Malungkot? Bigyan sa Feel Good

Malungkot? Bigyan sa Feel Good

Para sa pagbibigay na natatanggap natin. - St. Francis ng Assisi

Maraming tao ang nagsasabi na gusto nilang tulungan ang iba na nangangailangan ngunit hindi dahil sa kailangan nilang makuha ang kanilang sariling personal na krisis / sitwasyon muna. Paano ko maibibigay sa iba kung wala akong magagawa? nagtataka sila. Kapag sila ay inalagaan, pagkatapos tutulungan nila ang iba.

Paumanhin; hindi iyan kung paano ito gumagana. Kapag lumakad ka sa labas ng iyong sarili (at ang iyong sitwasyon) upang makatulong sa isa pang nangangailangan, ikaw ay magtaka sa kung ano ang nangyayari. Una, maganda ang pakiramdam mo. Sa pamamagitan lamang ng paglalakad sa labas ng iyong sarili at pagtulong sa iba, tinatalikuran mo ang iyong mga problema sa isang sandali at nakakuha ng pananaw sa kung ano ang nangyayari sa labas ng iyong mundo. Ang nag-iisa ay maaaring maglipat ng iyong mental na kalagayan sa isang mas positibo.

Maraming iba't ibang paraan ang maaari mong ibigay. Maaari kang magbigay ng pera sa isang kawanggawa na organisasyon, boluntaryo ang iyong oras, pala ang daanan para sa isang matatandang kapitbahay, o bumili ng sandwich para sa isang walang-bahay na tao. Anuman ito, gumawa ng isang bagay. Itakda ang intensyon araw-araw upang gumawa ng isang bagay na mabuti para sa isa pa. Ikaw ay nagtataka kung paano ito magbabago sa iyong nararamdaman.

Ang Pagbibigay Maaari Mong I-save Sa Panahon ng Pagsubok ng Times

Ang kuwento ni Cynthia Kersey ay isang perpektong halimbawa ng pagbibigay ng paraan, lalo na sa mga mahirap na panahon, ay maaaring makapagpabago at maglilipat ng iyong buhay.

Noong Disyembre 1999, 21 na mga buwan pagkatapos ng aking unang aklat, Unstoppable, ay na-publish, ang aking asawa ng 20 taon at ako separated. Nakilala namin ang kolehiyo at lubos kong nilayon na makapag-asawa sa kanya para sa natitirang bahagi ng aking buhay. Para sa iyo na nakaranas ng ganitong uri ng pagkawala, alam mo kung gaano kahirap at masakit ito.

Ang aking asawa ay naglalayong sumali sa aking anak na lalaki at sa akin para sa mga bakasyon sa bahay ng aking mga magulang sa Florida, ngunit ngayon ang aking anak na lalaki at ako ay mag-iisa. Ang mga unang ilang araw sa bahay ng aking mga magulang ay labis na masakit. Masakit ako at kaagad na nawala ang aking pag-asa para sa isang masayang hinaharap. Pagkalipas ng ilang araw na nalulungkot ako sa sarili ko, natanto ko na hindi ko makontrol ang nangyayari. Ang tanging bagay na maaari kong kontrolin ang aking tugon sa aking mga kalagayan. Sa sandaling iyon, nanumpa ako na sa susunod na Pasko, hindi ko na ikinalulungkot ang aking sarili sa bahay ng aking mga magulang. Gusto ko sa halip na ilaan ang aking sarili sa paggawa ng isang bagay para sa ibang tao.


Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Pagdating ko sa bahay, tinawagan ko ang aking tagapayo at kaibigan, si Millard Fuller, ang nagtatag ng Habitat for Humanity International (HFH), na nakilala ko nang kapanayamin ko siya para sa aking aklat. Sinabi niya sa akin na kapag mayroon kang malaking sakit sa iyong buhay, kailangan mo ng mas malaking layunin. Naibalik na siya mula sa isang paglalakbay patungo sa Nepal, isa sa pinakamahihirap na bansa sa mundo, at iminungkahing sumapi ako sa susunod na ekspedisyon sa pagtatayo ng bahay doon.

Hindi pa ako nakarating sa Nepal, hindi ko kailanman itinaas ang pera para sa isang proyekto tulad ng dati, at wala akong ideya kung paano ko ito aalisin, ngunit ang pagkakaroon ng layuning iyon ay nagpasigla sa akin - at, pinakamahalaga, iniingatan ko ang aking isipan ng aking sarili at ang aking "mga problema." Bagaman maraming beses na ako ay nadama na nalulumbay ay hindi ko na gusto na makalabas sa kama, pag-iisip ko ang mga pamilyang Nepal na wala sa isang disenteng lugar upang matulog sa gabi. Iyon ay ibinabalik ang aking buhay sa pananaw at patuloy akong nagpatuloy.

Noong Disyembre 2000, nagtaas ako ng $ 200,000 at kinuha ang isang koponan ng mga taong 20 sa Nepal, at itinayo namin ang unang tatlong ng mga bahay ng 100 sa proyektong iyon. Ang karanasang iyon ay tunay na isa sa mga pinaka-transformational na karanasan sa aking buhay, at ito ang kauna-unahang pagkakataon na personal kong naranasan ang kapangyarihan ng pagbibigay. Kahit na mas kawili-wili, sa taong iyon, gumawa ako ng mas maraming pera kaysa sa aking ginawa sa aking buhay, kahit na hindi ito ang pangunahing layunin ko.

Naniniwala ako na ang kuwentong ito ay kumakatawan sa kakanyahan ng Batas ng Pagbibigay at Pagtanggap. Hindi mo kailangang maranasan ang sakit o pagkawala upang madama ang napakalawak na gantimpala sa pagtulong sa iba. Hindi mo rin kailangang itakda upang bumuo ng mga bahay 100. Simulan ang maliit. Magsimula sa pagtulong upang magkaloob ng malinis na tubig para sa isang bata o isang mainit na tanghalian para sa mga bata na pupunta nang wala. Maaari mong malaman ang tungkol sa lahat ng iba't ibang mga programa na maaari mong simulan ang pagtulong ngayon sa pamamagitan ng pagpunta sa www.unstoppablefoundation.org.

Sinasabi ng mga banal na kasulatan na, "Bigyan at ibibigay ito sa iyo." Hindi nila sinasabi, "Maghintay hanggang sa ang iyong buhay ay gumana at pagkatapos ay ibigay," o "Maghintay hanggang sa madama mo na mayroon kang ibibigay bago mo ibigay." sabihin lang GIVE. Hindi mo kailangang malaman kung paano ito magagawa; kailangan mo lamang magkaroon ng pananampalataya na kapag ikaw ay nakatuon, ikaw ay susuportahan. Kapag kumonekta ka sa isang banal na tungkulin na mas malaki kaysa sa iyong sarili, hinihintay ka ng mga himala.

Mga bagay na dapat gawin upang makaramdam ng kabutihan

Malungkot? Bigyan sa Feel GoodSa bawat araw, sinasadya ang isang bagay na uri para sa ibang tao. Hakbang sa labas ng iyong pang-araw-araw na gawain at gumawa ng hindi bababa sa isang magandang bagay para sa ibang tao.

Ito ay maaaring maging isang bagay na malaki, tulad ng pagdeposito ng pera sa account ng isang kaibigan na dumadaan sa ilang mga kahirapan sa pananalapi, o marahil ay nag-iisponsor ng isang bata sa isang umuunlad na bansa. O maaaring maliit na bagay, tulad ng pagpapaalam sa tao sa likod mo sa linya sa grocery store na nauna sa iyo.

Gumawa lamang ng isang bagay na malaki, malaki o maliit. Siyempre, dapat itong gawin sa isang dalisay, mapagmahal na puso, na walang mga string na nakalakip at walang mga inaasahan sa pagkuha ng anumang bumalik. Ikaw ay nagtaka nang labis kung ano ang babalik sa iyo. Ang Uniberso (o Diyos, o anumang terminong pipiliin ninyong gamitin) ay gumagana sa mga mahiwagang paraan.

Reprinted na may pahintulot ng publisher,
mula sa UNSINKABLE © 2011 ni Sonia Ricotti.
Inilathala ni New Page Books isang dibisyon ng Career Pindutin,
Pompton Plains, NJ. 800 227--3371. Lahat ng karapatan ay nakareserba.


Ang artikulong ito ay iniakma may pahintulot mula sa libro:

Hindi Nakahinto: Paano Mag-Bounce Bumalik Mabilis Kapag Buhay Knocks mo Down
ni Sonia Ricotti.

Hindi Nakahinto: Paano Mag-Bounce Bumalik Mabilis Kapag Buhay Knocks mo Down sa pamamagitan ng Sonia Ricotti.Isang krisis sa pananalapi, isang diborsyo, pagkawala ng iyong trabaho o isang mahal sa buhay, isang takot sa kalusugan - lahat tayo ay nakaranas ng masakit, mga nakababagabag na pangyayari sa ilang mga punto. Maaari silang mag-iwan sa amin pakiramdam pinatuyo at nalulunod sa depression. Ang may-akda na si Sonia Ricotti ay nakukuha sa kanyang sariling mga karanasan, pati na rin ng iba pang mga mataas na profile na mga lider ng tulong sa sarili, upang tulungan kang mapagtagumpayan ang mga mahirap na sitwasyong ito nang madali, at umabong nang mas mabilis at mas mataas kaysa sa iyong naisip na posible. Hindi maisasauli ay hindi lamang kagila-gilalas, ngunit ito ay nagbibigay ng malinaw na nakasulat, hakbang-hakbang na mga tool, estratehiya, mga kuwento, at pagsasanay.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito sa Amazon.


Tungkol sa Author

Si Sonia Ricotti, may-akda ng: Hindi Maituturing - Paano Mag-Bounce Bumalik Mabilis Kapag Buhay Knocks mo Down.Si Sonia Ricotti ay isang nangungunang eksperto sa personal at propesyonal na pagbabago. Siya rin ang may-akda # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # Si Sonia ang presidente ng Lead Out Loud, isang kumpanya na nag-aalok ng mga produkto, video, at workshop ng inspirational na nagbabago ng buhay ng mga tao. Siya rin ang tagalikha at host ng popular na Be Unsinkable Teleseminar Series, kung saan siya interbyu sa ilan sa mga pinakamalaking transformational lider mula sa buong mundo. Si Sonia ay naging isang pang-amoy ng YouTube sa kanyang mga video ng inspirational, na tinitingnan ng higit sa 1 milyong tao sa buong mundo. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang www.leadoutloud.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}