabigo, hindi sigurado sa iyong sarili, at nag-iisa.

Kapag sinimulan mong maramdaman ka, maglaan ng oras upang maipakita at mag-focus muli. Alamin ang iyong paningin at ang iyong mga halaga, itakda ang makatotohanang mga layunin, at matuto mula sa mga setbacks. Ang ilang mga grieving ay natural, ngunit ang mas mabilis na maaari mong ilipat sa pamamagitan ng proseso, ang mas mahusay. Maaari mong pakiramdam ang isang unang pagkawala ng pagkakakilanlan (ang mga Amerikano ay lubos na nakikilala sa gawaing ginagawa namin).

At maaaring magbangis ka sa pagkawala ng iyong network (ang buhay panlipunan na nakaugnay sa iyong trabaho). Maaaring hindi mo alam kung ano ang dapat gawin sa iyong sarili (bilang hindi ka handa na maging walang trabaho). Ngunit may ilang mga paraan upang makayanan. Una, mahalaga na maunawaan kung ano ang nangyari, tanggapin ang sitwasyon, baguhin kung ano ang magagawa mo, at mag-isip ng iyong mga pagpipilian. Pagkatapos ay maaari mong simulan muli.

Modelo ng Paglutas ng Problema

  1. Tukuyin ang problema.
  2. Suriin ito nang detalyado.
  3. Gumawa ng potensyal na solusyon.
  4. Piliin ang pinakamahusay.
  5. Subukan.
  6. Suriin ang mga resulta.

Paano Pamahalaan ang Pagbabago ng Career

• Tandaan ang pagbabago ay may maraming mga positibong benepisyo.

• Tumutok sa kung ano ang makakakuha.

• Sumali sa isang grupo ng suporta.

• Kumuha ng propesyonal na tulong, kung kinakailangan.

• Itakda ang mga prayoridad at layunin.

• Magsanay ng stress-reducing techniques.

• Pag-usapan ang mga bagay sa isang taong pinagkakatiwalaan mo.

• Pag-isipin kung ano ang ginawa mo sa iyong huling trabaho.

• Tandaan ang iyong mga kontribusyon.

• I-update ang iyong resume.

• Ilista ang iyong mga positibong attribute na may kaugnayan sa trabaho.

• Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga lakas at kahinaan.

• Tanungin ang iyong sarili kung ano ang maaaring matutunan mula sa sitwasyon.

• Magboluntaryo o gumugol ng oras sa paggawa ng mga bagay na nais mong gawin, ngunit hindi kailanman nagkaroon ng oras o enerhiya para sa.

• Mag-isip ng malikhaing tungkol sa posibleng mga direksyon sa karera / buhay na maaari mong gawin.

Paunlarin ang Resiliency

Kapag Nawala Ninyo ang Iyong Trabaho: Walang Katapusan na PagwawakasAng #1 na kasanayan upang bumuo sa mundo ng trabaho sa ngayon ay kabanatan, o ang kakayahang "bounce back." Ang kakapasan ay magbibigay-daan sa iyo upang mas madaling pangasiwaan ang lahat ng uri ng mga paglilipat ng buhay.

Nababanat na mga Katangian:

Interconnected to others: May masigasig na kahulugan ng pagkakabit ng lahat ng buhay

Hinimok ng mga halaga: Gumagawa ng mga desisyon mula sa personal na sistema ng halaga.

Mangailangan ng pag-iisa: Gumagawa ng panahon upang maipakita.

Tiwala sa sarili: Alam niya na responsable sila sa kanilang sariling buhay.

Malikhain at mapaglarong: Magagalak at magsaya.

Adaptable at flexible: Maaaring baguhin at / o pumunta sa daloy.

Tulungang at nakatuon sa pangkat: Gumagana sa iba upang makamit ang mga gawain.

Laging nasa pagsasanay: Patuloy na pag-aaral at pagdaragdag sa kanilang repertoire ng mga kasanayan.

Multi-gawain: Magagawa ang maraming bagay sa isang pagkakataon.

Hinaharap-oriented: Tumitingin sa hinaharap at napagtanto ang epekto ng ginagawa nila ngayon.

Pagdating sa Mga Tuntunin sa Pagkawala ng Trabaho, at Paglilipat

Alalahanin na laging may iba pang mga trabaho, ngunit hindi sa ibang tao, alaala, o araw. Panatilihin ang iyong pananaw - ang isang trabaho ay maaaring mapalitan, hindi ka! Huwag malito kung sino ka sa iyong papel o pamagat. Sa una, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mawalan, ngunit maaari mong kumpirmahin ang iyong sarili at ang iyong mga kasanayan sa pamamagitan ng pag-iisip ng positibo.

Ang mga bagay ay kadalasang nangyayari sa isang dahilan. Alamin na ang isang bagong karanasan ay naghihintay para sa iyo sa paligid lamang ng sulok. Tulad ng nakasanayan, kapag natutunan mo kung ano ang ibig mong matutuhan at sundin ang iyong intuwisyon, ikaw ay humantong sa tamang direksyon.

Ang bawat tao'y dapat na fired o inilatag off ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay. Nagtatayo ito ng character. At kung naniniwala ka tulad ng ginagawa ko, ang lahat ng bagay ay nangyayari para sa isang dahilan, kung gayon ay maaari kang sumangguni sa sitwasyon at magpatuloy.

Pagtatalaga ng Journal

Anong mga pagbabago sa karera ang naranasan mo?

Paano mo hinawakan ang mga ito?

Paano mo lalong lalago ang iyong kagalingan para sa mga transition sa hinaharap?

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa libro: Kumuha ng Smart, ni Michelle L. Casto.
Muling na-print na may pahintulot ng publisher, Kumuha ng Smart Publishing.
©2000. www.getsmartseries.com

Book ng may-akda na ito:

Ang Destiny Discovery: Hanapin ang Path ng iyong Kaluluwa sa Tagumpay
ni Michelle Casto.

Ang Discovery ng Destiny: Hanapin ang Path ng iyong Kaluluwa sa Tagumpay ni Casto, Michelle.Ang aklat na ito ay hahawakan at magbibigay-inspirasyon sa mga tao mula sa lahat ng antas ng pamumuhay na naghahanap upang magising sa kanilang layunin, ma-access ang kanilang personal na kapangyarihan, at maging kontribusyon sa kanilang sarili at sa mundo. Sa ganitong nakagiginhawang aklat, pinagsama ni Michelle L. Casto ang kanyang napatunayan na Proseso ng Discovery Destiny at propesyonal na kadalubhasaan sa personal na pagbabago at gabay sa karera, upang dalhin ka sa isang kapana-panabik na paglalakbay ng pagtuklas patungo sa tadhana na nakatira sa iyong puso.

Mag-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng librong ito. Magagamit din bilang isang edisyon ng papagsiklabin at isang Audiobook.

Tungkol sa Author

Michelle L. Casto

Si Michelle L. Casto ay isang Whole Life Coach. Naghahawak siya ng isang Master of Education mula sa University of South Carolina, isang degree sa Bachelor of Science mula sa Ohio University, at isang Certified Career Development Care and Customer Service Instructor, na nagturo at nagpayo sa mga mag-aaral sa ilang mga pangunahing unibersidad sa southeheast Estados Unidos. Bilang isang manunulat, tagapagsalita, at tagapagsanay, siya ay dalubhasa sa mga lugar ng Mga Relasyong Romantiko, Komunikasyon sa Kasarian, Pag-unlad ng Karera, Serbisyo sa Customer, at Pamamahala ng Stress. Bisitahin ang kanyang website sa https://coachmichellecasto.com/

Video kasama si Michelle: Ang pagpapaalam ay isang pangunahing hakbang sa Conscious Creation

Mga Libro ni Michelle L. Casto

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}