Paano Gumawa ng Life-Centered sa halip ng mga Desisyon na Nakabatay sa Takot

tagumpay

Paano Gumawa ng Life-Centered sa halip ng mga Desisyon na Nakabatay sa Takot

Ang kapayapaan ng pag-iisip ay ang pinakamataas na layunin ng pag-iisip na nakatuon sa Buhay. Kaya, ito ay pinakamahusay kung ang lahat ng mga pagpapasya ay batay sa intensyon na lumikha ng isang kalmado at tahimik na isip.

Ang mga ideya sa buhay na nakasentro sa buhay ay nagpapasyang gumawa ng desisyon mula sa isang ganap na iba't ibang anggulo kaysa sa kaakuhan; sa halip na gumawa ng mga pagpapasya batay sa mga takot, ang mga desisyon sa buhay na nakasentro sa buhay ay nagpapasiya sa tiwala sa ating karunungan sa loob at ang kaalaman na may mga aral na natututunan sa bawat sandali.

Maraming mga kilalang mananaliksik ang nakakahanap ng direktang kaugnayan sa pagitan ng ating estado ng isip at ng ating kalusugan. Halimbawa, ang pananaliksik sa Stanford University ay nagpapakita na ang pagkakaroon ng kapayapaan ng pag-iisip (sa pamamagitan ng pagpapatawad) ay humantong sa pagtaas ng pisikal na sigla, pag-asa, mas higit na pagsisikap sa sarili, at pagpapahusay ng pag-asa. Ang karagdagang pananaliksik ay nagpapahiwatig na sa isang tahimik na isip, tayo ay nagpadala ng mga mensahe sa physiologically sa ating mga katawan na nagpapahintulot sa pagpapagaling na mangyari.

Mula sa Pagsubok ng Suicide sa Tagumpay sa Buhay at Negosyo ...

Mga dalawampung taon na ang nakakaraan, nagkaroon ako ng pasyente, si Charlie, na dumating sa akin kasunod ng isang seryosong pagtatangkang magpakamatay. Naniwala si Charlie na ang kanyang mga problema sa pera at ang pagkasira ng kalusugan mula sa diyabetis ay hindi kailanman magbabago.

Nagtrabaho kami ni Charlie nang kaunti pa sa isang taon, at sa panahong iyon, kahit na ang kanyang diyabetis ay nakaapekto pa rin sa kanyang buhay, ang kanyang tugon sa kanyang sakit ganap na lumipat. Nagsimula siyang magboluntaryo, nagpapalaki ng pondo, at nagtatrabaho sa American Diabetes Association at natagpuan na siya ay isang kahanga-hangang malikhain at epektibong pondo-raiser. Nawala ko ang pakikipag-ugnay sa kanya sa loob ng mga sampung taon, at kamakailan ay tumakbo sa kanya. Siya ay nagkaroon ng kanyang kaibig-ibig asawa at dalawang dalagita kasama niya, at nalaman ko kalaunan na siya ay isang milyonaryo na maraming beses.

"Alam mo," ang sabi niya sa akin, "Ang tanging desisyon na talagang ginagawa ko ay sa pagitan ng aking lumang paraan ng pag-iisip, kung saan hindi ako naniwala na mayroon akong anumang pagkakataon sa buhay, at ang aking bagong paraan ng pag-iisip, kung saan ako laging humingi ng pagkakataon nang buong katapatan ako at mapagpakumbabang humingi ako ng lakas at lakas ng loob upang masunurin ang buhay, kahit na mukhang higit pa sa isang hamon kaysa sa isang pagkakataon. Pagkatapos, mayroon akong pasasalamat, at hinihingi ko ang Buhay para sa mas maraming pagkakataon.

"Ang kahanga-hangang bagay ay, Buhay ay patuloy na nagbibigay sa akin ng mas maraming pagkakataon. Sa tingin ko ang aking sakit ay isang sumpa, ngayon ay nakikita ko ito bilang regalo sa lahat ng itinuro sa akin.

Ipinaalala sa akin ni Charlie ang isang pangunahing katotohanan tungkol sa paggawa ng desisyon na nakabase sa Life:

Kapag ang kapayapaan ng isip at naghahanap ng pagkakataon sa bawat sitwasyon ay ang aming nag-iisang layunin, ang lahat ng mga pagpapasya ay maging isang paraan ng pag-abot sa layuning ito.

Pitong Mga Pangunahing Prinsipyo na Patnubay sa Paggawa ng Desisyon

Kapag nakatuon tayo sa pag-iisip ng Life-centered, ang sumusunod na pitong ideya ay gagabay sa ating paggawa ng desisyon:

1. Ang pagbibigay at pagtanggap ay dalawang panig ng parehong barya. Ang lahat na may halaga ay maaari lamang dagdagan kapag ibinahagi.

Anuman ang kondisyon ng ating katawan, ang pagbibigay at pagtanggap ng pagmamahal ay maaaring maging ating sentral na layunin at pagtutuon ng pansin. Nang ako ay bumawi mula sa isang malubhang impeksyon sa bacterial na kinuha ko malapit sa kamatayan, natuklasan ko iyon na may balanse ng pagbibigay at pagtanggap, kami ay gumaling

2. Anuman ang aking pisikal na kondisyon, ako ay isang buo, kumpleto, at mapagmahal na tao. Kung pinili ko, ang aking hamon sa kalusugan ay maaaring magturo sa akin ng mga aralin na magdadala ng higit pa, hindi gaanong mas mababa, sa aking buhay.

Sa isang punto, ang aking katawan ay napinsala mula sa aking sakit ... halos hindi ako makalakad. Ito ay sa panahong ito na ako ay ginabayan upang simulan ang panghuli pagsisikap: pagpili upang mahanap ang katotohanan ng kung sino ako ay lampas sa aking pisikal na form. Ngayon, nagsusumikap pa rin akong maging hugis, ngunit hindi ko kailanman nalimutan ang pinakahuling aral: Hindi ako isang katawan. Malaya ako. Ako ay katulad ng Buhay na nilikha sa akin.

3. Ang kasalukuyang sandali ay palaging nag-aalok ng pagpipilian: Gusto ko kung ano ang nag-aalok ng kapayapaan ng isip, o gusto ko kung ano ang nag-aalok ng takot?

Pagkatapos ng paulit-ulit na masamang balita mula sa mga doktor, natakot ako, walang tanong tungkol dito. Ngunit sa isang punto, nagsimula akong tumingin sa takot, upang tanungin ang mga pinagmulan nito. Sinabi ko sa sarili ko, "Hindi ko kinukuha ang aking takot bilang ebanghelyo. May mas tahimik na tinig sa akin na nagsasabi nang may katiyakan 'Wala sa mga ito ang talagang may epekto sa katotohanan ng kung sino ka. Wala sa mga ito ang kakayahang pigilan ka sa pagbibigay at pagtanggap ng pag-ibig. "

4. Sa pamamagitan ng habag sa lahat ng buhay, ang aking pagdurusa ay nabawasan.

Habang kinuha ko ang pangunahing pagtuunan ng aking sarili at ng aking katawan at nakatuon sa halip na pagpapalawak ng habag, ang mga mahimalang bagay na nangyari. Ang pagpapalawak ng habag, sa halip na paglalaan ng enerhiya sa pagdurusa at pag-aalala sa katawan, ay lumilikha ng kagalingan.

5. Ang tunay na kalusugan ay nagmumula sa kakayahang mahalin ang iyong sarili at ang iba pang walang kondisyon, anuman ang mga balakid na iyong nakikita.

Habang sinimulan kong makita na lampas sa lahat ng mga balakid na pinaniniwalaan ko dahil sa hamon ko sa kalusugan, natagpuan ko ang higit na kapayapaan ng isip. Ang maging malusog ay upang maging matibay sa aming pangako na makita ang pagkakataon na mahalin ang bawat sandali.

6. Ang iyong panloob na guro, ang tahimik na tinig sa loob, ay lumampas sa lahat ng pagkakasala at kahihiyan at bumubulong sa katotohanan. Kailangan mo lamang na piliing makinig.

Alam ko ngayon na may dalawang malinaw na iba't ibang mga tinig na maaari kong pakinggan: ang tinig ng aking kaakuhan o ang tinig ng Buhay. Habang binubuhay namin ang Buhay, ang aming panloob na guro, mas mahusay na matutugon namin ang nangyayari ngayon at mas mahusay na nakikita ang landas sa hinaharap.

7. Walang makapagpigil sa iyo ang pisikal na kalagayan sa paggawa ng mga pakinabang sa iyong espirituwal na landas.

Natagpuan ko na ang lahat ay maaaring maging kumpay para sa aking espirituwal na paglago, at sa loob ng katotohanang ito, maaari tayong mabuhay ng isang pasasalamat sa halip na mag-alala tungkol sa kung ano ang maaaring o hindi mangyayari.

Bagama't minsan ay nahuhuli ako sa paraan ng paggawa ng desisyon na nakakatakot sa pagkamakaako, ipinagkatiwala ko ang aking sarili sa nakatuon sa paggawa ng desisyon. Kaya patuloy kong ginagampanan ang tahimik na walang katapusang pag-uusap ng ego at ang pag-iisip na nakabatay sa takot nito upang pahintulutan ang sarili na marinig ang karunungan ng Buhay.

© 2012 ni Lee Jampolsky, Ph.D. Lahat ng karapatan ay nakareserba.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hampton Roads Publishing Co. Inc.

Dist. sa pamamagitan ng Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artikulo Source

Paano Magsalita ng Oo Kapag ang Katawan Mo Sabi No: Tuklasin ang Silver Lining sa Toughest Health Challenges ng Buhay
ni Lee L. Jampolsky.

Paano Magsalita ng Oo Kapag ang Katawan Mo Sabi ni Dr. Lee JampolskySinusuri ng sikologo na si Lee Jampolsky kung paanong ang mga tao ay nalulumbay, at kadalasan ay hindi nakayanan ang isang hamon sa kalusugan. Ibinahagi niya ang kanyang mga personal na hamon sa kalusugan, mula sa paggastos ng mga buwan sa isang cast ng katawan bilang isang binata upang humingi ng bingi mula sa isang sakit na autoimmune. Ipinakikita niya kung paano ang pag-aaral na baguhin ang mga kaisipan at paniniwala ng kalusugan ay ang susi sa pisikal na kapakanan. Paano Magsalita ng Oo Kapag Sinasabi ng Iyong Katawan Hindi ay puno ng meditations at pagsasanay upang bumuo ng isang saloobin ng pagiging bukas at nakapagpapagaling, anuman ang pisikal at emosyonal na hamon na kinakaharap natin.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Dr. Lee JampolskySi Dr. Lee Jampolsky ay isang kinikilalang lider sa larangan ng sikolohiya at potensyal ng tao at nagsilbi sa mga medikal na tauhan at guro ng mga respetadong mga ospital at nagtapos na mga paaralan, at kumunsulta sa mga CEO ng mga negosyo ng lahat ng sukat. Si Dr. Jampolsky ay lumitaw sa Ang Wall Street Journal, Business Week, Ang Los Angeles Times, at marami pang ibang mga publikasyon. Bisitahin siya sa www.drleejampolsky.com.

tagumpay
enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

sundin ang InnerSelf sa

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}